Punca dan rawatan memori yang tidak baik

Penglibatan perhatian adalah lebih biasa pada kanak-kanak dan orang tua. Memori buruk adalah pelik kepada yang terkecil dan tertua. Mereka bercakap tentang orang-orang seperti itu dengan penuh kasih sayang, berseloroh: "Terjadi masa kanak-kanak".

Tetapi ada keadaan apabila setiap kita boleh bertaburan, pada mana-mana umur. Ketika seseorang melakukan kerja yang membosankan untuk waktu yang lama, dia lelah, letih, dia tidak lagi dapat menumpukan perhatian.

Perhatiannya menjadi terganggu. Ketidakhadiran sedemikian dipanggil benar. Sebab-sebab kejadiannya - ini adalah keletihan biasa, kesesakan, kebosanan.

Rawatan gangguan sebenar adalah yang paling mudah. Kita mesti pergi tidur, tidur, berehat dari ketakutan tindakan. Dengan ingatan yang tidak baik, anda perlu memahami secara terperinci.

Punca memori yang lemah dan kemerosotannya

Masalah ingatan berlaku kerana pelbagai sebab. Individu muda dan tua mempunyai kecederaan kepala dan penyakit vaskular yang mempengaruhi otak.

Gaya hidup, tabiat yang baik dan buruk, kualiti makanan, semuanya mempengaruhi kebolehan kami. Kemerosotan memori disebabkan oleh serangan minuman tidak berkesudahan adalah proses semula jadi. Perkara pertama yang perlu dilakukan dalam kes ini, berhenti minum.

Bercerai dalam usia bekerja adalah akibat daripada penyakit ini. Apabila IRR dalam seseorang mengubah irama jantung, tekanan meningkat atau jatuh, terdapat rasa di daerah jantung, pening, dekat dengan pingsan.

Subjek, yang dystonia vegetatif, ketakutan dalam hidupnya, mula mendengar dengan kuat untuk kesejahteraan, keadaan dalaman dan menjadi tersebar, kehilangan orientasinya di dunia nyata yang mengelilinginya. Serangan dystonia membawa kepada kelemahan perhatian, insomnia, keupayaan untuk menumpukan pada satu perkara.

Jenis pemikiran yang tidak ada ini dipanggil khayalan apabila seseorang berfokus pada dunia pemikirannya dan melupakan perilaku normal di dunia luar. Jadi profesor, sentiasa berfikir tentang penemuannya, "bukannya topi yang bergerak, tiba-tiba meletakkan kuali".

Terdapat gangguan perhatian pelajar terhadap kanak-kanak, pemikiran pemikiran yang rendah pada satu tugas untuk jangka masa yang panjang. Kanak-kanak mengalami sindrom perhatian (SRV) akibat masalah yang tinggi. Selalunya pertumbuhan pesat tulang pelajar tidak mempunyai masa untuk mengatasi perkembangan otak.

Terutamanya pada kanak-kanak lelaki yang tumbuh 10 cm pada musim panas, sakit kepala yang kerap dan peningkatan tekanan intrakranial. Ini perasaan negatif dan menyakitkan menghalang pelajar daripada menumpukan perhatian kepada pembelajaran maklumat baru.

Di samping itu, telah lama diperhatikan bahawa terlalu banyak maklumat sedang dibuang ke sekolah-sekolah moden. Oleh itu, guru yang tidak cekap dan ibu bapa yang tidak peduli sering bertanggungjawab terhadap gangguan remaja.

Guru-guru yang tidak mampu membina kurikulum, dan ibu bapa yang, bukannya sokongan moral, mempunyai kesan yang menakutkan terhadap kanak-kanak, menghukumnya, memarahi dia.

Seorang ibu yang menjerit kepada anaknya, supaya tingkap mengguncang semua jiran, tidak akan membantu dia menyelesaikan masalah matematik. Dia hanya menjelaskan bahawa dia tidak menyukainya. Anak itu akan kecewa, akan sedih. Daripada ini, kehadirannya tidak hanya akan meningkat dan memori tidak akan bertambah baik.

Ketidakmampuan dan ketiadaan minda, yang mana orang yang melangkah keluar dari sempadan 60-65 tahun adalah rawan, ditentukan oleh pemanasan semula jadi aktiviti mental. Bagaimanapun, kemudian, dia melawat orang-orang yang belajar bahasa asing, melakukan teka-teki silang, mengumpulkan cendawan di hutan, berenang di kolam renang, dan menari tango.

Perhatian! Untuk mengaktifkan perhatian, pada usia apa pun, untuk membantu otak anda bangun, cuba udara di bilik. Udara segar akan meningkatkan fungsi otak sebanyak 10%. Minum segelas air, otak akan menjadi lebih aktif sebanyak 20%. Mash jari anda, gosok telapak tangan anda, darah akan mengalir ke kepala anda dan menambah 30% keupayaan kerja. Sekeping coklat gelap akan menjejaskan sel-sel bahan kelabu, angkat mood anda.

Jenis kerosakan memori

Masalah ingatan berlaku dari tamparan ke kepala, dari usia tua, strok dan alkohol. Amnesia adalah sementara, dan lancar mengalir. Seseorang boleh melupakan namanya, tetapi ingat kemahiran profesional. Hanya sebahagian daripada peristiwa yang dapat hilang dari ingatan, dan seluruh kehidupan dapat hilang, bersama dengan biografi dan nama belakang.

Kes-kes seperti ini diberitahu dalam filem. Kegagalan terlalu kerap dalam ingatan lelaki yang sihat dan sihat menunjukkan bahawa ubat-ubatan khas telah dikembangkan yang menghilangkan ingatan. Seseorang yang tidak ingat dirinya sendiri boleh menjadi anak patung yang patuh di tangan orang lain.

Bahaya! Jangan mengambil makanan dari pelancong yang tidak dikenali di kereta api. Jangan minum dengan orang yang tidak dikenali di restoran. Dalam makanan dan minuman, mereka tidak dapat menemui clopheline dan agen lain yang menyebabkan amnesia berterusan dan lengkap.

Sindrom Korsakovsky

Disorientasi pada waktunya, ketidakmampuan untuk mengingati peristiwa sebenar dengan ingatan holistik pada masa lalu, dipanggil sindrom Korsakov. Pesakit mula mempercayai kejadian-kejadian fiksyen yang mereka cipta sendiri, kepekatan perhatian terganggu.

Gejala-gejala ini adalah hasil daripada serangan yang tidak berkesudahan, kekurangan zat makanan, dan kadang-kadang kecederaan kepala. Orang muda, jika mereka enggan beralkohol, boleh disembuhkan dengan mengambil ubat-ubatan yang memperbaiki fungsi otak.

Bagi mereka yang terus minum selepas 65, prognosis tidak begitu positif. Kematian yang menenggelamkan kerap biasa tidaklah biasa.

Pilihannya adalah milik anda! Vodka atau hidup!

Dementia (demensia, senil)

Tiada siapa yang harus dipersalahkan kerana hakikat bahawa kita sedang penuaan. Proses semula jadi dari sel-sel otak membawa kepada fakta bahawa selama bertahun-tahun semua orang yang lebih tua menunjukkan kekeliruan dan memori yang tidak baik.

Demensia berlaku dalam banyak masa selepas 65 tahun. Tetapi orang-orang yang mengajar puisi tidak terbatas pada masalah mereka, boleh berkomunikasi dalam rangkaian sosial, berjalan di taman, melakukan latihan, membaca setiap hari tentang berita di akhbar, jangan jatuh sakit. Umur panjang yang aktif mungkin jika anda menghadapi masalah.

Perhatian! Sekiranya bapa tua anda tidak teringat, di dalam saku dia selalu menjadi nota dengan telefon saudara. Beritahu saya dalam catatan bahawa dia kadang-kadang boleh lupa di mana dia tinggal.

Penyakit Pick

Kadang-kadang orang tua menanti penyakit berbahaya. Kenapa mereka menyerang satu dan memintas sisi subjek lain tidak diketahui. Atrofi yang sangat sementara korteks hadapan dan temporal otak membawa kepada kemusnahan keperibadian.

Tidak menyedari saudara-saudara dalam kes-kes ini boleh menyebabkan peristiwa yang tidak dapat diramalkan. Rawatan tidak memberikan hasil yang cepat. Perhatian mental, kata-kata baik, ubat-ubatan, jalan-jalan, udara segar dan penjagaan memperlahankan pembangunan proses negatif.

Ia penting! Jangan terlepas saat kehilangan orientasi penuh dalam ruang dan waktu. Jangan tinggalkan orang yang melupakan identitinya tanpa pengawasan supaya kebakaran, banjir dan masalah lain yang tidak menentu tidak berlaku.

Penyakit Alzheimer

Penyakit ini memberi kesan kepada ramai orang berumur 70-80 tahun. Apa yang perlu dilakukan dengan ingatan yang buruk pada tahun-tahun ini? Melatih dia! Belajar menggunakan komputer. Menyelesaikan teka silang kata. Pergi melawat, sokongan teman wanita yang pelik.

Baca doa dalam bahasa asing. Bernafas di udara segar. Latihan tanpa keluar dari katil pada waktu pagi. Pergi ke balet dengan cucu-cucu anda.

