Garam dan jus lemon: hanya dua bahan yang akan cepat menghilangkan migrain

Orang yang biasa dengan migrain sedar betapa sengitnya sakit kepala yang teruk dan tiba-tiba. Malangnya, mereka belum mengetahui bagaimana untuk menyembuhkan penyakit neurologi ini, tetapi ada ubat rakyat yang tidak memerlukan perbelanjaan yang besar, yang akan membantu mengurangkan kesakitan semasa serangan. Apa yang anda perlukan untuk segera menyingkirkan migrain adalah limau dan garam Himalaya, dan bagaimana menyediakan alat ini akan memberitahu estet-portal.com.

Garam dan jus lemon dengan air migrain

Untuk penyediaan sendiri ubat migrain anda hanya memerlukan tiga bahan:

  • air (kaca);
  • jus lemon (dari satu limau); dan
  • dua sudu garam (laut berkualiti tinggi - sebagai contoh, merah jambu Himalaya, tetapi bukan natrium biasa).

Campurkan bahan-bahan dan minum air dengan garam dan jus lemon. Sedap tidak akan, tetapi ia akan membantu meringankan kesakitan.

Pilihan garam merah Himalaya dalam kes ini tidak disengajakan dan disebabkan oleh kehadirannya dalam komposisi lebih daripada 80 unsur jejak yang berlainan, termasuk magnesium (kekurangan yang sering menyebabkan penularan sakit kepala yang teruk). Penyerapan garam cepat menyumbang kepada peningkatan serotonin - ia membantu menenangkan kesakitan.

Migrain - fenomena yang sangat umum, yang mungkin disertai dengan gejala berikut:

  • berdenyut di kepala;
  • mual;
  • muntah;
  • kebas kelamin;
  • sensasi kesemutan;
  • pening;
  • kepekaan terhadap cahaya, bunyi bising dan bau (secara individu atau serentak);
  • tempoh kesakitan adalah dari 2 hingga 72 jam.

Jika anda mempunyai gejala-gejala ini, tetapi tidak ada peluang untuk melawat doktor, cuba ambil garam dan jus lemon dengan air mengikut resep di atas.

Penyebab migrain tidak difahami sepenuhnya.

Sekiranya anda sering mengidap migrain, anda mungkin mendapati apa yang menyebabkan ia berjalan. Kadang-kadang lebih mudah untuk mengelakkan penyebab kesakitan, daripada cuba menghilangkannya dengan semua cara yang ada, termasuk garam dan jus lemon dengan air.

  1. Tekanan. Baru-baru ini, tekanan telah dipersalahkan untuk beberapa gangguan dan penyakit di dalam badan. Sakit kepala adalah reaksi biasa terhadap tekanan berterusan. Oleh itu, pakar-pakar menekankan bahawa teknik anti-tekanan bukan sahaja akan menghalang terjadinya migrain, tetapi juga menjimatkan anda daripada kesan tekanan lain yang tidak menyenangkan.
  2. Penggunaan alkohol. Pada masa yang sama, ia sama sekali tidak perlu untuk mendapatkan sangat mabuk untuk mendapatkan migrain - hanya tubuh beberapa orang bertindak seperti ini untuk alkohol. Jika anda adalah salah seorang daripada mereka, pertimbangkan sama ada anda memerlukan akibat sedemikian.
  3. Reaksi alahan. Ketahui apa alergen tubuh anda bertindak balas dengan sangat menyakitkan, dan cuba mengelakkannya dalam setiap cara yang mungkin.
  4. Kekurangan vitamin, terutama magnesium. Ikuti diet, jika perlu, doktor menetapkan suplemen vitamin.
  5. Dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit. Keadaan seperti itu boleh memburukkan kesihatan mana-mana orang, bagaimanapun, jika anda mempunyai kecenderungan untuk migrain, tanpa mengambil garam dan jus lemon dengan air, anda perlu memastikan badan mendapat cecair yang mencukupi.

Perlu diingat bahawa dehidrasi adalah mungkin walaupun dengan minum banyak air. Alasannya adalah bahawa di bawah syarat-syarat tahap elektrolit yang rendah dalam badan, cecair berlebihan dibuang daripadanya untuk memulihkan keseimbangan elektrolit - homeostasis. Terdapat juga teori bahawa migrain sendiri boleh membawa kepada kekurangan air di dalam badan.

Air dengan garam tambahan dan jus lemon juga baik kerana garam mengandungi magnesium, mineral anti-radang yang melegakan migrain akibat proses keradangan.

Mengenai rawatan migrain di rumah

Tidak semestinya seseorang yang tidak pernah sakit kepala dalam hidupnya, kita mengambil pukulan setiap hari dari ekologi yang jauh dari ideal dan tertakluk kepada beban yang sangat besar kerana jumlah maklumat yang sentiasa berubah.

Dalam persekitaran sedemikian, seseorang yang kepalanya tidak "terputus" pada pertengahan hari kerja adalah sama dengan orang-orang yang bertuah ini, dan kadar hidup yang semakin laju dan ketakutan untuk terjatuh dari sangkar sering tidak membenarkan seseorang mengambil cuti sakit atau menghabiskan sehari di klinik.

Dalam salah satu artikel yang lalu, saya menulis tentang pil migrain yang membantu saya mengatasi sakit kepala yang teruk.

Tetapi sejak kadang-kadang tidak mungkin untuk mengambil pil yang anda perlukan, dan kadang-kadang kesakitan tidak begitu kuat untuk mengambilnya dengan bantuan ubat-ubatan, dan selain itu, banyak "protes" terhadap kemoterapi, oleh itu, sakit kepala sering dalam permintaan keadaan.

Saya tidak boleh mengatakan bahawa setelah mencuba beberapa kaedah "tanpa sel percuma" rawatan saya, saya hanya menyelamatkan diri saya, tidak... Masih, triptans masih menduduki kedudukan utama dalam melepaskan serangan migrain.

Walau bagaimanapun, tiba-tiba ia akan membantu anda melancarkan migrain, menghentikan simptom dan menjalankan rawatan dengan ubat-ubatan rakyat di rumah, cara mengendalikan migrain, dan beberapa daripadanya saya akan menambah komen ahli neurologi yang saya baca, dan kesan peribadi saya untuk mencuba kaedah.

Saya masih ingat bahawa migrain adalah salah satu jenis cephalgia, satu istilah yang menandakan kesakitan yang timbul di rantau kranial tengkorak. Ciri tersendiri ialah rasa sakit yang terjadi di kawasan kuil yang semakin luas dan, meningkat, meliputi separuh kepala. Dalam kes yang jarang berlaku, migrain menyebar ke kedua-dua belah pihak.

Migrain, rawatan ubat-ubatan rakyat di rumah

Kaedah nombor 1: Herba untuk migrain

Herba ubat adalah ubat semulajadi yang paling popular yang boleh bersaing dengan analgesik sintetik, dengan orang-orang pertolongan mereka berjuang dengan penyakit dari zaman dahulu lagi.

Saya tidak boleh mengatakan bahawa saya menghadapi migrain dengan bantuan herba, kerana, akibat serangan kuat yang kuat, saya hanya perlu mengambil pil. Dan untuk membiakkan dan mengambil ubat herba secara serentak di antara serangan, saya kurang disiplin, tetapi tidak semua yang sama) dan mungkin anda akan menyukai resipi herba.

