Serangan panik - mekanisme penampilan, rawatan, akibatnya

Ketakutan adalah naluri asas seseorang, sering menyimpan dan membantu untuk bertahan hidup. Tetapi ketakutan terhadap orang yang mengalami serangan panik mampu melumpuhkan jiwa secara kekal dan mengubah kehidupan biasa.

Apakah serangan panik?

Konsep ini bermaksud dalam Klasifikasi Penyakit Antarabangsa suatu permulaan yang berisiko dengan kebimbangan yang menyakitkan, disertai oleh tindak balas fizikal badan. Doktor Rusia tidak selalu menggunakan istilah ini, lebih memilih yang lebih dikenali:

  • dystonia neurocirculatory;
  • cardioneurosis;
  • krisis vegetatif;
  • dystonia vegetovaskular dengan krisis.

Sesetengah orang (2-17% di negara yang berbeza) secara berkala mengalami perasaan kecemasan yang tiba-tiba, tidak terkawal dan kuat tanpa sebab. Serangan ketakutan pada tahap fisiologi kelihatan seperti ini: adrenalin dan norepinephrine tiba-tiba mula mengalir ke dalam darah dari korteks adrenal. Lelaki itu mati-matian, denyutannya cepat, peluh keluar. Seringkali, serangan psikik berlaku di kawasan yang penuh sesak, penuh sesak atau tertutup:

  • angkat;
  • pengangkutan awam;
  • peralihan semasa jam sibuk;
  • stadium, dewan konsert;
  • perarakan agama atau perayaan.

Tidak ada alasan yang jelas untuk keseronokan dalam situasi seperti itu - panik timbul secara spontan, tanpa pencetus yang jelas.

Jenis serangan panik

Gangguan yang menyebabkan kecemasan tiba-tiba dan disertai oleh serangan panik dipanggil sindrom panik. Penyakit ini tidak mempunyai pembahagian dalam kategori bergantung kepada jenis serangan panik. Doktor memberi keterangan hanya kepada tahap keterukannya: dari seram yang jelas kepada perasaan kecemasan. Untuk menentukan keterukan keadaan pesakit, skala khusus digunakan. Diagnosis dibuat atas dasar:

  • kata-kata sendiri mangsa semasa ujian;
  • keputusan peperiksaan dan laporan perubatan.

Serangan panik mempunyai sebab dan kursus yang berlainan, jadi dalam persekitaran perubatan mereka cuba mengklasifikasikan:

  1. Apabila kegelisahan dan tekanan disertai oleh panik seperti kegagalan somatik (sesak nafas, tekanan darah tinggi, berpeluh, sawan), serangan panik yang tidak diinsuranskan (tidak berani) didiagnosis.
  2. Ia berlaku bahawa kebimbangan berkala menghantui seseorang dalam keadaan yang sama: sebagai contoh, ketika turun kereta bawah tanah atau meninggalkan rumah. Kemudian ada keinginan untuk mendapatkan sekitar keadaan - tidak pergi ke kereta bawah tanah atau tidak meninggalkan apartmen. Doktor memanggil jenis serangan panik agoraphobia ini. Ia membawa kepada hakikat bahawa seseorang kehilangan adaptasi sosial: menjadi tidak bergaul, kehilangan minat dalam apa yang berlaku, mendapat kemurungan emosi. Keadaan ini rumit apabila diagnosis tidak dapat dibuat segera, dan pesakit tidak memahami apa yang salah dengannya. Kemudian agoraphobia sering diburukkan lagi oleh kemurungan.
  3. Secara berasingan, serangan panik berlaku disebabkan oleh gangguan hormon atau kesan ubat, alkohol, radiasi, dan ubat-ubatan.

Punca

Sudah pasti menerangkan sebab-sebab serangan panik, doktor belum dapat. Ketakutan dan kebimbangan adalah respons jiwa terhadap keinginan dan pemikiran yang merosakkan manusia. Statistik menegaskan bahawa kebanyakan orang muda berusia 20-30 tahun tertakluk kepada gangguan panik. Dalam tempoh ini, mereka penuh dengan kekuatan, cita-cita dan aktif diserap dalam pelajaran, kerjaya, dan kehidupan peribadi mereka. Satu tinjauan pesakit membolehkan kita mengenal pasti beberapa situasi biasa yang dapat membawa jiwa keluar dari keadaan normal:

  • hypertrophied berusaha untuk kejuaraan, kemenangan;
  • keinginan untuk mempunyai masa untuk melakukan segala yang diharapkan;
  • konflik antara realiti dan masa lalu - ketakutan kanak-kanak yang diprovokasi oleh berlepas dari rumah, sekolah, tingkah laku salah laku ibu bapa.

Serangan panik secara logik dikaitkan dengan cara hidup yang tidak sesuai untuk seseorang.

Kerentanan genetik terhadap serangan panik juga dikenalpasti - sehingga 17% daripada saudara terdekat pesakit yang menderita penyakit yang sama.

Gejala

Seorang lelaki diliputi panik tiba-tiba, tanpa sebab. Dalam masa beberapa minit dia berkembang dan menimbulkan gejala:

  • pernafasan terganggu, mungkin terdapat benjolan di kerongkong, kekurangan udara;
  • penderitaan meningkat;
  • peluh, menggigil, kelemahan dan gegaran dalam otot, kesemutan atau kebas kelamin;
  • terdapat perasaan mampatan di sebelah kiri dada;
  • terdapat mual, sebelum tidak sedarkan diri, mungkin merasa pening;
  • melanggar logik dan kesimbangan pemikiran;
  • ada ketakutan kematian, kegilaan, seseorang takut melakukan tindakan yang dahsyat.

Ia juga boleh menjadi sawan, gangguan kembara, najis dan kencing yang kerap, kemerosotan sementara dalam pendengaran, penglihatan.

Apa yang perlu dilakukan semasa serangan

Ia berguna untuk mengetahui cara menangani serangan panik dan secara bebas menangkap serangan. Apabila rasa ketakutan timbul, sistem saraf bersimpati diaktifkan. Dia bertanggungjawab untuk fakta bahawa tubuh itu datang ke dalam keadaan aktiviti dan keseronokan. Apabila serangan panik bermula, anda mesti dengan cepat pergi ke keadaan yang bertentangan, santai, iaitu menggunakan sistem saraf parasympatetik.

  1. Mula-mula anda perlu cuba duduk, cuba berehat dan berfikir bahawa semua sistem organ dapat menahan keadaan ini dan tidak ada ancaman kepada kehidupan.
  2. Mula dalam dan bernafas dengan perlahan. Semasa menghirup, tahan nafas dan nafas perlahan-lahan. Adalah penting dalam keadaan panik untuk memaksa diri anda untuk berhenti bergegas dan memberi tumpuan kepada pernafasan pernafasan.
  3. Nah, jika pada masa serangan sebelah orang itu akan menjadi seseorang dari keluarga. Tetapi orang asing yang dengan cepat dapat menolongnya. Mangsa perlu tenang dan tegas mengatakan: adalah perlu untuk menenangkan, oleh itu kita kini akan bernafas bersama-sama. Arahkan gerak isyarat - nafas, tahan nafas anda, nafas. Anda boleh mengambil nafas dengan kuat, kerana akaun mengalihkan perhatian dari ketakutan. Adalah baik untuk memegang orang dengan tangan, jika dia membenarkan, untuk melihat ke mata, untuk mendengar segala yang dia katakan. Jangan tinggalkan tanpa pengawasan sehingga tenang.
  4. Langkah-langkah tambahan untuk melarikan diri - berguna untuk mencuci tangan anda, berhadapan dengan air sejuk, minum minuman manis yang sejuk, kiraan butang pada pakaian anda, isikan rosario anda dengan jari anda, bercakap puisi atau menghitung anak.