Penyakit-penyakit yang lelah mengambil kenangan, tetapi jika anda berjuang, proses-proses ini perlahan. Kehidupan menjadi kaya, menarik dan panjang. Kanak-kanak mesti menyokong ibu bapa mereka yang tua dalam tahun-tahun yang sukar ini.

Aterosklerosis serebral dari saluran cerebral

Aterosklerosis serebral adalah luka sistem otak vaskular. Jika, semasa penyakit Pick, protein patologi disimpan dalam sel sel-sel korteks serebrum, dalam aterosklerosis, plak kolesterol disimpan di dinding arteri kepala, secara beransur-ansur menghalang peredaran darah.

Akibat bekalan oksigen otak yang lemah:

• ingatan merosot secara beransur-ansur;
• kepekatan tumpuan menurun;
• dicirikan oleh kekeliruan, gangguan tidur;
• sakit kepala, penglihatan kabur;
• Tanda-tanda kemerosotan otak lain.

Bagaimana untuk merawat aterosklerosis? Berjuang dengan obesiti, berpegang kepada diet tanpa lemak, goreng, salai dan manis "makanan ringan". Akan membantu ubat yang mengurangkan peratusan kolesterol dan gula darah, vasodilator, anti-radang, vitamin. Berjalan, senaman harian, pemakanan yang baik akan memperbaiki keadaan kapal dan otak.

Rawatan gangguan ingatan

Rawatan untuk gangguan banyak bergantung kepada sebab yang menyebabkannya. Sekiranya seseorang terlalu bekerja, dia perlu berehat. Jika anda mempunyai IRR, anda mesti terlebih dahulu merawat dystonia. Apabila penyebab aterosklerosis adalah diabetes, sesuatu perlu dilakukan mengenainya.

Seorang anak yang bertaburan harus dibantu oleh ibu bapa dan guru yang berpengalaman. Ajar anak anda untuk memahami maklumat, bukan mengkritiknya. Kemudian ingatan itu tidak dibebankan dan perhatiannya tidak hilang.

Ubat yang meningkatkan fungsi otak:

• Inteplan;
• Nootropil;
• Glycine;
• Piracetam;
• Picamilon;
• Tanakan;
• Aminalon;
• Banyak yang memperbaiki aktiviti mental.

Kaedah rakyat

Keledek pucat segar dengan madu, lemon parut sempurna meningkatkan ingatan. Menghancurkan lima biji walnut dalam mortar dan campurkan dengan krim.

Satu sendok makan pudina kering, dicampur dengan jumlah bijak kering yang sama, tuang setengah liter air mendidih. Sekatkan hari, ketegangan, minum 50 ml 4 kali sehari selama setengah jam sebelum makan.

Pemakanan, Diet

Diet perlu diubah. Tetapi, jika anda ingin meningkatkan ingatan, memberi keutamaan:

• buah kering;
• kentang panggang;
• biji bunga matahari;
• salad sayuran segar dengan minyak zaitun;
• pisang;
• walnut;
• buah dan buah segar;
• coklat pahit;
• keju kotej;
• keju

Menghapuskan minuman beralkohol, goreng, asap, berlemak, gula-gula berlebihan.

Sukan, gimnastik

Untuk membekalkan otak dengan oksigen dengan lebih baik, lebih mudah untuk mengingati maklumat baru dan pergi tanpa henti kehadiran, belajar menari. Anda tidak seharusnya berusaha untuk rekod Olimpik. Tetapi berjalan kaki setiap hari dan gimnastik yang mudah, boleh membantu meningkatkan kualiti hidup.

Kanak-kanak perlu bermain bola salji di musim sejuk, ski, pergi ke kolam renang pada musim panas, dan bermain bola sepak. Gaya hidup sihat membantu pada usia apa pun untuk mengekalkan prestasi dan tidak kehilangan ingatan.

Kerosakan memori: kenapa ingatan menjadi buruk, kadar dan sambungan dengan penyakit, rawatan

Memori adalah fungsi penting sistem saraf pusat kami untuk menerima maklumat yang diterima dan menyimpannya dalam beberapa "sel" otak yang tidak kelihatan sebagai rizab, untuk mengekstrak dan menggunakannya pada masa akan datang. Memori adalah salah satu kebolehan utama dalam aktiviti mental seseorang, jadi gangguan memori yang sedikit adalah dia, dia keluar dari irama kehidupan yang biasa, menderita dirinya dan menjengkelkan orang lain.

Kerosakan memori paling sering dilihat sebagai salah satu daripada manifestasi klinikal beberapa jenis neuropsychiatric atau neurologi patologi, walaupun dalam kes-kes lain melupakan, kekeliruan dan memori yang buruk adalah satu-satunya tanda penyakit yang tidak ada yang memberi perhatian kepada perkembangan, percaya bahawa seseorang itu sifat semacam itu.

Misteri besar - ingatan manusia

Memori adalah proses yang kompleks yang berlaku dalam sistem saraf pusat dan melibatkan persepsi, pengumpulan, pengekalan, dan pembiakan maklumat yang diperolehi dalam tempoh masa yang berlainan. Paling penting, kita memikirkan sifat ingatan kita apabila kita perlu menguasai sesuatu yang baru. Hasil dari semua usaha yang dilakukan dalam proses pembelajaran bergantung pada bagaimana seseorang berjaya menangkap, memegang, memahami apa yang mereka lihat, mendengar atau membaca, yang penting ketika memilih profesion. Dari segi biologi, memori adalah jangka pendek dan jangka panjang.

Maklumat diperoleh secara ringkas atau, seperti yang mereka katakan "terbang ke satu telinga, terbang dari yang lain" - ini adalah ingatan jangka pendek, di mana apa yang dilihat dan didengar ditangguhkan selama beberapa minit, tetapi, sebagai peraturan, tanpa makna atau kandungan. Oleh itu, memaparkan episod dan menguap. Ingatan jangka pendek tidak menjanjikan apa-apa yang lebih awal, yang mungkin baik, kerana jika tidak orang itu perlu menyimpan semua maklumat yang tidak diperlukannya sama sekali.

Walau bagaimanapun, dengan usaha manusia tertentu, maklumat yang telah jatuh ke dalam zon memori jangka pendek, jika anda mengawasi atau mendengarkannya, akan dipindahkan ke penyimpanan jangka panjang. Ini berlaku dan menentang kehendak orang itu, jika beberapa episod sering diulangi, mempunyai makna emosi yang istimewa, atau kerana pelbagai alasan, menduduki tempat yang berasingan di antara fenomena lain.

Menguji memori mereka, sesetengah orang mendakwa bahawa mereka memilikinya jangka pendek, kerana segala-galanya diingati, diasimilasi, diceritakan selepas beberapa hari, dan kemudian dengan cepat dilupakan. Ini sering berlaku apabila membuat persediaan untuk peperiksaan, apabila maklumat diketepikan hanya untuk tujuan mengeluarkannya untuk menghiasi buku rekod. Harus diingat bahawa dalam kes seperti itu, merujuk kembali kepada topik ini, apabila menjadi menarik, seseorang dapat dengan mudah mengembalikan pengetahuan yang hilang. Satu perkara adalah untuk mengetahui dan melupakan, dan yang lain tidak mendapat maklumat. Dan di sini segala-galanya mudah - pengetahuan yang diperoleh tanpa usaha khas seseorang berubah menjadi jabatan memori jangka panjang.

Memori jangka panjang menganalisis segala-galanya, struktur, mencipta jumlah dan sengaja digunakan untuk kegunaan masa depan selama-lamanya. Itu semua pada ingatan jangka panjang dan memegang. Mekanisme hafalan adalah sangat rumit, tetapi kita begitu biasa kepada mereka yang kita anggap mereka sebagai perkara yang semula jadi dan mudah. Walau bagaimanapun, kita perhatikan bahawa untuk kejayaan pelaksanaan proses pembelajaran, sebagai tambahan kepada memori, adalah penting untuk mendapat perhatian, iaitu, untuk dapat menumpukan pada subjek yang diperlukan.

Selepas beberapa ketika, adalah perkara biasa bagi seseorang untuk melupakan peristiwa masa lalu, jika anda tidak mengekstrak pengetahuan anda secara berkala untuk menggunakannya, oleh itu tidak selalu ketidakupayaan untuk mengingati sesuatu harus dikaitkan dengan kerosakan memori. Setiap daripada kita mengalami perasaan apabila "ia berputar di kepala, tetapi tidak masuk akal," tetapi ini tidak bermakna bahawa gangguan serius telah berlaku dalam ingatan.

Kenapa kesilapan ingatan berlaku?

Punca-punca ingatan dan perhatian yang kurang baik pada orang dewasa dan kanak-kanak mungkin berbeza. Sekiranya kanak-kanak yang mengalami gangguan mental kongenital segera mempunyai masalah dengan pembelajaran, maka dia akan menjadi dewasa dengan gangguan ini. Kanak-kanak dan orang dewasa mungkin bertindak balas berbeza dengan persekitaran mereka: minda kanak-kanak lebih lembut, oleh itu ia bertahan dengan tekanan lebih teruk. Di samping itu, orang dewasa telah lama mempelajari apa yang anak masih cuba menguasai.

Malangnya, kecenderungan untuk menggunakan alkohol dan ubat oleh remaja dan kanak-kanak yang ditinggalkan oleh ibu bapa mereka telah menjadi menakutkan: kes-kes keracunan tidak begitu direkodkan dalam laporan agensi penguatkuasa undang-undang dan institusi perubatan. Tetapi untuk otak kanak-kanak, alkohol adalah racun terkuat yang memberi kesan buruk kepada memori.