Akan membantu menangani serangan migrain:

  • pudina;
  • lemon balsem;
  • kayu putih;
  • lemon;
  • lavender;
  • mawar;
  • halia;
  • perayaan;
  • marjoram;
  • oregano;
  • chamomile.

Tumbuhan ini, sebagai ubat untuk migrain, membentuk senarai utama. Dengan bereksperimen sedikit, anda boleh memilih rumput yang sesuai dan bau yang paling disukai. Mereka boleh digunakan dalam bentuk decoctions, sebagai memampatkan, minyak penting, sebagai tambahan kepada mandi aromatik dan digabungkan dengan urut.

Cuba menyemburkan sejumlah kecil minyak terpilih di dalam rumah. Anda boleh mengurut kepala, menggunakan minyak tumbuhan ini, menggosoknya dengan pergerakan cahaya di kuil, telinga dan bahagian atas kepala selama 2 minit.

Rawatan migrain di rumah juga difasilitasi oleh tambahan harian teh halia. Potong yang cukup dalam 4 - 5 gram, yang perlu dimakan pada siang hari.

Jika migrain kerap mengganggu, ia patut cuba mengambil teh herba dan decoctions, direka untuk kegunaan kursus.

Merebus mentega. 1 sudu rumput kering tuangkan 2 cawan air mendidih dan rebus di dalam air di bawah tudung selama 15 minit, kacau secara kerap. Selepas itu, sup itu menegaskan lagi 45 minit, menapis dan minum hangat hingga 1/3 cawan. Ia perlu menggunakan cara dalam 15 minit sebelum makanan 3 kali sehari. Tempoh kursus 14 hari.

Sekiranya prekursor serangan migrain dikesan dengan jelas, anda boleh menghentikan serangan tanpa menunggu tahap menyakitkan.

Untuk melakukan ini, dalam nisbah 2: 2: 1: 1, kita mengambil masing-masing buah-buahan raspberry, coltsfoot (daun), oregano dan bunga linden. Tuang segelas air mendidih, bersikeras dan ambil pagi dan petang.

Kaedah nombor 2: Sakit kepala daun kubis

Salah satu kaedah yang paling terkenal untuk merawat migrain dengan ubat-ubatan rakyat di rumah mencadangkan menggunakan daun kubis untuk tujuan ini. Kubis mengandungi analog sayuran estrogen, dan, oleh itu, ternyata sejenis aplikasi dengan bahan aktif, menyumbang kepada normalisasi peredaran darah, memberikan kesan penyejukan dan anti-edema.

Sebagai alternatif, anda boleh memotong daun kubis ke keadaan yang lembut, memerah jus dan menambah kayu manis, kemudian gunakan kasa untuk meletakkan segala-galanya di kuil dan dahi.

Tetapi keadaan asas untuk terapi kubis adalah rehat lengkap. Kubis akan menghadapi tugas yang diberikan, jika anda berbaring dan berehat sebanyak mungkin. Jika tidak, kesakitan tidak akan pergi ke mana-mana sahaja.

Kaedah nombor 3: Seret kepala untuk kesakitan

Rawatan migrain dengan kaedah kaum melibatkan penggunaan bukan sahaja ubat-ubatan atau tumbuhan, tetapi juga cara-cara improvisasi. Salah satu daripada mereka, berdasarkan pendedahan fizikal secara langsung, adalah pengetatan yang ketat - dengan selendang atau tali pinggang yang diperbuat daripada kain. Inti dari kaedah ini adalah untuk melemahkan aliran darah ke kapal kepala, dan dengan itu mengurangkan tekanan.

Di Mesir purba, untuk merawat serangan migrain yang menggunakan kulit buaya, yang luka di kepala pesakit. Kulit kering dan ketat mengetatkan kepala, menjadikannya lebih mudah untuk dirasai. Sekarang di negara-negara Timur mereka masih mengamalkan peregangan, tetapi sekarang dengan bantuan kain kain. Di Rusia, selendang bulu merah digunakan untuk tujuan ini, dan simpulan diletakkan di atas tempat yang sakit. Ulasan ahli. Ini, pada pandangan pertama, adalah cara yang agak pelik namun tetap berkesan untuk membantu diri sendiri. Tuala atau selendang mesti sejuk, maka ia akan menyejukkan kawasan yang menyakitkan, dan membantu menyempitkan kapal yang diluaskan. Tetapi ambil perhatian bahawa serangan itu berlangsung sehingga empat hari dan jika anda menggunakan sejuk sepanjang masa ini, anda boleh menangkap sejuk.

Kesan saya. Saya cuba kaedah ini beberapa kali, dan, mengikut klasik genre, saya mengikat kepala saya dengan selendang merah. Kaedah ini tidak sepenuhnya menghilangkan migrain, yang saya, pada umumnya, tidak mengharapkan, tetapi memberikan sedikit kelegaan untuk seketika. Mungkin kesannya tidak cukup kuat kerana saya melanggar teknologi rawatan dalam dua mata: Saya menggunakan selendang "suhu bilik", bukannya yang disejukkan (tetapi semasa migrain saya tidak boleh mengeringkan kepala saya) dan saya tidak mempunyai simpulan di tempat yang sakit)

Walau bagaimanapun, kaedah ini boleh disyorkan sebagai yang sementara bagi mereka yang tidak mempunyai pil di tangan atau mereka yang tidak boleh mengambilnya, contohnya, ibu mengandung.

Kaedah nombor 4: Urutan intensif kuil dan mata di sisi kesakitan

Ulasan ahli. Urut diri seperti ini boleh membawa kelegaan dalam beberapa jenis migrain, sebagai peraturan, dalam kes-kes di mana saraf trigeminal terlibat. Menggosok telinga, menekan ke atas kuil dan bola mata, dengan itu meningkatkan peredaran darah di kawasan ini. Akupresur yang dilakukan dengan betul boleh secara amnya sangat berkesan.

Kesan saya. Sebagai tambahan kepada menekan dan menggosok, saya mencuba kaedah yang saya dengar di TV: bergantian selongsong rambut pada jari dan lembut menyerap mereka. Sekali lagi, dari semua kaedah, kesan itu tidak penting dan sementara, nampaknya, saya bukan ahli terbaik dalam akut...

Kaedah nombor 5: Minum teh manis yang baru dibancuh atau kopi semula jadi yang baru

Ulasan ahli. Oleh sebab kafein memperluaskan saluran darah, dan gula menaikkan tahap glukosa, kaedah ini akan membantu mengatasi sakit kepala yang berkaitan dengan kehilangan kekuatan, tekanan darah rendah dan mengantuk pagi akibat kurang tidur. Kerana tidak berbahaya, resipi itu sesuai untuk remaja dan ibu mengandung.

TETAPI! Berjuang dengan kopi dengan serangan migrain tidak sepatutnya, kerana kapal-kapal dengan jenis sakit kepala ini telah diluaskan, dan dengan menggunakan kafein tambahan, serangan itu hanya akan dipergiat.

Kesan saya. Satu cawan teh hitam manis yang kuat adalah cara saya yang paling berkesan untuk melegakan kesakitan dan keupayaan untuk bertahan seketika tanpa pil jika mereka tidak berada di tangan. Tetapi saya tidak dapat melihat kopi, bukan sahaja semasa serangan, tetapi juga beberapa hari selepas itu.

