Semak gejala dan rawatan gangguan aliran keluar vena

Peredaran darah biasa di otak - asas tubuh manusia. Mana-mana gangguan peredaran darah boleh menyebabkan penyakit serius dan komplikasi, termasuk serangan jantung dan strok. Bagaimana rawatan gangguan aliran keluar vena otak, gejala dan manifestasi keadaan ini, bagaimana untuk mengelakkan akibat yang menyedihkan?

Gejala gangguan

Aliran keluar vena serebral adalah sistem yang kompleks yang berfungsi untuk membekalkan neuron dengan oksigen dan nutrien, mengeluarkan toksin dan menyokong tekanan tengkorak pada tahap normal.

Gejala-gejala keadaan ini termasuk:

  • kesakitan yang membosankan di kepala, yang menampakkan dirinya pada waktu pagi, ketika cuba menghidupkan kepala, setelah tekanan dan usaha fisik;
  • pening, pengsan, lalat di hadapan mata;
  • bunyi bising dan tinnitus;
  • insomnia, labil emosi (perubahan mood);
  • meteozavisimost - kemerosotan kesihatan pada lompatan tekanan atmosfera;
  • bengkak muka dan pendarahan pada konjunctiva pada waktu pagi;
  • kesucian kulit muka;
  • kehilangan ingatan;
  • gegaran tangan, koordinasi motor terjejas;
  • kelemahan atau nada peningkatan kumpulan otot individu.

Jika seseorang mempunyai dua atau lebih gejala, ia bermakna aliran keluar vena dari otak adalah sukar.

Oleh kerana penyakit ini berkembang, manifestasinya semakin memburuk, mungkin perkembangan psikosis, epilepsi dan lain-lain disfungsi serius sistem saraf.

Bagaimana diagnosis?

Langkah-langkah diagnostik untuk aliran keluar vena yang miskin darah kepala bertujuan untuk mengenal pasti faktor utama yang mengganggu peredaran normal, skala dan penyetempatan proses patologi.

  1. Tengkorak sinar-X. Ditunjukkan untuk kecederaan kepala yang disyaki, tumor dan ketidakstabilan struktur di otak.
  2. CTG. Tomography yang dikira, sebagai peraturan, dijalankan bersama angiografi saluran darah untuk menilai peredaran darah, mengenalpasti kesan kecederaan, strok dan patologi lain.
  3. MRI Kaedah diagnostik yang paling berkesan untuk mengesan sebarang pelanggaran, termasuk tumor yang ganas dan ganas, dilatasi vaskular dan penguncupan, dan perubahan lain dalam tisu.
  4. Ultrasound. Kajian terhadap vaksin serviks menggunakan ultrasound dijalankan untuk mengenal pasti kemungkinan penyumbatan, penyempitan atau kelajuan aliran darah.

Bagaimana untuk meningkatkan aliran keluar?

Dengan perkembangan gejala gangguan aliran keluar vena pada otak, terapi segera diperlukan, akibatnya akibat yang serius mungkin berkembang.

Urut diri

Urut di bahagian leher menormalkan aliran keluar vena dan membantu menghilangkan ketegangan pada otot leher. Pilihan terbaik - beberapa kali sehari untuk menjalankan prosedur anda sendiri, memerhatikan teknik urut yang disyorkan dan pernafasan yang betul (tenang dan mendalam). Mengurut setiap sisi dengan tangan yang lain, bermula dengan pukulan cahaya, kemudian tekan pada titik yang terletak di atas bilah bahu. Seterusnya, tahan leher dengan jari anda dan lakukan gerakan lingkaran ke atas dan ke bawah di sepanjang titik yang terletak di kedua-dua belah tulang belakang ke pangkal kepala.

SHEIA.RU

Melanggar aliran keluar vena dalam osteochondrosis serviks: bagaimana untuk memperbaiki

Bagaimana untuk memperbaiki aliran keluar vena yang terhalang dengan osteochondrosis serviks

Mana-mana orang, tanpa mengira usia dan gaya hidup, boleh menghadapi patologi yang serius sebagai pelanggaran aliran keluar vena dari otak. Mengenai sebab-sebab, ciri-ciri kursus dan kemungkinan akibat penyakit serius ini, kami akan memberitahu lebih lanjut.

Sebabnya

Punca aliran keluar vena terhalang dibahagikan kepada dua kumpulan besar. Kumpulan pertama berlaku apabila pelanggaran utama yang dipanggil keluar. Ia disebabkan oleh pelanggaran nada pembuluh darah sendiri.

Faktor-faktor berikut boleh menyebabkan kegagalan yang sama:

  1. penggunaan alkohol atau nikotin yang berpanjangan dan keracunan yang terhasil;
  2. lonjakan tekanan darah;
  3. pesakit mengalami strok, dibebani dengan pembengkakan otak;
  4. masalah dengan rangkaian vena otak. Ia mungkin tidak dapat dikembangkan atau, disebabkan umur atau beberapa faktor lain, mula "mengecut";
  5. kecederaan otak traumatik yang membawa kepada kejadian hematomas;
  6. tumor yang memaksa saluran darah otak dengan "badan" mereka.

Sebab utama pelanggaran aliran vena dalam osteochondrosis serviks - rintangan mekanikal.

Halangan-halangan ini boleh dibentuk untuk beberapa sebab:

  • hernia tulang belakang;
  • osteochondrosis;
  • prolaps cakera intervertebral;
  • neoplasma dalam tulang belakang serviks;
  • menyumbat saluran darah;
  • kerosakan pada sternum;
  • kerosakan pencekalan.

Symptomatology

Untuk mengesyaki bahawa aliran keluar venous terganggu, adalah mungkin jika gejala berikut diperhatikan dalam pesakit selama sekurang-kurangnya tiga bulan secara teratur:

  • insomnia dan kemurungan;
  • tinnitus;
  • kesakitan yang membosankan di kepala pada waktu pagi dan rasa sakit yang tajam dan cepat memburuk di kepala selepas tekanan, usaha fizikal, kerja berpanjangan dan berterusan;
  • pergantungan cuaca;
  • bengkak muka pada waktu pagi;
  • kesucian kulit muka;
  • pening, mungkin pingsan;
  • kelemahan otot;
  • masalah ingatan;
  • rasa kebas pada tangan dan kaki.

Gejala tambahan mungkin adalah masalah psikologi (mania, psikosis, tindak balas yang tidak mencukupi untuk kejadian di sekeliling), serta gangguan fungsi motor, yang mungkin menunjukkan diri mereka sendiri: gegaran anggota badan atas, berjalan lancar, nada otot meningkat, pergerakan perlahan, dan dalam kes-kes yang jarang - kejang epileptik.

Perhatikan bahawa peningkatan dalam gejala berlaku pada musim bunga dan musim luruh, dan pada musim panas dan musim sejuk, pesakit merasakan peningkatan.

Diagnostik

Sebagai peraturan, kita bercakap mengenai pelbagai kompleks kajian yang membantu untuk mengenal pasti bentuk penyakit dan punca utamanya dengan tepat, serta memilih rejimen rawatan yang mencukupi untuk masalah ini.

Untuk mendiagnosis masalah yang disebut aliran keluar vena yang terjejas berlaku:

  • CT scan otak.
  • Pemeriksaan X-ray tengkorak. Berikan sentiasa kehadiran kecederaan tengkorak, dalam keadaan lain - mengikut budi bicara doktor.
  • MRI adalah salah satu kajian terbaik untuk mengkaji kawasan terkecil di kawasan yang dianalisis.
  • Ultrasound pada leher vessels ditetapkan untuk mengecualikan pathologi di kawasan serviks.
  • Seorang oculist perlu menyemak fundus untuk stenosis dan masalah lain.
  • Pakar neuropatologi dan / atau pakar bedah vaskular adalah doktor yang mesti menetapkan rawatan apabila masalah aliran keluar vena dikesan. Dengan rawatan yang tepat pada masanya bermula, masalah ini mudah dilepaskan, membolehkan pesakit menjalani kehidupan yang penuh.

Pembetulan gaya hidup

Sering kali, pesakit boleh meningkatkan aliran keluar vena pelarasan gaya hidup dan mengambil ubat-ubatan yang disyorkan oleh doktor.

Mari bermula dengan cadangan am mengenai perubahan gaya hidup ke arah yang lebih tepat:

  • Penolakan lengkap alkohol dan nikotin.
  • Menghadiri kursus urut. Penting: perlu ditetapkan oleh doktor dan dijalankan oleh tukang urut yang berkelayakan, jika tidak, kerosakan kepada kesihatan adalah mungkin.
  • Nutrisi yang betul, iaitu penolakan lemak, goreng, asap, masin dan lain-lain.
  • Tidak berat, tetapi senaman tetap.
  • Berjalan di udara segar setiap hari.
  • Penerimaan ubat herba, contohnya, Valerian, Novo-Passita, Melissa dan lain-lain.
  • Produk dan bahan yang meningkatkan keadaan urat, saluran darah dan peredaran darah pada umumnya: mawar liar, kubis, buah beri, teh hijau, kacang-kacangan, biji rami, ikan merah, roti bran, dan juga beberapa rempah-rempah: rosemary, parsli, dill, oregano ).

Ambil perhatian bahawa langkah-langkah ini akan membantu untuk memperbaiki aliran keluar vena dalam mana-mana, tetapi jika kita bercakap mengenai kehadiran patologi yang serius di dalam badan, hanya langkah yang disenaraikan mungkin tidak mencukupi.