Selepas serangan pertama

Ada orang yang pernah mengalami seizure, tetapi seperti minoriti. Serangan pertama membuat kesan terkuat pada orang itu, selepas itu dia menyakitkan menunggu pengulangan. Harapan ini hampir selalu tetap dan menyediakan pengulangan.

Berapa lama panik menyerang pada masa

Dalam kebanyakan kes, serangan berlangsung dari 3 hingga 30 minit. Dalam masa setengah jam, sistem saraf dipulihkan, dan orang itu kembali normal. Sesetengah orang tertakluk kepada serangan yang lebih lama - sehingga beberapa jam. Kekerapan purata berlakunya keadaan ini sekali setiap 2 hari. Sesetengah pesakit mengadu pengulangan lebih kerap - beberapa kali sehari. Ia berlaku bahawa serangan diulang 1 atau 2 kali sebulan.

Bagaimana untuk merawat serangan panik

Setelah mengalami serangan buat kali pertama, seseorang ternyata terapis. Kami memerlukan diagnostik dan mencari penyakit somatik: lawatan ke ahli kardiologi, ahli gastroenterologi, ahli endokrinologi, dan sebagainya.

Sekiranya gangguan organik tidak dikesan, pesakit dinasihatkan untuk berehat lebih kerap, elakkan stres, minum kolester berwarna dan lawati psikoterapis. Petua terakhir adalah yang paling berharga: hanya ahli terapi tahu bagaimana untuk menghilangkan serangan panik dan dapatkan kawalan emosi anda sendiri selama-lamanya.

Dalam perbualan dengan pesakit, doktor membantu dia memahami isyarat yang membimbangkan dari ketidaksadaran dan menghubungkannya dengan gaya hidup yang diterajui seseorang. Sambungan ini perlu dilihat dan diiktiraf - maka pemulihan bermula. Dalam sesetengah kes, seseorang memerlukan sokongan perubatan, yang hanya boleh diresepkan oleh doktor. Sekiranya sokongan ubat tidak diperlukan, rawatan juga boleh dijalankan dari jauh.

Pemulihan jarang berlaku sementara. Ia mungkin mengambil masa 1-2 tahun untuk pulih sepenuhnya.

Akibat dan pencegahan serangan panik

Orang yang telah mengalami ketakutan yang tidak berupaya mencari tahu jika rangsangan panik berbahaya bagi sistem kardiovaskular, pernafasan, atau endokrin. Doktor mendakwa bahawa ini adalah tindak balas fisiologi piawai untuk stres, yang tidak menimbulkan ancaman langsung kepada kesihatan. Pesakit menderita secara psikologi, menyedari ketidakupayaannya semasa serangan. Sekiranya tidak ada perubahan, kebarangkalian adalah tinggi bahawa sindrom akan mengubah hidup dengan mendalam: kehilangan kawan, kerja, dan minat di dunia adalah mungkin. Hanya rawatan yang ditawarkan oleh psychotherapist dapat membantu.

Sekiranya penyakit itu ringan dan orang itu terus menjalani kehidupan yang normal, dia mampu membawa dirinya kembali normal. Adalah penting untuk memahami di mana keadaan ketidakselesaan mental berasal, yang menimbulkan serangan panik. Perbualan dengan ahli psikologi berguna, yang akan membantu mencari fokus neurosis:

  • kebencian terhadap pasangan atau ibu bapa;
  • kesukaran dalam berkomunikasi dengan kanak-kanak;
  • overvoltage fizikal dan kerja lebihan;
  • terlalu banyak kes dan rancangan;
  • Tidak ada peluang untuk menyedari diri anda dalam aktiviti kegemaran anda.

Setelah memahami sebab kebimbangan anda, anda perlu memikirkan bagaimana menyelesaikan masalah ini. Strategi ini dibangunkan dengan lebih baik bersempena dengan ahli psikologi. Langkah-langkah tambahan untuk mencegah serangan panik boleh:

  • mod perancangan dan irama hidup;
  • latihan sukan;
  • belajar sesuatu yang baru;
  • masa wajib untuk berehat;
  • berjalan kaki;
  • meditasi.

Adalah perlu untuk mencari sumber emosi positif - mereka paling berkesan akan mengurangkan ketegangan dan mencegah kemunculan ketakutan yang tiba-tiba.

Serangan panik

Pada masa lalu, perkara seperti serangan panik muncul. Ini sama sekali tidak bermakna bahawa penyakit itu mula-mula dirakamkan beberapa tahun lalu, sebelum ia dipanggil sedikit berbeza - "dystonia vaskular". Diagnosis jenis ini dibuat oleh semua doktor yang menghadapi kesan keadaan tekanan atau ketakutan jelas pada pesakit. Harus diingat bahawa komuniti perubatan antarabangsa menafikan fenomena gangguan vegetatif. Sekitar dua puluh tahun yang lalu, apabila ahli sains Soviet mula aktif mengkaji pengalaman rakan-rakan mereka dari negara-negara lain, satu konsep muncul dengan tepat menggambarkan gangguan seperti itu, di barat ia dikenali sebagai "serangan panik".

Gejala serangan panik

Serangan panik adalah serangan kecemasan akut, yang berlaku dalam kombinasi dengan ketakutan yang tidak terkawal dan pelbagai keabnormalan somatik yang disebabkan oleh gangguan dalam fungsi normal sistem saraf. Keanehan penyakit ini adalah ketidakpastian sebab. Satu serangan kecemasan yang tajam dan tiba-tiba pasti dialami oleh setiap orang. Gangguan somatik seperti ini disertai dengan peningkatan kadar denyutan jantung, menggeletar dan menggeletar di kaki.

Reaksi sedemikian adalah keadaan yang lebih teruk daripada kebiasaannya untuk seseorang yang berada dalam bahaya atau yang merasa terancam oleh hidupnya. Sekiranya tanda-tanda serangan panik berlaku dengan keteraturan yang teruk, kemungkinan gangguan mental yang serius akan muncul. Keadaan yang sama muncul tanpa alasan dan mengatasi seseorang di tempat yang paling tidak dijangka. Serangan ini boleh bermula di angkutan umum atau di tempat-tempat yang ramai orang, kemungkinan kemunculan panik di ruang terkurung. Seseorang mempunyai perasaan bahawa tidak ada alasan untuk reaksi sedemikian, tetapi menurut doktor, kira-kira 5% orang yang tinggal di megalopolisis mengalami serangan.

Perlu diperhatikan tanda-tanda ciri yang menemani seseorang apabila keadaan kebimbangan muncul:

  • kesukaran bernafas;
  • sakit kepala yang teruk;
  • meningkatkan kerja kelenjar peluh;
  • mulut kering;
  • pening;
  • mual;
  • menggigil;
  • peningkatan kadar jantung;
  • kebas kelamin;
  • kelemahan;
  • perasaan hilang kawalan;
  • rasa tidak semestinya berlaku di sekeliling;
  • rasa azab;
  • takut mati.