Benar, beberapa keadaan patologi, yang sering menyebabkan gangguan dan memori yang tidak baik pada orang dewasa, biasanya dikecualikan dalam kanak-kanak (penyakit Alzheimer, aterosklerosis, osteochondrosis).

Punca gangguan memori pada kanak-kanak

Oleh itu, punca-punca memori dan perhatian yang merosakkan pada kanak-kanak boleh dipertimbangkan:

• Kekurangan vitamin, anemia;
• Asthenia;
• Jangkitan virus yang kerap;
• Kecederaan otak traumatik;
• Situasi yang menimbulkan tekanan (keluarga tidak berfungsi, despotisme ibu bapa, masalah dalam pasukan yang dihadiri oleh anak);
• Penglihatan yang lemah;
• Tumor otak;
• Penyakit mental;
• Keracunan, alkohol dan penggunaan dadah;
• Keabnormalan kongenital di mana pelangsingan mental diprogramkan (Down syndrome, dsb.) Atau keadaan lain (apa saja) (kekurangan vitamin atau mikroelement, penggunaan ubat tertentu, tidak mengubah proses metabolik yang lebih baik), menyumbang kepada pembentukan gangguan defisit perhatian, yang Seperti yang anda tahu, ingatan tidak bertambah baik.

Punca masalah pada orang dewasa

Pada orang dewasa, sebab memori yang buruk telah menjadi, gangguan dan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian untuk masa yang lama, terdapat pelbagai penyakit yang diperoleh dalam proses kehidupan:

1. Tekanan, tekanan psiko-emosi, keletihan kronik dan jiwa, dan badan;
2. Gangguan akut dan kronik peredaran serebrum;
3. Atherosclerosis;
4. Hipertensi;
5. Ensefalopati disyskirkulasi;
6. Osteochondrosis tulang belakang serviks;
7. Kekurangan Vertebro-basilar;
8. Kecederaan otak traumatik;
9. Gangguan metabolik;
10. Ketidakseimbangan hormon;
11. Tumor GM;
12. Penyakit Alzheimer;
13. Gangguan mental (kemurungan, epilepsi, skizofrenia, dan banyak lagi).

Sudah tentu, anemia yang berlainan asal, kekurangan unsur surih, dystonia vegetatif-vaskular, kencing manis dan lain-lain patologi somatik yang banyak membawa kepada ingatan dan perhatian yang merosot, menyumbang kepada kelupaian dan ketidakpuasan.

Apakah jenis gangguan ingatan yang ada? Dysmonia (hypermnesia, hypomnesia, amnesia) dibezakan di antara mereka - perubahan ingatan itu sendiri, dan paramnesias - penyimpangan kenangan, yang mana fantasi peribadi pesakit ditambah. Dengan cara ini, sesetengah daripada mereka di sekeliling, sebaliknya, menganggap ingatan fenomenal dan bukannya melanggarnya. Benar, pakar mungkin mempunyai pendapat yang sedikit berbeza mengenai perkara ini.

Dismnesia

Ingatan fenomena atau gangguan jiwa?

Hypermnesia - dengan apa-apa pelanggaran, orang menghafal dan melihat cepat, maklumat, ditangguhkan bertahun-tahun yang lalu, muncul secara tidak wajar dalam ingatan, "gulung", kembali ke masa lalu, yang tidak selalu menyebabkan emosi positif. Lelaki itu sendiri tidak tahu mengapa dia perlu menyimpan segala-galanya di kepalanya, tetapi beberapa kejadian masa lampau boleh menghasilkan semula kepada terperinci yang paling kecil. Contohnya, orang tua dengan mudah dapat menerangkan dengan terperinci (sehingga pakaian guru) pelajaran persendirian di sekolah, mengulangi perhimpunan pengumpulan perintis, tidak sukar baginya memanggil semula butiran lain mengenai pengajiannya di institut, aktiviti profesional atau peristiwa keluarga.

Hypermnesia, yang hadir pada orang yang sihat dengan tidak adanya manifestasi klinikal lain, tidak dianggap sebagai penyakit, sebaliknya, sebaliknya, ini adalah tepat apabila orang bercakap tentang ingatan fenomenal, walaupun dari sudut pandangan psikologi, ingatan fenomena adalah fenomena yang sedikit berbeza. Orang yang mempunyai fenomena sedemikian dapat menghafal dan mengeluarkan semula sejumlah besar maklumat yang tidak terikat dengan makna tertentu. Ini boleh menjadi nombor besar, set perkataan individu, senarai objek, nota. Ingatan sedemikian sering dimiliki oleh penulis, pemuzik, ahli matematik, dan orang-orang profesi lain yang memerlukan kebolehan yang bijak. Sementara itu, hypermnesia dalam orang yang sihat, tidak termasuk kohort jenius, tetapi mempunyai IQ yang tinggi, tidak begitu fenomena yang jarang berlaku.

Sebagai salah satu gejala keadaan patologi, kemerosotan memori dalam bentuk hypermnesia berlaku:

• Dengan gangguan mental yang lemah (epilepsi);
• Sekiranya mabuk dengan bahan psikoaktif (ubat psikotropik, ubat narkotik);
• Dalam hal hypomania - keadaan yang sama dengan mania, tetapi tidak mencapai dengan keterukan kursus. Pesakit mungkin mengalami peningkatan tenaga, meningkatkan daya hidup, dan keupayaan kerja. Hypomania sering menggabungkan memori dan perhatian yang cacat (disinhibition, ketidakstabilan, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian).

Jelas sekali, hanya pakar yang boleh memahami perihal seperti itu, untuk membezakan antara norma dan patologi. Di kalangan kita dalam majoriti - wakil purata penduduk manusia, yang "tiada manusia asing," tetapi mereka tidak mengubah dunia. Dari masa ke masa (bukan setiap tahun dan tidak di setiap tempat), jenius muncul, mereka tidak selalu dapat dilihat dengan serta-merta, kerana individu tersebut sering dianggap sebagai penyihir. Dan, akhirnya, (mungkin tidak kerap?), Di antara pelbagai keadaan patologi, terdapat penyakit mental yang memerlukan pembetulan dan rawatan kompleks.

Memori buruk

Hypnomination - spesies ini biasanya dinyatakan dalam dua perkataan: "memori buruk."

Ketidakmampuan, kekeliruan, dan memori yang lemah diperhatikan dalam sindrom asthenik, yang, sebagai tambahan kepada masalah memori, mempunyai gejala-gejala lain:

1. Peningkatan keletihan.
2. Ketakutan, kerengsaan atas dan tanpa dia, perasaan tidak enak.
3. Sakit kepala.
4. Ketergantungan meteorologi.
5. Mengantuk siang hari dan tidur tanpa tidur pada waktu malam.
6. Tekanan darah yang berbeza, gangguan irama jantung.
7. Berkedip panas dan gangguan vegetatif lain.
8. Keletihan kronik, kelemahan.

Sindrom Asthenic, sebagai peraturan, membentuk patologi lain, contohnya:

• Hipertensi arteri.
• Kecederaan otak traumatik yang dipindahkan (TBI).
• Proses Atherosclerotic.
• Peringkat awal skizofrenia.

Penyebab gangguan dan perhatian yang merosot dengan jenis hipomnesia boleh menjadi pelbagai keadaan depresi (semua tidak dikira), sindrom menopaus yang berlaku dengan gangguan penyesuaian, lesi otak organik (TBI teruk, epilepsi, tumor). Dalam keadaan seperti itu, sebagai peraturan, sebagai tambahan kepada hipomnesia, gejala yang disenaraikan di atas juga ada.

"Saya ingat di sini - saya tidak ingat di sini"

Dengan amnesia, tidak semua memori jatuh, tetapi serpihan individu. Sebagai contoh amnesia jenis ini, saya ingin mengingat filem Galery Alexander Galery "Gentlemen of Fortune" - "Saya Ingatkan Di Sini - Saya Tidak Ingat Di Sini".

Walau bagaimanapun, tidak semua amnesia kelihatan seperti dalam gambar gerakan yang terkenal, terdapat kes-kes yang lebih serius di mana ingatan hilang dengan ketara dan kekal atau kekal, oleh itu beberapa jenis gangguan ingatan (amnesia) dibezakan:

1. Amnesia dissociatif dari ingatan memadamkan peristiwa-peristiwa yang menyebabkan trauma psikologi. Stres yang kuat menyebabkan tindak balas pertahanan badan, dan dia cuba menyembunyikan situasi yang seseorang tidak dapat bertahan hidup sendiri. Dari kedalaman tidak sedarkan diri, peristiwa-peristiwa ini hanya boleh diperolehi melalui kaedah khas (hipnosis);
2. Retrograde amnesia - seseorang terlupa apa yang berlaku sebelum kecederaan (selalunya ia berlaku selepas TBI) - pesakit datang kepada deria, tetapi tidak ingat siapa dia dan apa yang berlaku kepadanya;
3. Amnesia anterograde - sebelum kecederaan (CTM atau keadaan yang sangat menyedihkan), semuanya diingati, dan selepas kecederaan - kegagalan;
4. Amnesia tetap adalah ingatan yang tidak baik untuk acara semasa (seseorang lupa apa yang berlaku hari ini);
5. Jumlah amnesia - semua maklumat, termasuk, mengenai "Saya" sendiri, pergi dari ingatan.