Rawatan ubat

Perhatikan bahawa ubat yang meningkatkan aliran keluar vena harus ditetapkan oleh doktor.

Kami akan menyenaraikan hanya kumpulan ubat:

  1. Venotonics.
  2. Antikoagulan dan agen antiplatelet untuk mencegah penggumpalan darah.
  3. Cara diuretik.
  4. Dadah yang memperbaiki kerja sel-sel otak.

Tidak dianjurkan untuk menolak mengambil ubat-ubatan tertentu, kompleks mereka direka untuk memperbaiki aliran darah dan mencegah perkembangan patologi yang lebih serius.

Faedah latihan

Melanggar aliran keluar vena semasa osteochondrosis serviks, serta dalam beberapa kes lain, mungkin memerlukan pesakit melakukan latihan khas.

Penting: hanya doktor harus menetapkan frekuensi, durasi dan kuantiti mereka.

Contoh latihan sedemikian:

  1. Nombor 1: duduk di atas kerusi atau berdiri, cuba berehat. Kepala bawah tulang belakang. Pada menghembuskan nafas, kami cuba meregangkan leher sebanyak mungkin dan menaikkan kepala, setinggi mungkin. Pada menghembuskan nafas, sebaliknya, kami menurunkan kepala kami ke dada, tetapi tidak meneraninya.
  2. Nombor 2: kami duduk di atas kerusi, bersandar tangan kami di belakang. Setelah berehat, kami melontarkan kepalanya, tahan selama 60 saat, berdiri dan berjalan selama beberapa minit. Sekali lagi kita duduk dan melakukan latihan, kita ulangi beberapa kali.
  3. Nombor 3: dengan mahkota kepala, melakukan lapan lapan kali. Tubuh harus rileks, mata tertutup, dan kami berusaha untuk terus bernafas dan tenang.

Melanggar aliran keluar vena adalah masalah yang serius, tetapi dengan pembetulan gaya hidup, peruntukan perhatian yang mencukupi untuk aktiviti fizikal dan pelaksanaan latihan khas, serta mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor yang berpengalaman, anda boleh hidup selama bertahun-tahun dan puluhan tahun, dan menjalani kehidupan penuh.

Pelanggaran peredaran vena kepala: sebab, tanda, manifestasi, penghapusan

Manusia moden tidak kebal dari fenomena seperti sirkulasi vena otak. Pakar ambil perhatian bahawa gangguan jangka pendek berlaku semasa proses fisiologi normal: batuk, nyanyian, buang air besar, bertukar kepala, tenaga fizikal. Oleh itu, kita semua menghadapi, walaupun dalam masa yang singkat, dengan fenomena ini, tanpa mengetahui apa yang telah berlaku.

Pakar telah meneliti penyakit ini untuk masa yang lama dan mengenal pasti tiga peringkat utama:

  1. Peringkat laten Pada peringkat ini, gejala klinikal tidak muncul, dan orang itu menjalani kehidupan normal, tanpa sebarang keluhan khas;
  2. Dystonia vena serebral, di mana terdapat pola perubahan paraklinikal yang biasa. Seseorang mempunyai beberapa gejala, tetapi dia boleh terus menjalani kehidupan yang normal.
  3. Encephalopathy Venous dengan perkembangan microsymptomatics organik yang mampan. Ini memerlukan pertolongan pakar, jika tidak fungsi normal seseorang akan berisiko.

Klasifikasi ini secara berperingkat telah diiktiraf oleh ramai pakar. Pada tahun 1989, M. Ya Berdichevsky memperkenalkan klasifikasi sirkulasi vena berdasarkan bentuk manifestasi.

Klasifikasi peredaran vena oleh Berdichevsky

Ahli sains mengenal pasti dua bentuk utama pelanggaran aliran keluar vena.

Borang utama

Ditunjukkan sebagai melanggar proses peredaran darah di otak akibat perubahan nada pembuluh darah.

Ini mungkin disebabkan oleh TBI (kecederaan otak traumatik), hyperinsolation, alkohol atau mabuk nikotin, hipertensi dan penyakit hipotonik, penyakit sistem endokrin, hipertensi vena, dan sebagainya.

Bentuk bertakung

Ia berkembang apabila kesukaran mekanikal aliran darah vena diperhatikan. Iaitu, di dalam kotak kranial, aliran keluar vena adalah sangat sukar sehingga ia membawa kepada kepupusan mekanik proses tersebut. Tanpa campur tangan luar dalam kes ini tidak mencukupi.

Penyebab patologi

Penyebab gangguan aliran keluar vena boleh menjadi kecederaan kraniocerebral yang serius dengan patah tulang, serta pembentukan hematomas dalaman; pemindahan stroke dengan pembengkakan otak seterusnya; tumor yang membawa kepada pemampatan otak, serta pembuluh darah; pengurangan atau kemunduran rangkaian urat, dsb.

Jika kita bercakap mengenai punca luaran yang menyebabkan obsesi aliran keluar vena otak, mungkin ada pelanggaran berikut: halangan pembuluh darah, rupa tumor di kawasan serviks, luka pencekikan, kecederaan abdomen dan dada, osteochondrosis tulang belakang serviks, kehilangan cakera tulang belakang, dll. d..

Dalam erti kata lain, penyebab sirkulasi vena otak boleh berada di dalam kotak tengkorak dan di luarnya - di tulang belakang, perut, leher. Di sini adalah penting untuk diperhatikan bahawa untuk apa-apa masalah dengan tulang belakang, akibatnya adalah global dan fungsi yang paling terganggu bagi organ-organ itu ditunjukkan. Lagipun, semasa protrusi atau prolaps cakera intervertebral, aliran darah terganggu, dan ini membawa kepada akibat yang serius.

Gambar: Peredaran darah vena normal kepala (kiri) dan terjejas akibat penyempitan kapal (kanan). Tahap patologi ini mengancam hipertensi intrakranial dan komplikasi serius lain.

Gejala peredaran serebral vena

Mana-mana penyakit menunjukkan dirinya dengan gejala tertentu. Sekiranya kita bercakap tentang sirkulasi vena, ia dapat dilihat sebagai sakit kepala yang membosankan, yang paling ketara pada waktu pagi. Seseorang yang mengidap penyakit ini mengalami kesukaran untuk tidur. Ia seolah-olah kepadanya bahawa badan tidak taat, dia berasa letih, seolah-olah dia tidak tidur sama sekali. Kesakitan meningkat apabila anda menggerakkan kepala anda ke arah yang berbeza. Apabila mengubah tekanan atmosfera, serta suhu kesakitan juga boleh meningkat. Keseronokan, tekanan, minum alkohol juga sering menyebabkan kesakitan. Kesakitan disertai dengan bunyi bising atau buzz di kepala, watak sianotik pipi, bibir, hidung, telinga, mulut muncul, kelopak mata yang lebih rendah membengkak, urat dalam fundus dilate. Gejala-gejala ini paling jelas di pagi hari sebaik sahaja bangun.

Bagi tekanan vena, ia adalah dalam lingkungan 55-80 mm air. St, dan arteri sering sepadan dengan penunjuk biasa.

Tanda-tanda aliran keluar vena yang terjejas mungkin nyata seperti pening, rasa kebodohan, kegelapan mata, kebas kelamin, dan pengsan. Dalam beberapa kes, epilepsi dan gangguan mental berlaku. Sekiranya kesesakan vena diucapkan, pesakit tidak akan dapat menurunkan kepalanya atau mengambil kedudukan mendatar.

Sekiranya doktor memutuskan bahawa terdapat kemungkinan pelanggaran aliran vena, tekanan dalam vena ulnar diukur, dan juga radiografi tengkorak dan phlebography dilakukan.

Pada masa ini, kebanyakan orang dewasa dapat mengesan gejala penyakit ini, walaupun dalam bentuk yang ringan. Ia memperlihatkan dirinya sangat kuat pada musim bunga musim gugur, apabila terdapat perubahan musim. Sesetengah membawa kesulitan, cuba menjalani kehidupan lama, yang lain menggunakan bantuan suntikan persediaan khas yang menyumbang kepada pembesaran saluran darah sendiri. Kami akan bercakap tentang beberapa persiapan sedikit kemudian.

Apa yang perlu dilakukan jika gejala gangguan aliran keluar vena dijumpai?

Jika ada gejala penyakit, jangan panik. Pada peringkat awal, anda boleh dengan mudah menyesuaikan kerja kapal cerebral. Selain itu, kadang-kadang ia cukup untuk mengubah gaya hidup yang membawa kepada kemerosotan keadaan umum untuk menghilangkan penyakit ini. Walau apa pun, tidak perlu melambatkan dan, jika boleh, hubungi pakar-pakar. Dengan bantuan mereka, peperiksaan yang diperlukan akan dijalankan dan kursus rawatan yang ditetapkan.

Ia tidak semestinya bernilai rawatan diri dan ubat-ubat untuk menipu setiap musim, yang, dengan cara itu, banyak doktor sendiri. Mereka percaya bahawa ini semua disebabkan oleh cuaca buruk atau usia (terdapat doktor yang tidak berpengalaman, yang oleh spesifikasi mereka tidak bersentuhan dengan penyakit ini dalam amalan). Ini sebahagiannya benar, tetapi "akar kejahatan" dikebumikan lebih mendalam dan ia mesti dibasmi, secara profesional menghampiri proses rawatan.

