Ketegangan adalah keadaan yang menggembirakan sistem saraf yang kuat, mengakibatkan tindak balas yang tajam dan akut kepada kerengsaan kecil. Selalunya keadaan ini berlaku bersama-sama dengan kerengsaan, keresahan, kebimbangan. Ketakutan ditunjukkan dalam pelbagai gejala: sakit kepala, insomnia, kecenderungan untuk keadaan depresi, peningkatan kecurigaan, denyut nadi dan ketegangan tekanan, penurunan prestasi. Bergantung kepada punca, gejala menggabungkan untuk membentuk kompleks gejala.
Peningkatan kegelisahan dianggap sebagai ketidakseimbangan, kekurangan pengekangan, oleh itu orang sebegini sering disalah anggap sebagai personaliti yang buruk dan licik. Oleh itu, ia adalah dinasihatkan untuk diperiksa, untuk mewujudkan sebab dan memulakan rawatan kerengsaan dan kegelisahan.
Punca Ketakutan
Ketakutan sentiasa mempunyai sebab, seseorang tidak akan merasa gugup jika dia melakukannya dengan baik. Semua sebab boleh dibahagikan kepada fisiologi dan psikologi.
Penyebab kegusaran fisiologi yang paling umum adalah penyakit sistem endokrin, saluran pencernaan, kekurangan nutrisi, mineral, vitamin, dan gangguan hormon.
Antara punca kejutan psikologi: situasi yang tertekan, kekurangan tidur, kemurungan, keletihan, kecemasan.
Kadang-kadang situasi biasa yang seseorang tidak akan memberi perhatian kepada ketenangan menyebabkan kerengsaan dan kecemasan emosi, misalnya, ketukan dari tukul, jeritan, cuaca, muzik.
Ramai yang sering mengagumi orang yang dapat mengekang emosi mereka, untuk menekan sendiri impuls saraf, tetapi mereka tidak menyedari apa yang mereka harapkan, apakah harga daya tahan dan daya tahan sedemikian. Untuk kesihatan penindasan emosi adalah sangat berbahaya. Apabila seseorang tidak memberi pengalaman, ketegangan dibentuk, ketegangan membina di dalamnya, "tekanan" dibentuk dan "stim" mesti pergi ke suatu tempat, dan dalam kes ini, ia muncul dalam bentuk gejala yang menyakitkan.
Pada masa dahulu, orang-orang seperti itu disebut "lelaki bilious", yang dikaitkan dengan penyakit saluran empedu, yang disebabkan oleh peningkatan rasa gugup. Kemarahan, yang berkumpul untuk masa yang lama, memecah keseimbangan stabil seseorang, membawa kepada kerosakan saraf.
Sekiranya sepanjang masa adalah untuk menahan dan memusnahkan segala-galanya, maka seketika tidak lama lagi akan berlaku apabila sekatan hilang dan tindakan yang tidak bersalah dapat menyebabkan reaksi saraf. Apabila seseorang tidak berpuas hati dengan dirinya sendiri, ia hanya menambahkan bahan api kepada kebakaran, rasa marah menjadi lebih besar. Kemudian keadaan neurotik menjadi stabil, dan sangat sukar untuk menyingkirkannya.
Masalah orang seperti itu adalah terlalu banyak, anggaplah kelemahan untuk mengekspresikan emosi dan menahan rasa marah. Kadang-kadang mereka tidak tahu bagaimana untuk menyatakan emosi dengan betul, bagaimana menangani pencerobohan. Dan selalunya mereka datang ke titik bahawa mereka memerlukan rawatan untuk kerengsaan dan kegelisahan. Sekiranya ini bukan satu kes yang sangat diabaikan, maka anda hanya perlu melakukan pembetulan kecil persepsi, mengubah pandangan negatif terhadap positif, mengubah sikap terhadap perkara-perkara yang menyebabkan kerengsaan.
Ketegangan adalah akibat daripada penyakit somatik yang teruk, sebagai contoh, dalam beberapa bentuk kanser.
Peningkatan gemuruh berlaku dalam keadaan patologi sistem saraf pusat jiwa manusia. Patologi adalah organik - demensia, ensefalopati selepas trauma dan dystonia vegetatif-vaskular berfungsi.
Ketegangan mungkin disebabkan oleh penyakit mental, seperti kemurungan, epilepsi, neurosis, histeria, skizofrenia, psikosis. Keadaan ini boleh disertai dengan ketagihan (alkoholisme, merokok, penagihan dadah, perjudian dan lain-lain). Sistem saraf berkaitan rapat dengan endokrin, yang mewakili sistem neuroendokrin tunggal.
Ketegangan menampakkan diri disebabkan oleh gangguan hormon - thyrotoxicosis, menopaus, lelaki dan wanita, sindrom pramenstruasi.
Keletihan dan kemurungan bersama-sama dengan kegelisahan membentuk kompleks gejala yang dipanggil "tanda-tanda kecil kanser perut." Manifestasi gejala seperti itu sangat penting dalam diagnosis peringkat awal penyakit.
Sakit kepala, ketakutan, insomnia - ini biasa kepada ramai, terutamanya wanita. Menurut statistik, mereka mempunyai kerentanan lebih kerap daripada lelaki. Ia adalah perlu untuk memahami dengan tepat apa sebab-sebab yang menyebabkan rasa gugup pada wanita. Sebab yang paling biasa adalah kesesakan. Apabila terdapat banyak perkara penting di sekeliling dan tidak ada sesiapa yang bertanggungjawab dibahagikan, seorang wanita perlu mengambil tanggungjawab untuk keluarganya, rumah, kerja.