Kaedah nombor 6: Melampirkan kepada kuil potong bawang

Secara alternatif, letakkan sapu di telinga dengan jus bawang. Atau wiski cair dengan jus lemon, cuka atau lobak puding.

Ulasan ahli. Rawatan yang ragu-ragu. Maknanya adalah untuk mengalih perhatian dari serangan kerana kerengsaan kulit, tetapi bawang boleh menyebabkan luka bakar yang teruk, dan kulit, digosok dengannya, menjadi tertutup dengan lecet. Tetapi meletakkan busur di telinga adalah lebih berbahaya.

Jus lemon, cuka dan lobak boleh melegakan kesakitan untuk seketika, tetapi dengan kulit sensitif, mereka juga boleh menyebabkan luka bakar.

Kesan saya. Saya tidak cuba, dan setelah komen sedemikian saya tidak akan menjadi. Satu-satunya pilihan yang saya ingin cuba dibaca dalam resipi rakyat: memotong bulatan atas kulit dari lemon dan pasangkannya ke kuil.

Kaedah nombor 7: Buat mandi kaki panas selama 15-20 minit

Ulasan ahli. Mandi panas untuk lengan dan kaki menyebabkan darah mengalir kepada mereka, sehingga meningkatkan peredaran darah di seluruh tubuh dan di otak khususnya, karena kekejangan vaskular diperbaiki. Selain itu, anda boleh menambah mustard ke dalam air.

Tetapi dalam keadaan tidak semasa migrain, jangan memohon haba ke kepala, ini akan mempunyai kesan yang sebaliknya.

Ingat bahawa sebarang prosedur pemanasan tidak disyorkan semasa kehamilan.

Kesan saya. Mandi untuk tangan dan kaki, seperti mandi hangat semasa migrain, tidak mencuba sama ada, kerana keinginan hanya semasa serangan - untuk berbaring. Tetapi, mungkin, saya akan mengumpul kekuatan saya sekurang-kurangnya sebagai eksperimen dan membuat tambahan kepada artikel, terutama jika ia membantu.

Akibatnya. Migrain dan rawatannya dengan ubat-ubatan rakyat di rumah untuk saya secara peribadi adalah satu cara untuk melegakan kesakitan selama beberapa waktu, keupayaan untuk "hidup" sebelum mengambil pil. Dalam artikel ini, anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai pil migrain, senarai yang membantu saya mengatasi serangan.

Tetapi, mungkin, anda berjaya mencari cara untuk memerangi migrain tanpa pil? Jika anda telah cuba merawat migrain dengan bantuan kaedah rakyat dan beberapa resipi telah membantu anda, saya akan meminta anda untuk menulis mengenai mereka dalam komen.

Migrain

1. Diperlukan: 1 /2 cawan jus lemon, 1 sudu besar. l daun limau dan pudina, 1 gelas air.

Kaedah memasak Isi herba dengan air mendidih, tutup dan biarkan selama 30 minit, terikan, sejuk, dan kemudian tambah jus lemon.

Kaedah penggunaan. Ambil 3 sudu besar. l 3 kali sehari dengan makan.

2. Diperlukan: 1 /2 cawan lemon dan jus epal, 1 sudu besar. l gula, 2 sudu besar. l air.

Kaedah memasak Campurkan jus dan tambah gula yang dibubarkan dalam air panas.

Kaedah penggunaan. Ambil segelas 2 kali sehari 30 minit selepas makan.

Bab yang sama dari buku lain

Migrain

Migrain Ini adalah penyakit, akibatnya adalah pengembangan saluran darah otak. Ia telah ditubuhkan bahawa sakit kepala yang sederhana berbeza dengan migrain. Perbezaannya ialah: tidak seperti migrain, sakit kepala bermula

Migrain

Migrain 1. Diperlukan: 1/2 cawan jus lemon, 1 sudu besar. l daun limau dan pudina, 1 gelas air. Cara penyediaan. Isi herba dengan air mendidih, tutup dan biarkan selama 30 minit, terikan, sejuk, dan kemudian tambah jus lemon.

Migrain

Sakit kepala Migrain boleh menjadi banyak sebab. Tetapi yang paling biasa mereka - keseronokan dan tekanan emosi. Penyakit ini dipanggil - sakit kepala ketegangan. Ia biasanya muncul pada orang yang mempunyai kebimbangan yang tinggi, semasa kemurungan dan

Migrain

Migrain Migrain - diwujudkan dalam bentuk serangan sakit yang teruk, meliputi, sebagai peraturan, satu sisi kepala dan disertai dengan kecacatan penglihatan, muntah, cirit-birit. Serangan semacam itu biasanya berlangsung beberapa jam. Pesakit menjadi tertekan dan menjadi sangat

Migrain

Migrain Terhadap migrain, ubat tradisional mengesyorkan menggunakan ubat berikut: Propolis - 20g Alkohol -100 ml dicairkan dalam alkohol, 40 titisan berwarna menumpahkan ke dalam sekeping gula halus dan

Migrain

Migrain Migrain mendahului penglihatan kabur; sakit pada titik kecil yang boleh ditutup dengan duit syiling perak atau ujung jari - Kalium Bichromicum Migrain dengan mual dan kecenderungan muntah - Kokkulus Migraine asal gastrik dengan kabus sebelum mata anda

Migrain

Migrain Penyakit ini dicirikan oleh kesakitan yang teruk pada satu setengah kepala, yang mungkin disertai dengan loya, muntah dan photophobia. Pallor atau kemerahan kulit wajah, tangan dan kaki yang sejuk, kelemahan, menggigil, menguap, kesemutan mungkin juga berlaku.

Migrain

Migrain Penyebab sebenar migrain tidak diketahui, tetapi mereka adalah ciri beberapa keluarga dan kebanyakannya didapati di kalangan wanita. Kadang-kadang ada kemungkinan untuk mengenal pasti faktor-faktor yang mencetuskan migrain, contohnya makanan, tekanan, atau ubat-ubatan tertentu.

Migrain

Migrain Sesiapa yang pernah mengalami serangan migrain tahu apa penyakitnya yang serius. Doktor sering tidak mengambil migrain untuk menyembuhkan, sejak hari ini mekanisme kejadiannya belum ditubuhkan. Sesetengah orang berpendapat bahawa migrain adalah penyakit saluran darah otak;

Migrain

Migrain Di dalam ubat-ubatan rakyat, ekstrak aloe digunakan, anda juga boleh menggosok jus tumbuhan ini ke rantau temporal. Ambil daun aloe - 30 g, air - 400 ml Tuangkan air panas pada daun aloe dan biarkan selama 30 minit. Apabila penyerapan telah disejukkan, panaskan semula dan ambil

Migrain

Migrain • Campuran (1: 1) Jus artichoke Jerusalem dan jus anggur yang baru dibuat adalah ubat yang berkesan untuk migrain. • Campuran jus berikut membantu anda dengan migrain: Pilihan 1. Campurkan 500 ml jus Yerusalem, 200 ml jus bayam dan 300 ml jus lobak..