Jenis kehilangan ingatan khas yang tidak dapat diuruskan adalah amnesia progresif, yang merupakan kehilangan ingatan yang konsisten dari masa kini hingga ke masa lalu. Sebab pemusnahan ingatan dalam kes seperti itu adalah atrofi organik otak, yang terdapat dalam penyakit Alzheimer dan demensia vaskular. Pesakit-pesakit seperti ini kurang menghasilkan kesan ingatan (gangguan ucapan), contohnya, mereka lupa nama-nama objek sehari-hari yang digunakan setiap hari (plat, kerusi, jam), tetapi pada masa yang sama mereka tahu apa yang dimaksudkan untuk mereka (aphasia amnesik). Dalam kes lain, pesakit hanya tidak mengenali benda itu (aphasia deria) atau tidak tahu mengapa ia diperlukan (aphasia semantik). Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh mengelirukan tabiat pemilik "gembira" untuk mencari kegunaan untuk semua yang ada di rumah, walaupun ia bertujuan untuk tujuan yang sama sekali berbeza (anda boleh membuat hidangan yang indah atau berdiri daripada menghidangkan jam dapur dalam bentuk plat).

Nah ini keperluan untuk mencipta ini!

Paramnesia (penyimpangan kenangan) juga dirujuk sebagai gangguan ingatan, dan di antara mereka adalah jenis berikut:

• Confabulation, di mana pecahan ingatannya sendiri hilang, dan tempat mereka diambil oleh cerita pesakit dan disajikan kepada mereka "dalam segala kesungguhan", kerana dia sendiri percaya pada apa yang dia bicarakan. Pesakit bercakap mengenai eksploitasi mereka, pencapaian yang tidak pernah berlaku dalam kehidupan dan pekerjaan, dan kadang-kadang mengenai jenayah.
• Pseudoreminiscence adalah penggantian satu memori dengan peristiwa lain yang sebenarnya berlaku dalam kehidupan pesakit, hanya pada masa yang sama sekali berbeza dan dalam keadaan yang berbeza (sindrom Korsakov).
• Cryptomnesia, apabila pesakit, menerima maklumat dari pelbagai sumber (buku, filem, cerita orang lain), berikannya untuk pengalaman mereka. Singkatnya, pesakit akibat perubahan patologi terus melakukan plagiarisme secara sukarela, yang merupakan ciri-ciri gagasan delusi yang dihadapi oleh gangguan organik.
• Echomnesia - seseorang merasakan (sangat tulus) bahawa peristiwa ini telah berlaku kepadanya (atau dia melihat dalam mimpi?). Sudah tentu, pemikiran tersebut kadang-kadang melawat orang yang sihat, tetapi perbezaannya adalah bahawa pesakit memberikan fenomena tersebut sebagai sesuatu yang istimewa (mereka "terjebak"), dan yang sihat hanya dengan cepat melupakannya.
• Polyimpest - gejala ini wujud dalam dua versi: kelemahan memori jangka pendek yang berkaitan dengan mabuk alkohol patologi (episod hari lalu adalah keliru dengan peristiwa yang lalu), dan menggabungkan dua kejadian yang berlainan dalam tempoh masa yang sama, akhirnya pesakit itu sendiri tidak tahu apa betul-betul.

Sebagai peraturan, gejala-gejala ini dalam keadaan patologi disertai dengan manifestasi klinikal lain, oleh itu, setelah melihat tanda-tanda "deja vu" dalam diri sendiri, seseorang tidak perlu tergesa-gesa membuat diagnosis - ini berlaku pada orang yang sihat.

Pengurangan kepekatan memberi kesan kepada ingatan

Mengurangkan ingatan dan perhatian, kehilangan keupayaan untuk memberi tumpuan kepada objek tertentu termasuk keadaan patologi yang berikut:

1. Ketidakstabilan yang dihadapi - seseorang sentiasa terganggu, melompat dari satu objek ke yang lain (sindrom penghapusan pada kanak-kanak, hipomania, hepephrenia) - gangguan mental yang berkembang sebagai salah satu bentuk skizofrenia dalam masa remaja);
2. Ketegaran (kelemahan peralihan) dari satu topik ke yang lain - gejala ini sangat ciri epilepsi (sesiapa yang berkomunikasi dengan orang sedemikian tahu bahawa pesakit sentiasa "terperangkap", yang membuat dialog sukar);
3. Kepekatan perhatian yang tidak mencukupi - mereka berkata tentang orang seperti itu: "Inilah yang tersebar dari Jalan!"

Tidak dinafikan, penurunan tumpuan perhatian, khususnya, akan menjejaskan keseluruhan proses mengingat dan menyimpan maklumat, iaitu keadaan ingatan secara umum.

Kanak-kanak lupa lebih cepat

Bagi kanak-kanak, semua gangguan ingatan yang kotor dan berterusan ini, sifat orang dewasa dan, terutama sekali, orang tua, jarang ditemui pada zaman kanak-kanak. Masalah dengan hafalan yang timbul daripada ciri-ciri semula jadi memerlukan pembetulan dan, dengan pendekatan yang berkemahiran (sejauh mungkin), mereka boleh menurun sedikit. Terdapat banyak kes di mana usaha ibu bapa dan guru benar-benar bekerja keajaiban untuk Sindrom Down dan lain-lain jenis keterlambatan mental kongenital, tetapi di sini pendekatan adalah individu dan bergantung kepada pelbagai keadaan.

Satu lagi perkara, jika bayi dilahirkan dengan sihat, dan masalah muncul sebagai akibat daripada masalah. Oleh itu kanak-kanak boleh mengharapkan tindak balas yang sedikit berbeza kepada situasi yang berbeza:

• Amnesia pada kanak-kanak dalam kebanyakan kes ditunjukkan dengan kesilapan dalam ingatan berhubung dengan kenangan individu episod yang berlaku semasa tempoh kesedaran yang berkaitan dengan peristiwa yang tidak menyenangkan (keracunan, koma, trauma) - bukan untuk apa-apa yang mereka katakan bahawa kanak-kanak dengan cepat melupakan;
• Alkohol dalam masa remaja juga tidak seperti yang berlaku pada orang dewasa - kekurangan kenangan (polimer) pada peristiwa yang berlaku semasa mabuk muncul pada tahap awal mabuk, tanpa menunggu diagnosis (alkohol);
• Amnesia retrograde pada kanak-kanak, sebagai peraturan, menjejaskan masa yang singkat sebelum kecederaan atau penyakit, dan keterukannya tidak sama seperti orang dewasa, iaitu kehilangan ingatan kanak-kanak tidak selalu ketara.

Selalunya, kanak-kanak dan remaja mempunyai gangguan ingatan jenis dismnesia, yang ditunjukkan oleh kelemahan keupayaan untuk menghafal, menyimpan (pengekalan) dan mengeluarkan (membiak) maklumat yang diterima. Gangguan jenis ini lebih ketara pada kanak-kanak usia sekolah, kerana ia mempengaruhi prestasi sekolah, penyesuaian dalam pasukan dan tingkah laku dalam kehidupan seharian.

Pada kanak-kanak yang menghadiri institusi prasekolah, gejala dismnesia adalah masalah dengan menghafal puisi, lagu, kanak-kanak tidak boleh mengambil bahagian dalam matinees kanak-kanak dan cuti. Walaupun kanak-kanak melawat tadika sentiasa, setiap kali dia datang ke sana, dia tidak dapat mencari loker sendiri untuk menukar pakaiannya, antara lain (mainan, pakaian, tuala) sukar bagi dia untuk mencari sendiri. Pelanggaran dysmensik juga kelihatan di rumah juga: kanak-kanak tidak dapat memberitahu apa yang ada di taman, melupakan nama-nama anak-anak lain, membaca cerita dongeng berkali-kali setiap kali, seolah-olah dia mendengarnya buat kali pertama, tidak ingat nama watak utama.

Gangguan memori dan perhatian sementara, bersama-sama dengan keletihan, rasa mengantuk dan pelbagai gangguan autonomi, sering dicatatkan pada anak-anak sekolah dengan sindrom cerebrastenik pelbagai etiologi.

Sebelum rawatan

Sebelum merawat gejala gangguan ingatan, anda perlu membuat diagnosis yang betul dan mengetahui apa yang menyebabkan masalah pesakit. Untuk ini anda perlu mendapatkan banyak maklumat tentang kesihatannya:

1. Apakah penyakit yang dia alami? Ia mungkin dapat mengesan hubungan antara patologi sedia ada (atau dipindahkan pada masa lalu) dengan kemerosotan kebolehan intelektual;
2. Adakah dia mempunyai patologi yang terus membawa kepada kemerosotan memori: demensia, kekurangan vaskular otak, TBI (dalam sejarah), alkoholisme kronik, gangguan perubatan?
3. Apa ubat-ubatan yang diambil oleh pesakit dan rosak memori yang berkaitan dengan ubat? Kumpulan-kumpulan farmaseutikal yang berasingan, sebagai contoh, benzodiazepin, di antara kesan-kesan sampingan, adalah jenis pelanggaran seperti ini, yang boleh diterbalikkan.

