Pemulihan ingatan pada orang dewasa dan orang tua: ubat dan kaedah rakyat

Otak manusia dilengkapi dengan satu set impuls yang mencapai kelajuan sehingga satu trilion operasi sesaat dari lapisan subkortikal kepala ke otot. Sebab-sebab mengapa menyebabkan perencatan kelajuan dan kehilangan ingatan, bagaimana untuk memeriksa sendiri dan cuba memulihkan terutamanya orang-orang yang lebih tua yang menderita gangguan fungsi otak - kita akan melihat dengan lebih dekat artikel ini.

Jenis ingatan

Mengikut jenis ingatan ialah:

• visual (visual);
• pendengaran;
• logistik lisan;
• emosi, apabila seseorang dapat mengingati banyak detik mengenai latar belakang emosi dan pengalaman untuk kehidupan;
• genetik, beberapa saat pemikiran dapat diteruskan ke generasi baru;
• motor;
• berotot disebabkan oleh senaman fizikal yang berpanjangan, menyebabkan penstrukturan sel dan otot.

Tanya doktor tentang keadaan anda

Kenapa ingatan hilang?

Otak manusia adalah organ kompleks dan pelbagai fungsi. Kemerosotan fungsi memori, pengurangan sehingga jumlah kerugian mungkin disebabkan oleh:

• kecederaan otak traumatik;
• kanser apabila tumor dilokalisasikan di salah satu struktur otak;
• penyakit terhadap latar belakang jangkitan (meningitis, ensefalitis)
• strok sekiranya berlaku kerosakan pada membran otak;
• kegagalan sistem kardiovaskular;
• gangguan metabolik;
• tekanan, kurang tidur;
• menerima makanan berbahaya, termasuk endogen;
• umur, kebanyakan orang mengalami kelewatan ingatan;
• kekurangan vitamin dalam badan, kerana kekurangan penerimaan mereka di dalam otak dalam jumlah yang mencukupi;
• merokok, alkohol, penggunaan dadah, logam berat (merosakkan struktur otak);
• ekologi buruk, yang tidak dapat dielakkan membawa kepada kemerosotan ingatan dengan usia.

Apa yang mempengaruhi ingatan?

Ingatan seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor yang berbeza dari luar yang dapat meningkatkan, atau sebaliknya, mengurangkannya. Gangguan memori disebabkan oleh faktor-faktor yang mempengaruhi struktur otak secara negatif. Maklumat yang cukup penting boleh dilupakan dengan cepat dan kekal secara kekal? Adalah penting untuk mengetahui mengapa ini berlaku, dan apa yang sebenarnya memberi kesan kepada ingatan.

Mengurangkan, bertambah buruk, menghalang memori menyumbang kepada beberapa penyakit dalaman. Kesan negatif pada ingatan:

• lama tinggal dalam keadaan tekanan saraf;
• kes-kes kehidupan yang teruk apabila kekecewaan tidak dapat dielakkan;
• kekurangan tidur (secara beransur-ansur dan tidak dapat mengurangkan fungsi fungsi ingatan);
• lekukan yang menyakiti dan memusnahkan bukan sahaja jiwa. Pemikiran negatif yang berterusan di kepala dengan cara yang sama mempengaruhi otak. Kemurungan, menurut doktor, adalah penyakit yang perlu dirawat, jika tidak, ingatan dapat hilang sepenuhnya dan tanpa kemungkinan pemulihan.

Antara penyakit yang membawa kepada gangguan ingatan boleh dikenalpasti:

• diabetes, yang disebabkan oleh kegagalan kelenjar tiroid tidak berehat pada hari ini untuk 10% rakyat kita. Kerosakan ke saluran darah tidak dapat dielakkan membawa kepada kerosakan memori. Ia boleh hilang sepenuhnya sekiranya langkah rawatan segera tidak diambil;
• Penyakit sistem saraf pusat, meningitis bukan cara terbaik untuk menjejaskan memori;
• alkohol mengurangkan kebolehan intelektual seseorang, membawa kepada atrofi sel-sel otak dan, tentu saja, terlebih dahulu untuk kelewatan ingatan jangka pendek. Lama kelamaan, mereka menjadi kekal. Sekiranya tidak dirawat, amnesia otak seperti ini boleh membawa kepada kesan tidak dapat dipulihkan;
• ubat-ubatan yang merosakkan tidak hanya memakan memori, tetapi semua struktur otak yang lain. Ia menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat dipulihkan kepada Ecstasy, serta beberapa hipnotis, sedatif dan anti-depresan, bersamaan dengan dadah narkotik;
• kekurangan vitamin B12. Badan memerlukan suplemen dengan vitamin dengan mengambilnya dalam kombinasi. Untuk menormalkan kerja sistem peredaran darah dan fungsi otak manusia, khususnya, anda perlu makan lebih banyak ikan, telur, daging, produk tenusu;
• penyakit kronik yang lebih tinggi daripada orang tua;
• Penyakit Parkinson atau sklerosis berganda. Baca tentang tanda-tanda penyakit Parkinson yang pertama di sini. Dengan kemajuan membawa kepada kemerosotan mendadak dalam ingatan. Jika anda mengesyaki anda perlu segera melawat doktor - ahli saraf, untuk menjalani prosedur pemeriksaan yang dicadangkan.

Cek memori

Anda boleh menyemak memori anda menggunakan ujian khas. Banyak yang berbeza boleh didapati di Internet hari ini dengan memperkenalkan frasa yang sama ke dalam enjin gelintar. Selepas lulus ujian, semua orang akan dapat menentukan sendiri betapa berjaya mereka dan apakah keadaan memori pada masa ini.

Bagaimana untuk memulihkan ingatan orang dewasa dan orang tua?

Untuk memulihkan ingatan terdapat banyak latihan, ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat yang berlainan. Juga meningkatkan memori menyumbang kepada pemakanan, dengan pemilihan yang tepat kesan yang baik pada semua sel dan struktur otak.

Ubat-ubatan

Bagi gangguan ingatan dan pemikiran untuk meningkatkan prestasi otak, meningkatkan peredaran darah dan menormalkan tidur, pakar menasihatkan mengambil:

• Glycine, diletakkan di bawah lidah 1 tablet sehingga 3 kali sehari;
• Noopept untuk pentadbiran lisan untuk meningkatkan ingatan, meningkatkan kestabilan otak;
• Piracetam untuk menumpukan kepekatan, pengaktifan ingatan dengan pening yang kerap, kebolehubahan mood;
• Fenotropil dalam penyakit sistem saraf pusat, mengurangkan kepekatan dan ingatan;
• Nootropil ditunjukkan untuk penerimaan kepada orang tua untuk tujuan memulihkan ingatan pada kelalaian yang berlebihan. Lelaki tua kadang-kadang tidak dapat mengingat nama, nama keluarga, alamat kediaman, mereka tidak dapat menerangkan tempat tinggal mereka;
• Vitrum Memori untuk mengaktifkan aktiviti otak. Ia ditunjukkan untuk digunakan oleh orang tua yang mempunyai masalah bukan sahaja dengan ingatan, tetapi juga dengan pendengaran, penglihatan;
• Piracetam, agen psikotropik ditugaskan kepada pesakit secara individu. Ia dikontraindikasikan pada wanita hamil dengan masalah buah pinggang;
• Encephabazole, ditugaskan kepada kanak-kanak dengan proses patologi di otak yang mula berkembang sejak lahir
• Aminalon, ubat asid amino untuk meningkatkan metabolisme, menormalkan pengambilan glukosa oleh otak, memperbaiki dan memulihkan ingatan selepas strok. Membantu dengan mabuk alkohol, pesakit diabetes;
• Intellan dengan tekanan, kemurungan, kehilangan ingatan.

Dalam usaha melawan kehilangan ingatan, ubat homeopati untuk merangsang, mengaktifkan aktiviti otak, memberi kesan yang baik terhadap sistem mental dan endokrin, telah membuktikan diri mereka dengan baik;

• kompositum cerebrum untuk meningkatkan aktiviti otak dan aktiviti sistem imun;
• iodine emas untuk menormalkan peredaran darah ke otak, juga kepada orang tua dengan kelemahan ingatan, kurang tidur, sakit kepala yang kerap dan pening;
• ingatan untuk menguatkan saluran otak, menormalkan proses metabolik aktiviti otak;
• polimerin untuk meningkatkan kerja proses pemikiran.