Migrain

Migrain Preskripsi untuk profilaksis Setiap hari sebagai minuman prophylactic pada waktu pagi 30-40 minit sebelum makan 1 cawan air suam di mana 1 sdt soda dicairkan. Resipi untuk rawatan Rawatan ini berlangsung selama 2 minggu. Pada hari pertama, minum 1 cawan air panas yang hangat, di mana

Migrain

Migrain 537. Migrain - penyakit keturunan Migrain adalah penyakit yang disebabkan oleh penyempitan berkala dan pengembangan arteri otak. Ini membawa kepada bengkak tisu dan, di bawah keadaan kimia tertentu, perubahan dalam otak. Alasan yang tepat

Migrain

Migrain - Jus wortel dalam kombinasi dengan bayam atau jus bit dan jus timun adalah ubat yang diiktiraf untuk migrain. Dalam kombinasi pertama, anda perlu campurkan 200 ml jus bayam dan 300 ml jus lobak merah, tambah 1 sudu besar. cuka epal cuka epal. Dalam gabungan kedua jus bit dan timun,

Migrain

Migrain Sebuah kekejangan kapal intrakranial dan ekstremranial mungkin berlaku dengan sakit kepala migrain keturunan. Migrain adalah serangan yang bervariasi intensiti dan tempoh sakit kepala yang berulang, selalunya lokalisasi one-sided. Dalam kebanyakan kes

Migrain

Migrain Sesiapa yang biasa dengan migrain tahu bahawa aspirin bukan ubat yang sangat kuat untuk sakit kepala yang teruk. Tetapi alam semula jadi telah disediakan untuk kita satu lagi ubat rahsia yang merawat kesakitan sedemikian. Mereka yang mengambil ubat ini dan menyingkirkan sakit kepala yang paling teruk, maka

35 ubat terbukti untuk menghilangkan migrain

Dikemaskini 31 Julai 2015. Dihantar dalam Alternatif

Serangan migrain melemahkan, seolah-olah mereka sentiasa mengetuk kepala dengan tukul. Berurusan dengan kesakitan berdenyut boleh menjadi sangat sukar, terutamanya jika rasa sakit tidak dapat ditanggung dan sering terjadi. Orang pada masa yang sama menjadi gementar dan mudah marah, walaupun ketika sakit kepala sedikit atau bahkan migrain. Ada beberapa perkara yang boleh menyebabkan migrain dan membuatnya tidak tertanggung, seperti: perubahan hormon pada wanita, berpuasa, alkohol, bau atau minyak wangi, merokok, tekanan, bunyi kuat atau cahaya terang, kurang tidur dan makan terlalu banyak makanan olahan.

Kesakitan biasanya unilateral dan gejala berbeza dari orang ke orang. Kerosakan visual adalah tanda amaran serangan migrain. Gejala-gejala lain termasuk loya, menguap, sakit mata, dan lain-lain. Walaupun anda boleh mengambil ubat-ubatan seperti ibuprofen atau panadol untuk kesakitan, tetapi dalam jangka panjang, memakan banyak ubat penahan sakit boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang. Oleh itu, lebih baik untuk mengelakkannya.

Anda tertanya-tanya bagaimana untuk menghilangkan migrain tanpa menggunakan ubat? Disenaraikan di bawah adalah beberapa remedi rumah yang berkesan yang boleh menghalang migrain.

1. Tekanan cuka Apple

Tuangkan cuka epal ke dalam mangkuk dan basuhlah tuala di dalamnya. Letakkan dalam peti sejuk selama 20 minit. Selepas itu, gunakan memampatkan pada kepala dan leher. Lakukan ini beberapa kali. Di samping itu, untuk mempercepat proses penyembuhan, menyedut cuka. Ambil bahagian yang sama air dan cuka, mendidih. Bernafas dalam sinar pasangan yang semakin meningkat.

2. Kopi

Sejenis kopi boleh memberi anda bantuan segera dari migrain, kerana ia mengandungi kafein, yang menyekat saluran darah dan oleh itu, mengurangkan kesakitan. Nota: Pengambilan kafein berlebihan adalah berbahaya.

3. Buckwheat

Apabila ia datang untuk rawatan di rumah untuk migrain, anda harus mencuba soba, kerana ia mempunyai flavonoid, yang dikenali sebagai rutin. Flavonoid ini kaya dengan sifat antioksidan yang menghalang kerosakan pada sel-sel di dalam badan, dan juga mengurangkan bengkak, yang boleh menjadi punca sakit kepala.

4. Capsaicin Cream

Krim Capsaicin diperbuat daripada lada cayenne, yang merupakan alat yang sangat berkuasa dan sesuai untuk pencegahan migrain. Hanya letakkan sedikit krim di sisi hidung.

5. Acupressure

Akupresur adalah kaedah kuno Cina, tekanan cahaya pada titik-titik tertentu badan yang berkaitan secara langsung dengan otot di mana anda berada dalam kesakitan. Adalah lebih baik untuk mendapatkan akupresur profesional.

6. Magnesium

Magnesium adalah mineral yang menenangkan saraf. Kajian menunjukkan bahawa orang yang menderita migrain mempunyai tahap rendah magnesium dalam tubuh mereka. Oleh itu, perlu meningkatkan pengambilan makanan yang mengandungi magnesium yang cukup, seperti bayam, susu kedelai, brokoli dan kacang.

7. Hidroterapi

Air mempunyai potensi untuk menyembuhkan banyak penyakit, termasuk migrain. Dalam hidroterapi, air panas dan sejuk digunakan untuk mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan penyakit ini. Ambil mandi dengan air panas (seperti yang dibenarkan oleh badan anda) selama 3 minit dan kemudian ambil mandi sejuk (sekali lagi, seperti badan anda boleh menanggung) selama 3 minit dan ulangi lagi. Terus lakukan selama dua puluh minit. Ini adalah salah satu ubat rumah terbaik untuk migrain, dan, tentu saja, pilihan yang sangat baik bagi mereka yang sering mengalami serangan migrain.

8. Lemon

Tambah sekeping lemon ke teh hijau atau buat pasta kulit lemon dan sapukan pada dahi anda apabila anda sakit. Sifat anti-radang kulit lemon sebenarnya akan menyembuhkan kesakitan anda.

9. Minyak ikan

Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3, yang baik untuk jantung. Ia membantu mengurangkan keradangan, bekuan darah dan tekanan darah. Anda boleh menggunakan kapsul minyak ikan atau minyak ikan cair dengan menambah satu sudu jus oren jus.

10. Apple

Epal boleh mengurangkan keparahan serangan migrain. Apel tidak hanya bermanfaat, tetapi juga baik untuk kesihatan untuk menyedapkan bau epal.

11. Kentang mentah

Potong beberapa keping kentang mentah dengan kulit dan bungkus beberapa kepingan dalam kain nipis. Sekarang lapkan dahi dan kuil dengan kain untuk menghilangkan migrain.

Ubat herba untuk migrain

12. Cayenne lada dan teh pudina

Ambil 3 gram halia segar, lada ayam dan satu sudu teh pekat kering. Campurkan semua tiga ramuan dalam dua gelas air mendidih. Rebus sup selama 15 minit. Strain penyelesaian dan tambah madu untuk memancarkan rasa. Minum teh herba ini untuk mengurangkan gejala yang dikaitkan dengan migrain. Di samping itu, teh pudina juga memberikan hasil yang berkesan. Letakkan beberapa daun pudina dalam cawan dan tutup dengan air panas. Rebus campuran selama 10 minit dan kemudian ketegangan. Masukkan madu untuk mempercepatkan rebusan itu.