Rawatan

Untuk membuat diagnosis yang tepat sama ada pesakit telah merosakkan aliran keluar vena daripada otak atau tidak, kajian mesti dijalankan. Data yang paling tepat boleh diperolehi selepas melepasi MRI. Ubat ini terletak di setiap bandar utama, disampaikan oleh pakar yang dilatih dalam kursus khusus. Sekiranya terdapat penyelewengan dalam urat jugular, maka ini mungkin sebab mengapa terdapat sakit kepala dan beberapa gejala yang berkaitan. Apabila diagnosis gangguan aliran darah dijalankan, perhatian juga diberikan kepada fundus di mana gejala-gejala stagnasi boleh berlaku.

Jika pelanggaran aliran darah vena di dalam otak didiagnosis, neuropathologist akan dapat menetapkan kursus rawatan yang betul. Anda juga boleh menghubungi pakar bedah vaskular. Biarkan kata "pakar bedah" tidak menakutkan, kerana beralih kepadanya tidak bermakna anda perlu pergi ke bawah pisau. Hanya pakar bedah yang mempunyai pengalaman dan pengetahuan. Mereka akan membantu dalam membuat diagnosis yang tepat, berdasarkan yang mereka akan menetapkan kursus rawatan.

Ia sering berlaku bahawa pesakit dengan patologi juga mempunyai urat varikos. Kemudian, secara selari, ubat-ubatan yang ditetapkan yang menyumbang kepada penipisan darah.

Pada masa ini, dalam rawatan aliran keluar vena yang miskin dari kepala, Detralex paling sering digunakan. Ia direka untuk meningkatkan aliran darah. Di samping itu, "Detraleks" dapat memperbaiki keadaan urat, menambah keanjalan kepada mereka.

Dalam beberapa kes, urut di kawasan leher mempunyai kesan yang sangat baik. Walau bagaimanapun, jika anda telah didiagnosis dengan tanda-tanda penyakit, jangan tergesa-gesa menghubungi ahli terapi urut. Perlu menggunakan prosedur urut hanya dengan nasihat doktor. Jika tidak, terdapat pilihan untuk menimbulkan kemudaratan yang besar dan bukan keuntungan. Urut yang sama harus dijalankan secara eksklusif oleh pakar.

Selalunya, doktor mengesyorkan peningkatan aktiviti fizikal untuk meningkatkan aliran darah. Aktiviti fizikal bermanfaat, tetapi di sini anda perlu berasa normal. Apabila beban yang berlebihan boleh menyebabkan diri anda lebih berbahaya lagi.

Tabiat buruk: penggunaan alkohol, tembakau, makanan segera - mesti kekal selama-lamanya pada masa lalu. Selalunya, mereka adalah punca penyakit ini. Untuk menipis darah dalam diet, adalah wajar untuk menambah lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran. Pembantu yang sangat baik untuk membantu dalam pemulihan - jus nettle dan anggur.

Gaya hidup sering membawa kepada kemunculan lebih banyak penyakit, termasuk yang berkaitan dengan saluran darah. Gaya hidup yang aktif, makanan yang betul dan air bersih boleh melindungi seseorang dari pelbagai penyakit. Menurut banyak doktor, 70% penyakit manusia disebabkan oleh diet yang buruk dan kehadiran tabiat buruk. Agar tidak memandu badan anda, dan kemudian membawa diri anda semula ke tahap normal dengan langkah-langkah kecemasan, lebih baik menjaga diri anda terlebih dahulu dan mula menjalani gaya hidup yang sihat.

Tetapi jika pelbagai penyakit menyebabkan penyakit, maka gaya hidup yang sihat tidak menjamin apa-apa.

Ubat yang meningkatkan aliran keluar vena

Pada masa ini, terdapat ubat-ubatan yang meningkatkan aliran keluar vena. Mereka boleh membantu bukan sahaja untuk meningkatkan aliran keluar, tetapi juga untuk menormalkan kerja kapal. Venotonic - ubat moden yang meningkatkan aliran darah. Mereka juga sesuai untuk pencegahan.

Apakah kesan venotonik pada tubuh manusia:

  1. Pengukuhan saluran darah. Keupayaan pembuluh darah normal, kerapuhan mereka berkurang, edema berkurangan, peredaran mikro meningkat;
  2. Menguatkan nada keseluruhan dalam urat, memberi mereka keanjalan yang lebih besar;
  3. Membanteras proses keradangan dengan pencegahan lanjut mereka;
  4. Peningkatan nada keseluruhan.

Pada masa ini, venotonik sayuran yang paling biasa:

  • Escuzane (gel atau krim), venoplant, herba esculus (mereka diperoleh daripada chestnut kuda);
  • "Doktor Theiss" (dalam persiapan ada ekstrak calendula dan unsur-unsur chestnut kuda), Venen-gel;
  • Antistax - gel dan kapsul (dalam komposisi terdapat ekstrak daun anggur merah);
  • Ginkor-gel, ginkor-fort (mengandungi ekstrak gingobiloba);
  • Anavenol, heterlex, gillon-gel, dan sebagainya.

Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini harus digunakan selepas berunding dengan doktor. Jangan mengabaikan dan ikuti petunjuk penggunaan dadah.

Sesetengah "populis" dan orang-orang dari kalangan mereka yang cuba menyingkirkan penyakit mereka sendiri menawarkan pendekatan komprehensif untuk meningkatkan aliran darah secara umum:

  1. Urut;
  2. Phytotherapy;
  3. Relaksasi;
  4. Tidur penuh;
  5. Douche biasa;
  6. Senaman yang kerap dan sederhana;
  7. Berjalan panjang di udara.

Latihan untuk membantu meningkatkan aliran vena

Dalam sesetengah kes, apabila aliran keluar vena telah terjejas, latihan mudah dan mudah boleh membantu. Kadang-kadang cukup untuk bekerja dengan leher untuk menghilangkan rasa sakit selepas beberapa minggu. Dalam kes ini, latihan untuk meningkatkan aliran keluar vena boleh dilakukan beberapa kali sehari, terutamanya tanpa mengganggu irama hidup anda. Ia mengambil masa sekitar sepuluh minit untuk menyelesaikannya.

Latihan 1. Memiringkan kepala

Matlamat latihan ini adalah untuk meningkatkan aliran keluar vena dari kepala. Anda perlu duduk di kerusi, bersandar di belakang. Otot kaki dan lengan santai, dan kepala bebas dilipat. Cuba duduk di tempat ini seminit. Pernafasan adalah percuma dan mendalam. Setelah selesai latihan, berjalan sedikit dan ulanginya dua kali.

Latihan 2. Leher panjang

Latihan boleh dilakukan berdiri atau duduk. Perkara utama - untuk berehat dan menggantung kepala anda di dada. Apabila terhirup, mula naik kepala anda, dengan mata anda tetap di siling. Selepas menarik leher, seolah-olah benang yang tidak kelihatan menarik anda. Apabila anda menurunkan kepala anda, nafas. Latihan diulang sehingga lapan kali pada kesejahteraan.

Latihan 3. Lukisan lapan

Latihan dilakukan dalam keadaan santai. Mula melukis angka khayalan lapan dengan mahkota kepalamu. Satu bulatan ke kiri, satu lagi bulatan ke kanan. Bernafas bebas, badan santai. Latihan ini diulang sehingga enam kali.

Latihan 4. Kecondongan kuasa

Duduk di kerusi lurus dan pasangkan jari-jari di bawah dagu. Semasa pernafasan, kecondongkan kepala anda, menekan padanya dengan telapak tangan anda, sebelah belakang mereka. Semasa menghirup, condongkan kepala anda, menahan pergerakan telapak tangan anda di bahagian belakang kepala anda. Latihan ini diulang sehingga dua belas kali. Pernafasan tidak digalakkan.

Latihan ini membantu dengan baik dengan asimetri aliran keluar vena, kerana ia sering berlaku apabila leher diposisikan secara salah atau mencubit di tulang belakang serviks. Keempat latihan biasa ini boleh membawa banyak faedah.

Aktiviti fizikal tambahan

Baik untuk meningkatkan aliran keluar vena yang sesuai dengan yoga. Dalam amalan ini, terdapat banyak asana yang bertujuan untuk menguatkan saluran darah dan memperbaiki aliran darah. Di samping itu, pernafasan khusus melalui laring semasa latihan menggalakkan suntikan udara, yang dengan sendirinya meningkatkan aliran darah.

Untuk memperbaiki aliran darah keseluruhan adalah berjalan lancar. Memandangkan tidak semua orang boleh lari, anda boleh bermula dengan berjalan kaki biasa untuk jarak jauh. Nah, jika berjalan dan berlari akan dijalankan di tempat udara bersih, pemandangan alam yang indah. Ini akan mempunyai kesan berganda.

Sesetengah berpendapat bahawa berat mengangkat dapat membantu bukan sahaja mencegah pembedahan vena, tetapi juga menyembuhkannya. Kemungkinan besar, mereka yang mengesahkan postulat ini bermakna peringkat awal penyakit ini, ketika semuanya masih tidak berjalan. Walau bagaimanapun, sebelum anda memulakan aktiviti fizikal, berunding dengan doktor.

Bagaimana dengan mandi? Dalam tab mandi, perubahan mendadak dalam haba maksimum dan sejuk sangat mempengaruhi kapal. Ya, aliran darah meningkat, tetapi jika kapal lemah, maka tubuh dapat dirugikan. Lagipun, mandi lebih sesuai untuk profilaksis, sebagai cara mengepam darah dan menguatkan sistem vaskular.