Persediaan herba, sama sekali tidak berbahaya kepada orang-orang dari mana-mana umur, harus diutamakan:

• periwinkle;
• BADAM, yang komposisinya membantu mengekalkan ingatan orang tua;
• halia untuk meningkatkan peredaran darah, meningkatkan kepekatan;
• lada hitam untuk merevitalisasi, memulihkan minda, meningkatkan kecernaan bahan;
• Scampering untuk meningkatkan ingatan, melengkapkan otak dengan oksigen, glukosa dan antioksidan.

Tubuh (khususnya, otak) tidak berfungsi sepenuhnya dengan kekurangan vitamin.

Orang dewasa dan orang tua disarankan untuk menerima:

• Intellan untuk meningkatkan kebolehan intelektual, menghapuskan tekanan, kemurungan, meningkatkan ingatan;
• Tsikovit ditunjukkan untuk kemasukan kepada anak-anak sekolah, warga tua untuk meningkatkan kebolehan mental (terutama semasa musim-off);
• Vitrum Memori, memori forte untuk meningkatkan kecernaan maklumat yang memasuki otak.

Diet

Diet (rendah kalori khususnya) ditunjukkan kepada orang tua yang mempunyai masalah ingatan. Dipilih dengan betul, mereka boleh meningkatkan fungsi otak sehingga 30%.

Untuk mengekalkan maklumat, meningkatkan prestasi otak tidak boleh dilakukan tanpa dimasukkan dalam diet glukosa dan gula untuk meremajakan ingatan, dan rempah untuk menormalkan otak:

Anda boleh menggabungkan pelbagai jenis rempah.

Pemulihan rakyat

Di rumah, anda boleh membuat beberapa resipi yang baik untuk meningkatkan daya ingatan:

• berwarna semanggi. Bunga kering, pot. K 2 Art. l tambah air mendidih (0.5 l), biarkan selama 2 hari. Ambil 0.5 cawan 3 kali sehari sebelum makan. Kursus rawatan adalah 2 bulan;
• kulit kayu rowan. Sediakan rebusan kulit kering. 1-2 sudu besar. tuangkan air mendidih (1 gelas), menegaskan 2-3 jam, kemudian minum 1-2 sudu besar. l sehingga 3 kali sehari;
• tunas pain. Kumpulkan musim bunga yang lebih baik. Ia perlu mengunyah mentah sehingga 4 keping sehari selama 1 bulan.

Latihan

Latihan adalah cara terbaik dan berkesan untuk melatih dan memperbaiki ingatan, iaitu:

• menyelesaikan teka-teki silang;
• belajar bahasa asing;
• juga puisi, lagu, lidah twisters;
• permainan catur, perkembangan logik dan pemikiran.

Kelemahan tersebut sering menderita orang yang tidak aktif, lengai, tertutup. Latihan otak yang berterusan, membaca, menulis, mengkaji komputer, menyelesaikan masalah logik, kerja jahitan, dan mempelajari aktiviti-aktiviti baru yang tidak diketahui sebelum ini, tidak akan membenarkan proses degradasi di dalam otak bermula.

Dari latihan, memori dan pemikiran hanya akan bertambah baik secara beransur-ansur. Dadah dan diet hanya boleh mempercepatkan, memulihkan dan mengaktifkan semua proses penting di dalam otak.

Latihan fizikal ditunjukkan kepada orang selepas 40 tahun. Menyumbang kepada peningkatan peredaran darah, melengkapkan otak dengan oksigen. Jika tidak, fungsi psikomotor akan beransur-ansur berkurang, proses penuaan hanya akan mempercepatkan.

Orang tua ditunjukkan sukan kitaran untuk mengoksigali sel darah, menormalkan proses pemikiran, meningkatkan pemikiran abstrak:

• berenang;
• mudah berjalan;
• berbasikal;
• berjalan kaki.

Otak manusia memerlukan khasiat yang berterusan:

• Untuk kanak-kanak sekolah dan orang tua, bukan sahaja pemakanan yang baik, tetapi juga senaman yang kerap, melakukan senaman mudah untuk memperbaiki dan memulihkan ingatan adalah sangat penting.
• Sama pentingnya adalah penyelesaian tidur dan hari kerja.
• Intelektual, memimpin gaya hidup aktif (terutamanya jika kerja itu dikaitkan dengan penerimaan harian maklumat yang banyak), penting untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Sewaktu memilih, tentu saja, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Malah ubat nootropik yang terbaik mempunyai kontraindikasi. Adalah penting untuk memahami bahawa memori dan perhatian yang menurun (yang sering diperhatikan pada orang yang lebih tua) adalah gejala penyakit dalaman yang serius dan sering berbahaya (kanser otak, kencing manis).

Bagaimana untuk memulihkan ingatan seseorang?

Ingatan manusia adalah fenomena alam yang luar biasa. Memori adalah sel yang paling sederhana sahaja. Walaupun begitu, hanya orang yang sentiasa merosot memori mereka. Bagaimana untuk memulihkan ingatan seseorang? Baca tentang perkara ini dan banyak perkara lain dalam artikel kami.

Apakah ingatan?

Memori manusia adalah hak istimewa otak yang membantu merakam, menyimpan dan memperbanyak data. Terdapat beberapa teori fenomena ingatan. Tetapi masih tiada pemahaman yang jelas tentang mengapa maklumat diingati. Sudah tentu, kami berharap saintis akan dapat mendedahkan rahsia memori manusia sekali dan untuk semua.

Tetapi terdapat bukti saintifik dan metodologi yang dapat dikuatkan dalam pelbagai cara. Para saintis melakukan eksperimen dengan ingatan manusia, dan menyimpulkan bahawa jenis ingatan tertentu dapat dikuatkan.

Apa yang kita mahu dari ingatan?

Apabila kita berusaha menghafal sesuatu, kita tidak ingat ingatan. Kami secara automatik menghafal bunyi, bau, warna, emosi, dll. Memori mampu memproses aliran maklumat yang besar, dan apa yang kita mahu ingat tidak sukar untuk ingatan. Apa yang kita perlukan ialah memfokuskan perhatian kita ke atas sebahagian daripada keuntungan ingatan. Memori boleh dibahagikan kepada tiga bahagian:

1. Mendapatkan maklumat.
2. Pemeliharaan.
3. Membaca dari ingatan.

Tentukan di mana ada ruang, bahagian mana ingatan harus diberi perhatian lebih banyak.

Jenis ingatan

Semua orang mungkin berminat untuk mengetahui jenis ingatan seseorang. Oleh itu, memori adalah jenis berikut:

• Visual (ini adalah ingatan utama), ia dibangunkan dengan baik oleh para artis.
• Auditori. Cemerlang dimiliki oleh pemuziknya.
• Logistik verbal. Dibina dengan baik oleh ahli falsafah, ahli politik, dll.
• Emosi. Ia dianggap sebagai ingatan terkuat. Situasi apabila anda dimarahi untuk sesuatu, atau anda dihina, kami masih ingat seumur hidup.
• Motor. Dibina dengan baik di atlet.

Adalah dipercayai bahawa setiap orang boleh mempunyai hanya satu memori yang maju. Ada orang yang lebih mengingati apa yang mereka lihat, ada yang ingat dengan baik apa yang ditulis. Secara umum, terdapat banyak klasifikasi ingatan, yang utama adalah:

Ahli psikologi mempunyai klasifikasi memori genetik seseorang - kumpulan reaksi keturunan yang diturunkan dari generasi ke generasi melalui gen.

Dalam sukan, ada perkara seperti kenangan otot manusia - ini adalah penstrukturan semula jangka panjang sel-sel otot, yang disebabkan oleh usaha fizikal. Mereka memberikan pemulihan kecergasan yang cepat selepas berehat panjang.

Apa yang mempengaruhi ingatan?

Sebagai peraturan, memori boleh tumbuh dan melemahkan. Tetapi ini dipengaruhi oleh pelbagai faktor. Mungkin yang pertama adalah pentingnya data. Maklumat yang lebih berharga, lebih baik kita menghafalnya.

