Sakit kepala ketegangan - Gejala dan Rawatan

Sakit kepala yang ketegangan adalah satu keadaan di mana seseorang merasakan sensasi, ketegangan atau membosankan sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan kepala.

Kesakitan boleh mengganggu seseorang dengan tempoh yang berbeza - dari beberapa minit hingga hari, dengan tempoh pengurangan dan keterpurukan ketidakselesaan.

Lazimnya HDN dalam masyarakat moden mencerminkan skopnya: menurut beberapa data, kejadiannya mencapai 65% di kalangan lelaki dan 86% di kalangan wanita.

Penyebab sakit kepala ketegangan adalah terlalu banyak kerja, tekanan, kedudukan terpaksa berpanjangan di kedudukan yang tidak selesa, gangguan kecemasan, kemurungan, penggunaan analgesik jangka panjang, penenang. Lebih kerap terdapat gabungan faktor-faktor yang memprovokasi. Gejala dan rawatan masalah ini akan dibincangkan dalam artikel ini.

Pengkelasan

Mengapa sakit kepala ketegangan timbul, dan apakah itu? Pertama, kesakitan terbahagi kepada episodik dan kronik.

1. Kesakitan episodik. Dengan jenis sakit kepala yang ketegangan, seseorang mengalami kesakitan tidak lebih daripada 20 hari sebulan atau 180 hari setahun. Keamatan kesakitan episod akan menjadi rendah.
2. Kesakitan kronik bersuara dikatakan, apabila serangan mengambil lebih daripada 15 hari sebulan, bentuk ini dicirikan oleh intensiti gejala yang lebih besar.

Walaupun perbezaan dalam jenis ketegangan ini sangat bersyarat, mereka membantu doktor untuk memberi orientasi dan memberi pesakit diagnosis yang betul.

Sebabnya

Buat masa ini, anda boleh memilih sebilangan besar faktor yang boleh menimbulkan kesakitan. Jadi apa yang boleh menyebabkan sakit kepala ketegangan?

1. Tekanan psikologi, serta pelbagai keadaan yang mempengaruhi, sebagai contoh, kemurungan yang mendalam atau kebimbangan yang teruk. Jangan lupa bahawa kemurungan boleh dinyatakan dalam bentuk terbuka dan tertutup. Dalam erti kata lain, dalam sesetengah kes, pesakit hanya tidak menyedari bahawa dia berada dalam keadaan kemurungan, dan oleh itu secara mutlak enggan beberapa jenis rawatan. Ia adalah kes-kes seperti ini yang paling berbahaya kerana mereka kemungkinan besar akan menyebabkan sakit kepala yang serius. Dalam keadaan di mana sakit di kepala timbul dengan tepat kerana tekanan psikologi, pesakit juga boleh mengadu tentang gangguan selera makan dan tidur, kerengsaan dan keletihan yang terlalu cepat.
2. Di tempat kedua di antara punca sakit kepala ketegangan adalah tekanan otot. Ia mewakili ketegangan otot yang berpanjangan, apabila seseorang tidak bergerak untuk masa yang lama. Sakit kepala ketegangan otot paling kerap disebabkan oleh mengalihkan leher, otot mata, serta otot-otot pinggang bahu dan aponeurosis kulit kepala.
3. Sakit kepala boleh mencetuskan penggunaan yang berlebihan untuk penenang, analgesik dengan kandungan asid acetylsalicylic, dan lain-lain. Dengan penggunaan ubat-ubatan tersebut, anda mesti berhati-hati!

Kebarangkalian kebarangkalian tinggi mempunyai sakit kepala ketegangan pada orang dengan aktiviti kerja tertentu. Pemandu, akauntan dan orang lain yang menghabiskan banyak masa di belakang monitor komputer jatuh ke dalam kategori ini. Juga risiko tinggi penyakit ini dalam watchmakers, barang kemas dan profesion lain, sentiasa menangkis otot visual.

Gejala sakit kepala ketegangan

Biasanya sakit kepala ketegangan mempunyai gejala tertentu. Orang menggambarkan gejala sebagai tekanan atau tekanan (seperti gelung yang ketat di sekitar kepala, memerah tali pinggang, atau seperti topi (topi), yang kecil). Kesakitan biasanya adalah dua hala dan seringkali merebak atau turun dari leher.

Kesakitan ini kebanyakannya ringan atau sederhana, tetapi kadang-kadang boleh menjadi sangat kuat untuk mengganggu aktiviti harian. Biasanya tidak ada simptom lain, walaupun sesetengah orang yang mengalami sakit kepala ketegangan tidak suka lampu terang dan bunyi yang kuat, mereka telah mengurangkan selera makan.

Kriteria yang telah dibangunkan bagi diagnosis sakit kepala ketegangan, ia berbeza dengan tanda-tanda seperti berikut:

• watak mampatan atau perit;
• keamatan ringan atau sederhana;
• tetap sama dengan usaha fizikal yang kerap;
• tidak disertai dengan loya;
• foto atau phonophobia adalah mungkin.

Agar diagnosis dibuat, perlu ada sekurang-kurangnya dua ciri di atas.

Apa ubat untuk melegakan sakit kepala ketegangan?

Untuk melegakan serangan, serta melegakan sakit kepala, terpakai:

Untuk mencegah timbulnya kesakitan:

• amitriptyline, 10-100 mg setiap;
• nortiptilin - 10-100 mg setiap;
• tizanidine - 2-6 mg sehari;
• baclofen - 10-25 mg 2-3 kali sehari.

Untuk menghilangkan GB, yang timbul di bawah aksi faktor yang memprovokasi, membantu NSAID berkelajuan tinggi. Hari ini telah ditubuhkan bahawa tiada analgesik boleh membuang GB dalam semua, tanpa pengecualian, dan setiap pesakit memerlukan pilihan individu ubat.

Tetapi kita tidak boleh lupa, dengan menggunakan ubat penghilang rasa sakit terlalu lama, anda boleh mendapatkan kesan sebaliknya - sakit kepala penyalahgunaan (iaitu, ubat-ubatan ini menyebabkannya sendiri), jadi anda perlu berhati-hati dengan penggunaan ubat dalam mengubati sakit kepala ketegangan.

Rawatan sakit kepala tekanan

Apabila sakit kepala ketegangan muncul, rawatan bermakna, pertama sekali, penjelasan, serta penghapusan sebab mereka. Prosedur rawatan yang rumit mesti ditetapkan oleh doktor, dalam kebanyakan kes ia adalah gabungan dari relaksasi dan ubat-ubatan.

1. Tempat utama rawatan ialah normalisasi keadaan emosi pesakit. Ia perlu untuk mendekati rawatan kemurungan, fobia, kecemasan. Itulah sebabnya kebanyakan pesakit diberi ubat antidepresan (amitriptyline, fluoxetine, venlafaxine).
2. Untuk menghilangkan ketegangan otot, relaxants otot ditetapkan (tizanidine).
3. NSAIDs (diclofenac, acetylsalicylic acid, naproxen) juga diambil, hanya sebagai bantuan, dan hanya sebentar, secara gejala.

Prinsip-prinsip dasar rawatan bukan-ubat terhadap sakit kepala ketegangan adalah seperti berikut:

1. Perlu tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari. Sekiranya anda perlu bangkit awal pagi - pergi tidur lebih awal.
2. Cuba makan dengan baik (sekurang-kurangnya 3-4 kali sehari) dan minum sekurang-kurangnya 2 liter air tulen setiap hari (kecuali teh, kopi dan minuman beralkohol).
3. Semasa kerja lama di komputer, anda mesti mengambil rehat dan entah bagaimana menjadi terganggu. Latihan berkesan adalah untuk mata dan senaman fizikal yang kecil.
4. Cuba bergerak lebih jauh dan tinggal lebih lama di udara segar.