Penyakit ini mungkin berlaku kerana beberapa faktor ciri:

  • Keturunan. Sekiranya saudara-mara anda rentan terhadap terjadinya ketakutan yang tidak terkawal, maka kemungkinan terjadinya fenomena tersebut adalah tinggi.
  • Penyakit kelenjar tiroid. Pelanggaran dalam pengawalan hormon boleh menyebabkan gejala yang sangat ciri serangan kecemasan.
  • Tekanan. Skandal dalam keluarga, masalah di tempat kerja atau kehilangan saudara terdekat menyebabkan kemunculan ketakutan yang tidak rasional.
  • Harga diri yang rendah. Serangan panik dicatat lebih kerap pada orang yang mencurigakan yang melambangkan kepentingan orang lain. Orang-orang seperti ini takut kelihatan tidak masuk akal, menjadi lemah atau mendaftar di khalayak ramai.
  • Gangguan tidur. Akibat kekurangan tidur yang berterusan, sistem saraf manusia sangat letih sehingga ia mula bekerja dengan beberapa gangguan dan memberikan perintah yang salah kepada tubuh. Ia perlu tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, lebih baik pada waktu malam.
  • Alkohol Setelah berseronok malam dengan minum alkohol, perasaan takut akan muncul pada keesokan harinya. Ia berlaku bersama-sama dengan sindrom asthenik yang kuat. Oleh itu, tidak cukup untuk mengetahui bagaimana untuk menghilangkan serangan panik tanpa bantuan. Ia perlu mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan. Untuk menghentikan serangan harus meninggalkan penggunaan minuman beralkohol.
  • Mengambil ubat tanpa preskripsi doktor. Penggunaan ubat-ubatan membawa kepada pengurangan sistem saraf dan gangguan tetap dalam kerjanya. Gangguan mental sering disebabkan oleh penggunaan "minuman tenaga" yang berlebihan atau minuman yang mengandung dos kafein yang besar.
  • Phobias. Kemunculan fobia berlaku dengan kemunculan perasaan tidak selesa. Untuk menghapuskannya memerlukan bantuan ahli psikologi yang berkelayakan.

Punca serangan panik

Ketakutan yang tidak terkawal adalah jangka pendek, sementara terdapat pelanggaran sifat neurologi, dan gangguan motor sering ditemui. Penyebab utama serangan panik adalah terutamanya gangguan neurologi. Sebab-sebab sebenar kemunculan kebimbangan pada saat ini sedikit dikaji.

Kemungkinan penyebab serangan panik adalah seperti berikut:

  • dystonia vaskular;
  • keadaan tekanan;
  • kecenderungan genetik;
  • penyakit mental.

Kejadian kejang berlaku secara spontan atau apabila terdedah kepada rangsangan tertentu. Faktor sedemikian boleh menjadi tekanan, tekanan emosi, latihan berlebihan, atau dengan perhimpunan besar orang. Kejang selepas terapi hormon, iskemia atau strok tidak dikecualikan. Serangan panik sering diperhatikan dengan personaliti yang tidak stabil secara emosi.

Apa yang berlaku kepada seseorang semasa penyitaan?

Tempoh serangan mungkin berbeza-beza, tetapi punca itu selalu menjadi pencetus tertentu - faktor yang menyebabkan kecemasan. Faktor sedemikian boleh menjadi bau yang tidak menyenangkan, bunyi yang tidak dijangka atau persekitaran di sekeliling orang. Kadang-kadang kejang berlaku di jalan-jalan di pusat membeli-belah yang besar, di mana penyebabnya adalah orang ramai yang besar. Serangan pertama kebimbangan timbul apabila mengalami kejutan emosi yang kuat, yang menyebabkan kegagalan berfungsi normal sistem saraf.

Apabila kejang berlaku, terdapat peningkatan penderitaan dan berpeluh berlebihan. Selepas masa yang singkat ada panik, manifestasinya mungkin berbeza. Sesetengah orang mempunyai rasa takut yang tidak rasional, sementara yang lain mempunyai kekeliruan. Serangan serangan panik dapat berlangsung hanya beberapa saat, tetapi kadang-kadang berakhir setelah 2-3 jam. Peningkatan gejala berlaku pada kelajuan tinggi. Keadaan seperti ini sering dijumpai pada wanita pada usia muda, namun lelaki tidak kebal dari serangan tersebut. Tempoh serangan pertama, sebagai peraturan, adalah sementara. Negara ini berlalu dengan cepat, tetapi dalam jiwa tetap ketakutan dan ada kekhawatiran tentang keadaan kesehatan. Serangan panik berlaku tanpa sebab dan juga tiba-tiba hilang, jadi penyakit itu harus diklasifikasikan sebagai "sukar" untuk dirawat. Harus diingat bahawa serangan panik berlaku terhadap latar belakang kesihatan manusia mutlak.

Apakah sebab mengapa serangan panik berlaku begitu tiba-tiba?

Tidak dinafikan, terdapat hubungan kausal, tetapi kadang-kadang mustahil untuk merealisasikannya. Otak bertindak balas kepada rangsangan dan mencetuskan mekanisme pertahanan tubuh. Apa yang berlaku selepas isyarat dari otak tentang bahaya.

1 Terdapat ketegangan sistem saraf, badan bertindak seolah-olah anda berada dalam bahaya fana, ketakutan meningkat.

2 Sejumlah besar kortisol dihasilkan - hormon stres, berkat adrenalin yang dikeluarkan. Otak menerima isyarat amaran bahaya, yang memerlukan menyelamatkan nyawa dengan cara apa pun. Terdapat peningkatan dalam gejala fizikal.

3 Apabila timbul ancaman sebenar, lonjakan hormon seperti itu menjadikan seseorang lebih kuat, tetapi beristirahat, metamorfosis seperti itu serius merosakkan kesihatan mental. Terdapat kehilangan kendali diri dan timbul rasa tidak rasional.

4 Serangan berikutnya akan disertai oleh gejala yang lebih akut, kerana anda sudah tahu bagaimana serangan itu berlangsung, tetapi anda masih kehilangan spekulasi mengenai penyebab fenomena ini. Dalam keadaan sedemikian, anda pasti tahu cara menangani serangan panik. Setiap kali serangan baru akan disertai dengan sensasi yang lebih akut. Seseorang akan mempunyai fobia baru - ketakutan pengulangan serangan itu, dia akan mula menghindari tempat-tempat yang sesak, dia akan menarik diri, jadi anda perlu segera mendapatkan bantuan yang berkelayakan daripada profesional.

Apakah bahaya serangan panik?

Serangan, sememangnya, tidak boleh menafikan seseorang yang hidup, tetapi untuk merawat masalah itu tentu saja perlu. Ulangan serangan secara berterusan boleh menyebabkan kemunculan pelbagai fobia. Selalunya ada ketakutan untuk menyerang semula. Serangan panik boleh menangkap seseorang dalam sebarang keadaan. Itulah sebabnya pesakit cuba meminimumkan hubungan dengan dunia luar.

Pesakit membina hidupnya sedemikian rupa untuk mengelakkan pengulangan serangan itu, sementara dia cuba untuk menjauhkan diri dari tempat orang ramai yang besar. Orang ramai berhenti melawat pasar raya besar dan menggunakan pengangkutan awam. Dalam kes-kes yang teruk, mereka dapat sepenuhnya mengasingkan diri dari masyarakat dan menjadi pertapa sebenar. Oleh sebab penyakit itu adalah gangguan mental, keupayaan pesakit untuk bekerja sering dikurangkan dan terdapat risiko komplikasi yang serius.

Mereka boleh nyata seperti:

Serangan kerap membangkitkan kemerosotan sistem saraf dan berlakunya sindrom asthenik. Menguatkan fobia memberi kesan yang serius terhadap mata pencarian, yang membawa kepada perubahan tempat kerja atau pemecatan pada kehendak. Rawatan itu dilakukan dengan dua cara - mengambil ubat-ubatan atau menggunakan resipi tradisional.

Sequelae

1 Serangan mengambil mangsa mereka dengan kejutan di tempat yang tidak dapat diramalkan dan keadaan yang paling baik.

2 Satu serangan boleh mencetuskan fobia, ketakutan terhadap kegelapan, ketakutan binatang.

3 Pesakit yang menderita serangan secara tiba-tiba mengelakkan kehidupan sosial, menjadi terisolasi, menjadi tidak boleh bergaul, dan kehilangan hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan.