Video: senaman untuk meningkatkan bekalan darah ke kepala

Masalah pada usia muda

Malangnya, keadaan di mana aliran keluar vena secara signifikan terhalang dalam kanak-kanak adalah perkara biasa. Kanak-kanak menderita sangat, terutama jika dia belum berusia setahun. Dia sering menjerit sebagai tindak balas terhadap kesakitan. Ibu bapa tidak selalu meneka untuk menghubungi pakar yang boleh membuat pemeriksaan. Pada peringkat awal, sesetengah penyakit dirawat lebih mudah dan lebih cepat.

Sekiranya masa tidak mengenali sebab jeritan bayi yang kerap, dia akan terpaksa menghadkan dirinya kepada beban. Di sekolah moden, sering kali dapat bertemu dengan kanak-kanak yang sihat yang belajar dengan baik, tetapi sering mengalami sakit kepala yang tajam, terutamanya semasa perubahan mendadak dalam cuaca. Seringkali, mereka terpaksa pulih untuk masa yang lama selepas melakukan latihan dalam kelas pendidikan jasmani, kerana aliran keluar vena sukar dan anda perlu menunggu beberapa lama sehingga pening mati.

Perspektif

Oleh kerana manusia mendapati penyakit baru setiap tahun, sukar untuk membayangkan apa yang akan berlaku kepada kesihatan dan ubat kita dalam masa sepuluh hingga dua puluh tahun. Disfungsi vena serebral kini memberikan banyak masalah, kerana bilangan pesakit dengan penyakit ini semakin meningkat. Seperti yang dinyatakan di atas, terdapat banyak sebab. Salah satu sebab utama adalah kerja keras. Kanak-kanak yang mengalami kelahiran yang sukar sering kali mengalami banyak penyimpangan dalam kesihatan dan pembangunan selanjutnya. Mereka perlu berusaha keras untuk berasa normal terhadap yang lain. Perubatan di sini boleh membantu, tetapi tidak sepenuhnya. Walaubagaimanapun, aliran keluar limfa terjejas tidak selalu dipulihkan sepenuhnya. Rawatan ini memerlukan bahagian nasib dan ketekunan pesakit. Tidak semua orang boleh mengambil sendiri, untuk mengubah cara hidup yang jahat - untuk melepaskan alkohol, tembakau, makan makanan ringan yang besar, mula bermain sukan.

Disentri vena diperhatikan walaupun pada atlet yang melakukan sukan profesional. Keinginan untuk mencapai hasil yang tinggi, ketabahan membantu mereka mencapai matlamat. Hanya kadang-kadang di akhbar dan di Internet ada maklumat bahawa seorang atlet muda yang lain kehilangan kesedaran semasa pertandingan atau tidak beraksi untuk masa yang tidak pasti.

Kita semua memasuki kumpulan risiko, jadi sangat penting untuk menjalani gaya hidup sihat, tetapi tanpa banyak fanatik. Kemudian risiko penyakit sirkulasi vena otak akan dikurangkan menjadi sifar.

Venotonik untuk otak

Venotonics adalah agen farmakologi biasa yang cepat menghilangkan sakit kepala. Digunakan untuk melanggar aliran keluar vena sebagai kaedah terapi untuk meteosensitivity dan gejala lain. Mereka dapat dengan cepat mengeluarkan gangguan peredaran darah pada kepala kepala, mencegah kekejangan dan kesakitan. Pada masa yang sama, tidak seperti pembedahan atau ubat tradisional, ubat seperti:

  • boleh digunakan di rumah. Venotonics mempunyai laluan oral yang sangat mudah;
  • tidak mempunyai contraindications dan kesan sampingan;
  • berbeza prestasi tinggi. Persiapan untuk menjalani terapi membuang kesesakan vena bukan sahaja di otak, tetapi juga di organ dan sistem lain. Oleh itu, ia sering digunakan untuk pembetulan buasir, varicocele dan kekurangan vena.

Punca gangguan peredaran darah

Untuk mencetuskan pelanggaran aliran darah boleh:

  • kecederaan otak traumatik. Walaupun gegelungan cetek, salah diagnosis dan salah dirawat, boleh menyebabkan masalah peredaran darah dan gangguan otak. Oleh itu, dengan kecederaan yang paling kecil dan lebam kepala, adalah layak untuk melawat pakar dan menjalani peperiksaan. Ini akan membantu menjelaskan keadaan dengan keadaan tisu dan vesel, untuk menentukan keselamatan keupayaan fungsi badan;
  • keabnormalan kongenital. Dengan tempoh intrauterin sehingga 12 minggu, semua organ dan sistem diletakkan. Jika dalam tempoh ini ibu hamil mengambil dadah farmakologi berbahaya, mengalami tekanan yang kuat, dan sebagainya, kapal otak boleh dibentuk dengan tidak betul. Di masa depan, ia boleh mencetuskan sakit kepala yang kuat walaupun pada usia muda;
  • pukulan dan embolisme. Pada fenomena pertama, dinding nipis dan pembuluh arteri tidak menahan tekanan kolosal, oleh itu, pendarahan, pembentukan hematoma dan pecah terjadi. Dengan embolisme, lumen dari kapal itu hanya bertindih. Oksigen dan nutrien berhenti mengalir ke zon tertentu;
  • neoplasma yang ganas dan ganas. Tumor memerah, bertindih, bercambah melalui lumen kapal dan dengan itu melanggar peredaran darah. Dalam kes ini, pembedahan hanya boleh memulihkan kesihatan sepenuhnya dan fungsi tubuh;
  • merokok dan penyalahgunaan kopi. Kedua-dua tabiat yang paling sering menimbulkan masalah dengan trofi dan pemuliharaan tisu seluruh organisma. Dan kepala tidak terkecuali. Kafein dan nikotin secara bergantian memperluas dan kemudian menyempitkan lumen dari urat dan arteri, yang seterusnya, membawa masalah kepada aliran keluar darah.

Akibat peredaran darah yang terabaikan

Sekiranya persediaan khas tidak diambil untuk membetulkan keadaan kepala, masalah pengaliran keluar darah akan menyebabkan komplikasi serius atau kematian. Apabila digunakan dengan kerap, venotonik boleh mencegah:

  • pukulan. Sekiranya tiada aliran keluar, urat dan arteri melimpah dengan darah. Dinding menjadi lebih nipis dan tekanan meningkat. Pada satu ketika, tisu penghubung gagal, dan satu kejayaan berlaku di kawasan sistem peredaran darah ini. Bergantung pada zon pembentukan hematoma dalaman, pendengaran, bau, ucapan, dan keupayaan untuk bergerak mungkin hilang pada orang yang sakit. Ia juga mungkin melanggar pemikiran. Tetapi yang paling sering seperti hematoma menekan pada pusat pernafasan otak. Dalam keadaan ini, kebarangkalian kematian adalah tinggi. Oleh itu, pada gejala pertama gangguan peredaran darah, dapatkan bantuan perubatan. Dadah farmakologi moden atau pembedahan boleh menyelamatkan nyawa seseorang;
  • lumpuh Bergantung pada kawasan yang terjejas, luka unilateral atau bilateral fungsi motor berkembang. Penyakit ini bukan sahaja mengurangkan kualiti hidup, tetapi juga menyebabkan masalah psikologi yang serius, ketidakselesaan berterusan. Oleh itu, untuk mengelakkan perkembangan penyakit, ia patut mengambil venotonik dan melakukan pemeriksaan secara berkala dengan pakar;
  • "Serangan sementara". Keadaan ini mempunyai gejala yang serupa dengan strok. Hematoma tidak terbentuk, tetapi sinaps dan neurotransmiter gagal. Tidak seperti pukulan, apabila menyerang, keupayaan motor dan fungsi lain kembali selepas beberapa hari. Untuk proses ini berjalan lebih cepat, gunakan ubat venotonik dan lain-lain.

Gejala gangguan peredaran darah

Walaupun pada peringkat awal dan kecil luka pada pembuluh darah dan arteri otak, gejala penyakitnya sangat berwarna-warni. Ramai pesakit tidak segera mendapatkan bantuan perubatan, kerana mereka merasakan fenomena seperti keletihan yang pedih atau kurang tidur.

Tetapi loceng penggera perlu membuat orang pergi ke pakar, mengetahui punca kemerosotan kesihatan dan memilih cara untuk menyesuaikan keadaan. Lawati doktor bernilai ketika:

  • sakit kepala kronik selepas tidur. Semasa rehat malam semua organ dan sistem adalah paling santai, oleh itu sistem peredaran darah berfungsi dengan cara yang mudah. Selepas tidur, seseorang sepatutnya berasa berehat dan penuh tenaga. Tetapi dengan kekurangan vena, sakit di pagi hari menjadi sahabat tetap. Terutama penting ialah rasa sakit apabila cuba menurunkan kepala;
  • penurunan berkala dalam ketajaman pendengaran, tinnitus. Ini sering berlaku dalam pelanggaran aliran darah. Di bawah peringkat lanjutan, seseorang mungkin merasakan kekeliruan;
  • penurunan tajam dalam prestasi, memori dan tumpuan. Sekiranya, selepas istirahat yang baik, sukar untuk melakukan kerja, anda harus minum venotonik untuk tujuan terapeutik atau profilaksis;
  • pengsan yang kerap. Kadang-kadang kehilangan kesedaran berlaku beberapa kali sehari. Ini membawa banyak ketidakselesaan fizikal dan psikologi kepada orang itu. Venotonik asal atau asal tiruan boleh menyelesaikan masalah;
Pengsan yang melanggar peredaran darah otak
  • meteosensitivity. Jika anda sedar tentang perubahan tekanan atmosfera dalam beberapa hari, anda mungkin menghadapi masalah dengan sistem kardiovaskular. Dan sekiranya anda perlu melawat pakar dan semak kepala anda.