Akupunktur, terapi manual, urut, terapi relaksasi, maklum balas secara biologi juga digunakan. Bagaimana untuk menghilangkan ketegangan kepala yang teruk, doktor harus memberitahu. Anda perlu bersedia untuk fakta bahawa rawatan mungkin mengambil masa 2-3 bulan.

Pencegahan

Anda boleh memberi amaran kepada mereka dengan cara sedemikian:

• psikoterapi dan fisioterapi;
• prosedur air dan terapi manual;
• peningkatan kesihatan di resort;
• pilih cara kerja yang optimum dan berehat;
• sentiasa terlibat dalam terapi fizikal;
• pemenuhan preskripsi doktor yang amat diperlukan.

Daripada ubat-ubatan yang digunakan relaxants otot dan antidepresan, yang boleh memilih hanya doktor anda.

Sakit kepala, gejala, dan rawatan ketegangan

Sakit kepala yang ketegangan (HDN, ketegangan, tensor) adalah salah satu jenis yang paling umum dari perihalan sakit kepala yang setiap 4 daripada 5 orang di planet ini menderita. Umur dan jantina tidak penting. HDN dimanifestasikan oleh kesakitan kulit dan kelemahan badan. Ia bermunculan dalam dua bentuk: episodik dengan perasaan memerah kepala di sisi dan kronik dengan serangan yang kuat dan panjang.

Penyakit ini menimbulkan tekanan mental dan emosi. Menurut satu kajian saintis Amerika, setiap penduduk ketiga di Amerika Syarikat terbiasa dengan diagnosis "sakit kepala ketegangan". Menurut statistik, kira-kira 90% orang mengalami sekurang-kurangnya sekali setahun. HDN disiasat dari penghujung abad ke-19, tidak menganggap ia sebagai penyakit yang serius. Adalah dipercayai bahawa hanya orang pintar dan mereka yang terdedah kepada histeria tertakluk kepadanya.

Apa itu?

Sakit kepala yang ketegangan adalah satu keadaan di mana seseorang merasakan sensasi, ketegangan atau membosankan sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan kepala. Fenomena ini sering berpanjangan dan dikaitkan dengan tekanan harian. Sakit ketegangan berterusan menunjukkan keadaan seperti kemurungan dan kecemasan. Sakit kepala ketegangan adalah bentuk yang paling biasa dari semua sakit kepala.

Punca

Sakit kepala ketegangan, gejala yang boleh diabaikan untuk masa yang lama, bermula dengan:

1. Penyakit tulang belakang serviks.
2. Penyalahgunaan alkohol dan merokok.
3. Berada di dalam bilik yang tidak biasa.
4. Keletihan kronik.
5. Poster yang tidak betul, postur tidak seimbang.
6. Perubahan cuaca tajam.
7. Positif yang tidak selesa semasa tidur.
8. Tekanan otot (apabila anda perlu duduk banyak, leher dan otot muka dan otot mata terlalu besar).
9. Gangguan baki kesakitan dan tindak balas anti-sakit badan.
10. Pengambilan ubat penghilang rasa sakit dan penenang yang tidak terkawal.
11. Malnutrisi.
12. Kemurungan.

Ketidakseimbangan tindak balas yang menyakitkan dan analgesik bermula dengan penurunan pengeluaran serotonin hormon - bahan analgesik semulajadi. Reseptor dengan ambang pengujaan mereka sendiri, mula bekerja dengan tidak betul dan memberikan impuls kesakitan walaupun dengan sedikit kerengsaan (sentuhan, batuk, bersin). Sakit kepala ketegangan yang disertai dengan neurosis, sindrom asthenik, hypochondria

Tekanan dan kerja keras yang berterusan membawa kepada kekejangan, disertai oleh ketegangan otot. Terdapat peregangan kapal. Pemakanan sel-sel yang terganggu, metabolisme bertambah buruk dan sindrom kesakitan muncul. Adalah diketahui bahawa sakit tidak menimbulkan ancaman kepada kehidupan. Dia mengatakan bahawa tubuh memerlukan bantuan untuk mencegah perkembangan gangguan serius.

Tidak semestinya seseorang menyedari bahawa dia membangunkan keadaan depresi dalam bentuk terbuka atau tertutup. Doktor boleh mengenal pastinya dengan menjalankan kajian khas. Telah terbukti bahawa tekanan sering dipengaruhi oleh wanita.

Pengkelasan

Sakit kepala ketegangan adalah jenis berikut:

1. Jarang berlaku episod. Kesakitan jenis ini berlaku dengan frekuensi tidak lebih daripada 10 kes 12 hari setahun. Kesakitan semacam ini tidak berlaku lebih kerap daripada sekali sebulan.
2. Episodic yang kerap. Kesakitan jenis ini berlaku dengan kekerapan 10 kes 12-180 hari setahun. Dalam sebulan, sawan boleh berlaku 1-15 hari.
3. Sakit ketegangan kronik. Kesakitan jenis ini adalah sakit kepala episod yang terlalu banyak. Ia didiagnosis dalam kes kekerapan serangan lebih kerap 15 hari sebulan, serta lebih daripada 180 hari setahun. Kursus penyakit berlangsung selama 3 bulan.

Semua jenis kesakitan dibahagikan kepada dua jenis: sakit kepala yang digabungkan dan tidak terkompensasi dengan ketegangan otot perikranial.

Sakit ketegangan kronik

Keadaan kronik membawa kepada penggunaan jangka panjang penenang dan analgesik. Tekanan emosi yang berterusan, puasa, perubahan cuaca, angin kuat, mental dan keletihan fizikal, bekerja di bilik yang pengap, pengambilan alkohol, bekerja di waktu petang dan pada waktu malam, pelanggaran postur semasa duduk juga boleh menyebabkan sakit kepala kronik yang meningkat.

Sakit kepala ketegangan kronik diperhatikan dalam tindak balas tingkah laku orang sakit. Mekanisme kesakitan bergantung kepada proses penyesuaian organisme kepada alam sekitar. Ia bergantung kepada kemunculan neuron kegembiraan yang meningkat dengan kekurangan mekanisme penghambatan dalam struktur otak. Dalam struktur ini, pemprosesan kesakitan (nociceptive) maklumat.

Di samping itu, keadaan ini berlaku disebabkan oleh kegagalan sistem antinociceptive, serta Ketidakupayaan menyesuaikan diri psikososial dan akibat, tingkah laku, tindak balas manusia emosi peribadi pada tahap mekanisme neurotransmitter. Sistem antinokiseptif difahami bermaksud mekanisme analgesik neuroendokrin. Jika ambang kesakitan berkurang, rangsangan reseptor dirasakan sebagai rasa sakit. Adalah mungkin terdapat persepsi sensasi yang menyakitkan tanpa sebarang impuls patologi daripada reseptor reseptor.

Tubuh itu sendiri dapat menghasilkan penghilang rasa sakit, tetapi dalam patologi mekanisme ini patah atau tidak berfungsi dengan cukup. Lebih banyak kerja, tekanan emosi, dan keadaan psikopatologi mengendalikan rasa sakit yang rendah pada semua tahap rawatan impuls sakit.

Gejala sakit kepala ketegangan

Terdapat sakit kepala ketegangan dengan disfungsi otot perikranial dan tanpa kombinasi sedemikian. Bergantung kepada tempoh dan kekerapan sakit kepala diklasifikasikan - bentuk sakit kepala ketegangan dan kronik.