Jika seorang wanita membentuk rejim zamannya, menulis semua tugasnya setiap minit, maka senarai panjang pelbagai kes akan keluar memerlukan perhatiannya. Setiap pagi bermula dengan cara yang sama - kenaikan awal, mempunyai masa untuk menyediakan sarapan pagi untuk semua orang dan mengumpulkan semua ahli keluarga, dan bersiap sedia untuk dirinya sendiri, menghantar anak ke sekolah, menyediakan makan malam untuk suaminya, dan tampil bekerja pada waktu. Dan bekerja sepanjang hari, laju juga tidak perlahan, pemenuhan tepat pada masanya tugas profesional diperlukan. Apabila pulang, momentum tidak melambatkan, kebimbangan dalam negeri terus: makan malam memasak, membasuh pinggan, bersiap untuk hari kerja esok, dan akibatnya tidak ada masa untuk urusan peribadi, kerana anda masih memerlukan waktu untuk tidur. Dalam kes ini, tanggungjawab perlu diagihkan di kalangan semua ahli keluarga, supaya setiap orang mempunyai peluang untuk berehat dan tidak mengalihkan urusan kepada yang lain, jadi semua orang akan menghargai satu sama lain dan wanita itu akan merasa lebih baik, jumlah alasan untuk kerengsaan dan kegelisahan akan berkurangan..
Ketegangan wanita paling dicetuskan oleh gangguan hormon - sindrom pramenstruasi, haid, kehamilan, menopaus. Sepanjang tempoh ini, persepsi wanita mengikis, dia menjadi terlalu sensitif dan sebarang ketidakselesaan kecil boleh menyebabkan reaksi negatif. Jika kegelisahan dan kerengsaan ditunjukkan pada wanita, rawatan harus berlaku, lebih cepat lebih baik, kerana mereka menghabiskan banyak kekuatan dan saraf mereka pada hal-hal yang tidak perlu.
Ketegangan mungkin disebabkan oleh penolakan norma tingkah laku yang diterima umum. Apabila prinsip seseorang tidak bersetuju dengan norma-norma ini, jika dia tidak bersetuju untuk hidup dan bekerja seperti ini, sebagaimana yang diketengahkan oleh masyarakat, jika dia tidak mahu memenuhi kehendak mereka, ini secara semula jadi menyebabkan kerengsaan.
Gejala ketakutan
Suasana yang tidak menyenangkan, sakit kepala, ketakutan, insomnia, kelemahan umum, keletihan - ini adalah senarai yang tidak lengkap dari gejala-gejala yang melanda orang yang jengkel dan tidak seimbang. Pencerobohan, kegelisahan, kemarahan, kegelapan, kegelisahan, tidak peduli juga ditambah ke senarai ini.
Terdapat banyak gejala-gejala ini dan mereka sering boleh menunjukkan sesuatu selain daripada kegelisahan. Gejala sedemikian boleh dikumpulkan ke dalam pelbagai sindrom. Tetapi seseorang boleh mengeluarkan tanda-tanda paling ketara kegelisahan: keadaan seperti neurosis, neurosis, dan reaksi neurotik.
Gejala ciri juga tindakan berulang dengan jenis yang sama, seperti mengayunkan kaki, mengetuk dengan jari, berjalan dengan saraf dari satu tempat ke tempat lain. Mungkin ada pergerakan aktif yang tajam, suara yang tajam dan lantang. Meningkatkan suara, seseorang menghilangkan tekanan emosi, memperoleh keseimbangan emosi, dia menjerit ketegangan yang menekannya dari dalam. Dalam keadaan ini, aktiviti seksual, libido dikurangkan, keinginan untuk pasangan hilang, minat dalam aktiviti kegemaran.
Peningkatan keguguran berkembang berdasarkan pengalaman stabil tekanan yang teruk, serta tekanan fizikal dan mental. Akibatnya, perhubungan sosial dengan masyarakat dimanjakan.
Insomnia adalah salah satu daripada tanda-tanda kegelisahan yang paling ciri, ia ditunjukkan oleh fakta bahawa kecemasan yang terlalu tinggi, pengujaan sistem saraf tidak membenarkan seseorang tertidur selama tiga atau empat jam. Oleh itu, hampir semua orang dalam keadaan gugup tidak memerhatikan rezim siang dan malam, mereka boleh tidur nyenyak siang hari, dan pada waktu malam bangun beberapa kali. Oleh kerana gejala-gejala kegelisahan adalah pelbagai, disarankan untuk berunding dengan doktor untuk menentukan diagnosis yang tepat.
Rawatan kegelisahan
Terapi kegelisahan, yang disebabkan oleh pelbagai penyakit, harus diawasi oleh seorang pakar, sebagai penyembuhan diri dapat menjadi lebih berbahaya. Jika kegelisahan adalah gejala sejenis patologi, maka perlu untuk merawat, pertama sekali, punca, iaitu, untuk mempelajari ciri-ciri penyakit ini. Prinsip umum juga digunakan dalam rawatan gejala dan penyebab keguguran, yang boleh digunakan dalam terapi yang kompleks.