Tetapi kenapa ingatan manusia hilang? Ahli psikologi mempunyai andaian sendiri tentang mengapa maklumat dilupakan. Mereka mengaitkannya dengan masalah psikologi. Memori juga saling berhubungan dengan hormon. Masalah dan penyakit ginekologi menjejaskan memori wanita. Terdapat juga bukti dari doktor bahawa hormon tiroid mempunyai kesan terbesar pada ingatan. Sekurang-kurangnya penurunan hormon, memori semakin merosot. Untuk meningkatkan tahap hormon tiroid, doktor mengesyorkan menggunakan vitamin B2, zink dan iodin. Ramai orang mengabaikan peraturan ini, sehingga mereka semakin menderita gangguan ingatan.

Bolehkah saya menguji ingatan saya?

Kehilangan ingatan yang jelas adalah ciri orang di zaman atau orang yang sangat letih. Tetapi jika anda mempunyai masalah sedemikian, anda boleh mengatasinya. Orang tua sering ingat peristiwa 10 tahun yang lalu, dan apa yang berlaku hari ini benar-benar dilupakan. Dan pada masa yang tepat, kita tidak dapat mengingat maklumat penting. Dalam kes ini, terdapat beberapa teknik untuk latihan ingatan. Tetapi pertama-tama anda perlu menyemak memori seseorang, mengetahui betapa kuatnya dia. Sekarang terdapat banyak ujian yang anda boleh mengetahui segala-galanya mengenai ingatan anda. Untuk melakukan ini, hanya log masuk ke Internet, masukkan frasa carian "ujian untuk mengecek memori", dan berjaya lulus.

Bagaimana untuk menyimpan dan meningkatkan memori?

Bagaimana untuk melatih ingatan seseorang? Terdapat banyak teknik yang dapat membantu meningkatkan ingatan, mudah. Anda boleh memilih kaedah yang anda mahu. Ingatan manusia dan kemungkinannya tidak berkesudahan. Oleh itu, anda boleh melatih ingatan anda ke tak terhingga. Memori yang dibangunkan dapat menampung sejumlah besar maklumat. Crosswords, lukisan kad memori, menghafal sajak, dan lain-lain adalah sempurna untuk memulihkan ingatan seseorang. Menyumbang kepada perkembangan memori dan senaman dan perjalanan pelancong.

Dan untuk memelihara memori selama bertahun-tahun, sudah cukup untuk menjalani gaya hidup yang sihat, melepaskan tabiat buruk, makan dengan betul, dan tentu saja bermain sukan.

Seperti yang anda dapat lihat, simpan ingatan kuasa setiap orang.

Apa ubat meningkatkan ingatan?

Sekiranya ingatan anda lemah, anda perlu tahu bagaimana memulangkan ingatan seseorang. Anda boleh melakukan beberapa aktiviti mental. Dibuktikan bahawa dengan beban mental yang aktif, memori bertambah baik. Memori secara langsung bergantung kepada keadaan kesihatan manusia. Tekanan mental akan meningkatkan daya ingatan orang tua.

Sering kali kita melupakan tarikh, peristiwa, nama, dan sebagainya. Dan dalam situasi ini, kami mempunyai alasan untuk "Saya terlupa."

Terdapat latihan ingatan khas, di samping itu, anda perlu makan dengan betul, menjalani gaya hidup yang sihat. Tetapi ada juga ubat untuk ingatan orang tua. Terdapat banyak daripada mereka. Farmasi akan menasihati anda mengenai ubat yang paling berkesan. Antaranya boleh dikenalpasti:

• Intellan.
• Glycine
• Peringatan Vitrum.
• Piracetam.
• Phenibut dan lain-lain.

Jika anda telah mengurangkan memori, adalah penting untuk mengetahui bagaimana memulihkan ingatan seseorang. Walau bagaimanapun, adalah yang terbaik untuk tidak membenarkan masalah ingatan tersebut. Mujurlah, untuk menyelamatkan memori selama bertahun-tahun, tidak memerlukan banyak usaha. Selamatkan awak!

Kerosakan memori: kenapa ingatan menjadi buruk, kadar dan sambungan dengan penyakit, rawatan

Memori adalah fungsi penting sistem saraf pusat kami untuk menerima maklumat yang diterima dan menyimpannya dalam beberapa "sel" otak yang tidak kelihatan sebagai rizab, untuk mengekstrak dan menggunakannya pada masa akan datang. Memori adalah salah satu kebolehan utama dalam aktiviti mental seseorang, jadi gangguan memori yang sedikit adalah dia, dia keluar dari irama kehidupan yang biasa, menderita dirinya dan menjengkelkan orang lain.

Kerosakan memori paling sering dilihat sebagai salah satu daripada manifestasi klinikal beberapa jenis neuropsychiatric atau neurologi patologi, walaupun dalam kes-kes lain melupakan, kekeliruan dan memori yang buruk adalah satu-satunya tanda penyakit yang tidak ada yang memberi perhatian kepada perkembangan, percaya bahawa seseorang itu sifat semacam itu.

Misteri besar - ingatan manusia

Memori adalah proses yang kompleks yang berlaku dalam sistem saraf pusat dan melibatkan persepsi, pengumpulan, pengekalan, dan pembiakan maklumat yang diperolehi dalam tempoh masa yang berlainan. Paling penting, kita memikirkan sifat ingatan kita apabila kita perlu menguasai sesuatu yang baru. Hasil dari semua usaha yang dilakukan dalam proses pembelajaran bergantung pada bagaimana seseorang berjaya menangkap, memegang, memahami apa yang mereka lihat, mendengar atau membaca, yang penting ketika memilih profesion. Dari segi biologi, memori adalah jangka pendek dan jangka panjang.

Maklumat diperoleh secara ringkas atau, seperti yang mereka katakan "terbang ke satu telinga, terbang dari yang lain" - ini adalah ingatan jangka pendek, di mana apa yang dilihat dan didengar ditangguhkan selama beberapa minit, tetapi, sebagai peraturan, tanpa makna atau kandungan. Oleh itu, memaparkan episod dan menguap. Ingatan jangka pendek tidak menjanjikan apa-apa yang lebih awal, yang mungkin baik, kerana jika tidak orang itu perlu menyimpan semua maklumat yang tidak diperlukannya sama sekali.

Walau bagaimanapun, dengan usaha manusia tertentu, maklumat yang telah jatuh ke dalam zon memori jangka pendek, jika anda mengawasi atau mendengarkannya, akan dipindahkan ke penyimpanan jangka panjang. Ini berlaku dan menentang kehendak orang itu, jika beberapa episod sering diulangi, mempunyai makna emosi yang istimewa, atau kerana pelbagai alasan, menduduki tempat yang berasingan di antara fenomena lain.

Menguji memori mereka, sesetengah orang mendakwa bahawa mereka memilikinya jangka pendek, kerana segala-galanya diingati, diasimilasi, diceritakan selepas beberapa hari, dan kemudian dengan cepat dilupakan. Ini sering berlaku apabila membuat persediaan untuk peperiksaan, apabila maklumat diketepikan hanya untuk tujuan mengeluarkannya untuk menghiasi buku rekod. Harus diingat bahawa dalam kes seperti itu, merujuk kembali kepada topik ini, apabila menjadi menarik, seseorang dapat dengan mudah mengembalikan pengetahuan yang hilang. Satu perkara adalah untuk mengetahui dan melupakan, dan yang lain tidak mendapat maklumat. Dan di sini segala-galanya mudah - pengetahuan yang diperoleh tanpa usaha khas seseorang berubah menjadi jabatan memori jangka panjang.

Memori jangka panjang menganalisis segala-galanya, struktur, mencipta jumlah dan sengaja digunakan untuk kegunaan masa depan selama-lamanya. Itu semua pada ingatan jangka panjang dan memegang. Mekanisme hafalan adalah sangat rumit, tetapi kita begitu biasa kepada mereka yang kita anggap mereka sebagai perkara yang semula jadi dan mudah. Walau bagaimanapun, kita perhatikan bahawa untuk kejayaan pelaksanaan proses pembelajaran, sebagai tambahan kepada memori, adalah penting untuk mendapat perhatian, iaitu, untuk dapat menumpukan pada subjek yang diperlukan.

Selepas beberapa ketika, adalah perkara biasa bagi seseorang untuk melupakan peristiwa masa lalu, jika anda tidak mengekstrak pengetahuan anda secara berkala untuk menggunakannya, oleh itu tidak selalu ketidakupayaan untuk mengingati sesuatu harus dikaitkan dengan kerosakan memori. Setiap daripada kita mengalami perasaan apabila "ia berputar di kepala, tetapi tidak masuk akal," tetapi ini tidak bermakna bahawa gangguan serius telah berlaku dalam ingatan.