Ubat untuk kegunaan dalaman

Persiapan untuk menormalkan aliran keluar tersedia dalam pelbagai besar. Malangnya, mereka baru-baru ini mula digunakan oleh pakar neuropatologi untuk menormalkan proses trophism dan penyingkiran cecair interstitial yang berlebihan dari kepala. Yang paling umum adalah:

  • "Doppelgerts". Ia mempunyai komposisi yang benar-benar selamat. Asas ubat ini adalah ekstrak herba penyembuhan dan kompleks vitamin B. Kumpulan kejutan antioksidan, yang terkandung dalam jus blueberry, ekstrak daun anggur, membantu memanjangkan belia tisu otak dan menangkis serangan radikal bebas. Dengan tiga kali pengambilan ubat ini dengan cepat menghilangkan sakit kepala dan fungsi otak yang merosot;
  • "Phlebodia 600". Komposisi ubat phleboid termasuk diosmin. Ubat ini mempunyai kesan yang baik terhadap kekuatan dan keanjalan dinding pembuluh darah. Selepas terapi, peningkatan memori dan peningkatan perhatian;
  • "Detraleks". Ini adalah ubat popular berdasarkan flavonoid semulajadi. Mereka memperbaiki proses trophism tisu kepala, keluarkan kekejangan dan kesakitan. Masa yang positif: "Detralex" mempunyai kesan yang kompleks terhadap sistem kardiovaskular, menghalang perkembangan varises pada kaki, buasir dan varicocele pada lelaki. Bergantung pada peringkat luka vena dan arteri, ubat ini diambil 1 atau 2 kali sehari.
Venotonics yang melanggar aliran keluar vena otak
  • semua venotonik menjalani ujian penyelidikan dan klinikal. Oleh itu, ubat-ubatan boleh digunakan dengan selamat untuk pembetulan peredaran vena dan pelepasan sakit.

Kesan terapeutik

Semua venotonik mempunyai mekanisme tindakan serupa terhadap sistem kardiovaskular. Mereka menjamin dengan penggunaan biasa:

  • menguatkan tisu penghubung, struktur otot urat dan arteri. Ini sering dicapai dengan bantuan kompleks asid amino dan makanan tambahan mineral. Walaupun dengan penggunaan jangka pendek, terapi itu memberikan hasil yang sangat baik;
  • peningkatan peredaran mikro darah dan pencegahan kerapuhan kapilari. Flavonoid, antioksidan berkesan memulihkan trophisme tisu otak. Oleh kerana pengisian struktur dengan oksigen dan glukosa, walaupun pada usia tua, memori meningkat, kapasiti kerja dinormalisasi;
  • pemulihan keanjalan dinding pembuluh dan arteri. Selepas penjanaan semula yang mendalam, kapal akan dapat menahan ketegangan yang luar biasa, lumen - untuk membiarkan jumlah darah yang besar. Dalam kombinasi dengan ketumpatan yang lebih baik, masalah aliran keluar tidak lagi mengganggu pesakit;
  • penyingkiran keradangan. Dengan masalah peredaran darah, kemungkinan proses keradangan adalah tinggi. Ia pula menyebabkan keracunan umum, demam setempat atau demam. Keadaan sedemikian mempunyai risiko yang tinggi terhadap kesihatan manusia, dan dalam keadaan lanjutan ia cepat membawa kepada kematian;

Produk untuk memulihkan peredaran darah

Dalam sesetengah kes (mengikut keutamaan pesakit, tanda-tanda perubatan, keupayaan kewangan, dll), mustahil untuk menjalankan terapi dengan agen farmakologi. Oleh itu, adalah mungkin untuk membetulkan keadaan dengan berkesan, untuk membuang kebuluran oksigen dan mabuk tisu otak dengan bantuan diet khusus. Produk Venotonik:

  • teh hijau. Ia mempunyai sejumlah besar flavonoid, vitamin dan lain-lain komponen aktif secara biologi yang mengeluarkan masalah aliran keluar darah vena dari kepala. Selain kesan terapeutik, teh meningkatkan prestasi, meningkatkan kepekatan. Perlu diingat bahawa terlalu banyak dibawa oleh penggunaan minuman, walaupun untuk tujuan perubatan tidak berbaloi. Dalam kuantiti yang banyak, ia melanggar metabolisme dan menimbulkan penyakit buah pinggang dan pundi kencing;
Teh hijau untuk memulihkan peredaran darah
  • jus rosehip. Alat yang sangat baik yang tidak hanya mengisi tubuh dengan vitamin dan mineral, tetapi juga berkesan menghapuskan masalah peredaran seluruh tubuh. Bahan-bahan tertentu dengan mudah melegakan spasms vaskular dan menghilangkan sakit kepala;
  • wain merah. Ia adalah sumber sebenar yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular secara keseluruhan, menghapuskan masalah di kawasan tertentu. Kadar harian penggunaan produk untuk tujuan perubatan untuk dewasa adalah 100 gram;
  • pelbagai jenis sitrus. Mereka bukan sahaja kaya dengan komponen yang melegakan kekejangan otak dan memulihkan pemuliharaan, tetapi juga minyak penting. Bahan-bahan dengan cepat melegakan keletihan, kemurungan dan meningkatkan kecekapan;
  • Soba kaya dengan asid amino dan mineral penting yang diperlukan untuk penjanaan semula kawasan-kawasan pembuluh darah yang rosak;
  • teh hijau. Vitamin dan mineral, antioksidan akan meningkatkan kerja sistem saraf, meningkatkan trophism tisu kepala.

Ciri-ciri penggunaan venotonik semasa kehamilan

Perubahan anatomi dan turun naik yang kuat dalam tahap hormon (terutamanya peningkatan progesteron) dalam tubuh wanita hamil mempunyai kesan yang santai pada kapal, dan kawasan otak tidak terkecuali. Oleh itu, dalam tempoh sedemikian, masalah aliran keluar darah sering diperhatikan.

Ciri-ciri penggunaan venotonik semasa kehamilan

Pembetulan keadaan ibu masa depan dilakukan hanya dengan ubat dan selepas 12 minggu. Dalam tempoh ini, peletakan semua organ penting bayi telah selesai, plasenta dan membran amniotik yang lain terbentuk sepenuhnya. Oleh itu, terapi tidak akan memberi kesan negatif ke atas kehamilan dan melahirkan semula jadi. Perlu diingatkan bahawa venotonik untuk ibu masa depan dipilih hanya oleh seorang pakar selepas pemeriksaan klinikal lengkap kebolehtelapan vaskular dan analisis biokimia darah. Ejen farmakologi moden membenarkan kategori ini memilih ubat yang akan meningkatkan fungsi sistem bekalan darah di kepala.

Dan sedikit mengenai rahsia.

Pernahkah anda cuba menghilangkan urat varikos sendiri? Berdasarkan hakikat bahawa anda sedang membaca artikel ini - kemenangan itu bukan di pihak anda. Dan sudah tentu anda tahu secara langsung apa itu:

  • Sekali lagi untuk memerhatikan bahagian seterusnya labah-labah labah-labah di kaki
  • bangun pagi dengan pemikiran apa yang perlu dipakai untuk menutup urat bengkak
  • menderita setiap petang dari berat, penjadualan, bengkak, atau berdengung di kaki
  • sentiasa menggelegak koktail harapan untuk kejayaan, harapan yang cemas dan kekecewaan dari rawatan yang tidak berjaya baru

Dan kini menjawab soalan: adakah ia sesuai dengan anda? Adakah mungkin untuk bersabar? Dan berapa banyak wang yang anda sudah "bocor" kepada salap, pil dan krim yang tidak berkesan? Benar - tiba masanya untuk berhenti bersama mereka! Adakah anda setuju? Itulah sebabnya kami memutuskan untuk menerbitkan wawancara eksklusif dengan ketua Institut Phlebology Kementerian Kesihatan Persekutuan Rusia, Viktor Mikhailovich Semenov, yang memberitahu kami bagaimana untuk mengalahkan VARIKOZ dalam satu atau dua minggu dan menyelamatkan diri dari kanser dan bekuan darah di rumah. Baca terus.

Melanggar aliran keluar vena dengan osteochondrosis serviks

Gejala genangan

Untuk mengenal pasti adanya masalah dengan aliran darah vena di dalam otak, anda harus memberi perhatian kepada gejala berikut:

  • sakit kepala lebih teruk apabila seseorang menghirup atau memalingkan kepalanya;
  • sakit kepala semasa mengalami dan mengambil alkohol;
  • urat dalam fundus diluaskan;
  • pening tidak munasabah, sakit kepala yang kerap di pagi hari;
  • bunyi bising dan sakit di telinga;
  • edema kelopak mata yang lebih rendah, sianosis (sianosis) muka;
  • pengsan yang tidak munasabah;
  • kebas kelapa parah, mengurangkan kepekaan mereka;
  • Tekanan darah vena adalah 50-80 mm air. v.;
  • gangguan mental;
  • sukar untuk berbaring dan menurunkan kepala anda.

Jika aliran keluar vena terganggu, gejala lain mungkin muncul: masalah metabolisme timbul, dan peningkatan tekanan intrakranial. Untuk mengekalkan ketegasan dan kejelasan fikiran dalam usia tua, seseorang tidak sepatutnya lupa untuk menjaga kerja kapal dan otak secara keseluruhan dan melihat gejala-gejala dalam masa dan menjalankan rawatan yang diperlukan.