1. Sakit kepala yang berlangsung lebih lama daripada 2 minggu selama sebulan dan lebih daripada enam bulan dalam setahun adalah sakit kepala kronik.
2. Sakit kepala yang berlangsung dari 30 minit hingga 7 hari selama dua minggu sebulan dan 6 bulan setahun adalah sakit kepala episod. Ia lebih kerap diperhatikan - sehingga 80% daripada semua jenis sakit kepala.
3. Sakit kepala episodik sering kurang sengit, sering disertai dengan gangguan kecemasan, berlaku selepas momen yang menggalakkan - tekanan visual atau mental yang berpanjangan, postur yang tidak selesa. Sakit kepala kronik adalah hampir setiap hari, tanpa henti, membosankan, tidak berubah dari tenaga, sengit, disertai dengan perkembangan kemurungan, demonstrasi, perubahan peribadi paranoiac, gangguan aktiviti sosial.
4. Sakit kepala ketegangan tidak disertai dengan mual dan muntah, tidak mempunyai sawan, tidak mempunyai watak berdenyut.

Apabila sakit kepala muncul, anda perlu berunding dengan doktor keluarga, seorang pengamal am, pakar neurologi.

Diagnostik

Pesakit perlu diwawancarai mengenai sifat aktiviti profesional, berapa lama siksaan yang menyakitkan, sama ada terdapat keuntungan dan pada masa mana kenaikan kesakitan. Seorang pesakit yang tidak dapat menjelaskan berapa lama dia menderita penyakit dan apa yang menimbulkan serangan disyorkan untuk memulakan buku harian dan merakam semua perubahan untuk jangka waktu tertentu. Penyertaan dalam diari sepatutnya adalah seperti berikut: tarikh, masa: sakit kepala selepas hari yang sibuk, kesakitan di bahagian belakang kepala, diperparah oleh bunyi-bunyi kuat. Selepas 2 jam, sakit kepala merosot akibat mengambil analgesik.

Selepas mengumpul sejarah dan memeriksa buku harian pesakit, beberapa peperiksaan dijalankan:

• Palpation: menilai tahap kesakitan dan ketegangan otot kepala dan leher.
• Radiografi tulang belakang serviks.
• Tengkorak sinar-X.
• Komputasi tomografi (CT).
• Pengimejan resonans magnetik (MRI).
• Rheoencephalography (REG).
• Duplex of vessels cerebral.

Selepas keputusan peperiksaan, doktor membuat kesimpulan dan mengecualikan kemungkinan patologi lain yang boleh menyebabkan kesakitan.

Bagaimana untuk merawat voltan sakit kepala berongga?

Pertimbangkan bagaimana untuk melegakan sakit kepala ketegangan. Rawatan individu HDN dipilih untuk setiap pesakit untuk menghapuskan punca akar. Sakit kepala ketegangan mempunyai dua peringkat manifestasi: episodik dan kronik.

Dalam kes pertama, ia jarang berlaku dan cepat berlalu. Kronik dipanggil sakit kepala, kejadiannya melebihi 15 jam sehari dan 180 hari setahun. Bergantung pada peringkat, perhatikan ciri-ciri rawatan, yang kami menganalisa lebih lanjut.

Rawatan HDN kronik

Diagnosis sakit kepala ketegangan kronik adalah kontraindikasi terhadap penggunaan ubat penahan sakit! Dalam kes ini, mereka tidak berkesan dan merumitkan tugas yang sudah sukar untuk melegakan kesakitan.

Di dunia, antidepresan digunakan untuk merawat HDN kronik:

1. Antidepressants tricyclic (Amitriptyline) - ditetapkan untuk masa yang lama untuk 2-6 bulan. Mulakan penerimaan dengan tablet ¼-1/2, menggandakan dos setiap 3 hari, dan bawanya hingga 75 mg. Jadi ambil beberapa bulan, dan kemudian secara konsisten mengurangkan dos untuk pemansuhan penuh;
2. Serotonin selektif dan inhibitor reaksi norepinephrine - Fluoxetine (Prozac), Paroxetine (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Mereka sangat berkesan dalam memerangi sakit kepala ketegangan kronik dan pada masa yang sama mempunyai kesan sampingan yang jauh lebih sedikit daripada antidepresan trisiklik.
3. Antidepresan lain - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 kali sehari, Thianeptine (Coaxil) 12.5 mg 3 kali sehari.

Rawatan antidepresan dijalankan selama sekurang-kurangnya 2 bulan. Apabila ini dicapai, bukan sahaja kesan analgesik, tetapi juga aktiviti psiko-vegetatif adalah dinormalisasi, iaitu, tahap kebimbangan, ketakutan, tekanan emosi berkurangan, suasana hati normal. Oleh itu, ia tidak hanya memberi kesan kepada kesakitan tetapi juga sebabnya.

Rawatan HDN episodik

Sakit kepala ketegangan episodik tidak membawa kepada penurunan mendadak dalam aktiviti penting. Ia memerlukan penggunaan periodik pil sakit dan pelali otot.

Untuk tujuan ini, ubat berikut digunakan:

• dengan HDN episodik yang kerap, pengambilan kursus ubat anti-radang bukan steroid adalah mungkin sebagai percubaan untuk memecahkan kitaran pengulangan (contohnya, Ibuprofen 400 mg 2-3 kali sehari selama 3 minggu). Jika permohonan kursus tunggal tidak membawa kepada kehilangan sakit kepala, maka cuba mengulang kursus itu tidak berguna;
• di jarang episod TTH - ubat anti-radang nonsteroidal: Ibuprofen (mempunyai Nurofen, Brufen) 400 mg sekali, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, Lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg Meloxicam (Melbek, Movalis) 7.5-15 mg, Naproxen (Bonifen) pada 250-500 mg. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan ubat tidak lebih daripada 5-10 kali sebulan, supaya tidak menyebabkan sakit kepala sakit (sakit akibat penyalahgunaan ubat bius);
• jika HDN diiringi oleh ketegangan otot, maka relaxant otot ditunjukkan: Tolperisone (Mydocalm) 150 mg sekali, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg sekali dalam kombinasi dengan mengambil 500 mg Aspirin. Dengan HDN episodik yang kerap, pesona otot dirawat dengan kursus 2-4 minggu (Mydocalm 150-450 mg / hari, Sirdalud 4 mg / hari).

Ejen tambahan untuk sakit kepala ketegangan episod boleh digunakan vitamin B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), dadah nootropic (Noofen, Phenibutum, glycine), sedatif (untuk mengawal selia proses disfungsi autonomik dan menghapuskan kebimbangan).

Apa yang perlu dilakukan di rumah?