Prinsip-prinsip ini mencadangkan tindakan berikut: normalisasi dan penstabilan rejim hari dan malam, penghapusan faktor-faktor yang paling menjejaskan kestabilan yang meningkatkan keceriaan sistem saraf pusat. Ia perlu menimbang semula pemakanan, meninggalkan minuman yang mengandungi kafein, guarana dan bahan menarik lain (kopi, teh yang kuat, cola), untuk mengehadkan atau menghapuskan alkohol dari diet. Buah-buahan dan sayur-sayuran segar harus diguna pakai dalam diet, makanan harus seimbang dan ringan, tidak menyebabkan gravitasi.
Jika anda mempunyai tabiat merokok, maka anda juga perlu menyingkirkannya. Terdapat mitos seperti itu, bahawa nikotin menenangkan seseorang, ia hanya kesan ilusi yang singkat. Merokok mempunyai kesan toksik pada otak, yang seterusnya meningkatkan keadaan saraf.
Anda boleh mengurangkan rasa gugup dengan senaman sederhana, sebaik-baiknya di udara segar. Dengan kegelisahan yang semakin meningkat ditetapkan kursus laluan psikoterapi, refleksologi, terapi seni, kelas tarian, yoga.
Sekiranya seseorang mengalami insomnia, yang sering berlaku pada orang dengan keadaan ini, maka dia perlu memberi tumpuan untuk menghapuskannya. Kerana, lebih banyak orang tidak tidur, semakin gugup dia bertindak pada siang hari, ketika dia ingin tidur, tetapi tidak dapat, karena proses saraf terancam, dan ternyata, lingkaran setan dan sifat siklik ini perlu dimusnahkan. Untuk melakukan ini, ikuti beberapa peraturan. Orang mesti tidur sebelum tengah malam, kerana pada waktu itu nilai rehat yang paling besar adalah untuk sistem saraf. Ini memerlukan waktu tidur biasa anda bergerak 10-15 minit yang lalu setiap hari. Satu jam atau dua sebelum permulaan "hang-up" adalah perlu untuk menghapuskan faktor-faktor yang menjengkelkan jiwa, contohnya, menonton TV, rangkaian sosial, permainan, makan makanan dan minuman. Petang berjalan kaki, mandi hangat, aromaterapi, yoga santai menyumbang kepada pengalaman tidur yang lebih baik.
Apabila seseorang berasa tidak sihat, kemurungan, kegelisahan, dan kecemasan, rawatan perlu dilakukan dengan bantuan penenang yang menghilangkan kebimbangan. Ubat-ubatan tersebut mempunyai kesan yang baik untuk tidur, mengurangkan kebimbangan dan panik. Semua sedatif diberikan oleh doktor jika perlu. Teh dan kopi kebiasaan perlu digantikan dengan menyiapkan persediaan herba yang menenangkan (motherwort, pudina, valerian, bau lemon).
Peningkatan ketegangan dan kerengsaan pada wanita, rawatan keadaan sedemikian memerlukan persediaan perubatan. Keistimewaan rawatan keguguran wanita terletak pada kerumitan badan wanita, oleh itu wanita ditetapkan pemeriksaan dan perundingan penuh dari beberapa pakar - ahli psikologi, ahli terapi, pakar neurologi, ahli sakit ginekologi, ahli terapi seks dan ahli endokrinologi. Sekiranya kes itu sangat sukar, maka wanita itu dimasukkan ke hospital.
Rawatan kerengsaan dan kegelisahan sering dilakukan oleh orang itu sendiri tanpa pengawasan pakar. Kaedah rawatan yang digunakan oleh orang itu biasanya pelik. Ramai, untuk berehat dan melarikan diri dari dunia yang "mudah marah", mengambil alkohol dalam kuantiti yang banyak. Seseorang mendengar saranan kenalan yang, bukan doktor, dinasihatkan untuk menggunakan dadah kuat (Valocordin, Fenazepam), yang merupakan adiktif dan kesan sampingan lain jika mereka tidak sesuai untuk orang tertentu.
Rasa kecemasan dan kecemasan berlaku di bawah pengawasan psikoterapis, apabila seseorang mempunyai perubahan mood yang kuat. Keadaan ini boleh disebabkan terutamanya oleh gangguan emosi. Pada perundingan itu, ahli psikoterapi menjalankan psikodiagnostik, memahami apa yang boleh menyebabkan kegelisahan pada seseorang dan mengapa dia telah meningkatkan kecemasan. Seterusnya, pakar mewujudkan program kaunseling individu, kursus psikoterapi, di mana seseorang akan dapat mengetahui apa yang menyebabkan kecemasan di dalamnya dan mengapa, belajar untuk lebih memahami dirinya dan mengubah sikap kepada peristiwa yang berlainan, dan dapat mengasimilasi jenis respons yang mencukupi kepada pelbagai faktor yang berpotensi menjengkelkan. Ia juga akan mempelajari teknik-teknik relaksasi, kawalan kendiri, meditasi, dan latihan auto, yang kemudiannya boleh digunakan secara bebas dalam situasi kebimbangan dan kesengsaraan.
Kesakitan sakit kepala
Sakit kepala dari keletihan kronik: bagaimana mengenali
Kehidupan kaya moden sering mendorong seseorang ke sudut. Tekanan berterusan, berterusan, jangkitan virus, rawatan mereka, keletihan dan sakit kepala - semuanya akhirnya memusnahkan sistem imun dan badan mula menjadi lemah. Seseorang sentiasa mengadu keletihan, berasa mengantuk, walaupun beberapa hari lamanya panjang tidak membantu. Dan dari masa ke masa, mula menunjukkan sindrom keletihan kronik (CFS).