4 Jika anda tidak memulakan rawatan patologi, maka gangguan personaliti mungkin berlaku. Sekiranya tiada rawatan yang tepat pada masanya, kes-kes lanjut penyakit hampir mustahil untuk menyembuhkan.

5 Terhadap latar belakang mereka, keraguan diri yang kuat berkembang. Perubahan sedemikian menjejaskan kemunculan seseorang, menjejaskan kualiti peribadi dan profesional, dan merosakkan hubungan antara pasangan.

6 Serangan yang teratur menimbulkan kebimbangan, keengganan makan dan, akibatnya, distrofi. Kehilangan selera membawa kepada pecahan saluran gastrousus dan organ lain yang penting untuk kehidupan manusia.

7 Pesakit mengalami ketakutan serangan panik, cuba untuk tidak membicarakan masalah mereka kepada orang di sekeliling mereka. Juga, pesakit tidak berusaha untuk melawat ahli psikologi profesional, yang membawa kepada situasi yang lebih buruk - bunuh diri.

Diagnosis serangan panik

Menyiasat tingkah laku pesakit semasa serangan kecemasan, walaupun seorang pakar yang berpengalaman tidak dapat menentukan sama ada ia disebabkan oleh serangan panik atau ia merupakan tanda gangguan jiwa yang lain. Untuk diagnosis yang tepat, perlu melakukan pemeriksaan luar, memeriksa refleks, elakkan elektrokardiogram, memeriksa abdomen, menghapus kemungkinan pendarahan dalaman, mendengar paru-paru, mengukur tekanan darah. Setelah melakukan pemeriksaan penuh terhadap pesakit dan mendapatkan hasil ujian, diagnosis serangan panik dapat dilakukan. Doktor boleh mendiagnosis dengan mudah, tidak termasuk patologi lain:

  • gangguan irama jantung: tidak cukup untuk mengeluarkan elektrokardiogram hanya sekali, untuk membuat diagnosis, ia perlu untuk memakai peranti selama 2 hari;
  • iskemia miokardium: perlu menghapus elektrokardiogram dengan rehat dan tekanan, dan juga melakukan pemeriksaan ultrasound jantung;
  • strok: untuk mengecualikan diagnosis seperti itu, imbasan MRI perlu dilakukan;
  • tumor otak: MRI;
  • asma bronkial: ujian pernafasan dan ujian untuk alergen mesti diambil;
  • pendarahan dalaman: dikesan oleh ultrasound organ perut;
  • gangguan mental: diagnosis disahkan selepas pemeriksaan oleh pakar psikiatri. Diagnosis juga harus dilakukan dengan adanya serangan atipikal, apabila terdapat kekurangan koordinasi, kehilangan pendengaran separa, kekurangan koordinasi, penglihatan kabur, atau kekejangan di kaki atas dan bawah. Sekiranya gejala-gejala seperti itu diperhatikan sekali, maka ini tidak sepatutnya disebabkan tanda-tanda penyakit.

Bagaimana untuk merawat serangan panik?

Dengan keresahan biasa, senaman mudah akan datang untuk menyelamatkan. Terima kasih kepada mereka, anda boleh melegakan tekanan, mendapatkan keyakinan diri dan ketenangan jiwa.

Mesti melakukan:

1 Peregangan. Kompleks untuk peregangan termasuk pelbagai jenis latihan. Salah satu yang paling biasa adalah untuk membongkok ke hadapan dengan kaki lurus; apabila melakukan senaman, anda perlu menyentuh jari anda di atas kaki anda. Terima kasih kepada latihan ini, seluruh badan dipenuhi dengan oksigen.

2 Latihan "Pokok". Untuk melakukan latihan ini, anda mesti meletakkan kaki anda lebih lebar, sementara lengan meregang. Selepas ini, kita membuat cerun dari satu sisi ke yang lain. Lereng dilakukan tanpa jeritan, lancar dan perlahan. Latihan direka untuk mengurangkan ketegangan dalam otot.

3 Latihan "Kucing". Ia diamalkan dalam yoga. Untuk melaksanakannya, duduk di atas lantai dan tarik kaki anda di bawah anda. Tangan meregangkan dan perlahan-lahan bersandar ke hadapan sehingga tangan menyentuh lantai. Dalam kes ini, untuk beberapa waktu adalah perlu untuk berehat otot belakang, berehat hanya pada lengan, kemudian kembali ke postur awal. Senaman melegakan ketegangan dari otot-otot belakang dan lengan.

4 Latihan "Eagle." Juga digunakan dalam yoga. Anda perlu duduk di atas lantai dan menyeberang kaki anda. Semasa menghirup, tangan perlahan-lahan bangkit, sementara menghembuskan nafas perlahan. Pergerakan ini akan membantu mengurangkan nadi dan menormalkan pernafasan, serta melegakan keletihan yang terkumpul pada siang hari.

5 Meditasi. Persekitaran yang tenang diperlukan untuk melakukan meditasi, oleh itu peranti dan telefon harus dimatikan untuk mewujudkan suasana yang tepat. Anda harus berbaring di belakang anda, letakkan tangan anda di atas lantai dan tutup mata anda. Cuba merasakan seluruh tubuh, kemudian menumpukan perhatian pada bahagian-bahagiannya sendiri dan cuba untuk berehat sepenuhnya.

6 Pernafasan yang betul. Ia perlu mengawal nafas, pastikan ia licin dan mendalam. Jika kebimbangan berlaku, anda perlu menumpukan pada pernafasan dan cuba menyelaraskannya. Adalah lebih baik untuk menyedut hidung anda dan menghembus nafas dengan mulut anda.

7 Mandi penyembuhan. Penggunaan mandian herba membolehkan anda mencapai kesan positif jika anda mengikuti beberapa peraturan dan kekerapan mandi. Mandi perlu diambil tidak lebih daripada 10 hari berturut-turut, sebelum tidur. Suhu air tidak boleh dipanaskan melebihi 37 darjah, prosedurnya adalah 15 minit. Mandi adalah yang terbaik dilakukan dengan cahaya dipadamkan. Anda boleh menambah jeruk nipis atau jarum pain ke dalam air.

Hujah-hujah yang meningkatkan perasaan mood membantu dengan sempurna untuk sawan, hanya berehat dan cuba tersenyum. Adalah disyorkan untuk membacakan puisi lucu atau membaca doa. Adalah perlu untuk mengalih perhatian dari keadaan kemurungan. Sekiranya perhatikan perkara yang mengganggu.

Adalah penting untuk diingat bahawa dalam kes kesukaran melakukan senaman atau penampilan kesakitan otot, mereka harus ditinggalkan. Dalam kes sedemikian, kebimbangan mungkin timbul berdasarkan ketidakpastian. Ini mungkin mencetuskan serangan baru.

Apa yang perlu dilakukan apabila serangan panik?

Ramai orang perlu menghadapi sawan di luar rumah mereka - di kereta bawah tanah, di jalan raya, atau di atas kapal terbang. Dadah tidak boleh di tangan. Terdapat beberapa cara untuk membantu mengatasi kebimbangan.

  • Cuba untuk duduk, tutup mata dan bersandar.
  • Anda perlu mengawal pernafasan anda.
  • Cuba bayangkan sesuatu yang menyenangkan dan menenangkan - bunyi ombak, hutan, nyanyian burung, keributan daun dalam angin.
  • Cuba berasa letih.

Relaksasi membantu dengan cepat menghilangkan kebimbangan. Kaedah ini hanya akan berfungsi jika orang itu cuba menumpukan perhatian kepada kedamaian batin.