Di samping itu, dalam proses carian diagnostik boleh menjadi ujian darah biokimia yang sangat berguna, yang membolehkan untuk mengenal pasti gangguan metabolik, ketidakseimbangan hormon, kekurangan unsur surih dan vitamin.

Dalam kebanyakan kes, apabila mencari punca-punca gangguan memori, kaedah neuroimaging (CT, MRI, EEG, PET, dll) digunakan, yang membantu mengesan tumor GM atau hydrocephalus dan, pada masa yang sama, membezakan kerosakan otak vaskular dari degeneratif.

Dalam kaedah neuroimaging, ia juga perlu kerana, pada mulanya, gangguan memori mungkin satu-satunya gejala patologi yang serius. Malangnya, kesukaran dalam diagnosis adalah keadaan depresi, memaksa dalam kes-kes lain untuk menetapkan rawatan antidepresan percubaan (untuk mengetahui sama ada terdapat kemurungan atau tidak).

Rawatan dan Pembetulan

Proses penuaan biasa itu sendiri menunjukkan penurunan kemampuan intelektual yang keterlaluan: kelalaian muncul, penghafalan tidak begitu mudah, kepekatan berkurang, terutama jika leher "diperah" atau tekanan meningkat, tetapi gejala seperti itu tidak menjejaskan kualiti kehidupan dan tingkah laku dalam kehidupan seharian.. Orang tua, cukup menilai usia mereka, belajar untuk mengingatkan diri mereka sendiri (dan dengan cepat ingat) mengenai hal ehwal semasa.

Di samping itu, banyak untuk meningkatkan memori tidak mengabaikan rawatan dengan farmaseutikal.

Sekarang terdapat sejumlah ubat yang dapat meningkatkan kerja otak dan juga membantu dalam melaksanakan tugas yang memerlukan usaha intelektual yang signifikan. Pertama sekali, ini adalah nootropik (piracetam, fezam, vinpocetine, cerebrolysin, cinnarizin, dan sebagainya).

Nootropik ditunjukkan kepada orang tua yang mempunyai masalah usia tertentu yang tidak dapat dilihat oleh orang lain. Dadah dalam kumpulan ini sesuai untuk meningkatkan ingatan yang melanggar peredaran otak disebabkan oleh keadaan patologi lain dari otak dan sistem vaskular. Dengan cara ini, banyak ubat-ubatan ini berjaya digunakan dalam amalan pediatrik.

Walau bagaimanapun, nootropik adalah rawatan simptomatik, dan untuk mendapatkan kesan yang betul, seseorang harus berusaha untuk etiotropik.

Bagi penyakit Alzheimer, tumor, gangguan mental, di sini pendekatan rawatan harus sangat spesifik - bergantung kepada perubahan patologi dan sebab-sebab yang menyebabkan mereka. Tiada resipi tunggal untuk semua kes, jadi tidak ada yang menasihati pesakit. Anda hanya perlu menghubungi doktor, yang, mungkin, sebelum menetapkan ubat untuk meningkatkan daya ingatan, akan menghantar ujian tambahan.

Pembetulan dalam gangguan mental juga sukar di kalangan orang dewasa. Pesakit dengan ingatan yang lemah, di bawah pengawasan seorang pengajar, menghafal puisi, menyelesaikan teka-teki silang, mengamalkan tugas logik, namun, latihan, membawa beberapa kejayaan (kekurangan kemerosotan gangguan mnemonik yang berkurangan), masih tidak memberikan hasil yang sangat penting.

Pembetulan memori dan perhatian pada kanak-kanak, selain rawatan dengan bantuan pelbagai kumpulan persediaan farmaseutikal, menyediakan kelas dengan ahli psikologi, latihan untuk perkembangan memori (puisi, lukisan, tugas). Sudah tentu, jiwa kanak-kanak lebih mudah alih dan lebih baik untuk pembetulan, tidak seperti jiwa orang dewasa. Kanak-kanak mempunyai prospek perkembangan progresif, sedangkan pada orang dewasa hanya kesan bertentangan yang berlaku.

Doktor pertama

Apa yang perlu dilakukan jika ingatan seseorang hilang

Fenomena ini dinyatakan dalam ketidakmampuan untuk menghafal maklumat baru (amnesia anterograde) atau mengingatkan semula peristiwa masa lalu (amnesia retrograde. Masalah kemerosotan adalah akibat lesi dua hala kawasan limbik temporal dalam kecederaan otak traumatik, stroke, encephalopathy hipoksik (contohnya selepas penangkapan jantung) herpes encephalitis, hypoglycemia, alkoholisme, encephalopathies metabolik dan toksik lain. Gangguan pesakit mungkin disebabkan oleh epilepsi, serangan iskemia sementara dan di lembah vertebrobasilar, serangan migrain. Mari bincangkan tanda-tanda penyakit ini, serta belajar bagaimana untuk memperbaiki dan memulihkan memori pada usia tua dan selepas sakit.

Gejala gangguan ingatan

Memori, secara saintifik, adalah fungsi utama otak. Penyebab utama kehilangan ingatan ialah kerosakan sesetengah bahagian otak akibat penyakit vaskular. Kehilangan memori separa atau lengkap boleh berlaku akibat daripada penyakit berjangkit, kecederaan otak, alkoholisme kronik, dan kelenjar tiroid yang tidak normal.

Relatif jarang, terutamanya di kalangan pertengahan umur dan warga tua, lebih kerap berlaku pada wanita, amnesia global sementara. Kemerosotan keupayaan untuk menghafal dalam kes ini biasanya berlangsung beberapa jam dan dicirikan oleh kehilangan keupayaan secara tiba-tiba untuk menghafal maklumat baru. Ciri-ciri gangguan memori dalam amnesia anterograde adalah bahawa ia mungkin disertai dengan amnesia retrograde yang sederhana untuk kejadian baru-baru ini. Kadangkala sindrom itu menimbulkan tekanan, perubahan yang berbeza dalam suhu ambien (contohnya, berenang dalam air sejuk).

Pesakit kelihatan keliru, tidak bercelaru dalam ruang dan masa, kadang-kadang teruja. Mereka terus berusaha untuk mencari tahu dari orang-orang di mana mereka berada, bagaimana mereka berakhir di sini, tetapi, tidak dapat mengingat jawapan, mereka selalu bertanya soalan yang sama. Orientasi diri sentiasa dipelihara, dan tiada gangguan neurologi yang lain dikesan. Dengan pemulangan keupayaan untuk menghafal, orientasi dipulihkan, regresi amnesia retrograde, hanya episod itu sendiri dilupakan.

Pesakit yang mengalami gejala gangguan ingatan perlu diperiksa untuk mengecualikan penyakit epilepsi dan serebrovaskular. Tidak seperti migrain, epilepsi dan serangan iskemia sementara, amnesia global sementara dalam kebanyakan kes adalah episod satu kali, tetapi kadang-kadang terdapat 1 hingga 2 gegaran. Sekiranya penyakit kardiovaskular yang serius tidak dikesan kemudian, prognosis untuk rawatan, walaupun drama luaran episod, adalah baik.

Ciri-ciri rawatan gangguan ingatan

Memori yang baik adalah salah satu sifat paling berharga dari otak. Dalam banyak cara, terima kasih kepadanya bahawa seseorang mencapai kejayaan yang mungkin: di sekolah, dalam kreativiti, dalam kerja. Pada masa yang sama, beban emosi yang sangat besar, kadar kehidupan moden yang gila, pelbagai tekanan dan kerja keras, ekologi yang lemah - semua ini boleh memberi impak negatif terhadap kualiti memori.

Masalah ingatan boleh berlaku walaupun pada usia yang sangat muda. Apa yang kita boleh cakap tentang orang tua? Oleh itu, tidak sama sekali pelik bahawa para doktor dan saintis di seluruh dunia amat mencari jawaban untuk soalan: bagaimana untuk meningkatkan ingatan dengan bantuan ubat-ubatan?

Apabila masalah ingatan berlaku kerana penyakit serius yang telah anda alami (walaupun dengan keadaan yang mengerikan seperti, sebagai contoh, penyakit Alzheimer), maka persiapan herba boleh memberi kesan yang agak lemah. Keadaan ini berkuatkuasa untuk menggunakan ubat-ubatan yang kuat. Malangnya, sebahagian besar daripada mereka, bersama-sama dengan kecekapan tinggi, mempunyai beberapa kontraindikasi yang serius, jadi jika mereka tidak diambil dengan betul, mereka boleh tiba-tiba dan serius memburukkan keadaan pesakit. Dalam hubungan ini, kedua-dua preskripsi ubat dan pemantauan kursus rawatan perlu dilakukan secara eksklusif oleh seorang pakar yang berpengalaman, yang berkelayakan tinggi. Pengambilan diri adalah sangat tidak sesuai di sini!

Dan apa yang perlu dilakukan dengan alat sihir yang menjerit dari selimut majalah dan skrin televisyen mengenai cara meningkatkan memori dengan bantuan ubat dengan cepat, tetapi pada masa yang sama benar-benar boleh dipercayai? Malangnya, dan anda harus memahami dengan jelas bahawa pengiklanan masih hanya pengiklanan. Persediaan ajaib ini pada asasnya mengandungi hanya asid amino, unsur surih dan vitamin. Sudah tentu, mereka tidak akan membahayakan tubuh. Dan mungkin juga sedikit merangsang aktiviti otak, tetapi tindakan ajaib segera tidak akan ada, dan anda hanya membuang wang. Dengan kejayaan yang sama dengan cara ini membeli lebih banyak sayuran, sayuran dan buah-buahan.