Bagaimanakah CFS berkembang?
Semua orang mempunyai keletihan kronik mungkin nyata dengan cara yang berbeza. Seseorang merasakan keletihan, mengantuk, kepekatan rendah perhatian. Yang lain melanggar proses mental, memori merosot, ada sakit kepala atau sakit otot, fobia diperburuk.
Perubahan sedemikian dijelaskan dengan ringkas: jika anda telah bangkit untuk masa yang lama, maka anda pasti akan berehat, jika tidak, tubuh akan mengatur kehidupannya sendiri. Dan kemudian rehat biasa tidak akan cukup untuk memulihkan borang bekas. Dalam sesetengah kes, doktor menetapkan ubat.
Punca keletihan kronik
Di samping penyebab luaran, seperti kadar pantas, kekurangan rehat, penyakit kerap, dan lain-lain, penampilan CFS boleh dipromosikan oleh:
Gejala CFS
Setiap orang menderita penyakit dan penyakit dengan cara yang berbeza. Tetapi dalam kes keletihan kronik, doktor mengeluarkan gejala berikut:
- keletihan yang berterusan;
- kelemahan;
- kerosakan memori;
- mengantuk atau sebaliknya - insomnia, banyak impian;
- mood yang tidak baik;
- sakit kepala tanpa sebab;
- bengkak kelenjar getah bening, demam dan demam (dalam kes yang paling teruk);
- sakit di mata, di sendi, dalam otot;
- mual;
- gangguan seksual;
- pening;
- masalah somatik lain (pelanggaran hati dan saluran gastrousus).
Salah satu gejala CFS yang paling biasa adalah sakit kepala. Dalam bidang perubatan, untuk kes ini, mereka juga datang dengan nama untuk itu - sakit kepala ketegangan. Selalunya dia memancut wanita.
Sakit kepala
Dengan keletihan kronik adalah migrain kronik dan episodik.
Sakit kepala episodik dicirikan oleh kriteria berikut:
Migrain episodik boleh berlaku pada orang yang berumur dan jantina. Sebab utama penampilan mereka adalah keletihan. Mereka juga disebabkan oleh ketegangan dan tekanan emosi.
Migrain kronik adalah watak yang sama dengan episodik, hanya tempohnya - lebih daripada setengah bulan. Ia timbul kerana tekanan jangka panjang, dan hanya lewat selepas rawatan penyebabnya.
Pesakit dengan migrain kronik mungkin merasakan:
Dalam amalan perubatan, terdapat kes kerap di mana pesakit yang menderita migrain kronik, mencari bantuan selepas mengambil banyak ubat penghilang rasa sakit. Kemudian sakit kepala bahkan kurang dirawat, kerana kejangnya sudah terjadi kerana tidak adanya analgesik.
Rawatan Keletihan Kronik
Merawat CFS mestilah bersepadu sepenuhnya. Sering kali, para doktor menasihatkan untuk terlebih dahulu mencuba cara bukan ubat untuk menangani keletihan kronik:
- terapi fizikal;
- latihan pernafasan;
- urutan santai dan neuro-sedutan;
- kaunseling psikologi;
- aromaterapi;
- rawatan air.
Di samping itu, pesakit disyorkan untuk sedikit mengubah kehidupan seharian mereka:
Juga, jika seseorang sentiasa mengantuk, kelemahan, mual, pening, keletihan dan gejala lain dari CFS, adalah dinasihatkan:
Sekiranya keletihan keletihan kronik (suhu, mual, demam) telah bermula, rawatan hospital mungkin diperlukan. Tetapi tidak perlu pergi ke hospital, anda boleh menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan di sanatorium atau dispenser.
Kaedah rakyat terhadap CFS
Resipi rakyat akan membantu dalam perjuangan untuk kesejahteraan.
Mengatasi rasa mengantuk, sakit di mata dan suhu juga akan membantu merebus chamomile. 3 sudu bunga kering hendaklah dituangkan 600 ml. air mendidih. Selesaikan tiga jam. Ambil setengah cawan, lebih baik pada waktu pagi. Rawatan seperti itu boleh berlangsung selama 10 hari.
Sekiranya anda letih dengan cepat, rasa tekanan di mata anda, cuba gunakan jus anggur yang baru dimasak. Minum ia disyorkan dua kali sehari, 3 sudu. Dalam dos yang besar, ia tidak masuk akal, bagaimanapun, kerana banyak nutrien diserap dari satu liter jus dari tiga sudu.
Jika anda rasa mengantuk atau insomnia, migrain dan tekanan di mata, cuba mandi dengan minyak pati. Minyak geranium membantu wanita dengan baik. Ia hanya memerlukan tiga titik. Larutkan minyak dalam madu atau krim, kemudian tuangkan ke dalam air pada suhu 37 darjah. Tinggal di dalam bilik mandi ini tidak lebih daripada 15-17 minit. Prosedur sedemikian boleh dijalankan selama dua minggu setiap hari, atau sebulan, tetapi setiap hari.
Adakah kepala anda sakit? Adakah anda berasa mengantuk, keletihan dan tanda-tanda lain dari CFS? Jangan tergesa-gesa untuk menghilangkan migrain dengan ubat penahan sakit! Menghilangkan keletihan kronik, dan sakit kepala akan hilang dengan sendirinya.