Rawatan serangan panik dengan ubat-ubatan

  • Ubat-ubatan yang paling berkesan ialah pembuakan ibu-ibu, wort St. John, dan valerian perubatan. Ia perlu menambah penyerapan teh. Keputusan penerimaan positif dapat dirasakan dalam jangka waktu yang singkat. Jangan menyalahgunakan dadah, anda boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada badan anda. Untuk menentukan dos perlu berunding dengan pakar.
  • Anda boleh membeli sedatif dengan kesan sedatif di farmasi. Kesan mengambil ubat tersebut berlaku selepas satu bulan. Ubat-ubatan akan membantu mengatasi gangguan tidur, tetapi mereka tidak dapat menyembuhkan neurosis yang kuat. Sedatif termasuk Persen dan Novopassit.
  • Terdapat sedatif dengan kesan yang lebih kuat, yang berkaitan dengan penenang. Untuk membelinya, anda perlu melawat doktor dan dapatkan preskripsi. Ubat-ubat ini termasuk Grandaxin dan Phenazepam. Dengan kemasukan biasa dan ketiadaan serangan kerap kali kerap berlaku kesan positif berterusan.
  • Selalunya, kejang adalah akibat daripada keadaan depresi, jadi doktor mungkin menetapkan antidepresan. Mereka jarang digunakan untuk merawat serangan kecemasan, tetapi akan cukup berkesan untuk memperbaiki mood dan merawat kemurungan.

Rawatan di rumah

Untuk menghilangkan kebimbangan, bukan sahaja latihan fizikal dan persediaan perubatan digunakan, tetapi juga tua, resipi rakyat yang terbukti.

1 teh yang menenangkan. Untuk penyediaannya cukup untuk mencampur satu sudu teh bau mint dan limau. Herba mencurahkan air mendidih dan menegaskan selama 20 minit. Ia perlu menggunakan teh setiap hari sebelum tidur, satu gelas sudah cukup.

2 Penyerapan oregano. Dalam segelas air mendidih, tambah 1 sudu teh oregano kering. Selanjutnya, setelah menutup gelas dengan penutup, untuk menegaskan campuran sekitar 10 minit, perlu menggunakan hanya minuman yang ditapis. Minum infusi empat kali sehari selama setengah gelas.

3 Motherwort. Untuk mempersiapkan infusi, anda perlu mencincang haluan yang baik, buat campuran dengan alu, kemudian tambah air mendidih dan ketatkan komposisi yang dihasilkan. Cukup gunakan satu sudu sebelum makan.

4 teh Chamomile. Warna Chamomile mesti dihancurkan dan dicairkan dengan air panas. Teh disyorkan untuk mengambil 300 gr sehari.

5 madu. Satu ubat yang sangat baik untuk kegelisahan adalah madu segar, hanya menambahnya kepada teh.

Perlu diingat bahawa pesakit yang mengidap serangan panik berasa lebih baik jika dia mempunyai maklumat mengenai penyakit dan cara untuk mengatasi kecemasan, dapat mengatasi gejala yang lebih baik dan akan cuba mengendalikan keadaan tubuh apabila kejang berlaku.

Apa yang perlu dilakukan selepas serangan panik

Selepas serangan panik, seseorang berasa keliru dan gugup. Kemungkinan besar, dia akan menghindari tempat-tempat di mana dia mempunyai serangan yang sama, tetapi secara umum, fenomena tersebut tidak membawa maut dan mempunyai sedikit kesan terhadap kesihatan fizikal orang tersebut. Untuk merawat masalah seperti ini, perkara utama adalah keinginan untuk menyingkirkannya, kerana Ramai orang memilih untuk tidak memikirkannya dan tidak meminta pertolongan daripada doktor.

Menurut statistik, kira-kira 1% daripada semua penduduk Rusia secara berkala mengalami masalah seperti itu. Di Amerika, angka ini melebihi 2.5%. Selalunya, orang yang mengalami fenomena yang sama secara berkala mempunyai masalah lain dalam sistem saraf (contohnya, kemurungan, pergantungan alkohol, keperluan untuk persediaan perubatan tindakan narkotik, tekanan yang kerap, dll.).

Adalah diketahui bahawa lelaki mempunyai serangan panik muncul 5-7 kali kurang kerap daripada wanita. Selalunya mereka berumur di antara 23 dan 48 tahun, serta pada usia tua. Dengan cara ini, orang yang tinggal di bandar-bandar besar lebih berisiko. Para saintis dan doktor menganggarkan bahawa sepanjang hayat 20 peratus orang sekurang-kurangnya sekali, namun mengalami gejala panik manifestasi.

Punca serangan panik

Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan serangan panik pada seseorang. Pertama, sebab mungkin disembunyikan dalam perubahan psikologi, maka pengalaman datang ke tempat pertama. Gejala utama dalam kes ini adalah ketakutan yang kuat yang tidak dapat dilepaskan. Serangan panik disebabkan oleh ketakutan yang berterusan, ketegangan saraf, tekanan, kemurungan, pelbagai penyakit mental. Kadangkala panik boleh disebabkan oleh tekanan selepas trauma.

Kedua, serangan panik boleh dikaitkan dengan gangguan tubuh. Dalam kes ini, orang di tempat pertama terdapat gejala yang berkaitan dengan tubuh manusia. Sebagai contoh, dia akan mengalami kesakitan fizikal yang teruk, tetapi apa-apa kebimbangan dan ketakutan akan memudar ke latar belakang. Dengan cara ini, penyakit atau kecederaan yang menyebabkan panik dapat meningkatkan keamatan. Sebagai contoh, masalah ini mungkin terletak pada patologi jantung, masalah saluran gastrousus, organ sistem endokrin. Seseorang boleh menyusun semula latar belakang hormon, contohnya, kerana wanita mengalami ketegangan saraf semasa haid, kehamilan dan selepas melahirkan anak. Pertama sekali, sebelum merawat pesakit, adalah perlu untuk mendiagnosis tubuh dan mengenal pasti semua faktor yang menyebabkan serangan panik.

Perkembangan serangan panik dan gejala-gejalanya

Serangan panik muncul dengan tiba-tiba, tanpa isyarat amaran. Kadangkala panik berlaku walaupun ketika seseorang sedang tidur. Serangan membimbangkan pertama muncul. Oleh kerana itu, sejumlah besar hormon tertentu dalam tubuh manusia dibebaskan. Tekanan darah meningkat dengan ketara. Ini adalah isyarat yang paling biasa panik, walaupun sebelum itu tidak ada perasaan kecemasan. Kadar jantung mempercepatkan, pernafasan menjadi kerap. Nampaknya manusia tidak mempunyai oksigen. Selepas ini datang fasa seterusnya, apabila seseorang mula beralih dari segala yang terjadi. Dalam kes ini, semua rangsangan tidak mempengaruhi kelakuannya, dan tindak balasnya ditangguhkan oleh sebarang isyarat. Kemudian peredaran karbon dioksida terganggu. Selepas itu, terdapat masalah dengan pelanggaran keasidan media. Kerana ini, bahagian-bahagian tubuh menjadi kebas, kepala mula sakit, pening kepala muncul. Semua proses ini membawa kepada rasa ketakutan, dan oleh itu, hormon akan dibebaskan semula. Semakin kuat mangsa mempunyai serangan kecemasan, semakin kuat gejala-gejala tersebut ialah: kejatuhan tekanan darah yang mendadak, asphyxiation, takikardia.