Kenapa kesilapan ingatan berlaku?

Punca-punca ingatan dan perhatian yang kurang baik pada orang dewasa dan kanak-kanak mungkin berbeza. Sekiranya kanak-kanak yang mengalami gangguan mental kongenital segera mempunyai masalah dengan pembelajaran, maka dia akan menjadi dewasa dengan gangguan ini. Kanak-kanak dan orang dewasa mungkin bertindak balas berbeza dengan persekitaran mereka: minda kanak-kanak lebih lembut, oleh itu ia bertahan dengan tekanan lebih teruk. Di samping itu, orang dewasa telah lama mempelajari apa yang anak masih cuba menguasai.

Malangnya, kecenderungan untuk menggunakan alkohol dan ubat oleh remaja dan kanak-kanak yang ditinggalkan oleh ibu bapa mereka telah menjadi menakutkan: kes-kes keracunan tidak begitu direkodkan dalam laporan agensi penguatkuasa undang-undang dan institusi perubatan. Tetapi untuk otak kanak-kanak, alkohol adalah racun terkuat yang memberi kesan buruk kepada memori.

Benar, beberapa keadaan patologi, yang sering menyebabkan gangguan dan memori yang tidak baik pada orang dewasa, biasanya dikecualikan dalam kanak-kanak (penyakit Alzheimer, aterosklerosis, osteochondrosis).

Punca gangguan memori pada kanak-kanak

Oleh itu, punca-punca memori dan perhatian yang merosakkan pada kanak-kanak boleh dipertimbangkan:

• Kekurangan vitamin, anemia;
• Asthenia;
• Jangkitan virus yang kerap;
• Kecederaan otak traumatik;
• Situasi yang menimbulkan tekanan (keluarga tidak berfungsi, despotisme ibu bapa, masalah dalam pasukan yang dihadiri oleh anak);
• Penglihatan yang lemah;
• Tumor otak;
• Penyakit mental;
• Keracunan, alkohol dan penggunaan dadah;
• Keabnormalan kongenital di mana pelangsingan mental diprogramkan (Down syndrome, dsb.) Atau keadaan lain (apa saja) (kekurangan vitamin atau mikroelement, penggunaan ubat tertentu, tidak mengubah proses metabolik yang lebih baik), menyumbang kepada pembentukan gangguan defisit perhatian, yang Seperti yang anda tahu, ingatan tidak bertambah baik.

Punca masalah pada orang dewasa

Pada orang dewasa, sebab memori yang buruk telah menjadi, gangguan dan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian untuk masa yang lama, terdapat pelbagai penyakit yang diperoleh dalam proses kehidupan:

1. Tekanan, tekanan psiko-emosi, keletihan kronik dan jiwa, dan badan;
2. Gangguan akut dan kronik peredaran serebrum;
3. Atherosclerosis;
4. Hipertensi;
5. Ensefalopati disyskirkulasi;
6. Osteochondrosis tulang belakang serviks;
7. Kekurangan Vertebro-basilar;
8. Kecederaan otak traumatik;
9. Gangguan metabolik;
10. Ketidakseimbangan hormon;
11. Tumor GM;
12. Penyakit Alzheimer;
13. Gangguan mental (kemurungan, epilepsi, skizofrenia, dan banyak lagi).

Sudah tentu, anemia yang berlainan asal, kekurangan unsur surih, dystonia vegetatif-vaskular, kencing manis dan lain-lain patologi somatik yang banyak membawa kepada ingatan dan perhatian yang merosot, menyumbang kepada kelupaian dan ketidakpuasan.

Apakah jenis gangguan ingatan yang ada? Dysmonia (hypermnesia, hypomnesia, amnesia) dibezakan di antara mereka - perubahan ingatan itu sendiri, dan paramnesias - penyimpangan kenangan, yang mana fantasi peribadi pesakit ditambah. Dengan cara ini, sesetengah daripada mereka di sekeliling, sebaliknya, menganggap ingatan fenomenal dan bukannya melanggarnya. Benar, pakar mungkin mempunyai pendapat yang sedikit berbeza mengenai perkara ini.

Dismnesia

Ingatan fenomena atau gangguan jiwa?

Hypermnesia - dengan apa-apa pelanggaran, orang menghafal dan melihat cepat, maklumat, ditangguhkan bertahun-tahun yang lalu, muncul secara tidak wajar dalam ingatan, "gulung", kembali ke masa lalu, yang tidak selalu menyebabkan emosi positif. Lelaki itu sendiri tidak tahu mengapa dia perlu menyimpan segala-galanya di kepalanya, tetapi beberapa kejadian masa lampau boleh menghasilkan semula kepada terperinci yang paling kecil. Contohnya, orang tua dengan mudah dapat menerangkan dengan terperinci (sehingga pakaian guru) pelajaran persendirian di sekolah, mengulangi perhimpunan pengumpulan perintis, tidak sukar baginya memanggil semula butiran lain mengenai pengajiannya di institut, aktiviti profesional atau peristiwa keluarga.

Hypermnesia, yang hadir pada orang yang sihat dengan tidak adanya manifestasi klinikal lain, tidak dianggap sebagai penyakit, sebaliknya, sebaliknya, ini adalah tepat apabila orang bercakap tentang ingatan fenomenal, walaupun dari sudut pandangan psikologi, ingatan fenomena adalah fenomena yang sedikit berbeza. Orang yang mempunyai fenomena sedemikian dapat menghafal dan mengeluarkan semula sejumlah besar maklumat yang tidak terikat dengan makna tertentu. Ini boleh menjadi nombor besar, set perkataan individu, senarai objek, nota. Ingatan sedemikian sering dimiliki oleh penulis, pemuzik, ahli matematik, dan orang-orang profesi lain yang memerlukan kebolehan yang bijak. Sementara itu, hypermnesia dalam orang yang sihat, tidak termasuk kohort jenius, tetapi mempunyai IQ yang tinggi, tidak begitu fenomena yang jarang berlaku.

Sebagai salah satu gejala keadaan patologi, kemerosotan memori dalam bentuk hypermnesia berlaku:

• Dengan gangguan mental yang lemah (epilepsi);
• Sekiranya mabuk dengan bahan psikoaktif (ubat psikotropik, ubat narkotik);
• Dalam hal hypomania - keadaan yang sama dengan mania, tetapi tidak mencapai dengan keterukan kursus. Pesakit mungkin mengalami peningkatan tenaga, meningkatkan daya hidup, dan keupayaan kerja. Hypomania sering menggabungkan memori dan perhatian yang cacat (disinhibition, ketidakstabilan, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian).

Jelas sekali, hanya pakar yang boleh memahami perihal seperti itu, untuk membezakan antara norma dan patologi. Di kalangan kita dalam majoriti - wakil purata penduduk manusia, yang "tiada manusia asing," tetapi mereka tidak mengubah dunia. Dari masa ke masa (bukan setiap tahun dan tidak di setiap tempat), jenius muncul, mereka tidak selalu dapat dilihat dengan serta-merta, kerana individu tersebut sering dianggap sebagai penyihir. Dan, akhirnya, (mungkin tidak kerap?), Di antara pelbagai keadaan patologi, terdapat penyakit mental yang memerlukan pembetulan dan rawatan kompleks.

Memori buruk

Hypnomination - spesies ini biasanya dinyatakan dalam dua perkataan: "memori buruk."

Ketidakmampuan, kekeliruan, dan memori yang lemah diperhatikan dalam sindrom asthenik, yang, sebagai tambahan kepada masalah memori, mempunyai gejala-gejala lain:

1. Peningkatan keletihan.
2. Ketakutan, kerengsaan atas dan tanpa dia, perasaan tidak enak.
3. Sakit kepala.
4. Ketergantungan meteorologi.
5. Mengantuk siang hari dan tidur tanpa tidur pada waktu malam.
6. Tekanan darah yang berbeza, gangguan irama jantung.
7. Berkedip panas dan gangguan vegetatif lain.
8. Keletihan kronik, kelemahan.