Sakit kepala dan loya - sebab dan rawatan
Salah satu gejala yang paling biasa yang disertai dengan malaise dan rasa tidak sihat adalah sakit kepala dan loya.
Tetapi tidak semua orang tahu mengapa mereka timbul dan bagaimana untuk menghilangkan manifestasi negatif sakit kepala dan mual dengan cara yang kos efektif.
Sakit kepala dan loya: ciri-ciri
Pakar perubatan berkelayakan sebulat suara berhujah bahawa sakit kepala dan loya bukanlah penyakit tertentu, tetapi gejala tertentu yang boleh mengiringi proses patologi dan perubahan fisiologi yang serius dalam tubuh manusia.
Sakit kepala dan loya - penyebab dan pembebasan
Gejala-gejala ini mungkin berbeza-beza bergantung kepada masa dan intensiti kehadiran ketidakselesaan.
Mengikut asas-asas kesusasteraan perubatan dunia, sakit kepala, yang disebut cephalgia, adalah kerengsaan beransur-ansur beberapa reseptor kesakitan.
Pertama sekali, sel-sel reseptor ini terletak di permukaan kulit kepala, tendon dan kapal dalaman dengan pelbagai saiz.
Dalam kebanyakan kes, sakit kepala dan loya disertai oleh rangsangan aktif reseptor yang terletak di kawasan muka, dan bukan di kedalaman tengkorak. Fenomena yang disertakan adalah penyebaran ketidakselesaan ke atas atau ke bawah di sepanjang lokasi vertebra serviks.
Sesetengah orang menyedari bahawa loya berlaku sejurus selepas sakit kepala. Sekiranya sakit kepala dan loya disertai oleh sensasi yang tidak menyenangkan di dalam hati, maka ini merupakan tanda yang jelas mengenai penyelewengan dalam kerja sistem kardiovaskular.
Keadaan ini timbul kerana berdekatan dengan perut dan jantung di dalam tubuh manusia, di samping itu, kerja yang mantap mereka ditadbir oleh sistem saraf autonomi biasa.
Oleh itu, apabila ada penyelewengan dalam kerja jantung, otak boleh tersilap menghantar impuls sakit bukan ke permukaan otot jantung, tetapi juga perut, yang menyebabkan mual.
Punca sakit kepala dan loya
Pakar yang sangat berkelayakan mendakwa bahawa sakit kepala dan mual memberi isyarat kepada kehadiran banyak penyakit, penyakit dan gangguan dalam kerja-kerja organ dan sistem, seperti:
Sakit kepala dan rawatan loya
Setiap orang perlu tahu bahawa sakit kepala yang sengit, yang disertai dengan loya selama beberapa hari, semestinya memerlukan diagnosis dan rawatan perubatan yang sangat berkelayakan dan memadai.
Walaupun pesakit diberikan untuk menyingkirkan sakit kepala dan loya sejenak, ia tidak bernilai menangguhkan rawatan kepada doktor.
Sakit kepala dan rawatan loya
Jika anda mempunyai sakit kepala dan loya, anda harus menghubungi kakitangan perubatan berikut:
Mengumpul maklumat mengenai pesakit
Rawatan sakit kepala dan loya bermula dengan pengumpulan maklumat yang kompeten tentang pesakit:
Pil untuk sakit kepala dan loya
Minor dalam intensiti dan tempoh sakit kepala dan loya boleh dirawat secara berasingan. Biasanya ubat-ubatan popular seperti ini sesuai untuk tujuan tersebut.
Sebelum mengambil ubat ini, anda perlu membaca dengan teliti arahan untuk kegunaannya, memerhatikan peraturan dos dan kekerapan pil. Kaedah pemeriksaan tambahan yang boleh dilakukan secara bebas di rumah adalah ukuran penunjuk tekanan darah. Dalam hal penyimpangan dari norma, perlu mengambil ubat tambahan yang menormalkan tekanan darah.
Selepas diagnosis dengan betul semua gejala, seorang pegawai perubatan yang berkelayakan mesti membuat diagnosis yang betul dan menetapkan rawatan yang berkesan.
Jika seseorang tahu pasti sakit kepala dan loya akibat kerja keras dan kurang tidur, maka tidur lengkap, normalisasi rejimen hari, dan diet yang seimbang akan membantu menghilangkan pelanggaran tersebut.
Sekiranya doktor telah menentukan bahawa sakit kepala dan loya telah menjadi gejala gangguan serius saluran gastrousus, sistem kardiovaskular atau organ lain, penghapusan mereka hanya mungkin di bawah keadaan ubat biasa yang ditetapkan oleh seorang profesional perubatan.
Oleh itu, sakit kepala dan loya bukanlah diagnosis, tetapi hanya simptom kehadiran gangguan kecil atau gangguan serius dalam fungsi organ atau sistem.
Anda pasti perlu memberi perhatian khusus kepada sifat dan keamatan manifestasi tersebut. Untuk cepat dan berkesan menghilangkan sakit kepala dan loya, anda perlu segera mendapatkan rawatan perubatan yang berkelayakan.
Apakah yang dimaksudkan dengan ketegangan dan bagaimana untuk merawatnya?