Menarik ialah hakikat bahawa gejala serangan panik tidak dapat diperhatikan. Serangan ini boleh disamarkan sebagai penyakit lain yang tidak menyerupai serangan panik. Nampaknya pesakit bahawa dia bukan sahaja mengalami gangguan saraf, tetapi juga satu lagi penyakit yang serius. Serangan boleh berlangsung dari beberapa minit hingga setengah jam. Pada masa ini, dia mungkin merasakan bahawa segala-galanya tidak berlaku kepadanya. Ia tidak menumpukan kepada satu perkara. Suhu badan mungkin meningkat, menggigil dan demam muncul. By the way, kadang-kadang selepas serangan panik, sebaliknya, suhu badan jatuh mendadak. Semasa serangan, kenaikan berpeluh. Tidur pesakit semakin teruk. Ia boleh bertindak balas dengan mendadak kepada sebarang bunyi atau imej. Kadang-kadang ia menjadi sukar untuk menelan makanan. Dalam kes yang lebih teruk, masalah timbul dengan pengurusan anggota badan. Hasilnya, seseorang mempunyai ketakutan untuk kehilangan kawalan ke atas minda dan badannya sendiri.

Bagaimana untuk menghilangkan serangan panik?

Pertama, anda perlu menganalisis tingkah laku anda sendiri dan pergi ke hospital. Pastikan untuk mengenal pasti punca utama panik, kerana rawatan harus diarahkan tepat untuk menghilangkan pengaruh faktor-faktor ini.

Kedua, anda secara bebas boleh belajar untuk mengawal serangan. Ini akan menghilangkannya dalam beberapa minit pertama. Mengembangkan banyak kaedah, penggunaan yang tidak bergantung kepada punca panik.

Sebagai contoh, anda perlu mengamalkan meditasi. Teknik ini sendiri tidak bergantung pada kepercayaan agama. Perkara utama adalah menjauhkan diri dari semua pemikiran, tenang dan berehat. Lebih-lebih lagi, semasa meditasi tidak perlu duduk dalam jawatan tertentu. Anda hanya perlu duduk sebagai orang yang selesa. Meditasi tidak akan memudaratkan kesihatan manusia, tetapi ia menindas semua kejutan, rhinestone dan panik. Tetapi kita harus ingat bahawa hasil yang baik akan diperolehi sekiranya kelas-kelas itu tetap dan sistematik.

Anda juga perlu memberi perhatian kepada pernafasan yang betul. Setiap hari anda perlu melakukan senaman untuk bernafas. Latihan pernafasan semacam itu harus dilakukan pada saat-saat pertama, seperti seseorang menyadari ada rasa ketakutan. Pernafasan harus seragam, perlahan dan tenang. Anda perlu menumpukan semua perhatian anda pada ini. Dengan cara ini, lebih baik tidak menggunakan beg untuk bernafas, tetapi hanya untuk menghirup udara segar.

Pastikan anda memacu usaha fizikal harian. Selepas latihan itu, seseorang menghasilkan hormon yang menyebabkan kepuasan, sehingga tekanan masuk ke latar belakang. Anda boleh melakukan meditasi terlebih dahulu, dan kemudian melakukan latihan sukan, atau sebaliknya.

Kadang-kadang kaedah amplifikasi digunakan. Ia adalah perlu untuk tidak menahan ketakutan anda sendiri, tetapi untuk menerimanya. Dengan analogi, ramai orang yang mengalami kecederaan cuba mengetatkan otot mereka, dan kemudian berehat. Dengan ketegangan, rasa sakit semakin bertambah, dan selepas berehat ia tidak kelihatan begitu kuat. Perkara yang sama berlaku untuk gangguan saraf dan panik.

Dalam tempoh yang sukar, seseorang memerlukan bantuan saudara, saudara, teman. Anda boleh berunding dengan doktor dengan pakar khusus. Anda tidak boleh berteriak pada seseorang dalam keadaan sedemikian. Dia memerlukan sokongan.

Anda boleh pergi untuk urut.

Mandi kontras sangat berguna.

Terdapat juga pelbagai kaedah mengganggu (contohnya, permainan). Di tangan mesti selalu berwarna Valerian, motherwort atau Corvalol. Berguna untuk menenangkan melissa, pudina, dan wort St. John.

Sebagai kesimpulan

Akibat serangan panik tidak serius berkaitan dengan kehidupan dan kesihatan fizikal pesakit. Panik itu sendiri boleh dicetuskan bukan sahaja oleh kekurangan baki emosi, tetapi juga oleh masalah fungsi jantung, saluran darah, sistem saraf, organ sistem endokrin. Adalah dipercayai bahawa serangan panik bukan penyakit yang berasingan. Sebaliknya, ia adalah sejenis tingkah laku manusia dalam keadaan tertentu. Sebilangan besar kaedah telah dibangunkan untuk menyelesaikan masalah secara berasingan. Dalam kes yang lebih teruk, anda memerlukan bantuan doktor dan terapi perubatan.

Adakah mungkin untuk mati akibat serangan panik?

Serangan panik - panik yang tidak munasabah, panik, kecemasan atau ketakutan. Semasa serangan, ramai pesakit tertanya-tanya sama ada kemungkinan untuk mati akibat serangan panik. Penghidap PA perlu tahu bahawa sawan boleh dirawat dengan sempurna. Sepanjang masa apabila pesakit mula didiagnosis dengan "dystonia vegetatif", yang dicirikan oleh serangan serangan panik, lebih dari satu kes kematian pesakit tidak diketahui.

Serangan ini tidak melibatkan strok, serangan jantung, atau sebarang penyakit berbahaya yang lain. Tetapi ia juga mustahil untuk membiarkan masalah mengambil kursus - ia boleh menyebabkan masalah psikologi yang serius. Berapa lama serangan panik dapat bertahan, apa akibat negatif yang ada pada kesihatan pesakit, kami akan memberitahu lebih lanjut.

Sebabnya

Orang dengan PA tidak cuba untuk berjumpa doktor. Sebabnya banyak, yang utama adalah kekurangan maklumat yang boleh dipercayai mengenai penyakit ini. Setengah pesakit berfikir bahawa serangan panik yang tidak terkawal adalah penyakit mental yang serius - mereka sangat tersilap. Orang lain cuba datang dengan istilahnya, meremehkan keseriusan, cuba menyembuhkan dengan bantuan remedi rakyat. Tetapi sifat sebenar PA tidak biasa kepada ramai, ada juga yang tidak tahu apa serangan panik, adakah ia berbahaya.

Pakar psikiatri, ahli psikologi dan psikoterapi tidak bersetuju dengan sebab mengapa PA berlaku. Telah dijumpai bahawa PA disertai dengan perubahan tertentu dalam sistem saraf. Mereka dikaitkan dengan pertukaran neurotransmiter yang tidak betul:

Sekiranya pertukaran mereka terganggu, PA berlaku, dan apabila serangan itu berlalu, keadaan aneh dilihat selepas serangan panik.

Ia penting! Anda tidak boleh menemui punca serangan panik!

Para saintis mengemukakan pelbagai teori dan hipotesis mengenai punca-punca PA, tetapi para ahli yakin dengan tegas bahawa ia timbul akibat tekanan.

Prasyarat utama untuk serangan panik:

  1. Kecenderungan genetik. Ramai yang percaya bahawa orang yang menderita penyakit ini mempunyai kerabat dekat dengan gejala yang sama.
  2. Konflik dalaman. Pada wanita, keadaan ini dilihat lebih kerap daripada pada lelaki, kerana seks yang lemah terkumpul faktor-faktor negatif, yang akhirnya mengakibatkan kecemasan.
  3. Teori kognitif mendakwa bahawa panik menyebabkan hiperinterpretasi perasaan sendiri. Ini menyangkut orang yang terlalu sensitif.
  4. Penganut teori tingkah laku hanya yakin bahawa ketakutan dikaitkan dengan faktor luaran.

Tidak ada yang dapat memberikan jawapan yang tepat, hanya ada teka-teki. Panik yang tidak munasabah boleh disebabkan oleh perkembangan penyakit tiroid. Panik menghantui orang yang menyalahgunakan alkohol dan dadah. Kejang sering berlaku pada masa neurosis atau dystonia vaskular menjadi akut.