Sindrom Asthenic, sebagai peraturan, membentuk patologi lain, contohnya:

• Hipertensi arteri.
• Kecederaan otak traumatik yang dipindahkan (TBI).
• Proses Atherosclerotic.
• Peringkat awal skizofrenia.

Penyebab gangguan dan perhatian yang merosot dengan jenis hipomnesia boleh menjadi pelbagai keadaan depresi (semua tidak dikira), sindrom menopaus yang berlaku dengan gangguan penyesuaian, lesi otak organik (TBI teruk, epilepsi, tumor). Dalam keadaan seperti itu, sebagai peraturan, sebagai tambahan kepada hipomnesia, gejala yang disenaraikan di atas juga ada.

"Saya ingat di sini - saya tidak ingat di sini"

Dengan amnesia, tidak semua memori jatuh, tetapi serpihan individu. Sebagai contoh amnesia jenis ini, saya ingin mengingat filem Galery Alexander Galery "Gentlemen of Fortune" - "Saya Ingatkan Di Sini - Saya Tidak Ingat Di Sini".

Walau bagaimanapun, tidak semua amnesia kelihatan seperti dalam gambar gerakan yang terkenal, terdapat kes-kes yang lebih serius di mana ingatan hilang dengan ketara dan kekal atau kekal, oleh itu beberapa jenis gangguan ingatan (amnesia) dibezakan:

1. Amnesia dissociatif dari ingatan memadamkan peristiwa-peristiwa yang menyebabkan trauma psikologi. Stres yang kuat menyebabkan tindak balas pertahanan badan, dan dia cuba menyembunyikan situasi yang seseorang tidak dapat bertahan hidup sendiri. Dari kedalaman tidak sedarkan diri, peristiwa-peristiwa ini hanya boleh diperolehi melalui kaedah khas (hipnosis);
2. Retrograde amnesia - seseorang terlupa apa yang berlaku sebelum kecederaan (selalunya ia berlaku selepas TBI) - pesakit datang kepada deria, tetapi tidak ingat siapa dia dan apa yang berlaku kepadanya;
3. Amnesia anterograde - sebelum kecederaan (CTM atau keadaan yang sangat menyedihkan), semuanya diingati, dan selepas kecederaan - kegagalan;
4. Amnesia tetap adalah ingatan yang tidak baik untuk acara semasa (seseorang lupa apa yang berlaku hari ini);
5. Jumlah amnesia - semua maklumat, termasuk, mengenai "Saya" sendiri, pergi dari ingatan.

Jenis kehilangan ingatan khas yang tidak dapat diuruskan adalah amnesia progresif, yang merupakan kehilangan ingatan yang konsisten dari masa kini hingga ke masa lalu. Sebab pemusnahan ingatan dalam kes seperti itu adalah atrofi organik otak, yang terdapat dalam penyakit Alzheimer dan demensia vaskular. Pesakit-pesakit seperti ini kurang menghasilkan kesan ingatan (gangguan ucapan), contohnya, mereka lupa nama-nama objek sehari-hari yang digunakan setiap hari (plat, kerusi, jam), tetapi pada masa yang sama mereka tahu apa yang dimaksudkan untuk mereka (aphasia amnesik). Dalam kes lain, pesakit hanya tidak mengenali benda itu (aphasia deria) atau tidak tahu mengapa ia diperlukan (aphasia semantik). Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh mengelirukan tabiat pemilik "gembira" untuk mencari kegunaan untuk semua yang ada di rumah, walaupun ia bertujuan untuk tujuan yang sama sekali berbeza (anda boleh membuat hidangan yang indah atau berdiri daripada menghidangkan jam dapur dalam bentuk plat).

Nah ini keperluan untuk mencipta ini!

Paramnesia (penyimpangan kenangan) juga dirujuk sebagai gangguan ingatan, dan di antara mereka adalah jenis berikut:

• Confabulation, di mana pecahan ingatannya sendiri hilang, dan tempat mereka diambil oleh cerita pesakit dan disajikan kepada mereka "dalam segala kesungguhan", kerana dia sendiri percaya pada apa yang dia bicarakan. Pesakit bercakap mengenai eksploitasi mereka, pencapaian yang tidak pernah berlaku dalam kehidupan dan pekerjaan, dan kadang-kadang mengenai jenayah.
• Pseudoreminiscence adalah penggantian satu memori dengan peristiwa lain yang sebenarnya berlaku dalam kehidupan pesakit, hanya pada masa yang sama sekali berbeza dan dalam keadaan yang berbeza (sindrom Korsakov).
• Cryptomnesia, apabila pesakit, menerima maklumat dari pelbagai sumber (buku, filem, cerita orang lain), berikannya untuk pengalaman mereka. Singkatnya, pesakit akibat perubahan patologi terus melakukan plagiarisme secara sukarela, yang merupakan ciri-ciri gagasan delusi yang dihadapi oleh gangguan organik.
• Echomnesia - seseorang merasakan (sangat tulus) bahawa peristiwa ini telah berlaku kepadanya (atau dia melihat dalam mimpi?). Sudah tentu, pemikiran tersebut kadang-kadang melawat orang yang sihat, tetapi perbezaannya adalah bahawa pesakit memberikan fenomena tersebut sebagai sesuatu yang istimewa (mereka "terjebak"), dan yang sihat hanya dengan cepat melupakannya.
• Polyimpest - gejala ini wujud dalam dua versi: kelemahan memori jangka pendek yang berkaitan dengan mabuk alkohol patologi (episod hari lalu adalah keliru dengan peristiwa yang lalu), dan menggabungkan dua kejadian yang berlainan dalam tempoh masa yang sama, akhirnya pesakit itu sendiri tidak tahu apa betul-betul.

Sebagai peraturan, gejala-gejala ini dalam keadaan patologi disertai dengan manifestasi klinikal lain, oleh itu, setelah melihat tanda-tanda "deja vu" dalam diri sendiri, seseorang tidak perlu tergesa-gesa membuat diagnosis - ini berlaku pada orang yang sihat.

Pengurangan kepekatan memberi kesan kepada ingatan

Mengurangkan ingatan dan perhatian, kehilangan keupayaan untuk memberi tumpuan kepada objek tertentu termasuk keadaan patologi yang berikut:

1. Ketidakstabilan yang dihadapi - seseorang sentiasa terganggu, melompat dari satu objek ke yang lain (sindrom penghapusan pada kanak-kanak, hipomania, hepephrenia) - gangguan mental yang berkembang sebagai salah satu bentuk skizofrenia dalam masa remaja);
2. Ketegaran (kelemahan peralihan) dari satu topik ke yang lain - gejala ini sangat ciri epilepsi (sesiapa yang berkomunikasi dengan orang sedemikian tahu bahawa pesakit sentiasa "terperangkap", yang membuat dialog sukar);
3. Kepekatan perhatian yang tidak mencukupi - mereka berkata tentang orang seperti itu: "Inilah yang tersebar dari Jalan!"

Tidak dinafikan, penurunan tumpuan perhatian, khususnya, akan menjejaskan keseluruhan proses mengingat dan menyimpan maklumat, iaitu keadaan ingatan secara umum.

Kanak-kanak lupa lebih cepat

Bagi kanak-kanak, semua gangguan ingatan yang kotor dan berterusan ini, sifat orang dewasa dan, terutama sekali, orang tua, jarang ditemui pada zaman kanak-kanak. Masalah dengan hafalan yang timbul daripada ciri-ciri semula jadi memerlukan pembetulan dan, dengan pendekatan yang berkemahiran (sejauh mungkin), mereka boleh menurun sedikit. Terdapat banyak kes di mana usaha ibu bapa dan guru benar-benar bekerja keajaiban untuk Sindrom Down dan lain-lain jenis keterlambatan mental kongenital, tetapi di sini pendekatan adalah individu dan bergantung kepada pelbagai keadaan.

Satu lagi perkara, jika bayi dilahirkan dengan sihat, dan masalah muncul sebagai akibat daripada masalah. Oleh itu kanak-kanak boleh mengharapkan tindak balas yang sedikit berbeza kepada situasi yang berbeza:

• Amnesia pada kanak-kanak dalam kebanyakan kes ditunjukkan dengan kesilapan dalam ingatan berhubung dengan kenangan individu episod yang berlaku semasa tempoh kesedaran yang berkaitan dengan peristiwa yang tidak menyenangkan (keracunan, koma, trauma) - bukan untuk apa-apa yang mereka katakan bahawa kanak-kanak dengan cepat melupakan;
• Alkohol dalam masa remaja juga tidak seperti yang berlaku pada orang dewasa - kekurangan kenangan (polimer) pada peristiwa yang berlaku semasa mabuk muncul pada tahap awal mabuk, tanpa menunggu diagnosis (alkohol);
• Amnesia retrograde pada kanak-kanak, sebagai peraturan, menjejaskan masa yang singkat sebelum kecederaan atau penyakit, dan keterukannya tidak sama seperti orang dewasa, iaitu kehilangan ingatan kanak-kanak tidak selalu ketara.