Rawatan sakit kepala ketegangan adalah proses yang panjang yang memerlukan interaksi seorang doktor dan seorang pesakit. Dan untuk memulakan, selepas penubuhan diagnosis, adalah perlu dengan tidak tindakan perubatan:

1. Perhatian khusus perlu dibayar kepada pemakanan. Ada kemungkinan sakit kepala, mood lemah, dikaitkan dengan diet yang tidak betul, sembelit kronik dan autokoksikasi. Anda perlu makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, serat, makanan laut, herba, bijirin. Adalah lebih baik untuk minum lebih banyak air bersih, untuk mengajar untuk mengosongkan usus pada masa yang sama, dan duduk di meja lapar. Semua produk yang ditapis, barangan tin, sosej, daging asap, makanan segera, makanan berlemak dikecualikan daripada diet;
2. Anda perlu tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, jangan melatih diri anda untuk tidur pada masa yang sama. Bilik tidur harus berventilasi, katil perlu selesa. Ia perlu untuk mendapatkan bantal ortopedik, dan juga tilam, supaya selepas tidur pesakit berasa berehat;
3. Anda perlu mengubah mod anda, berkaitan dengan aktiviti dan kerja pegun. Perlu terganggu untuk mengecas atau bersenam aktif setiap 2 jam, jika kerja itu berkaitan dengan aktiviti mental;
4. Ia dilarang keras untuk kopi, roh dan bir, serta cuba menyerah rokok dan pengganti mereka. Malah rokok elektronik mengandungi nikotin, yang merupakan karsinogen;
5. Prosedur air ditunjukkan: mandi santai panas, douche pagi. Sekiranya tiada kontra, anda boleh melawat mandi untuk masa yang singkat, "sehingga peluh pertama". Ini akan menyumbang kepada pembebasan toksin dan peningkatan keseluruhan badan;
6. Anda perlu mencari jenis aktiviti luar anda: mendaki di hutan, berbasikal, berenang. Semua aktiviti yang menyebabkan otot-otot leher, leher, lengan, mengalami tekanan, akan berguna. Dalam kes ini, semua asid laktik yang terkumpul pada siang hari akan meninggalkan otot, dan mereka tidak lagi berada dalam keadaan kejang kronik;
7. Latihan pernafasan, sesi latihan automatik, bersantai.

Kadang-kadang kursus urut yang dilakukan dengan sendirian menjadikan pesakit lupa tentang sakit kepala. Tetapi urut harus dilakukan secara profesional: pesakit tidak boleh terluka atau tidak menyenangkan semasa pelaksanaan urut, dan selepas prosedur harus ada kelonggaran yang menyenangkan, anda bahkan dapat tidur selama setengah jam. Ditunjukkan adalah urut dan leher - leher kawasan urut.

Pemulihan rakyat

Terdapat kaedah seperti rawatan dengan infus herba, teh, plot, urut, serta lumpur dan batu.

1. Resipi yang paling popular adalah berdasarkan persediaan herba. Campuran herba yang agak berkesan (1 sudu besar) thyme, rosemary dan sage, yang dicurahkan dengan air mendidih, disedut 10 minit mabuk. Herba seperti wort St. John, strawberi, valerian, peppermint, calendula, chamomile, penatua dan sebagainya, digunakan dalam pelbagai persiapan herba.
2. Amalan memampatkan ke dahi kentang mentah, lidah buaya, daun kubis, jus currant dan viburnum adalah meluas.
3. Urut kepala pada titik tertentu juga membantu melegakan kesakitan. Untuk melakukan ini, tidak banyak urut, tekan mata di hidung, kuil, kening, mahkota, tetapi tidak terlalu lama. Tidak lebih dari satu minit setiap mata dipijat.
4. Terapi lumpur melibatkan pencampurannya dengan infus lemon, bau lemon, pudina, bawang putih dan meletakkan campuran ke tempat yang sakit.

Seperti mana-mana penyakit lain, sakit kepala ketegangan lebih baik dicegah daripada menyingkirkan kejang yang diambil dengan kejutan.

Pencegahan

Seperti yang disebutkan di atas, sakit kepala ketegangan adalah penyakit, yang menyebabkan banyak. Oleh itu, adalah mustahil untuk menghalang perkembangannya dengan mematuhi peraturan mudah:

1. Latihan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.
2. Ambil jalan kaki.
3. Apabila tidak aktif, berehat setiap jam selama 3-5 minit. Ini cukup untuk membawa otot-otot ke nada.
4. Makan dengan betul, memberi keutamaan kepada produk semula jadi, sayur-sayuran segar dan buah-buahan. Menghancurkan makanan dan benar-benar menghilangkan kelaparan yang berpanjangan. Minum jumlah cecair yang mencukupi, membuang minuman berkarbonat manis yang memihak kepada air mineral.
5. Apabila tanda-tanda utama sakit kepala muncul, cuba berehat dan melegakan kesakitan dengan cara yang diperbaiki, termasuk urutan diri dan pemanasan kawasan servikal.

Oleh itu, sakit kepala ketegangan mempunyai banyak prasyarat dan tidak ditandakan dengan gejala akut. Ini membolehkan anda menghapuskannya tanpa banyak usaha. Apabila rasa mampatan tengkorak dikesan selama lebih daripada 180 hari setahun, perlu dilakukan perundingan dengan pakar.

Sakit kepala ketegangan: gejala dan rawatan

Sakit kepala ketegangan (HDN) adalah salah satu jenis sakit kepala yang paling biasa di dunia. Walaupun rumusan ini tidak begitu biasa kepada kebanyakan orang, bagaimanapun, kelaziman penyakit ini sangat tinggi. Menurut statistik, sehingga 70% penduduk dunia semasa hidup mereka lebih kurang mengalami diagnosis yang sama. Jadi apa itu - sakit kepala ketegangan? Bagaimanakah ia menunjukkan dirinya sendiri, apakah gejala-gejalanya? Bagaimana ia dirawat? Mari cari lagi.

Dalam Klasifikasi Antarabangsa Penyakit, sakit kepala ketegangan adalah diagnosis bebas. Sinonim adalah formulasi sedemikian seperti sakit kepala otot ketegangan, sakit kepala psiko-myogenic, sakit kepala tekanan, sakit kepala psikogenik, sakit kepala idiopatik.

Secara definisi, HDN adalah sakit kepala berdebar dua hala dengan sifat mampatan (meremas) ringan atau sederhana. Ia merujuk kepada sakit kepala utama, iaitu, kepada keadaan di mana tidak terdapat tanda-tanda penyakit lain yang boleh menyebabkan gejala yang sama. Pesakit boleh dikenalpasti penyakit lain, tetapi tidak ada hubungan antara HDN dan penyakitnya (contohnya, 6 bulan yang lalu, pesakit mengalami gegaran otak, dan sekarang dia mempunyai HDN, dan kedua-dua peristiwa tidak berkaitan satu sama lain).

Gejala

Apabila sakit kepala ketegangan, pesakit mengadu sakit, membosankan, membosankan, meremas, sakit mampatan. Kadang-kadang kata "sakit" tidak digunakan, pesakit menggambarkan perasaan mereka sebagai ketidakselesaan, "topi keras", "topi keledar", "topi", "topi", "gelang" di kepala, yang benar-benar dikehendaki tetapi tidak dapat dikeluarkan. Selalunya, kesakitan menangkap kedua-dua bahagian kepalanya, tetapi ia boleh menjadi satu pihak.

HDN boleh muncul di kawasan tertentu (frontal, parietal, occipital), ia boleh bermigrasi dari satu bahagian kepala ke yang lain, bermula pada satu titik dan "tumpah" ke seluruh kepala. Kesakitan boleh diselaraskan hanya di kepala, tetapi sering meluas ke leher, ikat pinggang.

Perasaan boleh meningkat apabila menyentuh kepala, memakai tudung, menyisir, walaupun nafas angin.

Biasanya gejala sakit kepala ketegangan mengganggu pesakit pada waktu siang dan sangat jarang berlaku pada waktu malam.

Kriteria yang dikembangkan untuk sakit kepala ketegangan:

• watak dua hala;
• kesakitan mampatan (memerah, mengetatkan);
• kesakitan ringan hingga sederhana;
• sakit kepala tidak menjadi lebih teruk dari usaha fizikal yang normal (contohnya, turun tangga, berjalan dengan berjalan kaki).