Bagaimana untuk mendiagnosis

Mana-mana doktor boleh mendiagnosis PA, tetapi perlu menjalani rawatan oleh pakar yang berpengalaman dalam bekerja dengan ketakutan dan psikosomatik. Lagipun, jika anda tidak merawat penyakit ini, sekiranya serangan panik, hilang upaya mungkin.

Berhubung dengan diagnosis PA, seorang doktor yang berpengalaman harus mengkaji sejarah penuh, bercakap dengan pesakit. Bergantung kepada keparahan penyakit, rawatan individu ditetapkan.

Apabila menyerang, diagnosis adalah: "dystonia vaskular dengan kursus krisis". Untuk mengesahkan diagnosis, anda perlu diperiksa oleh pakar lain untuk mengecualikan:

  • hipertiroidisme - hipertiroidisme;
  • gangguan jiwa dengan sifat organik;
  • skizofrenia, fobia, gangguan;
  • hipoglikemia - kekurangan glukosa darah;
  • prolaps injap mitral.

Di samping itu, adalah penting untuk bertanya kepada pesakit sama ada dia mengambil ubat yang merangsang sistem saraf: kafein, amphetamine. Selepas ia menjadi jelas bahawa PA bukanlah kesan sampingan dadah yang diambil, mereka meneruskan rawatan kepada gangguan somatoform.

Gejala PA dan gangguan panik

PA disertai dengan banyak gejala. Sekiranya terdapat 3 simptom di bawah yang tersenarai pada masa yang sama, ini adalah serangan.

  • palpitasi jantung;
  • sakit, ketidakselesaan di dada;
  • pening yang teruk;
  • lonjakan tekanan;
  • kekurangan oksigen;
  • mual;
  • menggigil, demam;
  • meningkat peluh;
  • takut akan gila;
  • takut tidak menahan diri;
  • takut mati.

Berapa lama panik serangan terakhir

Orang yang terdedah kepada ketakutan berminat dengan serangan panik lama - detik, minit, jam atau hari. PA tidak akan kekal selama-lamanya, tetapi tempoh bergantung kepada ciri individu individu.

Sama ada serangan panik berlaku dengan cepat atau bertahan dari satu jam hingga beberapa jam bergantung kepada banyak faktor. Pertama, dari keupayaan pesakit untuk menguruskan emosi mereka. Kedua, dari pengetahuan cara untuk menghapuskan serangan dan kaedah prophylactic untuk mencegah PA.

Telah dijumpai bahawa krisis itu sendiri tidak bertahan lama, maksimum 20 minit. Tetapi ini tidak bermakna bahawa dia tidak akan dapat mengulangi lagi. Seseorang harus menyedari apa yang sedang berlaku kepadanya, memahami bahawa PA tidak mengancam kesihatan dan mengawal kelakuannya.

Akibat serangan panik: betapa berbahayanya mereka

Serangan panik berbahaya:

  1. Hasil daripada krisis, sistem vegetatif gagal, seseorang itu ditangkap dengan ketakutan, nampaknya sakit jantung. Kita perlu menghubungi doktor di rumah. Doktor tidak memahami apa yang sedang berlaku dan memberi tumpuan kepada gejala yang dijelaskan oleh pesakit. Akibatnya, doktor menyuntik ubat jantung yang sangat kuat. Sekiranya suntikan ini berguna untuk orang yang sakit, maka bagi orang yang sihat adalah berbahaya. Tetapi jika pesakit tahu berapa lama serangan panik berlangsung, dia akan menunggu dan keadaannya akan bertambah baik.
  2. PA menimbulkan perkembangan fobia.
  3. Keadaan ini mungkin tidak selamat untuk alam sekitar, contohnya, ketika semasa PA seseorang memacu kereta atau kapal terbang.
  4. Mempunyai ketakutan yang kuat boleh menyebabkan bunuh diri.

Mengingat perkara di atas, apakah serangan panik berbahaya kepada kehidupan? Dengan sendirinya, keadaan ketakutan dan panik tidak boleh membahayakan pesakit sendiri atau orang di sekelilingnya. Tetapi, mempunyai organisasi mental yang halus, ketidakmampuan untuk mengetahui diri sendiri, kehadiran gejala yang disertakan - keletihan, peristiwa yang tidak menyenangkan, dan lain-lain - Serangan PA boleh membawa kepada akibat yang sangat negatif. Seseorang yang takut dapat mengambil nyawa sendiri, melompat keluar dari sebuah kereta yang bergerak, jika serangan itu mendapati dia dalam kenderaan, dan lain-lain

Harm akibat serangan panik

Betapa berbahaya adalah serangan panik untuk kesihatan? Akibat serangan panik dapat sangat menyedihkan: ada masalah dengan jantung, hipertensi, gangguan fungsi saluran gastrointestinal, saraf nervous.

Apakah panik berbahaya? Dystonia vegetovaskular dengan kursus krisis adalah keadaan yang serius yang kurang disedari oleh seseorang, tetapi ia tidak mengancam kehidupan manusia dan kesihatan dengan cara apapun.

Rawatan perlu menyeluruh, iaitu, selain ubat-ubatan, sokongan dan pemahaman dari orang-orang dekat adalah penting. Hanya dengan cara ini ada kemungkinan seseorang akan sembuh dan mula hidup sepenuhnya.

Adakah rawatan dystonia vegetovaskular berkesan?

Untuk rawatan di rumah, minuman herba digunakan untuk menenangkan sistem saraf. Balsem limau, chamomile, hawthorn, lavender membantu.

Dalam perubatan rakyat terdapat resipi yang baik yang membantu melegakan keletihan dan menenangkan sistem saraf. Untuk penyediaannya, anda perlu mendidih 50 g balsem lemon, wort St John, akar angelica dan yarrow, 100 g bunga chamomile dan teh bunga ros, 20 g akar valerian, hop dan peppermint. Sekat 2 jam, ketegangan dan ambil dalam bentuk panas pada waktu pagi dan petang.

Anda boleh berbaring di bilik mandi dengan herba: kulit willow, rhizome calamus, buah juniper.

Apa yang perlu dilakukan semasa krisis

Kejang tidak terkawal dapat diatasi sendiri, hanya anda perlu tahu apa yang harus dilakukan dan bagaimana:

  1. Menenangkan pemikiran. PA adalah tindak balas badan terhadap maklumat yang dibesar-besarkan beratus-ratus kali. Oleh itu, anda perlu menilai dan mengatakan kepada diri anda sendiri: "Panik akan cepat lulus dan semuanya akan baik dengan saya."
  2. Anda perlu berehat dan cuba menukar perhatian anda ke objek luaran. Anda boleh mengira butang di rumah atau di jiran, cuba membaca perkataan sebaliknya, atau dari perkataan panjang yang membentuk beberapa kecil.
  3. Serangan krisis vegetatif yang tidak berfaedah disertai oleh ketidakselesaan badan umum: tangan dan kaki menjadi sejuk, goosebumps berjalan. Anda perlu menghangatkan mereka di bawah aliran air suam atau di dekat kompor, jika ia adalah rumah kampung. Walau bagaimanapun, anda hanya boleh mengapungkan tangan atau kaki anda jika tiada sensasi haba dan tekanan tidak meningkat.
  4. Tiada tempat yang boleh dijalankan, adalah penting untuk kekal di tempat.
  5. Ia adalah perlu untuk mengikuti nafas, ia perlu dibuat dan diukur. Anda tidak boleh bernafas selalunya, walaupun anda mahu melakukannya. Pernafasan yang cepat meningkatkan rasa takut dan kebimbangan.
  6. Kita mesti melangkau perasaan yang telah timbul melalui diri anda. Lihatlah diri anda dari luar, perhatikan keadaan anda, dan anda akan memahami bahawa tidak ada bahaya untuk hidup di dalamnya.