Sakit kepala ketegangan adalah sejenis kesakitan di mana seseorang mengalami tidak kuat, tetapi menekan dan memerah sensasi yang menyakitkan. Pesakit menggambarkannya secara berbeza, memanggil rasa sakit yang membosankan, dua hala, menyengat, atau membosankan. Sensasi sedemikian tidak semestinya sentiasa disertai dengan keletihan, kegelisahan, selera makan dan tidur yang terganggu, serta kepekaan terhadap cahaya terang dan bunyi yang kuat.
HDN adalah salah satu bentuk kesakitan yang paling biasa yang berlaku di kepala. Sekiranya anda percaya statistik, maka kira-kira 90 peratus penduduk dunia tertakluk kepada sensasi yang menyakitkan. Dalam kebanyakan kes, mereka bimbang tentang orang yang berumur 25 hingga 35 tahun. Wanita lebih sering mengadu tentang penampilan mereka berbanding lelaki.
Borang episodik dan kronik
Pada masa ini terdapat dua jenis kesakitan yang sama - ia adalah sakit kepala episodik dan kronik. Anda boleh menonton video dengan penerangan ringkas mengenai HDN:
Walaupun perbezaan dalam jenis ketegangan ini sangat bersyarat, mereka membantu doktor untuk memberi orientasi dan memberi pesakit diagnosis yang betul.
Gejala sakit kepala ketegangan
- Gejala pertama adalah penampilan kesakitan di bahagian kepala keparahan ringan atau sederhana, di mana seseorang secara beransur-ansur digunakan. Sifat kesakitan adalah sederhana, kerana ini, orang sering memilih rawatan diri dan bukannya mencari rawatan perubatan. Sakit kepala ketegangan otot dapat diterima dengan baik oleh orang sakit dan tidak menghalang mereka daripada menjalankan aktiviti harian mereka.
- Tempoh serangan berbeza dari 30 minit hingga beberapa hari. Tempoh kesakitan bergantung kepada ciri-ciri individu badan manusia.
- Selalunya dengan tekanan ketegangan, pesakit tidak dapat melihat tekanan dua hala yang menyakitkan di kepala, selalunya pesakit mengadu sakit luka dari dahi ke belakang kepala.
- Perbezaan utama kesakitan ini dari jenis lain adalah bahawa ia adalah tetap, tidak berdenyut.
- Ia tidak menimbulkan rasa mual atau muntah, tetapi, kesakitan ini juga mempunyai kesan yang berkaitan, seperti tidak bertoleransi cahaya terang dan bunyi yang kuat, kegelisahan, dan peningkatan keletihan dan banyak lagi.
- Sakit kepala ketegangan pada kanak-kanak adalah seperti biasa di kalangan orang dewasa atau orang tua. Oleh itu, apabila membuat diagnosis, perkara terakhir yang perlu diperhatikan ialah usia pesakit, lebih penting lagi adalah faktor-faktor yang mendorongnya untuk muncul.
Persoalannya timbul: apa yang menyebabkan kesakitan?
Punca
Buat masa ini, anda boleh memilih sebilangan besar faktor yang boleh menimbulkan kesakitan. Jadi apa yang boleh menyebabkan sakit kepala ketegangan?
- Sakit kepala ketegangan juga boleh disebabkan oleh faktor ubat. Sebagai contoh, penggunaan analgesik atau penenang yang berpanjangan boleh menyebabkan HDN. Ingat bahawa tanpa rawatan perubatan yang tepat pada masanya, anda hanya boleh memperburuk perjalanan penyakit.
- Antara sebab-sebab sakit kepala, mungkin terdapat gangguan pernafasan, kerana ia menyebabkan kebimbangan meningkat. Dalam keadaan ini, seseorang merasakan keperluan untuk udara segar, sangat sukar baginya untuk berada di bilik-bilik yang kaku dan berventilasi.
Dalam amalan, ramai pesakit mengadu sakit kepala, yang menimbulkan pelbagai faktor secara serentak, contohnya kemurungan dan tekanan otot. Dalam keadaan sedemikian, hanya tinjauan terperinci yang dapat membantu doktor menetapkan rawatan yang betul.
Rawatan ketegangan kepala
Rawatan kesakitan terutama melibatkan penjelasan dan penghapusan punca-punca kejadian mereka. Prosedur rawatan mesti ditetapkan oleh doktor, dalam kebanyakan kes ia adalah gabungan dari relaksasi dan ubat-ubatan.
Jadi, bagaimana untuk merawat sakit kepala ringan hingga sederhana?
Jika anda kadang-kadang bimbang tentang sakit kepala, rawatan mereka tidak akan menjadi sukar dan multi-peringkat. Lihatlah kehidupan anda dari luar, mungkin anda praktikal bekerja semua masa lapang anda dan menghabiskan sedikit masa di luar rumah? Kemudian anda sudah tahu bagaimana untuk melegakan sakit kepala ketegangan, kerana anda hanya perlu mengubah rutin harian anda, menambah masa untuk berehat dan berjalan di sepanjang jalan.
Cadangan untuk rawatan bukan ubat HDN:
Jika perubahan dalam gaya hidup dan kelonggaran tidak membantu mengatasi sakit kepala, anda boleh menggunakan ubat-ubatan. Untuk rawatan episod jarang sakit kepala, aspirin, ibuprofen, paracetamol dan ubat lain digunakan.
Bagaimana untuk merawat sakit kepala ketegangan?