13. Flaxseed

Kadang sakit kepala mungkin disebabkan oleh beberapa kecederaan ringan ke kepala. Dalam kes ini, flaxseed adalah pilihan yang sangat baik, kerana ia mengurangkan keradangan. Rebus teh dengan menambah satu sudu teh biji sudu teh setiap cawan air mendidih. Terikan cecair dan minum sekurang-kurangnya dua kali sehari. Di samping itu, anda boleh mengurut otot dengan sup ini.

14. Lavender

Lavender analgesik menenangkan saraf dan mengurangkan keradangan di dalam saluran darah. Rebus satu sudu teh bunga kering selama 15 minit dalam satu gelas air. Penapis dan minum rebusan sepanjang hari. Masukkan madu jika perlu. Di samping itu, anda boleh menggunakan minyak lavender. Sapukan minyak secara topikal atau tambah 2-4 tetes minyak hingga 3 cawan air mendidih dan terhirap wap.

15. Minyak Peppermint

Sebilangan besar orang menderita migrain terutamanya apabila mereka sejuk. Oleh itu, lendir menghalang laluan dan menjadikan pernafasan lebih sukar. Peppermint adalah ubat alami untuk migrain, yang mengawal aliran darah dalam tubuh. Tambah beberapa tetes minyak ke air panas dan stim menyedut atau tuangkan beberapa tetes pada tuala dan letakkan tuala di dekat hidung anda apabila anda tidur.

16. Raspberry

Ini adalah rawatan migrain yang hebat, terutamanya untuk wanita. Satu cawan teh raspberry merah bukan sahaja akan mengurangkan keamatan serangan migrain, tetapi juga mengurangkan gejala migrain lain.

17. Basil

Basil mempunyai bau yang sangat kuat, yang berkesan merawat sakit kepala yang berkaitan dengan migrain. Ada beberapa cara untuk menggunakan selasih untuk merawat migrain. Minyak Basil berfungsi sebagai relaxant otot, dan oleh itu merawat kesakitan di dalam badan. Sapukan beberapa titis minyak basil di kuil-kuil dan di dahi dan buat urutan yang lembut. Juga, mengunyah beberapa daun basil segar apabila anda sakit. Juga, cuba membuat secawan teh kemangi dengan mendidih beberapa daun di dalam air selama 10 minit. Terikan cecair dan minum. Di samping itu, buatkan kompres kemangi dan hazel penyihir. Rebus 3 cawan air dan tambah 2 sudu teh kering basil kering. Rebus sekali lagi dan biarkan sejuk. Kemudian, tambahkan 2 sudu hazel penyihir kepada teh. Sekarang pelembabkan kain dalam larutan, elakkan air yang berlebihan dan letakkan kain di dahi.

18. Feverfew

Pyrethrum terutamanya digunakan untuk merawat selesema dan selesema, tetapi juga berkesan mengubati migrain. Menggunakan pyrethrum dengan kulit willow putih dapat mengurangkan kekerapan dan intensitas serangan migrain. Mengunyah beberapa daun segar, tetapi berhati-hatilah untuk tidak terlalu banyak mengunyah, kerana ini boleh menjejaskan citarasa anda. Di samping itu, letakkan beberapa pyrethrum dalam periuk dan tambah sedikit air panas. Rebus selama beberapa minit. Kemudian ketatkan cecair dan tambah madu untuk membuat rasa lebih baik. Nota: Terdapat beberapa kesan sampingan herba ini, seperti ulser dan muntah-muntah. Selepas anda berhenti menggunakan ubat ini, anda mungkin mengalami sakit sendi dan insomnia.

19. Kulit Willow

Kulit Willow mengandungi salicin, yang digunakan untuk membuat aspirin, dan oleh itu adalah rawatan yang ideal untuk migrain. Tambah beberapa kulit willow dalam periuk air dan masak. Kurangkan haba dan biarkan campuran dicampur selama 5 hingga 10 minit. Minum 3 hingga 4 cawan sehari. Nota: Orang yang alergi kepada aspirin harus mengelakkan mengambil kulit willow, kerana ini boleh menyebabkan gatal-gatal, ruam, dan mungkin mengganggu perut anda. Tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah umur 16 tahun.

20. Whiteburger

Ciri-ciri anti-radang dan antispasmodik butterbur mengurangkan keparahan migrain, kerana ia mengimbangi peredaran darah di dalam otak. Di samping itu, ia mengawal tekanan darah dan menghalang kekejangan kapilari. Ia boleh didapati di banyak farmasi dalam pelbagai bentuk, seperti kapsul, serbuk dan cecair. Nota: Elakkan menggunakan kapsul yang mengandungi alkaloid Pyrrolizidine (PA), kerana ini boleh menyebabkan kanser dan merosakkan buah pinggang dan hati anda.

21. Ginko biloba

Ginko Biloba adalah alat yang sangat baik untuk melegakan migrain. Ini meningkatkan aliran oksigen dan darah ke otak, dan dengan itu mengurangkan sakit kepala. Daun tumbuhan ini dihasilkan sebagai ekstrak. Di samping itu, kapsul dan tablet juga boleh didapati.

22. Rosemary

Minyak Rosemary digabungkan dengan minyak penting lain dan boleh menghalang serangan migrain, kerana ia menormalkan peredaran darah. Anda boleh menambah daun rosemary segar untuk secawan teh dan minuman. Di samping itu, tambah setetes minyak rosemary ke kain itu dan terhirapnya. Di samping itu, urut dahi dengan minyak rosemary.

23. Valerian

Valerian membantu menyembuhkan banyak penyakit, seperti sakit dada, kegelisahan, senak dan insomnia. Walaupun ia tidak akan menyembuhkan migrain, tetapi ia tidak melegakan badan dan bertindak sebagai sedatif. Seperti beberapa herba lain, ia juga digunakan sebagai teh.

24. Chamomile

Sifat antispasmodik dan anti-radang chamomile memberikan kesan menenangkan pada badan dan mengurangkan masalah migrain. Ambil 2-3 sendok teh bunga chamomile kering dan rebus mereka dalam cawan dengan air panas. Kemudian, ketatkan larutan, tambah limau dan madu. Minum teh herba ini tiga kali sehari.

25. Halia

Halia membantu mencegah migrain, kerana ia menghalang sintesis prostaglandin, yang merangsang kontraksi otot. Masukkan halia kepada makanan atau teh minuman sambil mendidih dalam 2 cawan air selama 30 minit. Strain merebus sebelum diminum.

26. Benih Ketumbar

Rebus air dalam cerek. Sekarang letakkan segelintir benih ketumbar di dalam balang dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Bernafas dalam stim. Di samping itu, anda juga boleh mengunyahnya mentah atau menambah bentuk serbuk sebagai makanan.

27. Crosstalk

Ubat adalah akar dan kepunyaan keluarga akar lain yang boleh dimakan, seperti pasli, wortel dan saderi. Hanya gunakan krim yang mengandungi ubat Dagil, memohon pada dahi. Ini pastinya akan mengurangkan rasa sakit yang dikaitkan dengan migrain.

Di samping itu, tambah Dyagil officinalis dalam 2 gelas air. Tutup kuali dan letakkan di atas tungku selama api sederhana selama 15 minit atau sampai mencapai titik didih. Kurangkan haba dan biarkan campuran meremukkan selama 20 minit atau sehingga dikurangkan kepada separuh jumlahnya. Tuangkan secawan teh dan tambahkan sedikit madu kepadanya. Nota: Basuh rumput dengan air sebelum menggunakannya.