Sekiranya anda ingin mempercayai bahawa suplemen ajaib boleh menyelesaikan masalah anda tentang bagaimana untuk meningkatkan ingatan dengan ubat-ubatan, anda boleh menjatuhkan wang ke dalam tandas dengan selamat, bukannya mengkaji semula rutin harian anda dan membuat penyesuaian kecil hanya dengan usaha peribadi anda dan rakyat sederhana bererti, mula mengubah situasi dengan ingatan untuk lebih baik.

Berikan perhatian anda. Mengambil dadah yang kuat, pastikan mereka tidak dapat diakses oleh kanak-kanak! Dengan gejala amnesia yang ketara, pesakit memerlukan rawatan segera di jabatan neurologi dan pemeriksaan menyeluruh.

Resipi rakyat untuk merawat masalah ingatan

Memori sering merosot disebabkan oleh penurunan yang ketara dalam keseluruhan daya hidup, tekanan, keletihan, yang boleh menampung pelbagai ubat yang mempunyai kesan tonik dan menenangkan. Tradisi ubat tradisional (dan, pertama sekali, ubat-ubatan Timur harus dikaitkan dengannya) sejak zaman purba telah menggunakan semua jenis infus dan decoctions tumbuhan perubatan. Sebagai contoh, anggur magnolia Cina sering digunakan. Kilang itu sendiri mempunyai manfaat yang luar biasa dan mempunyai "sejambak" keseluruhan sifat penyembuhan yang diperlukan.

Ambil satu sudu lembar muda kacang, tuangkan setengah liter vodka dan biarkan ia diseduh selama 1 jam. Seterusnya, anda perlu mengambil 100 ml tiga kali sehari sebelum makan;

100 gram abu gunung, 0.5 liter air mengobarkan api selama 2 jam. Untuk memulihkan memori, gunakan satu sendok makan 30 minit sebelum makan;

Campuran madu dan bawang, yang perlu diambil 3 bulan, akan menjadi sangat diperlukan untuk rawatan. Untuk penyediaannya adalah perlu untuk mencampur satu sudu jus bawang dengan segelas madu. Satu jam sebelum makan, makan 1 sudu;

Pengambilan herba 5 gram strawberi liar, 10 gram coltsfoot, 10 gram wort St John dan 10 gram horsetail padang, dan 20 gram adas dan biji thyme, dan 30 gram hutan kering dewberry dan motherwort. Semua campuran, ambil 5 gram dan tuangkan 0.5 liter air masak, biarkan selama setengah jam dan ambil 150 ml 10 minit sebelum makan tiga kali sehari;

Makan 100 gram jus labu segar setiap hari;

Untuk meningkatkan daya ingatan, termasuk dalam diet kale laut, yang merupakan produk yang unik untuk meningkatkan daya ingatan.

Dibuktikan bahawa bau menjejaskan memori seseorang. Keringkan cedar, juniper dan eukalalkus dan letakkan di dalam bilik.

Untuk memulihkan kenangan seseorang, walaupun umurnya, campurkan cengkeh, ketumbar, kayu putih dan daun teluk di bahagian yang sama, letakkannya dengan beg kanvas dan simpan di tempat kerja.

Dari resipi nenek, anda boleh meminjam satu resipi yang berkesan dan mudah. Vienna mengambil 5 keping tunas pain, tutup dengan segelas air dan rebus selama 10 minit, ketatkan sup dingin. Ambil 3 sudu tiga kali sehari.

Untuk meningkatkan daya ingatan, ambil merebus kulit perakaran selama sebulan dan perhatikan bagaimana memori bertambah baik. Untuk menyediakan sup, ambil 1 sudu kulit, tuang 1 gelas air dan rebus selama 10 minit. Penapis selepas 6 jam. Tiga kali sehari, minum rebusan 1 sudu besar.

Dalam perjuangan untuk menguatkan ingatan, chokeberry hitam membantu. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada yang disebutkan sebelumnya, terdapat juga beberapa tumbuhan ubatan lain. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan mana-mana daripada mereka, adalah wajar untuk berunding dengan doktor terlebih dahulu, kerana persiapan herba, walaupun kesannya "lembut", masih mempunyai kontra tertentu untuk digunakan.

Bagaimana untuk pulih dalam memori umur?

Dengan usia, ramai orang yang merosot dalam kesihatan mereka, mereka sering mengalami sakit kepala, mereka meletakkan telinga mereka, dan visi mereka tidak sama. Ini adalah sebahagian daripada tanda-tanda bekalan darah terjejas ke otak, yang membawa kepada gejala-gejala anemia.

Kerosakan memori pada tahun-tahun lanjut disebabkan oleh pengurangan aktiviti dalam aktiviti otak, pengurangan keterujaan sel-sel saraf, dan pengurangan aktiviti proses saraf utama - pengujaan dan pencerobohan, yang seterusnya memperlambat pergeseran perhatian dari satu objek ke objek lain.

Penglibatan dalam usia tua juga menyumbang kepada peningkatan kadang-kadang diperhatikan dalam kepekatan proses yang mudah marah (rangsangan) dalam korteks serebrum, yang seterusnya meningkatkan gangguan kepayahan. Mari kita bercakap tentang bagaimana untuk meningkatkan ingatan pada usia tua

Ia perlu untuk memulakan rawatan dengan langkah-langkah kebersihan umum - gimnastik pagi, senaman luaran yang sistematik, keadaan kerja yang sihat, rehat yang munasabah, dan lain-lain. Untuk mengekalkan ingatan, irama kerja dan rehat yang berterusan, organisasi yang baik dalam proses kerja, sistem kerja mental, dan kaedah kerja sangat penting..

Isu rawatan yang paling penting adalah keupayaan untuk membaca dengan betul. Perhatikan bahawa bacaan yang tidak cerdik tidak menguatkan ingatan, tetapi, sebaliknya, berfungsi sebagai penyebab gangguan pada usia tua.

Tidak mustahil untuk membaca berbaring, kerana dalam kedudukan ini otak tidak cukup dibekalkan dengan darah, dan ini mempunyai kesan negatif terhadap penyerapan dan hafalan bacaan. Tidak mustahil untuk dibaca dengan cahaya yang rendah - ia menjadikan anda melegakan mata anda dan menyebabkan keletihan dan kerja keras yang cepat. Apabila membaca, anda harus sentiasa cuba membandingkan apa yang baru anda baca dengan apa yang sudah diketahui. Kemudian antara sambungan semantik bahan lama dan baru ditubuhkan, yang membantu untuk mengingati segala-galanya dengan lebih baik. Teknik ini adalah ingatan yang terlatih.

Dalam rawatan anemia memainkan peranan besar dalam kerja mental. Tidak perlu bekerja untuk masa yang lama tanpa gangguan. Dengan apa-apa jenis kerja mental, adalah disarankan untuk melakukan "hangat" pendek setiap 45-50 minit: bangun, berjalan di sekitar bilik, melakukan beberapa latihan fizikal. Orang yang lebih tua untuk menyingkirkan terlalu banyak bahan sekunder, anda harus mempunyai buku nota. Ia perlu menulis rencana kerja untuk hari berikutnya dan memeriksa pemenuhan tugas hari semasa. Ini akan membantu untuk menyelaraskan kerja dan membantu mengembalikan memori.

Untuk meningkatkan memori seseorang, walaupun umurnya, belajar puisi dan lagu, cuba mengingat ayat-ayat dari program sekolah atau lirik lagu-lagu yang telah anda dengarkan bertahun-tahun yang lalu. Seterusnya, pelajari bahan baru, yang tidak pernah didengar, dan tidak dapat dilihat. Baca seberapa banyak yang anda boleh, tulis semula teks yang anda baca. Latihan yang sangat baik untuk ingatan - belajar bahasa asing.

Untuk menyembuhkan gangguan ingatan, tambah coklat gelap untuk diet anda, sapu wortel dengan kismis dan krim masam, makan satu sendok teh puding dan walnut parut setiap hari. Kentang kentang, rumpai laut, biji, buah-buahan kering juga mempunyai kesan yang baik pada otak.

Luangkan lebih banyak masa di luar rumah. Tidur 8 jam sehari di tempat yang sejuk. Cuba untuk meninggalkan pil tidur, kerana ia memusnahkan ingatan.

Untuk sakit kepala yang kerap, anda perlu melawat pakar neurologi.

Jika gangguan dalam usia tua sedang berjalan, maka anda harus mendapatkan nasihat perubatan di institusi perubatan. Dalam setiap kes individu, doktor akan menentukan punca pelanggaran yang diperhatikan dan menetapkan rawatan kepada pesakitnya mengikut penyakit tertentu.

Bagaimana untuk meningkatkan ingatan selepas strok di rumah

Strok berlaku akibat gangguan peredaran akut otak. Strok adalah penyakit serous dan sering menyebabkan kecacatan atau kematian. Bukan peranan terakhir dalam rawatan stroke memainkan kelajuan rawatan perubatan.

Otak selepas strok mengalami perubahan struktur. Sekiranya tempoh itu telah melebihi 24 jam, maka orang itu tidak mempunyai kemungkinan kewujudan lebih lanjut, jika tempoh kurang dari satu hari, maka doktor akan dapat mengembalikan peredaran darah otak.