Selalunya, kanak-kanak dan remaja mempunyai gangguan ingatan jenis dismnesia, yang ditunjukkan oleh kelemahan keupayaan untuk menghafal, menyimpan (pengekalan) dan mengeluarkan (membiak) maklumat yang diterima. Gangguan jenis ini lebih ketara pada kanak-kanak usia sekolah, kerana ia mempengaruhi prestasi sekolah, penyesuaian dalam pasukan dan tingkah laku dalam kehidupan seharian.

Pada kanak-kanak yang menghadiri institusi prasekolah, gejala dismnesia adalah masalah dengan menghafal puisi, lagu, kanak-kanak tidak boleh mengambil bahagian dalam matinees kanak-kanak dan cuti. Walaupun kanak-kanak melawat tadika sentiasa, setiap kali dia datang ke sana, dia tidak dapat mencari loker sendiri untuk menukar pakaiannya, antara lain (mainan, pakaian, tuala) sukar bagi dia untuk mencari sendiri. Pelanggaran dysmensik juga kelihatan di rumah juga: kanak-kanak tidak dapat memberitahu apa yang ada di taman, melupakan nama-nama anak-anak lain, membaca cerita dongeng berkali-kali setiap kali, seolah-olah dia mendengarnya buat kali pertama, tidak ingat nama watak utama.

Gangguan memori dan perhatian sementara, bersama-sama dengan keletihan, rasa mengantuk dan pelbagai gangguan autonomi, sering dicatatkan pada anak-anak sekolah dengan sindrom cerebrastenik pelbagai etiologi.

Sebelum rawatan

Sebelum merawat gejala gangguan ingatan, anda perlu membuat diagnosis yang betul dan mengetahui apa yang menyebabkan masalah pesakit. Untuk ini anda perlu mendapatkan banyak maklumat tentang kesihatannya:

1. Apakah penyakit yang dia alami? Ia mungkin dapat mengesan hubungan antara patologi sedia ada (atau dipindahkan pada masa lalu) dengan kemerosotan kebolehan intelektual;
2. Adakah dia mempunyai patologi yang terus membawa kepada kemerosotan memori: demensia, kekurangan vaskular otak, TBI (dalam sejarah), alkoholisme kronik, gangguan perubatan?
3. Apa ubat-ubatan yang diambil oleh pesakit dan rosak memori yang berkaitan dengan ubat? Kumpulan-kumpulan farmaseutikal yang berasingan, sebagai contoh, benzodiazepin, di antara kesan-kesan sampingan, adalah jenis pelanggaran seperti ini, yang boleh diterbalikkan.

Di samping itu, dalam proses carian diagnostik boleh menjadi ujian darah biokimia yang sangat berguna, yang membolehkan untuk mengenal pasti gangguan metabolik, ketidakseimbangan hormon, kekurangan unsur surih dan vitamin.

Dalam kebanyakan kes, apabila mencari punca-punca gangguan memori, kaedah neuroimaging (CT, MRI, EEG, PET, dll) digunakan, yang membantu mengesan tumor GM atau hydrocephalus dan, pada masa yang sama, membezakan kerosakan otak vaskular dari degeneratif.

Dalam kaedah neuroimaging, ia juga perlu kerana, pada mulanya, gangguan memori mungkin satu-satunya gejala patologi yang serius. Malangnya, kesukaran dalam diagnosis adalah keadaan depresi, memaksa dalam kes-kes lain untuk menetapkan rawatan antidepresan percubaan (untuk mengetahui sama ada terdapat kemurungan atau tidak).

Rawatan dan Pembetulan

Proses penuaan biasa itu sendiri menunjukkan penurunan kemampuan intelektual yang keterlaluan: kelalaian muncul, penghafalan tidak begitu mudah, kepekatan berkurang, terutama jika leher "diperah" atau tekanan meningkat, tetapi gejala seperti itu tidak menjejaskan kualiti kehidupan dan tingkah laku dalam kehidupan seharian.. Orang tua, cukup menilai usia mereka, belajar untuk mengingatkan diri mereka sendiri (dan dengan cepat ingat) mengenai hal ehwal semasa.

Di samping itu, banyak untuk meningkatkan memori tidak mengabaikan rawatan dengan farmaseutikal.

Sekarang terdapat sejumlah ubat yang dapat meningkatkan kerja otak dan juga membantu dalam melaksanakan tugas yang memerlukan usaha intelektual yang signifikan. Pertama sekali, ini adalah nootropik (piracetam, fezam, vinpocetine, cerebrolysin, cinnarizin, dan sebagainya).

Nootropik ditunjukkan kepada orang tua yang mempunyai masalah usia tertentu yang tidak dapat dilihat oleh orang lain. Dadah dalam kumpulan ini sesuai untuk meningkatkan ingatan yang melanggar peredaran otak disebabkan oleh keadaan patologi lain dari otak dan sistem vaskular. Dengan cara ini, banyak ubat-ubatan ini berjaya digunakan dalam amalan pediatrik.

Walau bagaimanapun, nootropik adalah rawatan simptomatik, dan untuk mendapatkan kesan yang betul, seseorang harus berusaha untuk etiotropik.

Bagi penyakit Alzheimer, tumor, gangguan mental, di sini pendekatan rawatan harus sangat spesifik - bergantung kepada perubahan patologi dan sebab-sebab yang menyebabkan mereka. Tiada resipi tunggal untuk semua kes, jadi tidak ada yang menasihati pesakit. Anda hanya perlu menghubungi doktor, yang, mungkin, sebelum menetapkan ubat untuk meningkatkan daya ingatan, akan menghantar ujian tambahan.

Pembetulan dalam gangguan mental juga sukar di kalangan orang dewasa. Pesakit dengan ingatan yang lemah, di bawah pengawasan seorang pengajar, menghafal puisi, menyelesaikan teka-teki silang, mengamalkan tugas logik, namun, latihan, membawa beberapa kejayaan (kekurangan kemerosotan gangguan mnemonik yang berkurangan), masih tidak memberikan hasil yang sangat penting.

Pembetulan memori dan perhatian pada kanak-kanak, selain rawatan dengan bantuan pelbagai kumpulan persediaan farmaseutikal, menyediakan kelas dengan ahli psikologi, latihan untuk perkembangan memori (puisi, lukisan, tugas). Sudah tentu, jiwa kanak-kanak lebih mudah alih dan lebih baik untuk pembetulan, tidak seperti jiwa orang dewasa. Kanak-kanak mempunyai prospek perkembangan progresif, sedangkan pada orang dewasa hanya kesan bertentangan yang berlaku.

Apakah sebab-sebab kehilangan ingatan?

Memori adalah pencapaian evolusi yang menakjubkan. Malah organisma bersel tunggal yang paling mudah mempunyai hadiah ini, tetapi hanya orang yang boleh kehilangannya dengan usia.

Anda mungkin menyedari bahawa orang tua lebih bertaburan, mereka mengingati dan membiak maklumat lebih teruk. Demensia sedemikian boleh menjadi hasil daripada perubahan yang berkaitan dengan usia dan perkembangan patologi tertentu. Memori mungkin lemah akibat keadaan miskin kapal, gangguan peredaran darah, kelaparan oksigen tisu otak. Kemerosotan proses hafalan boleh dan harus diperbetulkan. Jika sukar untuk melakukannya sendiri, anda harus berjumpa doktor. Dia akan memberitahu anda apa kaedah yang boleh anda gunakan, akan membantu anda membuat regimen dengan betul, menyesuaikan pemakanan, menulis ubat tambahan.