Mengesan masalah aliran keluar

Dalam diagnosis penyakit menggunakan pelbagai teknik. Adalah mungkin untuk menentukan kehadirannya dengan hanya melakukan pemeriksaan luaran, dan menganalisis aduan pesakit. Tetapi kadangkala anda perlu menggunakan kaedah khas:

  1. Komputasi otak.
  2. Ultrasound pada leher vessels untuk kehadiran stenosis dan halaju aliran darah.
  3. Angiography, yang meneliti kapal-kapal otak dengan memperkenalkan agen kontras khas.

Prinsip rawatan

Rawatan pada mana-mana patologi vena perlu diarahkan kepada punca kejadiannya. Pelbagai sebab menentukan kepelbagaian kaedah rawatan. Rawatan sendiri tidak boleh diterima, kerana ia boleh menutupi penyakit dan memperburuk perjalanannya.

Ubat-ubatan

Oleh kerana ubat-ubatan mempunyai kesan terpilih pada tubuh, sebagai peraturan, mereka ditetapkan oleh doktor dalam kompleks, bergantung pada sebab-sebabnya. Ubat berikut boleh digunakan dalam rawatan.

  1. Antikoagulan dan agen antiplatelet yang membantu mengelakkan pembekuan darah, yang kerap berlaku akibat trombosis. Kumpulan ini termasuk Warfarin, Plavix, Thromboth ACC.
  2. Diuretik, seperti furosemide dan hydrochlorothiazide, yang menyumbang kepada penyingkiran cecair yang berlebihan.
  3. Venotonics. Ini termasuk, sebagai contoh, eskuzane, troksevazin, venoruton, phlebodia 600. Mereka memperbaiki keadaan kapal, mengurangkan keterlambatan pembuluh darah. Memperbaiki cecair darah, mempunyai kesan tonik pada otot.
  4. Kafein. Meningkatkan nada otot, aktiviti dan keupayaan bekerja seseorang.
  5. Stugeron, Prodectin. Memperbaiki fungsi otak, menormalkan peredaran darah.
  6. Euphyllinum Ubat ini disuntik ke dalam vena dan digunakan untuk mengurangkan tekanan intrakranial.

Urut diri

Selalunya sebabnya genangan vena adalah masalah pada otot-otot leher dan kepala, yang mana saluran darah dimampatkan. Urut kawasan leher akan membantu melegakan ketegangan otot dan menghilangkan darah yang berlebihan di dalam kapal. Ia perlu mengurut leher dengan pergerakan perlahan setiap tangan pula. Untuk betul membuat urutan, adalah perlu untuk berunding dengan pakar neurologi, sebagai satu langkah yang salah - dan tubuh akan mengalami bahaya yang tidak boleh diperbaiki. Dan cara terbaik untuk mendapatkan bantuan daripada tukang urut profesional. Dalam kes ini, hasil rawatan yang positif tidak dapat diragui.

Pemulihan rakyat

Kelebihan utama resipi ubat-ubatan tradisional berdasarkan tumbuhan ubatan adalah kesamaan komponennya. Kemungkinan menggabungkan pelbagai herba membolehkan anda mempengaruhi tubuh dalam kompleks, apalagi, cara sedemikian lebih baik diserap oleh badan, ubat buatan. Oleh itu, rawatan dengan menyediakan pelbagai tincture mengikut resipi berikut akan membantu menghilangkan manifestasi negatif penyakit ini dan meningkatkan fungsi otak dan saluran darah, sambil menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan.

Apa yang perlu dilakukan apabila gejala dijumpai?

Penyakit ini terutama terang pada musim gugur dan musim bunga. Seseorang mengalami kesulitan sementara, seseorang diselamatkan dengan bantuan tembakan, dan seseorang menggunakan pil.

Jika seseorang mempunyai gejala, jangan risau dan panik, kerana pada peringkat awal penyakit itu sangat mudah untuk membetulkan fungsi kapal. Di samping itu, untuk menyembuhkan penyakit, penting untuk mengubah cara hidup, dan kemudian semuanya akan berlalu.

Secara umum, tidak ada keperluan untuk menangguhkan penyakit, tetapi yang terbaik adalah untuk mendapatkan bantuan pakar. Di samping itu, rawatan diri adalah cara yang buruk, jadi tidak perlu mengambil ubat-ubatan dalam hal apa-apa, terutama jika penyakit itu muncul pada bayi.

Rawatan gangguan aliran keluar vena

Untuk membuat diagnosis yang paling tepat, melakukan rawatan dan semak sama ada orang itu melanggar pelepasan vena otak, perlu melakukan penyelidikan.

Keputusan yang tepat boleh didapati selepas MRI (pengimejan resonans magnetik).

Ubat ini ada di mana-mana bandar, dan ia disampaikan oleh pakar yang berkelayakan. Jika, dalam kajian ini, pelanggaran di kawasan urat jugular dijumpai, maka ini boleh menyebabkan sakit kepala, dan kemudian penting untuk mengetahui cara merawat penyakit ini.

Dalam kes ini, ahli neurologi menetapkan kursus yang sesuai. Di samping itu, agar angioma vena otak berfungsi dengan baik, anda boleh menghubungi pakar bedah melalui kapal. Tetapi jangan takut pakar bedah, kerana anda tidak perlu pergi ke bawah pisau.

Selalunya ia berlaku bersama-sama dengan patologi, vena varikos juga boleh dikesan. Dalam kes ini, dapatkan ubat-ubatan yang sesuai yang membantu menipiskan darah.

Hari ini, Detralex digunakan untuk rawatan, yang juga bertujuan untuk aliran keluar darah. Bergantung pada kes dan keterukan penyakit, doktor mungkin menetapkan cadangan yang sesuai:

  • urut leher;
  • penolakan sepenuhnya terhadap tabiat buruk;
  • penggunaan jus dan sayur-sayuran;

Dadah yang boleh meningkatkan aliran keluar vena

Hari ini, terdapat banyak ubat-ubatan yang meningkatkan angioma vena otak. Mereka membantu bukan sahaja untuk meningkatkan aliran keluar beberapa kali, tetapi juga untuk menormalkan fungsi kapal.

Ubat-ubat ini dipanggil venotonik, sebagai tambahan kepada fungsi-fungsi di atas, mereka sangat baik dalam langkah-langkah pencegahan, tetapi rawatan dengan kaedah tradisional untuk penyakit itu tidak dialu-alukan, terutama jika anda menjalani rawatan dengan pelbagai jenis ubat. Ubat tradisional dalam kes ini dilarang sama sekali!

Latihan untuk membantu meningkatkan aliran vena

Latihan nombor 1 - kepala menyengat.

Apa itu? Seperti namanya, latihan ini sesuai untuk aliran keluar vena dari kepala. Untuk menjalankan latihan, anda mesti duduk di atas kerusi, kerana anda perlu bersandar di belakangnya.

Dengan semua ini, otot dan lengan dan kaki perlu dilonggarkan, dan kepalanya dibuang kembali. Dalam kedudukan ini, perlu duduk sejam, sambil bernafas secara bebas dan mendalam, supaya tidak ada kesan yang tidak diingini. Selepas minit selesai, anda perlu berjalan sedikit dan ulangi latihan ini beberapa kali.

Latihan nombor 2 - leher panjang.

Latihan ini dilakukan duduk atau berdiri. Perkara yang paling penting ialah berehat sepenuhnya dan meletakkan kepala anda di kawasan dada. Pada masa yang sama, semasa menghirup, perlu menaikkan kepala sebanyak mungkin ke atas, dan kemudian memanjangkan lehernya. Dan dengan nafas, anda perlu menurunkan kepala anda.

Latihan nombor 3 - malam.

Untuk memulakan latihan, anda perlu menggambar lapan dengan bahagian atas kepala anda. Pernafasan haruslah bebas, dan tubuh harus sepenuhnya rileks. Latihan ini mesti diulang kira-kira enam kali. Lebih baik menutup mata.

Latihan nombor 4 - belokan kuasa.

Kita mesti duduk di atas kerusi dan mengikat jari dengan ketat di bawah dagu. Dalam proses pernafasan, anda perlu menyengetkan kepala anda, sambil menekan kepala dengan bahagian belakang tangan anda.

Nah, semasa menghirup, anda harus memiringkan kepala anda, seolah-olah melawan pergerakan telapak tangan anda, yang bergerak ke belakang kepala. Latihan ini mesti diulang kira-kira 12 kali. Apabila melakukan senaman tidak disyorkan untuk menahan nafas anda.

Kesimpulannya

Oleh itu, pelanggaran aliran keluar vena dari otak adalah penyakit biasa yang tidak begitu sukar untuk disembuhkan jika anda memperlakukannya dengan tepat pada masanya, ikut saranan pakar dan mematuhi gaya hidup yang sihat.

Artikel penulis: Roman Rusak

Osteochondrosis tulang belakang adalah luka pemusnah-degeneratif cakera intervertebral akibat gangguan dalam metabolisme glikosaminoglik, yang dicirikan oleh pemusnahan nukleus pulpa cakera dan perkembangan pelbagai komplikasi. Penyakit ini menjejaskan semua bahagian tulang belakang: serviks, toraks, lumbar, sacral. Osteochondrosis serviks mempunyai ciri-ciri, dengan lebih tinggi, oleh sindrom kesakitan dan gangguan vaskular. Rawatan gangguan peredaran otak dalam osteochondrosis serviks adalah rumit dan termasuk terapi pembedahan, dadah dan bukan ubat.