28. Linden

Tambah beberapa daun linden ke dalam periuk air mendidih dan biarkan masak selama beberapa minit. Tekan teh cair dan minum apabila anda mengalami sakit yang berkaitan dengan migrain.

29. Horseradish

Horseradish digunakan untuk merawat jangkitan ginjal, artritis, jangkitan kencing, ketegangan otot, dan jangkitan pernafasan. Ia mempunyai keupayaan untuk menghalang pembuluh darah, yang seterusnya membantu mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan migrain.

30. Honeysuckle

Sifat analgesik dan anti-radang semulajadi honeysuckle mengurangkan sakit kepala dan melegakan beberapa jangkitan usus.

31. Mullein

Sifat sedatif semula jadi mullein berkesan dalam rawatan migrain. Korovyak menenangkan kejang otot dan bertindak sebagai penahan sakit. Ambil satu sendok makan daun mullein kering dan tambahkan mereka ke secawan air mendidih. Rebus selama 10 minit. Tambah madu jika diperlukan.

32. Yarrow

Kajian menunjukkan bahawa yarrow mempunyai ciri-ciri antimikrob, menenangkan, dan analgesik yang dapat mengurangkan kesakitan. Anda boleh mengambil kapsul yarrow, ekstrak atau tinctures. Tetapi, berjumpa doktor sebelum digunakan. Di samping itu, teh yarrow dapat memberikan hasil yang berkesan.

33. Surat permulaan perubatan

Surat permulaan perubatan terutamanya digunakan dalam bentuk teh dan dianggap sebagai pengganti untuk teh hitam. Ia mempunyai sifat sedatif yang berkesan dalam merawat migrain, kekejangan haid, tekanan dan kebimbangan. Ia juga melegakan gejala sinusitis. Gunakan daun kering dan bunga dalam teh.

34. Hop biasa

Hop biasa digunakan kerana sifat sedatif mereka, tetapi tidak jelas bagaimana hop berkesan melegakan migrain. Walau bagaimanapun, ini dapat meningkatkan tidur anda. Anda boleh menggunakan sebatang infusi atau infusi. Nota: Adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor sebelum menggunakan hop.

35. Evodia

Kajian menunjukkan bahawa beberapa bahan kimia di Evodia berkesan untuk badan. Ini menghalang sakit kepala yang kerap.
Sebelum menggunakan ubat-ubat herba, disyorkan untuk berunding dengan doktor.

Apa yang boleh:

  • Amalkan yoga dan meditasi untuk berehat.
  • Terdapat tiga makanan seimbang, kerana puasa boleh menyebabkan sakit kepala.
  • Makan makanan yang kaya dengan vitamin B6 dan niasin, seperti susu, ayam dan ikan.
  • Termasuk tryptophan dalam diet anda dengan makan daging merah, ayam belanda dan kekacang.
  • Minum banyak air untuk mengelakkan dehidrasi.
  • Untuk mengurut kepala.
  • Senaman secara teratur.

Apa yang tidak boleh:

  • Jangan bekerja pada komputer anda apabila anda mengalami serangan migrain.
  • Elakkan makanan yang mengandungi monosodium glutamat.
  • Mengelak dari alkohol, coklat, gula halus, minuman berkafein, bijirin yang mengandungi gluten, keju berumur, makanan diubahsuai secara genetik, minuman berkarbonat, jeruk, buah sitrus, cuka, pisang, makanan olahan dan kacang tanah.

Migrain: bagaimana untuk mengelakkannya dan bagaimana untuk menghilangkannya

Sesiapa yang menderita serangan migrain tahu betapa melemahkan keadaan ini. Sakit kepala berdenyut sengit boleh berlangsung dari 4 jam hingga beberapa hari, dan sepanjang masa ini keluar dari hidup anda. Adakah mungkin untuk menahan migrain?

  • Apakah migrain?

Sakit kepala adalah semua. Tetapi migrain bukan sekadar sakit kepala: migrain ditemani oleh sensitiviti yang meningkat kepada cahaya, bunyi, bau, pergerakan yang sedikit. Dan rasa mual, pening, rasa mati rasa, gangguan visual ditambah dengan kesakitan yang teruk. 90% daripada semua penderita migrain tidak boleh hidup dan bekerja dengan normal semasa serangan.

Kepala sakit kepala migrain kini biasanya dirujuk sebagai penyakit neurologi: migrain boleh disebabkan oleh aktiviti abnormal di otak dan perubahan dalam interaksi saraf trigeminal dengan sistem saraf secara keseluruhan. Di samping itu, penyebab migrain mungkin dikurangkan tahap serotonin. Walau bagaimanapun, senarai penyebab sawan adalah jauh dari keletihan.

Migrain boleh mengatasi mana-mana orang, tanpa mengira usia, tetapi paling sering ia berhadapan dengan orang yang berumur 15 hingga 55 tahun. 75% daripada mereka adalah wanita. Sudah tentu, ada kecenderungan genetik untuk migrain: kebarangkalian bahawa seorang kanak-kanak akan mengalami migrain jika salah seorang daripada ibu bapa menderita daripadanya adalah 40%, dan 90% jika kedua ibu bapa menderita migrain.

Kebanyakan penghidap migrain tidak pernah mendapatkan bantuan perubatan, dan lebih daripada separuh tidak mendapat diagnosis seperti itu. Sekiranya anda menderita migrain, adalah sangat penting untuk melihat doktor untuk menolak kemungkinan penyebab sakit kepala yang lain.

  • Apa yang menyebabkan serangan migrain?

Pencetus alam sekitar memainkan peranan utama dalam manifestasi serangan migrain. Pemicu tersebut mungkin termasuk rangsangan deria (lampu berkedip terang, bunyi keras, bau yang kuat, perubahan mendadak dalam cuaca dan tekanan atmosfera, tekanan emosi, gangguan hormon, dan sebagainya). Walau bagaimanapun, insentif ini boleh berubah dan menjadi individu. Oleh itu, adalah penting untuk menentukan pencetus anda, mekanisme pencetus yang mencetuskan migrain, dan cuba meminimumkan manifestasi mereka dalam hidup anda.

1. Mula mencetuskan pencetus

Kesan serentak serangan migrain boleh menyebabkan anda merasakan bahawa penyakit itu tidak dikawal. Untuk mengenal pasti corak manifestasi serangan dan punca manifestasi mereka, mula menyimpan diari, dan menetapkan di dalamnya kekerapan, tempoh dan keterukan serangan migrain. Jangan lupa untuk memperhatikan masa hari, diet, kualiti tidur hari sebelumnya, dan sama ada ada tanda-tanda prodromal (misalnya, aura).