Agar diagnosis sakit kepala ketegangan dibuat, perlu ada sekurang-kurangnya dua ciri di atas.

Di samping itu, dipercayai bahawa sakit kepala ketegangan tidak pernah disertai dengan mual atau muntah. Sekiranya gejala tersebut muncul, ini adalah jenis sakit kepala yang berlainan. Ketegangan kepala boleh disertai dengan penurunan selera makan. Mungkin peningkatan kesakitan dari cahaya terang atau bunyi yang kuat, dan oleh itu pesakit sedemikian terdapat ketakutan dan bunyi bising.

Apakah frasa "sakit ringan atau sederhana" bermakna? Tahap kesakitan dinilai menggunakan skala yang berbeza. Secara khususnya, penggunaan skala visual analogue pain adalah perkara biasa (apabila pelbagai kesakitan terletak pada garis 10 cm panjang. Permulaan garis sepadan dengan ketiadaan sakit, dan berakhir dengan rasa sakit yang paling mungkin, menurut pesakit). Pesakit diminta menandakan garis di tempat yang sepadan dengan kekuatan kesakitan. Untuk sakit kepala ketegangan, ini biasanya tidak lebih daripada 50% daripada keseluruhan garis (5 cm).

Bergantung pada tempoh kesakitan terdapat jenis sakit kepala jenis ketegangan berikut:

Sakit kepala ketegangan episodik dicirikan oleh gejala berikut:

• kehadiran sekurang-kurangnya 10 serangan sakit kepala ciri (memenuhi kriteria untuk HDN);
• tempoh serangan sakit selama 30 minit. Bilangan hari dengan serangan sedemikian sehingga 15 bulan (sehingga 180 setahun).

Iaitu, jika anda mengalami episod merangsang sakit kepala dua hala sebanyak 10 kali dalam tempoh dua bulan yang lalu, yang berlangsung selama 1 jam dan tidak meningkat dari aktiviti fizikal biasa, dan pada masa yang sama anda mengalami ketidakselesaan dari cahaya terang, ini bermakna anda mempunyai sakit kepala ketegangan.

HDN Episodic mungkin jarang (tidak lebih daripada 12 hari setahun) dan kerap (dari 12 hingga 180 hari setahun).

Sakit kepala ketegangan kronik dikaitkan dengan ciri-ciri seperti:

• Punca HDN berlaku lebih kerap 15 hari sebulan (lebih daripada 180 hari setahun);
• jumlah tempoh penyakit sekurang-kurangnya 3 bulan.

Biasanya, keterukan kesakitan dalam HDN kronik lebih kuat daripada HDN episodik. HDN kronik berlaku jika anda tidak merawat HDN episodik.

HDN boleh digabungkan dengan ketegangan otot perikranial atau otot leher. Otot pericranial termasuk frontal, temporal, chewing, pterygoid, trapezoid, sternocleidomastoid, otot occipital. Ketegangan otot secara klinikal ditunjukkan oleh rasa sakit pada palpation (atau tekanan menggunakan alat khas algometer tekanan). Mungkin kewujudan HDN tanpa ketegangan otot, sakit semacam itu lebih mudah diterima.

Siapa yang mempunyai sakit kepala ketegangan?

Apakah yang dimaksudkan dengan sakit kepala ini bahawa ia juga terpencil menjadi penyakit yang berasingan? Sakit kepala ringan atau sederhana... beberapa kali sebulan... Tetapi siapa yang tidak mengalami ini? Hakikatnya adalah bahawa kebanyakan orang yang masih muda (kebanyakannya orang berusia 30-40 tahun) berhadapan dengan diagnosis ini, lebih sering mereka pekerja mental. Semakin tinggi tahap sosial dan pendidikan seseorang, semakin dia berisiko terkena sakit kepala. Kebanyakan masa, aktiviti profesional pekerja pengetahuan dikaitkan dengan ketegangan emosional, tumpuan, penetapan perhatian. Dan semua ini dalam gaya hidup "tidak aktif". Gejala-gejala itu tidak membenarkan orang itu bekerja dengan baik, produktiviti mereka berkurang, dan kesihatan mereka merosot. Sesetengah menggunakan rawatan kendiri, yang tidak selalunya betul, yang memburukkan keadaan, yang memprovokasi peralihan HDN episodik kepada kronik.

Sakit kepala tekanan menjadi penyebab kecacatan sejumlah besar orang. Di Amerika Syarikat, dianggarkan bahawa kerana kerugian belanjawan tahunan HDN berjumlah $ 10 bilion, dan di Eropah - $ 15 bilion. Tidak sedikit, kan?

Apa yang mencetuskan kesakitan?

Tiada sebab yang jelas tentang sakit kepala ketegangan, tetapi faktor-faktor yang menyebabkannya dikenalpasti:

• tekanan mental;
• pelanggaran nisbah sakit dan sistem kesakitan badan.

Pengawalan mental (tekanan kronik) membawa kepada kekejangan otot, yang disertai oleh ketegangan otot. Kapal terletak di ketebalan tisu otot dimampatkan. Pemakanan otot semakin merosot, penunjuk metabolisme berubah pada tahap biokimia. Terdapat sensasi yang menyakitkan. Sakit adalah isyarat kepada tubuh tentang keperluan untuk mengubah sesuatu (khususnya, untuk menghapuskan tekanan) untuk mengelakkan perubahan yang lebih teruk, kerana sakit kepala ketegangan itu sendiri tidak menimbulkan ancaman kepada kehidupan. Tetapi tekanan jangka panjang boleh menyebabkan penyakit neurologi yang lebih berbahaya.

Pelanggaran nisbah sakit dan sistem kesakitan berlaku dengan penglibatan sistem saraf autonomi. Kebimbangan, tekanan emosi, kemurungan menyebabkan ketidakseimbangan bahan yang berfungsi sebagai pembawa maklumat dalam sistem saraf - mediator. Tahap serotonin, yang merupakan agen analgesik yang kuat, berkurang. Setiap orang mempunyai reseptor kesakitan dengan ambang batas rangsangan tertentu, di mana rasa sakit dirasai. Apabila ketidakseimbangan mediator, ambang untuk pengujaan reseptor kesakitan berkurang - rasa sakit timbul dari kesan kecil (contohnya, menyentuh, menyikat).

Dengan sakit kepala ketegangan, semua proses ini saling berkaitan, dan sambungan jelas dengan stres sentiasa dapat dikesan. Selalunya HDN diiringi oleh neurosis, sindrom asma dan hipokondria.

Diagnostik

Untuk membuat diagnosis sakit kepala tekanan, gunakan ciri klinikal yang dinyatakan di atas. Ketahui sifat, tempoh kesakitan, tempoh kewujudan. Kadang-kadang pesakit dianjurkan untuk menyimpan diari kesakitan, di mana ia perlu merekodkan semua episod awal sakit dan ciri-ciri mereka. Doktor kemudian menilai rekod ini.

Kelembutan otot pericranial ditentukan oleh palpation: mereka melakukan gerakan putaran kecil dengan jari kedua dan ketiga tangan. Maklumat yang lebih dipercayai boleh didapati apabila menggunakan algometer pressor (yang tidak terdapat di setiap institusi perubatan).

Adalah penting untuk menentukan sama ada sakit kepala ketegangan bukan gejala penyakit lain. Untuk melakukan ini, gunakan kaedah tambahan diagnosis: radiografi tulang belakang serviks dan tengkorak dengan ujian fungsional, CT (computed tomography) atau MRI (pengimejan resonans magnetik), REG (rheoencephalography), USDG (ujian ultrasound pada kepala kepala).