Rawatan sakit kepala yang teruk, terutamanya mereka yang berulang-ulang berulang, haruslah bersifat individu, dan, oleh itu, hanya seorang doktor yang boleh menetapkannya. Selalunya, rejimen rawatan sakit kepala moden menggabungkan antidepresan dan ubat-ubatan yang secara langsung menangani punca sakit kepala. Ingat bahawa tidak mustahil untuk mengambil ubat penghilang rasa sakit dan anti-radang sendiri dengan sakit kepala ketegangan yang berterusan, kerana sesudah itu kesakitan hanya akan meningkat. Kursus anggaran rawatan untuk sakit kepala ketegangan adalah 2-3 bulan.
Agar masa depan anda tidak bimbang tentang sakit kepala, berhati-hati dengan kesihatan anda terlebih dahulu. Memimpin gaya hidup sihat, sering berjalan di udara segar, kerap menukar rutin harian anda, berkomunikasi dengan orang yang menarik dan kemudian banyak penyakit yang mungkin anda hadapi akan meluluskan anda! Selamatkan awak!
Kesakitan dada, kerengsaan, keletihan... Bagaimana untuk mengatasi gejala PMS?
Dengan singkatan PMS hari ini sudah biasa kepada kedua-dua wanita dan lelaki. Yang pertama bertemu dengan fenomena ini setiap bulan, yang kedua terpaksa dengan sabar menghancurkan kesan sampingan sindrom pramenstruasi. Secara statistik, setiap wanita menghabiskan dalam keadaan PMS dari 5 hingga 7 tahun dalam hidupnya, dan dalam 80% keadaan ini disertai dengan gejala yang sangat tidak menyenangkan.
Set gejala PMS agak luas, tetapi bagi setiap wanita, manifestasi mereka adalah individu. Yang paling biasa: kegelisahan dan kerengsaan, kelemahan dan keletihan, kesakitan pada kelenjar susu, menarik kesakitan di bahagian bawah abdomen dan lumbar, sakit kepala, sakit otot, mual, edema, tekanan darah tinggi.
Perjuangan menentang PMS harus komprehensif, bertujuan untuk memerangi ketidaknyamanan khusus dan menguatkan badan secara keseluruhan, menormalkan keseimbangan hormon tubuh.
Kuasa
Semasa tempoh pemakanan PMS mesti seimbang. Tubuh memerlukan protein, lemak (lebih baik dari asal tumbuhan) dan karbohidrat, jadi pada masa ini menyerahkan monodiet. Adalah disyorkan untuk menambah makanan lebih banyak makanan yang mengandungi serat (sayur-sayuran, buah-buahan). Ia perlu untuk mengehadkan pengambilan garam, gula, kopi, teh dan arak yang kuat.
Ubat-ubatan
Semasa PMS, paras estrogen meningkat dan tahap progesteron berkurangan. Estrogen dalam kuantiti yang banyak menyumbang kepada pengekalan cecair di dalam badan, akibatnya, bengkak, pembengkakan dan pembengkakan kelenjar mamma, sakit kepala, pembengkakan penyakit sistem kardiovaskular berlaku. Baru-baru ini, untuk rawatan PMS, doktor telah bersandar ke persediaan herba bukan hormon. Mastodinon dadah yang terbukti sempurna, syarikat Jerman "Bionorika." Mastodinon menghapuskan gejala seperti PMS sebagai: sakit dada (mastalgia), labil mental (ketidakstabilan mental, kerengsaan), sakit kepala dan migrain, edema, sembelit. Disebabkan ketiadaan hormon dalam komposisinya, Mastodinon berkesan membantu menghilangkan gejala PMS, tanpa menyebabkan kesan sampingan. Pembaikan dirasai selepas 6 minggu mengambil ubat.
Menarik kesakitan di abdomen agak semulajadi. Ia berkaitan dengan hakikat bahawa serviks telah diregangkan supaya darah dan mukosa dikeluarkan. Walau bagaimanapun, jika kesakitan sangat kuat dan bermula jauh sebelum permulaan haid, lebih baik untuk berunding dengan pakar sakit puan - ini boleh menjadi gejala endometriosis. Untuk menghilangkan rasa tidak selesa, anda boleh mengambil antispasmodik.
Untuk memperbaiki keadaan keseluruhan anda perlu mengambil vitamin kompleks. Kalsium, magnesium dan vitamin B6 amat penting dalam tempoh ini.
Sukan
Sepanjang tempoh PMS anda tidak sepatutnya berputus asa. Sebaliknya, jika sebelum ini anda bukan penggemar latihan fizikal, sudah tiba masanya untuk menjadi satu. Semasa sukan dalam badan meningkatkan tahap endorfin (hormon kebahagiaan), yang biasanya rendah semasa tempoh PMS. Pada masa ini, latihan kardio perlu diutamakan (aerobik, jogging, berenang), menangguhkan latihan kekuatan untuk masa yang kurang sukar untuk badan.
Bersantai
Semasa PMS anda perlu berehat lebih lama dan mendapatkan tidur yang cukup. Berjalan santai di udara segar juga akan memberi manfaat. Untuk menormalkan keadaan mental, gimnastik pernafasan ditunjukkan: berdiri semasa bernafas melalui hidung, mengangkat tangan, selepas 10 saat, menghembus nafas dan menurunkan lengan (dilakukan sekurang-kurangnya 10 kali). Di waktu pagi dan petang, ambil mandi kontras, menyelesaikan prosedur dengan menyiram dengan air sejuk. Mandi hangat dengan minyak pati cedar atau eucalyptus akan membantu meredakan kerengsaan.