Sekiranya anda mendapatkan bantuan perubatan tepat pada masanya, maka tempoh pemulihan yang lebih pendek diperlukan untuk pemulihan. Garis pemulihan bergantung kepada rawatan yang telah dilakukan. Selepas strok, tugas yang paling penting adalah untuk menghapuskan akibat yang serius.

Untuk memulihkan ingatan selepas strok di rumah:

Sentiasa merawat penyakit mendasar, ikuti diet yang ketat.

Anda perlu mengambil ubat khas yang ditetapkan oleh doktor.

Sentiasa melatih ingatan anda dengan kata-kata silang, puisi, teka-teki.

Ingat semua kejadian hari yang berlaku kepada anda, dan pada akhir minggu semua peristiwa minggu, pada akhir bulan semua yang terjadi pada anda pada bulan dan sebagainya. Perlu ingat semua dari orang ketiga, seolah-olah dari luar;

Mainkan catur seberapa kerap mungkin;

sentiasa belajar sajak. Mulailah dengan anak-anak kecil, dan kemudian ambilnya lebih keras;

Dengan bantuan saudara-mara keluar di jalan yang tidak dikenali, melihat pemandangan selama beberapa saat, dan kemudian berpaling. Pembantu biarkan dia bertanya, sebagai contoh: apakah nombor kereta kereta yang berdiri berhampiran kedai atau apa yang ditunjukkan di papan iklan. Untuk memulihkan ingatan selepas stroke, bersiar-siar di sekitar jalan, dan pembantunya membiarkannya bertanya tentang tidak hanya apa yang anda lihat, tetapi juga apa yang anda rasakan, apa yang dibakar.

Jika anda secara sistematik dan tekun melatih otak, maka memori akan segera dipulihkan.

Kecantikan dan Kesihatan Kesihatan

Kemerosotan ingatan mengancam bukan hanya orang yang lebih tua: sekarang masalah ini sangat akrab dengan orang-orang usia kerja, dan pelajar, dan juga anak-anak sekolah.

Sudah tentu, masalah ingatan membimbangkan orang yang bekerja lebih kerap: selepas semua, mereka perlu "memegang kepala mereka" begitu banyak, dan walaupun catatan harian dan kalendar tidak selalu membantu - anda juga boleh melupakan untuk merekod maklumat yang diperlukan dalam masa yang singkat. Kenapa memori semakin buruk, dan bagaimana menangani masalah ini?

Terdapat pelbagai jenis ingatan, tetapi kita bercakap mengenai ingatan neurologi atau saraf: terima kasih kepadanya, kita ingat peristiwa dan maklumat lain. Sistem saraf pusat menyimpan bukan sahaja maklumat yang boleh dinyatakan dalam kata-kata, tetapi juga emosi dan tanggapan kita. Walau bagaimanapun, kami biasanya mengambil berat tentang hakikat bahawa kami tidak boleh selalu ingat telefon dan tarikh, nama pertama dan terakhir, dan masih lupa untuk melakukan apa yang perlu: jika ingatan merosot sepanjang masa, anda juga boleh melupakan mesyuarat perniagaan.

Foto: memori semakin merosot

Sebab kenapa ingatan semakin merosot

Pertama, anda harus belajar tentang sebab kenapa ingatannya semakin buruk: kemerosotan memori boleh disebabkan oleh sebarang faktor, termasuk penyakit yang serius. Dalam kes ini, rawatan ditentukan oleh doktor - pakar neuropatologi, ahli psikiatri atau pakar lain. Sekiranya ia bukan masalah kegagalan serius atau amnesia, lengkap atau separa, tetapi kemerosotan memori yang tidak dapat difahami sebelum ini, maka ia adalah mungkin untuk mengatasinya sendiri.

Bagi kebanyakan orang, punca kemerosotan ingatan adalah sama pada hari ini.

Pertama sekali, ini adalah gangguan psiko-emosi: tekanan, kebimbangan, dan kemudian kemurungan - seseorang berada dalam keadaan keletihan kronik hampir sepanjang masa, dan tidak dapat keluar daripadanya. Selepas 40 tahun, ia amat berbahaya: ingatan melemahkan dengan cepat, ia menyebabkan kebimbangan, dan keadaan semakin teruk. Walaupun anda tidak dapat mengingat sesuatu, lebih baik untuk bertenang: rehat yang betul dan emosi positif akan membantu memperbaiki keadaan. Bersantailah, anda boleh menyelesaikan masalah logik dan teka-teki, membaca buku menarik, tetapi menonton rancangan TV dan rancangan bercakap tidak berkesudahan tidak mungkin membantu menghilangkan tekanan psiko-emosi.

Segera tergesa-gesa dan kebiasaan melakukan segala-galanya dengan membawa tergesa-gesa ke gangguan dan melupakan menjadi norma. Apabila seseorang tergesa-gesa, dia tidak menyedari apa sebenarnya yang dilakukannya, dan ini sekali lagi menjadi alasan untuk stres: kita semua tahu keadaan demam jenis "apakah saya mematikan dapur" atau "saya menutup garaj" kerana kebanyakan aktiviti harian dilakukan oleh kami " mesin. " "Mesin" ini harus dimatikan: belajar melakukan segala-galanya secara sedar, dan jangan membahagikan sesuatu kepada yang kecil dan penting - lihat sendiri, setiap tindakan anda, dan secara beransur-ansur memori anda akan mula bertambah baik.

Gaya hidup yang aktif dan sihat adalah cara terbaik untuk memulihkan dan memelihara ingatan. Tidak semua orang mempunyai masa untuk melakukan kecergasan atau hanya pergi ke gim, tetapi semua orang boleh ingat rutin harian atau berjalan di udara segar. Cuba berjalan kaki di setiap kesempatan, dan lupa tentang alkohol dan rokok: mereka merosakkan keupayaan untuk menyerap maklumat, menghafal kata-kata dan imej.

Foto: memori semakin merosot

Apa yang perlu dilakukan apabila memori semakin merosot

Ramai pakar bercakap tentang gangguan metabolik, kekurangan asid nikotinik dan folat, serta vitamin B yang lain. Ini menyebabkan penurunan ingatan adalah yang paling kerap, dan ia dikaitkan dengan pemakanan. Kebanyakan orang bekerja makan, "sepatutnya" - tidak mengikut prinsip utiliti, tetapi mengikut prinsip lain - supaya ia cepat, memuaskan dan lazat.

Kami tidak akan menerangkan bahaya dari makanan segera sekarang - ini dikatakan banyak, tetapi ingat apa makanan harus hadir dalam diet sepanjang masa. Mujurlah, terdapat banyak produk sedemikian, dan sel-sel otak boleh berfungsi dengan normal tanpa masalah - tentu saja, banyak kebiasaan buruk akan ditinggalkan. Tetapi kesihatan lebih penting, bukan?

Sebagai contoh, epal tetap, jika anda makan secara teratur, akan membantu menghilangkan kekurangan zat besi dan melindungi sel-sel otak dari serangan "radikal bebas": zat-zat yang terkandung dalam epal membantu badan menghasilkan lebih banyak neurotransmitter yang diperlukan untuk memulihkan ingatan, dan juga menghalang pengumpulan kolesterol dalam darah. Adalah diketahui bahawa ia adalah dengan lebihan kolesterol di dalam kapal yang deposit dan bentuk plak - bekalan darah ke otak semakin merosot dan memori semakin lemah.

Asid lemak tepu tak tepu - ini adalah sesuatu yang tanpa aktiviti biasa sel-sel otak adalah mustahil. Mereka berada dalam ikan laut berlemak, dan anda tidak perlu membeli ikan mahal - herring biasa akan dilakukan; dalam minyak sayuran yang pertama, kacang dan biji segar, sayuran berdaun, kuman gandum. Bayam menonjol di kalangan sayur-sayuran berdaun - sayang bahawa tumbuhan ini tidak begitu popular dengan kita. Makan bayam meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan rintangan vaskularnya kepada kerosakan.

Foto: memori semakin merosot

Diperlukan dan karbohidrat - tidak mudah, yang kaya dengan roti putih dan gula-gula, dan kompleks, dari mana otak akan menerima nutrien - bijirin, kacang tanah dan bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan yang gurih, pasta dari gandum durum dan kentang panggang. Saya ingin menyebut produk seperti artichoke Yerusalem - ia kaya dengan antioksidan, karbohidrat dan vitamin kumpulan B. Jika anda tumbuh dan masak dengan betul, hidangan dari itu akan sangat enak.

Juga produk yang menarik dari rami - sebagai contoh, bubur minyak dan rami. Kini, nilai tumbuhan ini, yang telah menjadi tidak adil "bercakap tentang bandar", secara beransur-ansur mula teringat: pakar perubatan yang lalu telah merawat ganja untuk banyak penyakit, termasuk epilepsi, migrain, pelbagai sklerosis, kemurungan dan gangguan tidur. Minyak hemik boleh dibeli di farmasi atau kedai makanan kesihatan, dan menambahnya kepada makanan, seperti mana-mana yang lain.

Anda harus memilih rosemary dan bijak dari bumbu: yang pertama mengurangkan keletihan otak dan meningkatkan keupayaan untuk menghafal, dan kedua mengembalikan keseimbangan bahan kimia yang diperlukan di otak. Minyak wangi yang dihasilkan dari tumbuhan ini juga akan membantu.