Rawatan

Pendekatan untuk mengubati sakit kepala ketegangan episod dan kronik berbeza-beza.

Rawatan HDN episodik

Sakit kepala ketegangan episodik tidak membawa kepada penurunan mendadak dalam aktiviti penting. Ia memerlukan penggunaan ubat secara berkala. Untuk tujuan ini digunakan:

• di jarang episod TTH - ubat anti-radang nonsteroidal: Ibuprofen (mempunyai Nurofen, Brufen) 400 mg sekali, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, Lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg Meloxicam (Melbek, Movalis) 7.5-15 mg, Naproxen (Bonifen) pada 250-500 mg. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan ubat tidak lebih daripada 5-10 kali sebulan, supaya tidak menyebabkan sakit kepala sakit (sakit akibat penyalahgunaan ubat bius);
• dengan HDN episodik yang kerap, pengambilan kursus ubat anti-radang bukan steroid adalah mungkin sebagai percubaan untuk memecahkan kitaran pengulangan (contohnya, Ibuprofen 400 mg 2-3 kali sehari selama 3 minggu). Jika permohonan kursus tunggal tidak membawa kepada kehilangan sakit kepala, maka cuba mengulang kursus itu tidak berguna;
• jika HDN diiringi oleh ketegangan otot, maka relaxant otot ditunjukkan: Tolperisone (Mydocalm) 150 mg sekali, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg sekali dalam kombinasi dengan mengambil 500 mg Aspirin. Dengan HDN episodik yang kerap, pesona otot dirawat dengan kursus 2-4 minggu (Mydocalm 150-450 mg / hari, Sirdalud 4 mg / hari).

Ejen tambahan untuk sakit kepala ketegangan episod boleh digunakan vitamin B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), dadah nootropic (Noofen, Phenibutum, glycine), sedatif (untuk mengawal selia proses disfungsi autonomik dan menghapuskan kebimbangan).

Dari kaedah rawatan bukan ubat untuk penggunaan sakit kepala ketegangan episodik:

• psikoterapi (latihan psikologi, latihan auto);
• urut;
• fisioterapi (electrosleep, elektroforesis);
• akupunktur.

Secara berasingan, ia harus dikatakan mengenai kaedah seperti kaedah biofeedback menggunakan teknologi komputer. Dalam kes HDN, orang itu diberikan maklumat mengenai keadaan tekanan otot perikran dalam bentuk isyarat bunyi. Isyarat berbeza bergantung kepada tahap ketegangan otot. Seseorang menumpukan perhatian pada perasaan batinnya, membandingkannya dengan suara, dan kemudian berusaha untuk mengawal dan mengawal proses ini. Akibatnya, seseorang boleh belajar sejauh mana untuk mengubah nada otot, melegakan ketegangan dan dengan itu menghapuskan kesakitan.

Rawatan HDN kronik

Diagnosis sakit kepala ketegangan kronik adalah kontraindikasi terhadap penggunaan ubat penahan sakit! Dalam kes ini, mereka tidak berkesan dan merumitkan tugas yang sudah sukar untuk melegakan kesakitan.

Di seluruh dunia antidepresan digunakan untuk merawat HDN kronik:

• antidepresan tricyclic (Amitriptyline) - ditetapkan untuk masa yang lama selama 2-6 bulan. Mulakan penerimaan dengan tablet ¼-1/2, menggandakan dos setiap 3 hari, dan bawanya hingga 75 mg. Jadi ambil beberapa bulan, dan kemudian secara konsisten mengurangkan dos untuk pemansuhan penuh;
• Serotonin terpilih dan inhibitor reaksi norepinephrine - Fluoxetine (Prozac), Paroxetine (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Mereka sangat berkesan dalam memerangi sakit kepala ketegangan kronik dan pada masa yang sama mempunyai kesan sampingan yang jauh lebih sedikit daripada antidepresan trisiklik.
• Antidepresan lain - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 kali sehari, Thianeptine (Coaxil) 12.5 mg 3 kali sehari.

Rawatan antidepresan dijalankan selama sekurang-kurangnya 2 bulan. Apabila ini dicapai, bukan sahaja kesan analgesik, tetapi juga aktiviti psiko-vegetatif adalah dinormalisasi, iaitu, tahap kebimbangan, ketakutan, tekanan emosi berkurangan, suasana hati normal. Oleh itu, ia tidak hanya memberi kesan kepada kesakitan tetapi juga sebabnya.

Kaedah rawatan bukan dadah mestilah hadir dalam kompleks langkah untuk menghapuskan kesakitan dalam HDN kronik. Gunakan kaedah yang sama seperti sakit kepala ketegangan episod.

Ia tidak selalu mungkin untuk membantu pesakit dengan rawatan pertama. Kadang-kadang hanya kesan-kesan farmakologi dan bukan farmakologi berulang dan berpanjangan membantu menghilangkan penyakit ini. Dan ini memerlukan kesabaran daripada doktor dan pesakit.

Sakit ketegangan adalah masalah lelaki moden. Tekanan kronik tidak dilalui oleh setiap kita, dan sakit kepala ketegangan adalah salah satu akibatnya. Penyakit ini tidak berbahaya bagi seseorang, tetapi boleh dirasakan dengan kerap dan membawa kepada batasan aktiviti kehidupan yang ketara. Rawatan penyakit memerlukan pendekatan yang bijak dan sabar. Untuk tujuan ini, kedua-dua kaedah perubatan dan bukan ubat digunakan.

Saluran 4, Program Kesihatan Ekspres pada Masalah Ketegangan

VitapowerTV, menyiarkan tajuk "ketegangan kepala":

Sakit kepala tajam dengan ketegangan

Sakit kepala dengan ketegangan

Sakit kepala dengan ketegangan biasanya dua hala, selalunya dengan penyebaran tersebar dari bahagian atas tengkorak. Biasanya, kesakitan dilokalisasi di rahim serviks-posterior atau di kedua-dua cuping hadapan. Walaupun perasaan ini digambarkan sebagai kesakitan oleh seorang pesakit, persoalan terperinci boleh mendedahkan gejala-gejala lain, iaitu perasaan melimpah, mampatan atau mampatan kepala (seolah-olah kepala diketatkan dengan gelang atau diapit dengan naib), yang digunakan untuk kesakitan yang panjang, membosankan, tetapi tidak sengit.. Serangan ini dicirikan dengan permulaan yang lebih beransur-ansur daripada migrain, dan sering digambarkan sebagai sakit kepala vaskular berdenyut. Di bawah keadaan tekanan emosi atau kebimbangan yang teruk, sakit kepala dengan ketegangan boleh timbul dengan ketara, dan hilang dalam beberapa jam atau 1-2 hari. Selalunya ia berlangsung selama beberapa minggu atau bulan. Pada dasarnya, ini adalah satu-satunya jenis sakit kepala yang cenderung tidak terganggu, sama ada siang atau malam, untuk masa yang lama. Walaupun pesakit mungkin tidur, setiap kali dia bangun, dia mengalami sakit kepala; biasanya ubat penghilang rasa sakit dalam kes ini tidak berkesan. Berbeza dengan migrain, sakit kepala ketegangan lebih biasa pada usia pertengahan dan mungkin bertahan selama bertahun-tahun.

Tidak mungkin punca kesakitan ini adalah aktiviti otot yang berpanjangan, kerana kajian elektromografik tidak menunjukkan perubahan pada otot-otot dahi atau leher. Sebaliknya, penampilan sakit kepala di hampir 50% pesakit selepas pengenalan amil nitrit oleh ubat vasodilator mereka menunjukkan mekanisme vaskular kesakitan ini. Dalam pesakit sedemikian, sakit kepala juga boleh disebabkan oleh histamin.