Patogenesis gangguan peredaran otak dalam osteochondrosis serviks

Asas gangguan vaskular adalah dua faktor utama: pemampatan kapal sel spinal (terutamanya arteri vertebrata dan basilar) dan kerosakan pada pusat vasomotor, terletak di medulla.

Mampatan kapal dalam osteochondrosis biasanya disebabkan oleh perkembangan tulang belakang, hernia intervertebral, dan rupa osteophytes (tulang duri tulang). Dengan perepangan secara beransur-ansur kapal-kapal yang disebutkan di atas, yang membekalkan darah ke saraf tunjang dan otak, peredaran darah dikompensasi dengan perkembangan cagaran. Dengan mampatan akut, gambaran stroke otak iskemia boleh berkembang.

Lesi pusat vasomotor menyebabkan pelanggaran pemuliharaan keseluruhan sistem peredaran darah, termasuk sistem serebral. Nada vaskular terganggu, membran dalaman mereka menebal, paresis sistem mikrosirkulasi berlaku, akibatnya metabolisme melambatkan.

Gambar klinikal gangguan vaskular dalam patologi ini

Gangguan vaskular peringkat:

  1. Awal (peringkat ensefalopati disisikkaliran) - pesakit pada tahap ini biasanya mengeluh pening, sakit kepala, kurang perhatian, tinnitus, ketidakstabilan gait, peningkatan keletihan, gangguan tidur. Semasa peperiksaan, doktor mendedahkan manifestasi kecil pdddlulbar dan sindrom spastik-atropik.
  2. Pesakit subkontensasi (peringkat perubahan neurologi yang ketara) - pesakit mengalami kemerosotan yang signifikan dalam aktiviti mental (ingatan merosot, pemikiran terganggu, keupayaan untuk mengawal tindakan dan menurunkan pertuturan, labah-labah emosional, apati, kelesuan berkembang), memperlahankan semua proses mental, berjalan dan peralatan vestibular (mual, muntah, pening kepala), pseudobulbar, bulbar, amyotrafik dan sindrom spastik atropik.
  3. Decompensation (peringkat perubahan tidak dapat dipulihkan dalam sistem saraf pusat) - pada tahap ini gejala penyakit mencapai apogee mereka. Pesakit sedemikian tidak dapat mengekalkan diri sendiri dan memerlukan penjagaan yang berterusan.

Diagnosis gangguan vaskular dalam osteochondrosis serviks

Pemeriksaan ultrabunyi bagi kapal serebrum

Kaedah utama untuk mengesan pelanggaran peredaran otak termasuk:

  • Imbasan CT menggunakan kontras intravena;
  • MRI dan angiography MR;
  • Ultrasound Doppler kapal besar otak dan saraf tunjang.

Rawatan gangguan peredaran otak dalam osteochondrosis serviks

Rawatan sindrom ini bergantung, pertama sekali, atas sebabnya, sama ada ia adalah prolaps cakera atau pecah lengkap, dan bertujuan untuk memperbaiki bekalan darah ke otak dalam osteochondrosis serviks.

Rawatan pembedahan bertujuan untuk penghapusan radikal penyebab penyakit, ia menunjukkan gangguan perut serebral, sindrom kesakitan yang teruk, penampilan lumpuh anggota atas, perkembangan edema serebral.

Campur tangan bedah terdiri atas pengusiran cakram intervertebral yang terkena (laminektomi), pemulihan aliran darah melalui arteri vertebrata dan basilar; jika perlu, angioplasti kapal-kapal ini dilakukan.

  1. Ejen dan ubat antiplatelet yang meningkatkan peredaran darah - asid asetilsalicylic, clopidogrel, dipyridamole, pentoxifylline, chime, thiotriazolin;
  2. Diuretik dan osmodiuretiki - ditunjukkan dalam proses akut, menyumbang kepada pengurangan edema serebral (gewang, furasemid);
  3. Antioksidan adalah ubat yang mengurangkan peroxidation lipid dan kemusnahan membran sel saraf (vitamin E, mexidol);
  4. Neuroleptik - kumpulan ubat ini menyebabkan kesan antiemetik dan sedatif, mengurangkan tahap kecacatan kognitif, gangguan emosi (chlorpromazine, epotarazin);
  5. Penenang - menghalang manifestasi emosi gangguan peredaran otak, meningkatkan tidur, mengurangkan rasa tidak peduli, kemurungan (seduksen, afobazole, meprobanat, phenozepam);
  6. Ubat antihipertensi tindakan pusat (cardoura, fiziotents, reserpine) - berkesan mengurangkan tekanan dalam sistem bekalan darah serebrum, mengurangkan pembengkakan otak;
  7. Dextrans berat molekul rendah - menggalakkan penipisan darah (hemodilution) dan meningkatkan aliran darah serebrum (reopolyglucin);
  8. Penyekat saluran kalsium (cinnarizine, stugerone) - menghalang kemasukan ion kalsium ke dalam sel saraf, dengan itu meningkatkan proses metabolik di dalamnya, meningkatkan rintangan neuron kepada keadaan iskemia, menghapuskan vasospasm serebral;
  9. Ubat nootropik - memperbaiki proses metabolik di otak, memulihkan pemikiran, ingatan, ucapan, membantu otak untuk memindahkan lebih mudah iskemia dan hipoksia (piracetam, fezam, citicoline, ceraxone, cerebrolysin);
  10. Bahan-bahan Vasoaktif - mengembangkan saluran darah otak, meningkatkan pembekalan darah serebrum dan sifat rheologi darah, aliran keluar darah vena, mencegah pengumpulan sel darah merah dan platelet (cavinton, vinpocetine, ginkgo biloba, tanakan);
  11. Ubat histaminergik - analog sintetik penengah histamin, mengaktifkan reseptor histamin di telinga dalam, mengurangkan manifestasi gangguan vestibular (pening, ketidakstabilan berjalan), menyumbang kepada pengalihan elektrik yang lebih baik di sepanjang gentian saraf (betahistine, betaserk, vesbo);
  12. Venotonics - meningkatkan aliran keluar intrakranial darah vena, memulihkan peredaran darah dalam sistem mikrokarkulasi, mempunyai kesan angioprotective (phlebodia, diosmin, detralex);
  13. Kompleks vitamin - meningkatkan proses metabolik dan tenaga dalam sel saraf, mengurangkan hipoksia otak, membantu memulihkan fungsi kognitif (cytoflavin, milgamma, neurobex).

Kaedah rawatan bukan dadah secara amnya adalah prophylactic, ditunjukkan kepada pesakit dengan osteochondrosis serviks dalam tempoh remisi penyakit. Mereka termasuk:

  • Perubahan gaya hidup - pertama sekali, berhenti merokok dan mengambil alkohol, mengendalikan hipertensi, hiperkalemia, mengimbangi diabetes, diet, mengurangkan berat badan, mengurangkan masa duduk, meningkatkan aktiviti fizikal;
  • Gimnastik terapeutik, termasuk satu set latihan khusus yang dipilih, latihan pagi, berjalan kaki, berjalan berjoging;
  • Berenang, yoga, pilates;
  • Urut - klasik, titik, getaran dan sebagainya.

Sakit kepala untuk osteochondrosis serviks

Sakit kepala untuk osteochondrosis serviks tidak lagi menjadi rahsia.

Mereka disebabkan oleh ketegangan otot atau peredaran darah terjejas. Mungkin penyebab sakit kepala yang paling biasa adalah ketegangan otot leher, muka, atau mengunyah otot. Ketegangan otot berkembang dari kerja-kerja sedemikian yang tidak menentu, gaya hidup yang tidak aktif, usaha fizikal yang ketara, kerja keras atau sukan.

Dan kadang-kadang tekanan berlaku sebagai tindak balas pertahanan badan, untuk mencegah perkembangan patologi yang lebih mendalam. Dengan ketegangan mereka, otot membuat perlindungan dan melambatkan perkembangan selanjutnya penyakit ini. Otot leher, kerana itu, menyokong kepala dalam kedudukan yang paling selesa. Walau bagaimanapun, melakukan fungsi perlindungan, otot yang berlebihan dan mula sakit akibat keletihan.

Ia adalah rasa sakit yang dirasakan di kepala, iaitu sakit kepala untuk osteochondrosis serviks - ini, pertama sekali, adalah rasa ketegangan.

Apakah sakit kepala ketegangan?

Jadi, mari kita lihat lebih dekat dengan ketegangan, gejala dan rawatan ketegangan. Gejala sebagai tambahan kepada ketegangan dan sakit kepala termasuk kesakitan otot leher tempatan pada palpation.

Selain itu, jika kesakitan ketika anda menekan leher dari belakang tidak pernah menimbulkan persoalan, maka rasa sakit pada lateral, dan terutama otot depan leher dianggap oleh pesakit sebagai sesuatu yang luar biasa. Kebanyakan orang dengan kejutan yang benar-benar asli untuk kali pertama mendapati bahawa bahagian depan leher juga mempunyai otot, dan selain itu, mereka masih boleh menyakiti.

Dengan cara ini, anda juga boleh merasakan beberapa otot depan sekarang. Cara yang paling mudah untuk melakukan ini adalah seperti berikut: berbaring di belakang anda, putar kepala anda ke tepi dan sedikit menaikkannya. Pada masa mengangkat kepala pada permukaan anterolateral leher, kumpulan otot dari fossa di hadapan tulang belakang ke kepala di belakang telinga adalah tegang. Ada otot yang sama di sisi lain.