Tidak peduli betapa sukarnyanya, tetapi pembantu terbaik untuk menyingkirkan penyakit adalah melakukan kerja yang berguna. Anda boleh menonton video di saluran YouTube Nikita Valerievich Baturin dan belajar hipnosis sebagai kaedah lain untuk menyingkirkan PA.

PA bukan masalah terbesar, ia tidak akan kekal selama-lamanya, jadi anda perlu ingat bahawa anda tidak boleh mati dari krisis!

Dystonia vegetovaskular dengan kursus kritikal bukan penyakit berasingan yang memerlukan rawatan perubatan segera. Manifestasi vegetatif mempunyai akar psikologi. Rawatan ubat adalah berguna hanya dalam manifestasi akut. Jika krisis vegetatif berada di peringkat awal pembangunan, tablet harus digunakan sebagai bantuan untuk mengurangkan gejala.

Hidup terus, masih terdapat banyak sebab untuk penggera. Dan kecemasan memberikan cara untuk tekanan, kejang disambung semula. Tablet tidak dapat menghapuskan punca PA, oleh itu, satu langkah penting akan menjadi psikoterapi. Nikita Valerievich Baturin, pakar dalam bekerja dengan ketakutan dan serangan panik, akan membantu anda mengatasi keadaan anda. Anda akan menjalani kehidupan yang penuh, menikmati kejayaan orang yang rapat dengan anda.

Akibat serangan panik

Walaupun serangan panik secara radikal mengubah kehidupan seseorang, anda harus segera membuat tempahan bahawa mereka tidak membawa gangguan yang serius kepada kerja badan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa akibat gangguan kecemasan di mana keadaan seseorang semakin teruk. Hal ini disebabkan oleh kesannya terhadap jiwa pesakit.

Gambar serangan panik: pandangan dari sisi

Setiap orang yang terdedah kepada serangan panik harus menghafal pemikiran asas mana-mana psikoterapi. Serangan panik, walaupun dengan gejala yang paling parah dan kadar pengulangan yang tinggi, tidak membawa kematian! Ia hanya mustahil pada tahap fizikal, kerana serangan panik adalah fenomena murni mental.

Dengan pemikiran ini, proses rawatan dan rawatan diri harus bermula. Gejala utama serangan panik ialah ketakutan dan kematian yang tidak diingini. Orang sakit perlu sedar bahawa ketakutan yang tidak dijangka adalah tindak balas dari jiwa kepada alam sekitar. Walau bagaimanapun, tubuh, tidak memahami ini, bertindak balas dengan gejala yang menyerupai penyakit yang teruk: ulser perut (sakit di saluran pencernaan), serangan jantung (sakit hati), kegilaan (ketakutan akan gila, ketidakselesaan). Tetapi serangan panik tidak membawa kepada mana-mana penyakit ini!

Kesalahpahaman yang paling penting adalah idea bahawa panik membawa kepada kegilaan. Walau bagaimanapun, serangan neurosis dan panik adalah dua penyakit berbeza dengan asas yang berbeza. Yang pertama adalah penyakit psikotik, yang kedua adalah murni mental, yang melibatkan emosi seseorang. Pada masa yang sama, kecukupan reaksi mental kekal.

Juga, badan yang sihat tidak terancam dengan peningkatan jangka pendek dalam denyut nadi, kegagalan pernafasan, sakit kepala, kekakuan, gangguan gastrointestinal dan gejala lain serangan kecemasan.

Walau bagaimanapun, serangan panik yang kerap dan teruk boleh mencetuskan serangan penyakit kronik yang sedia ada. Ini sering diperhatikan pada kanak-kanak: misalnya, panik boleh menyebabkan serangan asma pada kanak-kanak. Kebimbangan juga boleh menimbulkan kesakitan perut akut dalam gastritis kronik, pankreatitis, dan lain-lain.

Serangan panik pada wanita hamil juga tidak menyebabkan komplikasi jika kehamilan berjalan normal. Di hadapan penyimpangan tidak boleh menolak bantuan terapeutik.

Perkembangan fobia di latar belakang panik

Serangan panik pada mulanya adalah akibat daripada ketakutan kematian - tanatophobia. Terhadap latar belakang ini, fobia lain mungkin juga berkembang, kami menyenaraikan beberapa daripada mereka:

  • agoraphobia - takut ruang terbuka;
  • kardiofobia - ketakutan kegagalan jantung;
  • agirophobia - takut pergi ke luar;
  • gelotofobiya - takut dikejar;
  • antropophobia - takut kepada manusia;
  • Maniophobia - ketakutan terhadap penyakit mental.
  • amaxophobia - takut memandu;
  • claustrophobia - ketakutan ruang terkurung;
  • demophobia - takut kepada orang ramai.

Kesan sebenar serangan panik

Bahaya utama gangguan kecemasan adalah pelanggaran sosialisasi. Seseorang yang tahu bahawa serangan akan menyusulnya, misalnya, di jalan, takut meninggalkan rumah - ini adalah tingkah laku yang normal dan logik dalam keadaan ini. Dan akibat yang tidak menyenangkan dalam bentuk pelanggaran saluran gastrointestinal (najis longgar, kerap mendesak ke tandas), kekakuan pergerakan (atau, sebaliknya, perasaan kebodohan) hanya memperburuk keadaan.

Kesedaran bahawa serangan panik akan mengatasi setiap saat membuat seseorang sepenuhnya tidak mampu melakukan apa-apa kerja dan kenalan dengan orang lain. Menutup dirinya sendiri, takut meninggalkan rumah, orang itu juga merumitkan simptom, kerana dia secara tidak sedar bersetuju dengan ketakutan paniknya: "Jika saya keluar di jalan, saya mati (jatuh ke dalam kegelapan, ambil hati saya, pergi gila, dan sebagainya)". Tingkah laku semacam itu hanya mengukuhkan kepercayaan salah dalam ketidakberdayaan dan ketidakberdayaan seseorang. Dan, sebagai akibatnya, serangan panik adalah rumit.

Kekurangan emosi - akibat ketidakselesaan

Ketakutan ketakutan secara tiba-tiba akan mengaktifkan seluruh badan, terutamanya sistem saraf dan vaskular. Di samping itu, orang itu, melihat reaksinya sendiri, menyimpulkan bahawa ada sesuatu yang salah dengannya. Bahawa dia tidak seperti orang lain, "gila" adalah berbeza. Berdasarkan ini, perpindahan dan pengembalian berkembang: "Dunia di sekeliling kita dan orang menjadi berbeza, dan atas sebab tertentu saya juga berubah."

Seseorang mencatat kekurangan emosi atau penurunan intensiti mereka, mengatakan bahawa "warna-warna di sekitar telah hilang", "ia menjadi redup", "tidak ada kegembiraan dalam hidup", "Saya tidak merasakan apa-apa". Ini adalah anestesia psikik yang menemani ketidakselesaan.

Mekanisme ini boleh dipanggil pelindung: dengan bantuan otaknya cuba untuk mengurangkan kesan negatif serangan panik, yang berdasarkan emosional emosional. Mengurangkan keamatan dan kekerapan emosi membawa kepada penyejukan emosi, yang sangat menakutkan orang itu. Walau bagaimanapun, proses ini bersifat sementara dan boleh diterbalikkan. Untuk kembali ke kehidupan normal, anda perlu belajar teknik relaksasi, meningkatkan harga diri dan mula menyedari diri anda.

Anda Suka Tentang Epilepsi