Bersama-sama dengan satu dan sakit kepala pesakit yang sama dengan ketegangan dan migrain normal adalah pilihan yang agak biasa. Untuk meringankan keadaan pesakit tersebut mungkin hanya selepas merawat kedua-dua jenis sakit kepala.

Kajian psikologi kumpulan pesakit dengan sakit kepala ketegangan mendedahkan kemurungan, keadaan ketakutan, dan dalam beberapa keadaan hypochondria sebagai gejala utama. Kudrow menunjukkan bahawa jenis sakit kepala ini berlaku di 65% pesakit yang mengalami kemurungan dan 60% pesakit dengan sakit kepala ketegangan tertekan.

Sakit kepala ketegangan - penyakit zaman moden

Aduan yang paling umum dan umum yang mana pesakit pergi ke doktor adalah aduan sakit kepala (cephalgia). Di antara semua jenis cephalgia, sakit kepala ketegangan mengambil tempat utama. Sebagai statistik perubatan menunjukkan, ia didiagnosis dalam 80% daripada mereka yang memohon ke klinik.

Pengkelasan

Keterangan Sakit Pesakit

Sakit kepala yang ketegangan disifatkan oleh penindasan, penindasan sensasi di rantau lobus depan dan temporal. Pesakit sendiri mengelaskannya secara berbeza:

Sakit kepala ketegangan sering diiringi oleh sindrom berkaitan:

• keletihan;
• peningkatan keletihan;
• gangguan tidur;
• kehilangan selera makan;
• gementar.

Kategori umur tertakluk kepada kesakitan adalah 25-35 tahun.

Klasifikasi perubatan

Perubatan moden membahagikan ketegangan kepada 2 jenis:

1. Episodic - sindrom kesakitan intensiti rendah. Seseorang mengalami masa tidak lebih daripada 20 hari sebulan (atau 180 setahun).
2. Sakit kronik - sindrom kesakitan yang teruk, disertai dengan bentuk kemurungan yang ringan.

Sebabnya

Sakit kepala ketegangan boleh disebabkan oleh faktor merangsang berikut:

• overvoltage;
• tekanan kronik;
• kekejangan otot muka dan leher yang berpanjangan.

Kekejangan otot sering berlaku kerana keadaan kerja yang buruk (contohnya, duduk di atas komputer; kerja yang memerlukan tumpuan visual yang tinggi) atau postur tidak selesa yang digunakan semasa rehat (postur semasa tidur).

Ketegangan kepala (HDN) sering berlaku akibat mengambil ubat. Penenang dan analgesik menyumbang kepada pembangunannya.

Penyakit ini cenderung memburukkan, yang boleh berlaku dalam kes:

• keadaan meteorologi (perubahan cuaca yang kerap);
• berpuasa;
• tinggal lama di kawasan yang tidak tersumbat;
• ketegangan fizikal atau mental;
• bangun tidur pada waktu malam;
• postur yang tidak baik;
• penyalahgunaan minuman beralkohol dan berkafein.

Gejala

Sakit kepala ketegangan, gejala yang subjektif, membawa masalah kepada pesakit.

Mengikut kaji selidik pesakit, yang paling umum ialah yang berikut:

• Kemunculan sakit (ringan atau sederhana).

Sakit dengan masa terbiasa dengan sensasi yang tidak menyenangkan dan menindas dalam cuping temporal, mereka tidak mengehadkannya dalam pelaksanaan fungsi-fungsi tertentu (contohnya, dalam melaksanakan tugas kerja).

Pesakit tidak dapat melihat alasan untuk pergi ke doktor, tetapi kerana rawatan ditetapkan untuk diri mereka sendiri.

Kedua-duanya adalah pendek (tidak lebih daripada 30 minit) dan panjang (sehingga beberapa hari). Tempoh mereka bergantung kepada ciri-ciri pesakit.

Ia boleh menjadi dua arah dan bergerak (dari dahi ke bahagian belakang kepala dan sebaliknya).

Gejala sakit kepala ketegangan tidak termasuk kehadiran pulsasi di kuil-kuil.

• Kekurangan fenomena yang disertakan: muntah, mual.

Dalam kes ini, hanya terdapat sikap tidak bertoleransi cahaya terang dan bunyi yang kuat.

Sakit kepala ketegangan, gejala yang tidak dapat dikelirukan dengan gejala-gejala cephalgia jenis lain, memerlukan rawatan oleh ahli terapi.

Diagnostik

Aduan pesakit

Di samping gejala utama, sakit kepala ketegangan dicirikan oleh sensasi yang menyakitkan:

• di kawasan otot trapezius;
• di daerah torak;
• di dalam otot leher.

Sekiranya tiada kekejangan otot yang menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan di HDN, ini menunjukkan sifat psikogenik gangguan itu.

Gangguan psikopat dengan sakit kepala ketegangan

Kadang-kadang sakit kepala ketegangan dapat disertai dengan beberapa gangguan psikopatologi, misalnya:

• cemas dan kemurungan;
• sindrom pramenstruasi;
• asthenic;
• turun naik tekanan darah;
• takikardia;
• serangan panik.

Kaedah diagnostik

Untuk menentukan jenis rawatan, pemeriksaan fizikal yang komprehensif dilakukan, yang mungkin terdiri daripada kaedah berikut:

• pengiraan tomografi;
• pencitraan resonans magnetik;
• X-ray tulang belakang serviks;
• elektroensefalografi (digunakan apabila sakit kepala ketegangan disertai oleh pengsan yang kerap);
• diagnostik makmal;
  • Ujian darah (kadang-kadang doktor, mendiagnosis simptom penyakit itu, tidak mengambil kira lompatan dalam tahap gula darah);
  • analisis biokimia.

Langkah-langkah ini tidak radikal. Tujuan mereka adalah untuk menghilangkan kehadiran tumor dan kerosakan otak yang lain.

Rawatan

Sakit kepala yang ketegangan, rawatan yang dipilih secara individu untuk setiap pesakit, dihapuskan dengan bantuan:

• kaedah farmakologi;
• kaedah bukan dadah.

Rawatan bukan dadah

Rawatan tanpa penggunaan dadah melibatkan kaedah pendedahan manual ke kawasan-kawasan berikut:

• zon kolar serviks (untuk melegakan ketegangan daripada otot yang terbengkalai);
• kulit kepala.

Dalam kombinasi dengan terapi manual, kaedah perubatan tradisional berikut boleh digunakan sebagai rawatan:

Rawatan ubat

Untuk melegakan kesakitan, ramai pesakit menggunakan produk farmaseutikal - ubat-ubatan. Yang paling popular ialah:

• ibuprofen;
• paracetamol;
• persiapan yang mengandungi bahan-bahan dalam komposisi mereka:
  • codeine;
  • phenobarbital;
  • penenang.

Pencegahan

Untuk menghilangkan kemungkinan sakit kepala ketegangan yang kerap, doktor mengesyorkan menormalkan rejimen harian:

• Tempoh tidur yang optimum untuk orang biasa perlu 7-9 jam sehari.
• Makanan harus seimbang (ingat nisbah BJU).
• Sekiranya kerja memerlukan masa yang lama untuk berada dalam kedudukan duduk atau tidak selesa, perlu mengambil rehat untuk memanaskan badan.

Kelas terapi fizikal dapat mengurangkan risiko ketegangan kepala. Untuk ini cukup untuk melakukan beberapa latihan mudah:

• putaran kepala (15 - 20 ulangan);
• giliran sendi bahu (bergantian);
• senaman "kucing" dari "duduk" (pesongan di bahagian belakang).