Otot-otot ini dipanggil mengangguk, dalam pergerakan asas yang mereka lakukan. Kekejangan setempat dan kawasan ketegangan otot dalam otot ini menyebabkan sakit kepala di kuil, dahi atau mata dari sisi yang sama.

Sakit kepala untuk osteochondrosis serviks boleh disebabkan bukan sahaja oleh otot-otot leher, tetapi juga oleh otot-otot pinggang bahu. Ini adalah nama kawasan di mana epaulet tentera terletak.

Dengan cara ini, sakit kepala ketegangan mempunyai gejala-gejala bukan sahaja dalam bentuk sakit kepala atau kesakitan otot setempat. Selalunya terdapat simptom dalam bentuk peregangan, seperti gelung, berat di mata dan kuil, kebas, "ketulan di kerongkong" atau "menggigil". Terdapat kelemahan, loya, kesukaran bernafas. Suasana menurun, selera makan hilang dan impiannya pecah. Terdapat keletihan umum.

Kerana gejala-gejala dapat dipertimbangkan dan keadaan-keadaan di mana ada rasa sakit. Ini mungkin kedudukan kepala yang tidak selesa pada siang hari atau pada waktu malam, hipotermia dan, tentu saja, overstrain emosi. Tidak hairanlah seperti sakit kepala mempunyai nama kedua - psikogenik.

Rawatan dan pencegahan sakit kepala ketegangan

Sekarang beberapa kata harus dikatakan mengenai rawatan, jadi perenggan seterusnya adalah apa yang kita panggil: ketegangan sakit kepala, rawatan dan pencegahan. Seperti sakit kepala lain untuk osteochondrosis serviks, rawatan jenis ini boleh dilakukan dengan bantuan pelbagai analgesik. Tetapi ini biasanya dilakukan dengan keengganan untuk terlibat dalam diri mereka sendiri. Sekiranya seseorang mempunyai kefahaman bahawa ia perlu untuk menghapuskan bukan sahaja kesakitan, tetapi juga penyebabnya, maka masuk akal untuk beralih kepada ahli terapi manual.

Trite, tetapi di tengah-tengah pencegahan dan rawatan sakit kepala ketegangan adalah perjuangan dengan faktor-faktor yang membawa kepada tekanan ini. Pematuhan peraturan asas memberikan hasil yang sangat baik.

Jangan membebankan otot, berada dalam kedudukan yang sama selama lebih dari 30-45 minit (ingat tempoh pelajaran sekolah). Ingat bahawa walaupun di dalam mimpi seseorang bertukar 1-2 kali sejam. Oleh itu, cuba setiap 30-45 minit untuk menukar kedudukan badan anda selama sekurang-kurangnya 1-2 minit.

Sekiranya anda sedang duduk - berdiri, berjalan kaki, dan lakukan latihan yang paling sederhana, jika mungkin. Stretch your hands up, kemudian spread your arms wide, stretch them in different directions. Berjalan di tempat, meningkatkan lutut anda tinggi. Malah ini akan cukup untuk menukar beban pada otot lain dan rehat yang diperlukan untuk otot "tidak aktif".

Berikut adalah beberapa tip yang mudah, tetapi cukup berkesan dan boleh diakses, dan jika anda mengalami sakit kepala ketegangan, rawatan oleh ahli terapi manual dan langkah-langkah pencegahan yang paling mudah akan memberikan hasil yang sangat baik.

Disfungsi vaskular - penyebab kemungkinan osteochondrosis serviks

Faktor seterusnya yang menyebabkan sakit kepala di osteochondrosis serviks adalah pembuluh darah.

Dan selalunya dalam sakit kepala tidak semua kapal secara umum bersalah, dan khususnya urat kepala dan leher. Kerana pelanggaran dalam kerja mereka, kesulitan yang timbul dari aliran keluar vena berlaku. Ini sangat mirip dengan kumbahan tersumbat, kerana uratnya adalah sejenis sistem kumbahan yang mengumpul darah "kotor". Akibat kesulitan aliran keluar, kesesakan vena dicipta, menyebabkan jumlah darah berlebihan di kepala. Hasilnya, tekanan intrakranial meningkat dan keterlaluan dan penindasan pelbagai struktur berlaku di rongga tengkak: membran otak, saluran darah, saraf kranial, dan lain-lain.

Oleh itu, faktor vaskular yang menyebabkan sakit kepala dalam osteochondrosis serviks adalah pautan patogenetik tertentu. Rawatan kepal kepala dilakukan dengan bantuan ubat khas - pesakit dalam atau pesakit luar, bergantung kepada keterukan prosesnya.

Menyebarkan ubat-ubatan tertentu tidak masuk akal, kerana, dengan segala cara menyokong keinginan anda untuk belajar sedapat mungkin, kita benar-benar menentang rawatan diri. Oleh itu, kami menasihati anda dari hati - jangan merawat di Internet, hubungi pakar-pakar.

Pada usia 16 tahun, saya telah didiagnosis - permulaan pembentukan osteochondrosis vertebra cervicothoracic. Mengambil gambar

Cukup menarik, tetapi osteochondrosis bermula lebih awal dan itulah sebabnya semua yang anda katakan adalah manifestasi patologi kotor ini. Jadilah sekarang secara rasional aktif dan jangan kendalikan diri anda secara fizikal. Sekarang kecergasan d. B. Rakan terbaik anda sepanjang hari anda. Semoga berjaya.

Kepada osteopat! Semakin cepat semakin baik. Ini adalah bahagian mereka.

Dalam 16 tahun, osteochondrosis sangat jarang berlaku. Pergi ke ahli neurologi biasa. A REG bukanlah kajian menyeluruh yang boleh dipercayai.

Pergi ke kolam renang dan lakukan terapi fizikal.

Kanak-kanak berumur 10 tahun saya mempunyai blues serviks dan gangguan aliran darah yang berkurangan, kadang-kadang sakit kepala, darah dari hidung beberapa kali, kita berdaftar dengan pakar neurologi, menjalani pemulihan, urut, vitamin, terapi senaman. Selepas rawatan, tidak ada lagi pendarahan, kepala kadang-kadang sakit sedikit, tidak ada loya, belakang tidak sakit.

Pada peringkat awal perkembangan, penyakit ini tidak selalu didiagnosis dengan tepat. Tetapi pembangunannya lebih mudah untuk mencegah daripada merawat bentuk yang diabaikan. Osteochondrosis tulang belakang - penyakit di mana terdapat luka cakera intervertebral dan tisu lain tulang belakang. Di bawah osteochondrosis merujuk kepada proses dystrophik dalam cakera intervertebral. Secara beransur-ansur kehilangan sifat elastiknya, cakera itu rata. Akibatnya, jarak antara vertebra dikurangkan, dan akar dan saluran darah saraf yang diperluaskan dari saraf tunjang diperakit - kesakitan berlaku, di kawasan pengikat neurovaskular, fenomena edema mula meningkat, yang mengakibatkan pelanggaran yang lebih besar dan kesakitan yang meningkat. Di osteochondrosis tulang belakang, otot dan banyak organ dalaman terlibat dalam proses patologi. Ini disebabkan oleh ikatan neurovaskular terjejas - bekalan darah dan pemuliharaan organ dan otot dalaman terganggu. Sebagai contoh, di osteochondrosis tulang belakang serviks, pesakit sering mengalami sakit kepala, pening, tinnitus, dan gangguan visual. Di osteochondrosis rantau thoracic - kesukaran bernafas dan aktiviti jantung; lumbar - pelanggaran organ pencernaan, buah pinggang, mengurangkan potensi. Orang yang menderita gangguan metabolik, serta pelbagai gangguan hormon dan vaskular, paling mudah terdedah kepada osteochondrosis, kerana jenis penyakit ini menyebabkan malnutrisi cakera intervertebral. Sekiranya tiada langkah diambil, dari masa ke masa, tepi cakera intervertebral yang condensed akan mula menonjol di luar ruang tulang belakang, dan bundle neurovaskular yang melanjutkan dari saraf tunjang akan cedera secara kekal. Ini adalah pembentukan hernia intervertebral. Bergerak lebih banyak, setiap hari melakukan beberapa latihan untuk memperkuat dan fleksibel tulang belakang (lebih baik jika anda dipilih secara individu oleh pakar). Tonton postur anda walaupun duduk di kerusi. Tidur di tilam yang keras. Tilam lembut memanaskan cakera intervertebral dan menjadikannya mudah bergerak. Setiap hari, gunakan senaman khas untuk menguatkan otot-otot belakang, elakkan kedudukan tulang belakang yang membosankan. Makan dengan baik. Untuk menghilangkan penderitaan fizikal, ambil pin rolling biasa untuk melancarkan doh di tangan kanan anda dan senyap, menguatkan secara beransur-ansur, ketuk pada bahu kanan, bilah bahu, dan tulang belakang. Kemudian lakukan perkara yang sama dengan bahagian kiri badan. Ini boleh dilakukan pada waktu petang, duduk di hadapan TV, di pagi hari semasa sarapan disediakan. Perkara utama adalah dengan kerap. Berbaring di atas lantai dengan pin bergulir dan cuba "menunggang" ia bolak-balik selama kira-kira 15 - 20 minit. Besok, mungkin menyakitkan untuk mengulangi prosedur ini, tetapi sepatutnya. Dan juga jangan lupa tentang keteraturan latihan ini.

Adakah yoga - ia membantu saya

kolam renang, kecergasan, yoga, di sini adalah ubat-ubatan terbaik untuk osteochondrosis

Anda Suka Tentang Epilepsi