2. Menilai diet anda

Ramai komponen diet kita berpotensi menyebabkan migrain. Produk makanan yang mengandungi tyramine, kafein, kolin, monosodium glutamat, pemanis buatan, kasein, yis, nitrat, pengawet, histamin adalah bahan yang berpotensi berbahaya. Berikut ialah senarai produk yang boleh menyebabkan migrain:

  • keju berumur
  • coklat
  • alkohol (terutamanya - wain merah, bir, arak)
  • makanan lazat, bacon, anjing panas
  • kacang
  • jeruk dan daging jeruk
  • buah-buahan kering
  • roti ragi
  • produk soya
  • susu keseluruhan, krim masam, ais krim
  • kopi
  • cuka balsamic
  • produk tenusu
  • kacang-kacangan

Dalam proses menyimpan buku harian seperti itu, anda boleh mengenal pasti hubungan jelas antara penggunaan produk tertentu dengan permulaan serangan migrain. Tidak masuk akal untuk segera meninggalkan semua produk yang berpotensi berbahaya, anda hanya perlu mencari orang-orang yang mempunyai kesan buruk kepada anda. Dan walaupun mereka cukup untuk digunakan dalam jumlah yang lebih kecil, tidak menolak sama sekali.


3. Jangan melangkau makanan

Puasa, diet yang ketat, sarapan pagi dan makan tengah hari tidak boleh menjadi pencetus yang mencetuskan serangan migrain. Untuk mengelakkan masalah, makan sekurang-kurangnya tiga kali sehari, walaupun dalam jumlah yang lebih kecil, dan jangan lupa tentang keperluan untuk minum air.


4. Tidur sihat

Kelebihan, seperti kurang tidur, adalah pencetus yang terkenal untuk migrain, dan tidur yang sihat adalah kunci untuk mengurangkan kekerapan dan keterukan serangan.

Meningkatkan kualiti tidur cukup mudah. Diet miskin, kurang aktiviti fizikal, dehidrasi badan - semua ini menyebabkan rasa keletihan yang berterusan dan kekurangan tenaga. Keadaan ini tidak dapat dikompensasikan dengan tidur.

Buatlah peraturan untuk beberapa jam sebelum waktu tidur untuk berhenti melakukan perkara, fizikal atau mental, bawa kepala anda supaya tubuh dapat menyesuaikan diri dengan tidur.

Anda juga dapat meningkatkan kualiti tidur dengan bantuan aromaterapi atau naturopathy: minyak esensial dan infus herba akan membantu anda dengan cepat dan berkesan, tanpa kesan sampingan. Sekiranya anda mengalami kesulitan tidur, kami cadangkan membaca artikel kami tentang insomnia. (Pautan ke artikel saya)


5. Jangan takut senaman!

Ya, latihan berlebihan boleh menyebabkan serangan migrain. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna senaman harus dielakkan: kelebihan berat badan secara dramatik meningkatkan kekerapan dan keterukan serangan migrain.

Dalam kajian yang dijalankan di Sweden, 26 pesakit yang mengalami serangan migrain berulang, selaras dengan program penyelidikan yang terlibat dalam latihan basikal tiga kali seminggu selama tiga bulan. Hanya satu peserta penyelidikan yang mengalami penyitaan semasa kelas, selebihnya menyatakan penurunan frekuensi dan intensiti sawan.

Kajian lain menunjukkan bahawa senaman boleh menjadi alternatif yang layak untuk penggunaan ubat untuk mencegah kejang. Pesakit yang dikaji dibahagikan kepada tiga kumpulan: kumpulan pertama mengambil ubat, latihan fizikal kedua yang ditetapkan (40 minit tiga kali seminggu), kumpulan ketiga mengamalkan latihan relaksasi. Hasilnya adalah serupa untuk ketiga-tiga kumpulan: pengurangan 95% serangan migrain.

Salah satu hipotesis tentang bagaimana senaman boleh menjadi pencetus untuk serangan migrain adalah berikut: penyebab serangan itu tidak keletihan atau melemahkan sementara badan, tetapi dehidrasi yang disebabkan oleh senaman. Latihan amalan yang tidak membayangkan beban yang tinggi, seperti berjalan kaki. Ini akan memastikan tahap aktiviti fizikal yang mencukupi, menghalang kerja keras dan dehidrasi. Dan jangan lupa minum air bersih!


6. Perhatikan hormon

Serangan migrain disebabkan tahap estrogen dan progesteron menjelaskan mengapa wanita menderita migrain lebih kerap daripada lelaki. Migrain boleh diketahui semasa haid atau menopaus apabila paras estrogen jatuh. Penyebab migrain lain boleh menjadi kontraseptif hormon. Walau bagaimanapun, beberapa ubat hormon dapat membantu menangani serangan, seperti yang dinyatakan oleh beberapa wanita.

Walau bagaimanapun, anda boleh cuba mengimbangi hormon secara semulajadi, dengan menukar gaya hidup dan menggunakan aromaterapi.


7. Pengurusan tekanan

Ya, tekanan adalah pencetus migrain yang paling serius dan biasa. Pada shake emosi, depresi, kegelisahan, kegembiraan, otak bertindak balas dengan peningkatan pengeluaran hormon dan neurotransmitter yang memulakan dan memperburuk serangan migrain.

Sambungan di sini mungkin bertentangan: migrain menghalang anda dari kehidupan yang hidup sepenuhnya, dan tidak menghairankan bahawa orang yang menderita migrain menderita dua kali lebih banyak daripada kemurungan. Satu lingkaran ganas?

Sudah tentu, adalah mustahil untuk menghapuskan semua sumber dan sebab-sebab tekanan, tetapi anda boleh mengawalnya dan mengurangkan jumlahnya. Kaedah relaksasi, sebagai contoh, boleh mengurangkan tahap tekanan dengan ketara, dan dengan itu bilangan dan keterukan serangan migrain.

Seterusnya, kami menganggap remedi rumah terbukti untuk pencegahan dan rawatan migrain. Herba, vitamin dan mineral boleh menjejaskan kedua-dua kejadian dan perjalanan sawan. Sudah tentu, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang remedi yang diterangkan di bawah.

  • Tambahan Migrain

1. Butterber (hibrida butterbur)
Tumbuhan rawa ini boleh didapati di seluruh dunia, dan ia telah digunakan sebagai ubat penahan sakit selama ribuan tahun. Penyelidikan moden menunjukkan bahawa ekstrak butterbur mengurangkan kekerapan serangan migrain apabila diambil setiap hari selama tiga hingga empat bulan.

Pertimbangkan bahawa butterbur yang tidak diproses adalah tidak selamat: ia mengandungi alkaloid alkohol yang boleh menyebabkan kerosakan yang serius kepada hati. Ekstrak akar butterbur, yang dihasilkan dalam bentuk kapsul, bebas daripada komponen toksik.


2. Permaisuri Tansy (feverfew)

Secara tradisinya, gylish tansy telah digunakan untuk merawat demam. Walau bagaimanapun, feverfew lebih berkesan dalam mencegah serangan migrain.

Puluhan kajian telah meyakinkan membuktikan keberkesanan girlish tansy untuk pencegahan serangan migrain. Ia boleh diambil sebagai daun mentah (daun segar di bawah lidah), dalam bentuk kapsul atau dalam bentuk ekstrak bersandar.


3. Riboflavin

Riboflavin terdapat dalam susu, keju, sayur-sayuran berdaun, kacang-kacangan, cendawan, dan badam. Ini adalah salah satu daripada lapan vitamin B-kompleks, yang menyumbang kepada transformasi makanan dalam tubuh menjadi tenaga. Oleh kerana riboflavin tidak dapat berkumpul di dalam badan, anda memerlukan aliran tetap untuk memenuhi keperluan badan.

Penggunaan harian riboflavin dalam dos yang agak tinggi (kira-kira 400 mg) boleh mengurangkan kekerapan serangan migrain.