Memori

Memori adalah harta otak yang membantu mengingati peristiwa, maklumat, menyimpannya dalam masa yang lama dan, jika perlu, memperbanyaknya. Para saintis masih berdebat tentang sifat dan intipati keupayaan unik ini. Terdapat teori yang berbeza yang menjelaskan intipati memori. Walaupun dengan teknologi moden untuk penyelidikan, saintis mempunyai perdebatan yang hangat tentang bagaimana otak merekodkan maklumat yang diterima dan menyimpannya.

Selalunya terdapat masalah dengan ingatan jangka pendek. Adalah diketahui bahawa memori boleh dan harus dibangunkan, untuk ini, banyak teknik telah dibangunkan. Banyak eksperimen telah mengesahkan bahawa jenis memori tertentu benar-benar dapat diperkuat. Jika ingatan hilang, sudah tiba masanya untuk menguasai cara-cara untuk melatihnya.

Apabila seseorang mengingati maklumat tertentu, dia melakukannya secara automatik, tanpa memikirkan intisari proses itu sendiri. Selain informasi lisan, seseorang mengingat banyak bau, warna, emosi, bunyi, dll. Setiap hari aliran besar semua jenis maklumat jatuh ke dalam memori, yang diperlukan bukan sahaja untuk kelangsungan hidup organisma, tetapi juga untuk perkembangannya. Adalah penting untuk dapat memberi tumpuan kepada bagaimana untuk meningkatkan memori. Ini akan memudahkan untuk menghafal dan cepat menghasilkan semula stok terkumpul. Jika memori hilang, bukan sahaja fizikal, tetapi juga sfera emosional menderita.

Ahli-ahli sains secara senyap-senyap memperuntukkan tiga pilihan ingatan:

1. Mendapatkan maklumat.
2. Menyimpan dia.
3. Pembiakan.

Sifat ingatan orang berbeza mungkin berbeza-beza. Yang lebih mudah diingat, yang lain berjaya menyimpan dan mengeluarkan semula maklumat.

Jika anda mendapati bahawa anda mempunyai fungsi tertentu yang ketinggalan, anda perlu membuat usaha untuk pembangunannya.

Alihkan jenis ingatan berikut:

• Visual (visual). Inilah jenis yang paling penting. Ia adalah orang yang membantu dalam hidup.
• Auditori. Ia dibangunkan dengan baik oleh pemuzik.
• Lisan-logik. Ia dibangunkan oleh ahli-ahli politik, ahli falsafah, orang-orang pekerja mental.
• Motor (motor). Ia dimiliki sepenuhnya oleh atlet.
• Emosi. Jenis ini adalah yang paling tahan lama. Seseorang dengan mudah mengingati detik-detik dalam hidupnya bahawa dia mengalami emosi.

Seperti yang diketahui oleh ahli psikologi, hanya satu jenis yang dibangunkan untuk seseorang individu. Lebih mudah untuk menghafal apa yang mereka tulis, kepada orang lain - apa yang mereka lihat.

Terdapat juga konsep "ingatan genetik manusia." Oleh itu, ini adalah tindak balas keturunan yang satu generasi berlalu ke satu sama lain melalui gen.

Atlet juga mempunyai konsep "ingatan otot." Oleh itu, penstrukturan semula sel-sel serat otot untuk jangka masa panjang di bawah tindakan aktiviti fizikal seragam. Senaman yang berterusan membantu para atlet dengan cepat mendapatkan bentuk yang diingini, walaupun selepas rehat yang agak panjang.

Apa yang membuatkan memori lemah

Memori boleh meningkat, tetapi ia juga boleh menjadi lemah. Kenapa ingatan hilang? Ia bergantung kepada pelbagai faktor, contohnya, betapa pentingnya maklumat itu kepada seseorang. Seperti yang dinyatakan oleh ahli psikologi, orang selalu ingat dengan lebih baik apa yang benar-benar diperlukan untuk mereka.

Sekiranya gangguan ingatan bermula, rawatan perlu dibuat secara individu. Ia semua bergantung kepada sebab-sebab tertentu yang membawa kepada patologi ini. Selama beberapa dekad, para saintis telah hairan mengapa kenapa memori semakin buruk. Mereka mengaitkan masalah ini dengan masalah psikologi, hormon, dan beberapa penyakit. Ingatan wanita amat dipengaruhi oleh keadaan sfera reproduktif. Ahli endokrinologi juga menyatakan hubungan antara pengeluaran hormon tiroid dan keadaan memori. Sebaik sahaja penurunan kepekatan hormon bermula, orang mula ingat lebih teruk. Untuk meningkatkan tahap ini, doktor boleh menetapkan iodin, zink, vitamin B2. Malangnya, ia adalah bahan yang sering kurang dalam tubuh manusia, kerana masalah dengan gangguan ingatan adalah perkara biasa.

Bagaimana untuk memeriksa keadaannya

Masalah kehilangan ingatan adalah sangat relevan untuk orang dewasa, tetapi ia dapat mengatasi lebih ramai orang muda. Jika seseorang sentiasa memproses, letih, otak terhenti untuk memproses data dengan secukupnya.

Jika anda menghadapi masalah yang sama, agak mudah untuk menyelesaikannya - anda perlu berehat lebih banyak, makan dengan betul, berpegang kepada rejim.

Pada usia tua, seseorang dengan sempurna mengingati peristiwa belia, tetapi tidak tahu apa yang dilakukannya 5 minit yang lalu. Dalam kes sedemikian, teknik latihan memori jangka pendek akan membantu. Dengan bantuan Internet, kini semua orang dapat dengan cepat mengetahui keadaan ingatannya.

Gangguan memori juga boleh berbeza. Hampir setiap kita boleh lupa di mana dia meninggalkan topinya, payung, sarung tangan, telefon. Ini adalah perkara biasa dan merupakan ciri otak kita. Sekiranya anda lupa apa yang anda lakukan pada hari ini atau mengapa anda meninggalkan bilik, anda perlu memikirkannya, mungkin sudah tiba masanya untuk pergi ke doktor. Ia juga menjadi sebab penggera - jika anda tidak dapat menyimpan maklumat penting di kepala anda, walaupun anda melakukan usaha untuk melakukannya.

Apa penyakit yang boleh menyebabkan

Orang tua sering mengalami ingatan yang lemah, tetapi ada sebab yang dapat menimpa orang muda atau pertengahan umur. Pada orang dewasa, memori tidak fleksibel seperti pada kanak-kanak. Dalam kes ini, tahap proses hafalan mungkin lebih rendah daripada dilupakan.

Kadang-kadang sukar untuk memulihkan fungsi otak normal. Agar proses ini berjaya, anda harus melakukan pembetulan sebaik sahaja masalah itu diperhatikan. Ini boleh dilakukan di rumah. Terdapat beberapa penyakit dan keadaan patologi yang mempengaruhi kualiti ingatan:

1. TBI. Kecederaan otak traumatik yang serius boleh menyebabkan disfungsi otak. Kadang kala walaupun kehilangan lengkap, kegagalan kenangan masa lalu (amnesia). Dalam kes-kes yang teruk, halusinasi atau kenangan palsu mungkin muncul. Kecederaan yang serius mungkin disebabkan oleh kemalangan jalan raya. Akibat sedih sedemikian dapat kekal sepanjang hayatnya. Seringkali, tidak mungkin untuk memulihkan semua fungsi otak kepada seseorang, untuk memulihkan sepenuhnya sistem saraf pusat. Untuk diagnosis, adalah perlu untuk pergi ke pakar neurologi, untuk membuat kepala MRI. Akan memerlukan terapi gabungan jangka panjang.
2. Gangguan mental. Ini mungkin merupakan manifestasi sindrom Korsakov. Dengannya, seseorang tidak dapat mengingati apa-apa kejadian semasa, tetapi pada masa yang sama mengingati masa lalu. Ini bermakna bahawa jenis memori jangka pendek menderita. Seseorang tidak menyedari masa, penetapan, tempat, kenangan palsu boleh hadir. Dengan penyakit ini, pakar psikiatri perlu diperiksa.
3. Atherosclerosis otak. Ia membawa kepada hakikat bahawa aliran darah ke kawasan otak berkurangan dengan ketara, ia mula mengalami kebuluran oksigen, terdapat kekurangan elemen surih yang bermanfaat. Semua fungsi otak, termasuk ingatan, terjejas. Keadaan ini disertai dengan penurunan kepekatan, keletihan, kerengsaan, seseorang disiksa oleh sakit kepala yang kerap. Ia adalah perlu untuk lulus satu siri ujian, menjalani kajian otak, melawat pakar neurologi. Doktor mesti menetapkan ubat yang akan merangsang peredaran darah. Pil yang dipilih dengan betul akan membantu memperbaiki keadaan saluran darah, untuk menentukan aliran darah.
4. Diabetes mellitus. Ia membawa kepada penurunan ketara peredaran darah. Kapal besar, yang dindingnya menebal dengan ketara, menderita. Kapal kecil boleh benar-benar bertindih, oleh itu otak menerima sedikit darah. Gejala-gejala lain: dahaga, kencing kerap, membran mukus kering, seseorang cepat letih. Jika anda mengesyaki kencing manis akan membantu endokrinologi, anda perlu memeriksa tahap gula darah. Pastikan ubat, pemantauan berterusan tahap glukosa. Perubatan moden telah mencapai kejayaan yang mengagumkan dalam memerangi diabetes. Secara berkala, anda perlu melawat ahli endokrinologi. Dia harus memantau keadaan umum pesakit, kemungkinan perubahan patologi dalam kapal, tisu, organ.
5. Penyakit Alzheimer. Penyakit ini tidak boleh diubati. Ia dicirikan oleh kemerosotan beransur-ansur semua fungsi otak. Bukan sahaja memori dikurangkan, tetapi juga kecerdasan. Pada akhirnya, demensia berkembang. Orang yang berumur lebih dari 60 tahun paling kerap mengalami penyakit ini. Orang itu tidak mengingati peristiwa semasa, sementara dia mengingati fakta 10 tahun yang lalu dan banyak lagi. Pesakit boleh mengelirukan masa kini dengan masa lalu. Adalah diperhatikan bahawa lelaki menderita sedikit lebih kerap daripada wanita. Lelaki tua secara beransur-ansur merendahkan diri, menjadi egois, tidak sedap dipandang, jatuh ke dalam kegilaan yang sesat. Apabila penyakit ini perlu mencari bantuan dari pakar neurologi. Untuk memperlahankan perjalanan penyakit, adalah penting untuk memulakan rawatannya pada peringkat awal perkembangan.
6. Kemurungan Ia dinyatakan dalam kebimbangan yang berterusan, mood yang tidak baik. Lelaki itu tertekan, dia tidak peduli, dia berusaha untuk mengelakkan komunikasi, suka bersendirian. Di sini psikoterapi akan membantu.
7. Patologi kelenjar tiroid. Masalah ini disebabkan oleh fakta bahawa pengeluaran normal hormon oleh kelenjar tiroid (hypothyroidism) terganggu. Dengan cara ini, mereka adalah 65% yodium. Keadaan ini bermula dengan penurunan dalam ingatan, maka pesakit dengan cepat memperoleh berat badan (dan ini walaupun hakikatnya menurunkan nafsu makan), dia mengalami kehilangan kekuatan, sikap tidak peduli, kemurungan, dan menjadi terlalu marah. Dia mempunyai kelemahan otot, bengkak. Untuk bantuan, anda perlu menghubungi ahli endokrinologi, mengambil ujian darah untuk hormon, melakukan ultrasound. Dalam kes ini, pencegahan adalah mungkin - anda perlu menambah produk dengan iodin (makanan laut, rumpai laut), garam beriodium, susu, kacang, keju keras, persimmon untuk diet anda.
8. Osteochondrosis. Di tulang belakang serviks boleh membentuk hernia, yang akan memaksa pembuluh darah di mana darah memasuki otak. Keadaan ini berbahaya dari masa ke masa bahkan boleh mencetuskan strok. Tanda-tanda ciri osteochondrosis sering sakit kepala, kebas kelamin. Seorang vertebrologi akan membantu. Ada kemungkinan MRI diperlukan. Untuk pencegahan harus berenang, terapi senaman.
9. Alkohol. Minum alkohol adalah laluan langsung kepada demensia. Sekiranya seseorang itu menyalahgunakan alkohol, perubahan yang tidak dapat dipulihkan berlaku di dalam otaknya. Mabuk tidak hanya kelihatan tidak masuk akal, ia menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki untuk kesihatannya. Alkohol sangat berbahaya kepada neuron, ia merosakkan akson dan badan sel-sel saraf. Pada saat mabuk, otak berada di bawah tekanan yang luar biasa. Adalah penting bahawa orang rapat membantu seseorang dalam masa yang tepat untuk menanggulangi kemalangan ini. Ingat bahawa alkohol di seluruh dunia dianggap sebagai penyakit.

Sedikit mengenai penyakit Alzheimer

Kami memutuskan untuk memberitahu lebih lanjut mengenai penyakit ini secara berasingan, kerana ia lebih biasa di kalangan orang tua. Sekiranya ia dikesan tepat pada masanya, adalah mungkin untuk memperlahankan proses pembangunan dengan ketara, tetapi adalah mustahil untuk menyembuhkan pesakit. Perubahan dalam otak adalah tidak dapat dipulihkan, dan ubat ini tidak mempunyai ubat yang berkesan untuk penyakit dahsyat ini. Ia juga dipanggil senile dementia (demensia).

Dalam penyakit neurologi ini, kemerosotan tisu otak diperhatikan, kerana semua fungsinya tidak dapat dipulihkan lagi. Dari masa ke masa, seseorang juga lupa bagaimana hendak makan atau mengapa anda memerlukan kedai, cara menggunakan payung, dan sebagainya.

Penyakit ini telah diketahui sejak zaman purba, tetapi ia telah diterangkan secara tepat kira-kira seratus tahun dahulu. Ia masih tidak diketahui mengapa kekalahan serius berlaku. Kini ia dianggap bahawa sebabnya adalah bahawa protein patologi terkumpul di dalam otak. Sel-sel otak kerana ia binasa, dan beratnya berkurangan, ia secara literal mengeringkan.

Disebabkan kehilangan jisim saraf, memori, persepsi, pemikiran, keupayaan belajar, tabiat, dan kemahiran motor terjejas. Pada akhirnya, seseorang tidak dapat melayani diri sendiri, dia memerlukan pemerhatian dan bantuan yang tetap.

Selalunya, orang tua yang kuat dan agak sihat yang tidak mempunyai penyakit kronik yang menderita penyakit Alzheimer.

Adalah penting untuk tidak ketinggalan gejala awal patologi ini. Mereka boleh diambil untuk gangguan yang berkaitan dengan usia yang sederhana, oleh itu, mereka sering menggunakan bantuan doktor apabila penyakit itu memasuki peringkat pertengahan.

Bagaimana untuk menyimpan memori dan memperbaiki

Anda boleh melatih memori anda menggunakan teka-teki silang kata. Ini menarik dan berguna. Juga, ahli psikologi menasihati setiap hari untuk belajar puisi kecil. Anda boleh menggantikan mereka yang lebih mudah dipelajari, dengan puisi yang tidak begitu mudah dipelajari. Ia juga berguna untuk perjalanan, berjalan di udara segar, melibatkan diri dalam senaman yang mudah.

Terdapat rahsia mudah bagaimana untuk menyelamatkan memori:

1. Lupakan tabiat buruk.
2. Memimpin gaya hidup yang sihat.
3. Makan dengan betul dan sepenuhnya.
4. Sekurang-kurangnya melakukan beberapa sukan.
5. Terlibat dalam aktiviti intelektual.

Apa ubat yang akan membantu

Jika kaedah lain tidak membantu, doktor mungkin menetapkan ubat untuk meningkatkan ingatan (memori Vitrum, Intellan, Phenibut, Piracetam, dan lain-lain).

Kesimpulannya

Orang yang tidak dapat dilupakan boleh berada di mana-mana umur. Adalah penting untuk membezakan antara ciri-ciri otak manusia dan keadaan yang perlu dirawat. Jika ia hanya masalah memori yang tidak maju, psikologi mengesyorkan pembelajaran puisi, melakukan teka-teki silang, menggunakan teknik memorisasi khas.

Sekiranya ibu bapa mahu memupuk memori seorang kanak-kanak, setiap hari mereka perlu belajar bersuara dengannya. Kelas-kelas semacam itu mungkin dari usia tiga tahun. Ini bukan sahaja merupakan cara terbaik untuk meningkatkan memori, tetapi juga insentif untuk membangunkan pemikiran, ucapan, cinta kesusasteraan.