Sekiranya pematuhan dengan semua cadangan ini tidak mengurangkan penderitaan anda dalam tempoh pramenstruasi, dan pada masa yang sama sekurang-kurangnya 5 gejala yang berbeza mengganggu anda - inilah sebab yang serius untuk berpaling kepada pakar. Beberapa manifestasi PMS boleh menjadi gejala pelbagai penyakit.
Kegagalan ingatan: 8 sebab untuk melupakan
Adakah anda menjadi pelupa dan ia menyusahkan anda? Nah, lebih baik menangani fenomena ini secara serius, kerana sebab-sebab yang membawa kepada "memori bocor" boleh menjadi sangat serius.
Hampir semua orang mengadu tentang masalah ingatan hari ini. Tetapi satu perkara jika, sebagai contoh, anda sering tidak ingat di mana anda meninggalkan sarung tangan anda atau di mana anda meletakkan telefon bimbit anda. Dan yang lain - jika tidak dapat mengingat peristiwa Selasa lalu, dan bahkan semalam.
- Doktor, saya mempunyai masalah ingatan.
- Dan berapa kerap anda mempunyai mereka?
- Apa yang kerap?
- Kerut, sakit, dips.
- apakah kegagalan?
Malangnya, dalam keadaan yang sama keadaan kelihatan agak sedih. Selalunya, kemerosotan ingatan berlaku terhadap latar belakang penyakit berikut:
1. Kecederaan kepala. Semakin keras kecederaan, semakin buruk ingatan. Dan kecederaan otak yang serius dicirikan bukan sahaja oleh gangguan memori, tetapi juga oleh kehilangannya (amnesia). Terhadap latar belakang ini, walaupun konfrontasi (kenangan palsu) dan halusinasi muncul.
Butiran. Permulaan proses gangguan ingatan, serta penampilan halusinasi pada masa yang bertepatan dengan kecederaan kepala.
Apa yang perlu dilakukan Rujuk kepada pakar neurologi, melakukan imbasan MRI otak.
2. Masalah mental. Sebagai contoh, sindrom Korsakov, di mana keupayaan untuk menghafal peristiwa semasa (amnesia penekanan) terganggu dengan ingatan yang masih utuh sejak dahulu.
Butiran. Terdapat pelanggaran orientasi dalam masa, tempat dan tetapan. Kenangan palsu mungkin muncul.
Apa yang perlu dilakukan Lihat psikiatri, diperiksa.
Butiran. Di samping mengurangkan memori - kepekatan miskin, sakit kepala, kerengsaan dan keletihan.
Apa yang perlu dilakukan Lawati pakar neurologi, ambil ujian darah untuk kolesterol, menjalani kajian mengenai pembuluh otak.
4. Diabetes. Dalam penyakit ini, saluran darah menderita: kapal yang besar akan menebal dinding, dan yang kecil semuanya bertindih. Akibatnya, terdapat aliran darah yang tidak mencukupi ke otak.
Butiran. Gejala tidak mungkin, tetapi kadang-kadang terdapat peningkatan dahaga, kencing yang kerap, membran mukus kering (terutamanya di mulut dan alat kelamin), peningkatan keletihan.
Apa yang perlu dilakukan Lawati ahli endokrin, dermakan darah untuk gula.
5. Penyakit Alzheimer. Penyakit otak degeneratif dan tidak dapat disembuhkan ini dicirikan oleh kemerosotan ingatan dan kecerdasan yang beransur-ansur dan mantap, termasuk demensia.
Butiran. Selalunya berlaku selepas 60 tahun. Jurang dalam ingatan berkaitan dengan keadaan semasa, sementara peristiwa masa lalu jauh direproduksi dengan mudah dan secara terperinci. Kadang-kadang tempat perubahan pesakit sekarang dan masa lalu. Seseorang menjadi tidak ragu-ragu, mementingkan diri sendiri.
Apa yang perlu dilakukan Pada kecurigaan pertama hubungi pakar neurologi. Dengan rawatan awal, penyakit ini boleh menjadi lebih mudah.
6. Penyakit kelenjar tiroid. Mereka dikaitkan dengan kekurangan pengeluaran hormon (hipotiroidisme), iaitu 65% yodium.
Apa yang perlu dilakukan Rujuk kepada endocrinologist, menderma darah untuk hormon tiroid, jika perlu, buat ultrasound. Untuk mencegah kekurangan yodium, tambah garam dan produk tenusu, ikan kale laut dan ikan laut, persimmon, keju keras dan kacang ke dalam diet.
7. Osteochondrosis. Jika terdapat hernia di tulang belakang serviks, bekalan darah ke otak menderita.
Kerosakan memori adalah kejahatan yang paling mungkin. Dari masa ke masa, osteochondrosis serviks juga boleh menyebabkan strok.
Butiran. Sakit kepala berkala, kebas pada jari.
Apa yang perlu dilakukan Lawati tulang belakang, buat MRI serviks. Adakah berenang, terapi senaman.
8. Kemurungan. Kebimbangan kekal sangat merosakkan memori.
Butiran. Kemurungan, sikap tidak peduli, keengganan untuk berkomunikasi.
Apa yang perlu dilakukan Beralih kepada psikoterapi.