4. Coenzyme Q10

Antioksidan yang kuat secara semulajadi dihasilkan oleh tubuh manusia. Pengambilan tambahan koenzim ini (kira-kira 300 mg) selama 3 bulan membolehkan kami mengurangkan dengan ketara kekerapan dan tempoh serangan migrain dalam mata pelajaran.

Di samping itu, manfaat telah didapati untuk merawat penyakit jantung, kencing manis dan kolesterol yang lebih rendah.


5. Magnesium

Magnesium mengaktifkan enzim, membantu menghasilkan tenaga dan mengawal proses metabolik dalam badan.

Tahap rendah magnesium di dalam badan secara langsung berkaitan dengan serangan migrain, sambil mengambil magnesium sebagai makanan tambahan membantu menghalang serangan. Dalam satu kajian, pengambilan harian 600 mg magnesium selama 3 bulan mengurangkan bilangan, tempoh dan intensiti serangan migrain sebanyak lebih 40%.


6. Melatonin

Hormon yang mengawal irama sirkadian, antioksidan yang kuat yang menguatkan sistem imun. Mengambil 3 mg melatonin setengah jam sebelum waktu tidur membantu mengurangkan kemungkinan serangan migrain lebih daripada 50%. Seperempat peserta kajian mengalami pengampunan lengkap gejala migrain, lebih daripada 20% - pengurangan sebanyak 75% dalam jumlah serangan, bahagian selebihnya subjek menunjukkan peningkatan yang ketara (pengurangan bilangan dan intensiti serangan oleh 50-75%).


7. Halia

Penyelidik Barat membandingkan kesan halia dengan sumatripan - satu cara untuk melegakan serangan migrain akut. 250 mg serbuk halia dalam kerja kapsul serta agen farmaseutikal, tetapi tanpa kesan sampingan.

Dua jam selepas mengambil serbuk halia, peserta kajian mencatat pengurangan ketara dalam sakit kepala dan menyatakan keinginan untuk menggunakan halia pada masa akan datang sebagai ubat yang berkesan untuk melegakan kesakitan.

Sesetengah orang dibantu dengan menghentikan migrain dengan teh dengan pudina, halia segar, lemon (zest harus mempunyai lebih banyak pulpa) dan dengan sedikit gula tambahan (sebaik-baiknya coklat).

  • Migraine Essential Oils

1. Peppermint

Minyak pati Peppermint terdiri daripada mentol 50%, dan boleh menjadi cara yang berkesan mencegah migrain dan mengurangkan kesakitan semasa sawan. Pengajian pada tahun 2010 menunjukkan bahawa menggosok 10% penyelesaian menthol di dahi dan kuil yang memungkinkan untuk menghentikan serangan, mengurangkan kesakitan semasa serangan, mengurangkan gejala loya, muntah, dan sensitiviti kepada cahaya dan bunyi semasa serangan.

2. Lavender

Minyak pati Lavender dinilai untuk serba boleh, dan benar-benar berkesan melegakan kesakitan. Dalam eksperimen baru-baru ini, didapati bahawa menyedut lavender eter selama 15 minit semasa migrain secara signifikan mengurangkan kesakitan dan mengurangkan keparahan serangan.

3. Angelica (minyak esensial angelica)

Minyak pati Angelica adalah salah satu cara yang paling berkuasa untuk melegakan kekejangan dan melegakan simptom migrain. Doktor Perancis telah mencatatkan keberkesanan mengurut kuil-kuil dengan migrain dengan satu setitik minyak esensial tulen akar angelica. Sekiranya minyak penting lain tidak membantu dengan sakit kepala dan migrain, cubalah Angelica.

4. Lemon

Minyak pati Lemon sempurna mengarang sistem vaskular, menguatkan kapilari, membantu meredakan kekejangan. Mengurangkan rasa sakit dari asal-usul saraf, membantu mengurangkan kekerapan dan intensiti serangan migrain. Terutama kesan terapeutik minyak lemon semasa pengambilan lisan. Tetapi penerimaan dalaman harus dijalankan di bawah pengawasan ketat aromatherapist! Dan hanya minyak pati lemon berkualiti farmakopoeial.

5. Fragon

Minyak pati Fragon adalah salah satu ubat terbaik untuk melegakan migrain yang disebabkan oleh sebab hormon semasa menopaus dan PMS. Pada masa yang sama, ia melegakan peningkatan kebimbangan, keletihan, insomnia dan keadaan kemurungan yang ringan, yang, secara tidak langsung atau langsung, boleh menyebabkan migrain.

6. Rosemary

Minyak pati Rosemary mempunyai kesan tonik ke atas sistem vaskular dan boleh digunakan untuk migrain yang disebabkan oleh tekanan darah rendah dan kehilangan kekuatan. Cepat melegakan tekanan mental dan fizikal, membantu meredakan kejang otot - penyebab kerap migrain.

7. Jasmine

Minyak melati sangat lembut menghilangkan badan dari keadaan gugup, kemurungan dan kecemasan. Pada masa yang sama, ia melegakan ketegangan otot dan kekejangan pelbagai asal. Terutamanya dengan baik untuk menghentikan sakit kepala dan migrain yang disebabkan oleh perubahan hormon dalam PMS.

  • Cara menggunakan minyak penting untuk migrain?

Setiap orang yang pernah mengalami serangan migrain, diketahui bagaimana bau yang berlainan dapat merengsakan pada saat-saat seperti itu. Ciri khas minyak di atas adalah keupayaan mereka untuk berhenti mual, yang mengiringi sakit kepala. Tetapi, walaupun fakta bahawa ester-ester ini sering diterima dengan baik, adalah dinasihatkan untuk menggunakannya pada jam pertama serangan itu. Ini akan meningkatkan keberkesanannya, dan dalam sesetengah kes akan menghapuskan kesakitan.

Untuk akupresur

Campurkan minyak pati dengan minyak sayuran 1: 1. Campuran ini boleh dibawa dengan anda sentiasa dalam kes sakit kepala. Sekiranya terdapat tanda-tanda migrain, anda harus meletakkan sedikit campuran di kuil-kuil, belakang kepala, dahi, pergelangan tangan. Anda juga boleh menghabiskan sedikit urut kulit kepala.

Minyak pati boleh digunakan secara bersendirian. Dan anda boleh membuat campuran. Sebagai contoh: pudina + lemon, melati + lemon, rosemary + pudina, lavender + pudina, pecahan + lemon.

Untuk mandi

Campuran 7-8 titis minyak pati (atau beberapa minyak) dengan busa mandi neutral atau dengan solubilizer. Mandilah selama 10 minit. Laraskan suhu air untuk kesejahteraan anda sendiri, tetapi elakkan air yang terlalu panas.

Untuk memampatkan

Dalam segelas air sejuk, tambahkan 3-4 titis minyak penting, sebelum dicairkan dalam satu pertiga satu sudu teh solubilizer. Keringkan tuala terry dalam penyelesaian yang terhasil dan letakkan di dahi. Tukar tuala setiap 4 hingga 5 minit.

Setiap orang yang menderita migrain untuk masa yang lama mempunyai cara tersendiri untuk melegakan simptom yang menyakitkan. Kami berharap nasihat kami akan memberi anda bantuan tambahan!

Anda Suka Tentang Epilepsi