Daripada minuman, pilihan paling mudah akan menjadi teh hijau dan hitam semulajadi dalam kuantiti yang munasabah, dan air tidak berkarbon biasa - mineral, musim bunga, artesian - secara umum, tulen. Sesungguhnya, dalam tisu otak kira-kira 80% air, dan dehidrasinya membawa kepada ketidakupayaan untuk menyimpan dan mengeluarkan semula maklumat.

Cara mudah untuk melatih ingatan

Pakar menyatakan bahawa orang yang mengadu tentang memori buruk hampir selalu mempunyai kepekatan mereka. Apa-apa maklumat atau peristiwa dianggap seolah-olah lulus, dan tidak mudah untuk mengubah persepsi ini.

Ia membantu latihan dan memori yang berterusan. Sebagai contoh, dalam buku ahli neurobiologi Amerika L. Katz, kaedah yang tidak biasa yang mengaktifkan proses ini disebut: mereka "memaksa" bahagian otak yang berlainan untuk bertindak dan membuat sambungan neural baru.

Latihan yang paling mudah: belajar berjalan di sekitar apartmen dengan mata ditutup, sikat rambut anda dan sikat gigi dengan tangan kiri anda (untuk tangan kiri, tangan kanan), belajar sistem membaca Braille, mula belajar bahasa baru, dan sebagainya.

Dan sentiasa ingat bahawa dari sebarang masalah dan masalah dalam mana-mana keadaan, kita dilindungi dengan cara yang sihat dan berfikir positif.

Pengarang: Gataulina Galina
Artikel ini dilindungi oleh hak cipta dan hak yang berkaitan. Apabila menggunakan dan mencetak semula bahan tersebut, pautan aktif ke laman web www.inmoment.ru wanita adalah wajib!

Tags: memori semakin merosot, apa yang perlu dilakukan sekiranya memori menjadi lebih teruk

Kembali ke permulaan bahagian Seksyen yang sihat.
Kembali ke bahagian atas Kecantikan dan Kesihatan

Ingatan manusia adalah fenomena alam yang luar biasa. Memori adalah sel yang paling sederhana sahaja. Walaupun begitu, hanya orang yang sentiasa merosot memori mereka. Bagaimana untuk memulihkan ingatan seseorang? Baca tentang perkara ini dan banyak perkara lain dalam artikel kami.

Apakah ingatan?

Memori manusia adalah hak istimewa otak yang membantu merakam, menyimpan dan memperbanyak data. Terdapat beberapa teori fenomena ingatan. Tetapi masih tiada pemahaman yang jelas tentang mengapa maklumat diingati. Sudah tentu, kami berharap saintis akan dapat mendedahkan rahsia memori manusia sekali dan untuk semua.

Tetapi terdapat bukti saintifik dan metodologi yang dapat dikuatkan dalam pelbagai cara. Para saintis melakukan eksperimen dengan ingatan manusia, dan menyimpulkan bahawa jenis ingatan tertentu dapat dikuatkan.

Apa yang kita mahu dari ingatan?

Apabila kita berusaha menghafal sesuatu, kita tidak ingat ingatan. Kami secara automatik menghafal bunyi, bau, warna, emosi, dll. Memori mampu memproses aliran maklumat yang besar, dan apa yang kita mahu ingat tidak sukar untuk ingatan. Apa yang kita perlukan ialah memfokuskan perhatian kita ke atas sebahagian daripada keuntungan ingatan. Memori boleh dibahagikan kepada tiga bahagian:

Mendapatkan maklumat. Pemeliharaan. Membaca dari ingatan.

Tentukan di mana ada ruang, bahagian mana ingatan harus diberi perhatian lebih banyak.

Jenis ingatan

Semua orang mungkin berminat untuk mengetahui jenis ingatan seseorang. Oleh itu, memori adalah jenis berikut:

Visual (ini adalah ingatan utama), ia dibangunkan dengan baik oleh para artis. Auditori. Cemerlang dimiliki oleh pemuziknya. Logistik verbal. Dibina dengan baik oleh ahli falsafah, ahli politik, dll. Emosi. Ia dianggap sebagai ingatan terkuat. Situasi apabila anda dimarahi untuk sesuatu, atau anda dihina, kami masih ingat seumur hidup. Motor. Dibina dengan baik di atlet.

Adalah dipercayai bahawa setiap orang boleh mempunyai hanya satu memori yang maju. Ada orang yang lebih mengingati apa yang mereka lihat, ada yang ingat dengan baik apa yang ditulis. Secara umum, terdapat banyak klasifikasi ingatan, yang utama adalah:

Visual. Auditori. Motor.

Ahli psikologi mempunyai klasifikasi memori genetik seseorang - kumpulan reaksi keturunan yang diturunkan dari generasi ke generasi melalui gen.

Dalam sukan, ada perkara seperti kenangan otot manusia - ini adalah penstrukturan semula jangka panjang sel-sel otot, yang disebabkan oleh usaha fizikal. Mereka memberikan pemulihan kecergasan yang cepat selepas berehat panjang.

Apa yang mempengaruhi ingatan?

Sebagai peraturan, memori boleh tumbuh dan melemahkan. Tetapi ini dipengaruhi oleh pelbagai faktor. Mungkin yang pertama adalah pentingnya data. Maklumat yang lebih berharga, lebih baik kita menghafalnya.

Tetapi kenapa ingatan manusia hilang? Ahli psikologi mempunyai andaian sendiri tentang mengapa maklumat dilupakan. Mereka mengaitkannya dengan masalah psikologi. Memori juga saling berhubungan dengan hormon. Masalah dan penyakit ginekologi menjejaskan memori wanita. Terdapat juga bukti dari doktor bahawa hormon tiroid mempunyai kesan terbesar pada ingatan. Sekurang-kurangnya penurunan hormon, memori semakin merosot. Untuk meningkatkan tahap hormon tiroid, doktor mengesyorkan menggunakan vitamin B2, zink dan iodin. Ramai orang mengabaikan peraturan ini, sehingga mereka semakin menderita gangguan ingatan.

Bolehkah saya menguji ingatan saya?

Kehilangan ingatan yang jelas adalah ciri orang di zaman atau orang yang sangat letih. Tetapi jika anda mempunyai masalah sedemikian, anda boleh mengatasinya. Orang tua sering ingat peristiwa 10 tahun yang lalu, dan apa yang berlaku hari ini benar-benar dilupakan. Dan pada masa yang tepat, kita tidak dapat mengingat maklumat penting. Dalam kes ini, terdapat beberapa teknik untuk latihan ingatan. Tetapi pertama-tama anda perlu menyemak memori seseorang, mengetahui betapa kuatnya dia. Sekarang terdapat banyak ujian yang anda boleh mengetahui segala-galanya mengenai ingatan anda. Untuk melakukan ini, hanya log masuk ke Internet, masukkan frasa carian "ujian untuk mengecek memori", dan berjaya lulus.

Bagaimana untuk menyimpan dan meningkatkan memori?

Bagaimana untuk melatih ingatan seseorang? Terdapat banyak teknik yang dapat membantu meningkatkan ingatan, mudah. Anda boleh memilih kaedah yang anda mahu. Ingatan manusia dan kemungkinannya tidak berkesudahan. Oleh itu, anda boleh melatih ingatan anda ke tak terhingga. Memori yang dibangunkan dapat menampung sejumlah besar maklumat. Crosswords, lukisan kad memori, menghafal sajak, dan lain-lain adalah sempurna untuk memulihkan ingatan seseorang. Menyumbang kepada perkembangan memori dan senaman dan perjalanan pelancong.

Dan untuk memelihara memori selama bertahun-tahun, sudah cukup untuk menjalani gaya hidup yang sihat, melepaskan tabiat buruk, makan dengan betul, dan tentu saja bermain sukan.

Seperti yang anda dapat lihat, simpan ingatan kuasa setiap orang.

Apa ubat meningkatkan ingatan?

Sekiranya ingatan anda lemah, anda perlu tahu bagaimana memulangkan ingatan seseorang. Anda boleh melakukan beberapa aktiviti mental. Dibuktikan bahawa dengan beban mental yang aktif, memori bertambah baik. Memori secara langsung bergantung kepada keadaan kesihatan manusia. Tekanan mental akan meningkatkan daya ingatan orang tua.

Sering kali kita melupakan tarikh, peristiwa, nama, dan sebagainya. Dan dalam situasi ini, kami mempunyai alasan untuk "Saya terlupa."

Terdapat latihan ingatan khas, di samping itu, anda perlu makan dengan betul, menjalani gaya hidup yang sihat. Tetapi ada juga ubat untuk ingatan orang tua. Terdapat banyak daripada mereka. Farmasi akan menasihati anda mengenai ubat yang paling berkesan. Antaranya boleh dikenalpasti:

Intellan. Glycine Peringatan Vitrum. Piracetam. Phenibut dan lain-lain.

Jika anda telah mengurangkan memori, adalah penting untuk mengetahui bagaimana memulihkan ingatan seseorang. Walau bagaimanapun, adalah yang terbaik untuk tidak membenarkan masalah ingatan tersebut. Mujurlah, untuk menyelamatkan memori selama bertahun-tahun, tidak memerlukan banyak usaha. Selamatkan awak!