Kelebihan utama manipulasi mudah ini adalah bahawa ia boleh dilakukan walaupun di tempat kerja.

Jangan lupa tentang resort percutian tahunan, kesan yang menyenangkan yang akan membantu meningkatkan kepekatan endorfin - hormon kegembiraan.

Sakit kepala saraf, sakit dengan ketegangan saraf, bagaimana untuk merawat?

Di dunia ini, anda tidak akan menemui seseorang yang sepanjang hidupnya sekurang-kurangnya sekali tidak mengadu tentang terjadinya sakit kepala yang teruk. Selain itu, punca sakit kepala mungkin berbeza. Sesetengah orang mengalami sakit kepala dari ketegangan yang meningkat (fizikal atau mental), dalam yang lain - selepas senaman, pada orang lain - sakit kepala adalah gejala salah satu penyakit yang berlaku di dalam badan. Malah kanak-kanak kecil, yang berasal dari sekolah, boleh mengadu sakit kepala yang teruk - dalam kes ini, ia timbul dari kerja keras. Selalunya keadaan kerja yang meletihkan menyebabkan kemunculan ketegangan saraf pada manusia. Dalam artikel ini kita akan pertimbangkan - dalam kes-kes yang mana seseorang mengalami sakit kepala gugup? Bagaimana untuk merawat mereka dan apa yang perlu dilakukan apabila mereka muncul?

Mengapa sakit kepala?

Apakah yang dimaksudkan dengan ketegangan? Kenapa seseorang mengalami sakit kepala dari saraf, jeritan, gangguan emosi, tekanan fizikal dan mental, sementara seseorang itu baik dan tidak mengganggu apa-apa?

Jika kita berpaling kepada pendapat pakar, majoriti pakar perubatan percaya bahawa sakit kepala dari peningkatan ketegangan adalah jenis kesakitan yang paling biasa. Sebagai contoh, jika anda mengambil semua bentuk sakit kepala, maka sakit kepala ketegangan di antara semua akan menjadi pemimpin - kira-kira 80 daripada 100 orang mengalami sensasi yang tidak menyenangkan itu. Dalam amalan dunia, setiap wanita kedua dan setiap orang ketiga mempunyai sakit kepala ketegangan sekurang-kurangnya seminggu sekali. Sakit kepala yang diprovokasi oleh pelbagai penyakit adalah kurang biasa pada manusia dan kes-kes ini perlu dipertimbangkan secara berasingan.

Dengan sakit kepala ketegangan, kepala tidak akan terlalu sakit, berpecah, berdenyut di sekeliling kuil-kuil. Sebaliknya, kepala akan sakit sedikit, yang juga menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan. Bahkan kepala yang sedikit "membingungkan" dapat menjejaskan kehidupan seharian seseorang.

Dibuktikan bahawa apabila seseorang mengalami sakit kepala (walaupun sedikit), ini menyebabkan fakta bahawa dia tidak dapat menumpukan perhatian kepada melakukan aktiviti harian biasa. Adalah sukar untuk bekerja, membaca, menulis dan juga bercakap dengan rakan sekutu. Sekiranya seseorang tidak mencari doktor untuk mendapatkan pertolongan ketegangan, dia boleh masuk ke peringkat kronik. Bolehkah anda bayangkan bagaimana perasaan seseorang yang sakit kepala sepanjang masa tanpa berhenti?

Sakit kepala ketegangan

Doktor mula berurusan dengan masalah sakit kepala hanya pada akhir abad ke-19. Sebelum ini, ketidakselesaan di kepala, berdenyut dan menderita sakit, cukup aneh, tidak dianggap sesuatu yang serius dan layak perhatian.

Tetapi, kemudian ternyata bahawa jika anda tidak memberi perhatian kepada masalah berlakunya sakit kepala, maka ini boleh membawa kepada akibat yang serius.

Untuk memahami sama ada anda mengalami sakit kepala ketegangan dan bukannya bentuk sakit kepala yang lain, pertimbangkan gejala fenomena ini:

• Sakit kepala bermula agak tiba-tiba;
• Kesakitan disifatkan sebagai membosankan, menekan, tajam, membosankan;
• Sensasi yang tidak menyenangkan tidak mempunyai penyetempatan yang jelas - seseorang pada awalnya mempunyai kuil, maka bahagian oksipital atau seluruh lilitan kepala;
• Kesakitan tidak meningkat semasa pergerakan atau semasa latihan fizikal;
• Kejang perut tidak diperhatikan (paling kerap apabila sakit kepala seseorang boleh mula merasa sakit atau refleks emetik terbuka).

Kumpulan yang berisiko sakit kepala ketegangan termasuk orang-orang yang aktiviti profesionalnya dikaitkan dengan kerja mental yang berterusan. Juga, orang dengan jiwa yang tidak stabil, dengan gangguan neuro-emosional mengalami sakit kepala ini. Maksudnya, kita dapat menyimpulkan bahawa:

Sakit ketegangan timbul daripada peningkatan tekanan saraf dan mental, serta dari gangguan sistem saraf pusat.

Menghairankan, tetapi satu fakta!

Hanya 100 tahun yang lalu, sakit kepala telah dihapuskan dengan kaedah yang agak ganas dan aneh. Para doktor menetapkan mandi ais untuk pesakit, fizikal aktif (dan latihan fizikal yang sangat berkurangan), serta candu berwarna. Betul! Dadah dijual benar-benar dijual di setiap farmasi, bukan sahaja sebagai ubat untuk sakit kepala, tetapi juga untuk asma, gangguan kardiovaskular, dan lain-lain.

Kesakitan minda - atau kurang tenaga mental

Pada akhir abad ke-20, didapati bahawa akibat ketegangan otot kepala, serta tulang belakang serviks, ia membawa kepada penyempitan anatomi semula jadi dari arteri dan saluran darah. Akibat fenomena ini, terdapat kekejangan kapilari yang menyuburkan otot-otot ini. Apa yang berlaku seterusnya?

Kerana kekejangan pembuluh darah, otak tidak menerima jumlah oksigen yang diperlukan, serta darah dan bahan berguna lain yang diperlukan untuk pelaksanaan nutrisi tambahan. Secara beransur-ansur, otot melemahkan, menjadi lusuh, kehilangan nada dan keanjalannya, akibatnya - mereka membengkak. Diambil bersama, gambaran penyakit ini membawa kepada sakit kepala yang teruk.

Pekerja pejabat berisiko mengalami sakit kepala yang ketegangan, yang menjaga leher mereka tegang sepanjang hari bekerja, duduk di tempat yang sama di meja, dan tidak melakukan sengaja.

Rawatan sakit kepala

Apabila seseorang mengalami sakit kepala, dia kehilangan minat dalam kehidupan - dia menjadi sangat lamban, cemberut, kesejahteraan umumnya merosot. Untuk mengelakkan terjadinya sakit kepala, atau sekurang-kurangnya mengurangkan kekerapan kejadiannya, perlu menjalani gaya hidup yang sihat (makan dengan betul, walaupun di pejabat, berjalan lebih jauh di udara segar, berehat kecil pada waktu bekerja, bangun dari tempat kerja).

Satu ubat penahan sakit yang berkesan hari ini ialah Bonifen. Ia menghilangkan sakit kepala ketegangan dalam masa 15 minit selepas pengingesan. Rawatan ubat penahan sakit lain boleh: Tempalgin, Paracetamol, Nimesulide, Ibuprom, Ibuprofen.