Irama otak

Otak sebenarnya adalah mekanisme yang paling kompleks dengan tindak balas dinamik - resonan.

Oleh kerana faktor luaran, beliau mampu mengubah kadar aktivitinya.

Ia disusun oleh elektropolarisasi semulajadi, berkenaan dengan aktiviti yang mana kemungkinan perubahan sfera tenaga.

Maklumat am

Irama otak mendedahkan diri mereka dalam bentuk kemunculan dalam fikiran gambar dan idea, dengan bertukar idea yang cerah. Aliran pemikiran seperti gelombang boleh menjadi besar dan bergolak, seperti ribut beberapa mata, dan boleh menjadi kerang kecil yang membentuk riak tetap di permukaan.

Besarnya penggantian idea-idea ini adalah tertakluk kepada kuasa dan susunan pemikiran dan kecerahan persepsi, yang dari dalam mempengaruhi keperibadian komponen keperibadian.

Asal-usul kesedaran berirama tidak hanya aktif dalam tahap mental tertinggi, dibentuk oleh variasi persepsi, mood, tetapi juga pada tahap jiwa yang rendah, dicirikan oleh kadar kompleks aktiviti elektro GM.

Klasifikasi irama

Harus diingat bahawa irama terbuka banyak saintis, yang sesuai dengan keadaan kesadaran manusia biasa, telah disebutkan pada zaman purba di dalam bidang falsafah India, di mana mereka dipanggil:

• bangun siang hari;
• keadaan impian;
• keadaan tidur yang tidak bermimpi;
• rendaman dalam memberikan pembebasan.

Dalam kotak tengkorak manusia, enam getaran frekuensi berbeza dikesan:

Kejadian penggantian ini disebabkan oleh pelbagai keadaan GM.

Irama alfa

Getaran ini adalah pelik kepada manusia. Inilah yang memisahkan manusia dari semua fauna di planet ini. Pada haiwan, hanya serpihan individu dan tidak kekal irama ini direkodkan.

Gegaran yang sama dalam kanak-kanak berkembang dengan 2-4 tahun. Dalam orang dewasa, dia mendapati mereka mempunyai mata tertutup dan kelonggaran lengkap. Selari dengan ini, semua penunjuk elektrik biologi memperlambat, dan getaran dari 8 hingga 13 Hz meningkat. Jika anda percaya percubaan dijalankan, untuk mengasimilasikan pengetahuan baru, anda harus merangsang penggantian dalam alfa GM. Bersama dengan kelonggaran, tanpa memfokuskan pada masalah tertentu, datang keadaan rehat, yang menjadi "keadaan alfa".

Dalam Kung Fu dan lain-lain latihan ketenteraan Timur, ia dipanggil keadaan Shifu (master), kerana dalam penentuan otak manusia, tindak balas serabut otot meningkat sepuluh atau lebih kali, berbanding dengan gelombang beta tipikal. Gelombang alfa dan beta akan berlaku di setiap individu dalam keadaan terjaga. Pada masa yang sama, peningkatan yang pertama melindungi tubuh dari kemurungan dan tekanan, meningkatkan keupayaan seseorang untuk memperoleh persepsi yang lebih tinggi tentang bahan pendidikan dan rehat yang berkualiti. Di samping itu, badan menghasilkan enkephalins dan beta - endorfin. Ini adalah seperti "ubat" semulajadi, bahan yang memberikan kelonggaran dan rasa kebahagiaan.

Seperti yang ditubuhkan saintis, getaran alfa dari GM bergema dengan peralihan pusat getaran atmosfer bumi, gelombang Schumann. Keadaan ini menunjukkan bahawa apabila seseorang GM berada dalam mod gelombang alfa aktif, individu mempunyai akses tanpa had ke seluruh kandungan maklumat atmosfera. Kemahiran yang sebenarnya untuk mengharmonikan irama aktiviti GM dengan perubahan suasana bumi memberikan kebolehan luar biasa dan paranormal kepada setiap individu.

Langkah-langkah untuk merangsang getaran alfa:

• penyegerakan gelombang;
• meditasi;
• yoga
• tenang dan mendalam pernafasan;
• visualisasi;
• mandi panas;
• alkohol

Irama beta

Ini adalah penggantian amplitud kecil bagi keupayaan gabungan GM dengan kepadatan 15 hingga 35 ayunan sesaat, dengan amplitud 5-30 μV. Gelombang ini adalah ciri keadaan terjaga berfungsi. Ia dianggap sebagai alternatif yang cepat. Yang paling ketara, gelombang muncul di zon frontal, bagaimanapun, dengan semua jenis aktiviti tegang, ia dengan cepat meningkatkan dan mengaktifkan zon bebas GM. Oleh itu, manifestasi irama beta - bertambah dengan kemunculan rangsangan mendadak baru, di bawah keadaan perhatian, aktiviti intelektual, aktiviti emosi. Nilai mereka adalah 4-5 kali kurang daripada nilai gelombang alfa.

Dalam keadaan penggantian ini, otak manusia sepenuhnya tenggelam dalam rutin harian dengan kesukaran yang banyak dan berlainan, dalam pusaran tekanan dan kemurungan yang tidak berkesudahan, mencari jawapan kepada tugas yang rumit dan menumpukan perhatian.

Pada masa yang sama, penggantian itu tidak begitu buruk.

Inilah irama ciptaan dan kehidupan yang produktif.

Langkah-langkah untuk rangsangan getaran beta:

• Penyegerakan GM;
• membaca kesusasteraan;
• minuman berkafein;
• merokok

Irama gamma

Gelombang indeks EEG dalam kisaran 30 hingga 120-170 peralihan sesaat. Amplitude interlacing gamma sangat kecil - di bawah 10 μV dan sepadan dengan ketumpatan penampilannya. Dalam keadaan di mana amplitudnya lebih besar daripada 15 μV, EEG ditakrifkan sebagai tidak normal. Gelombang ini dikesan apabila mencari jawapan kepada tugas yang memerlukan kepekatan yang melampau. Irama ini adalah pengganti seragam, yang pada masa yang sama dilancarkan dalam sel saraf oleh dorongan masuk dari agregat aktif sel saraf dan serat saraf yang menyatukan mereka, yang terletak di batang SM dan membentuk bahagian silang. Isyarat ini dan menimbulkan pergerakan keupayaan membran.

Ini adalah gelombang kepekatan pada soalan atau tugas, irama aktivasi penyelesaian dan aktiviti pekat. Terdapat andaian yang menggabungkan gelombang ini dengan fungsi kesedaran. Kadang-kadang, kesusasteraan saintifik dapat dijumpai artikel mengenai pelbagai gangguan gangguan gamma - pada pasien dengan ketidakmampuan mental.

Gamma adalah irama, lebih-lebih lagi, ia adalah manifestasi hubungan seseorang dengan "sesuatu", di luar batas-batas kesedaran pemahaman. Kekerapan turun naik serebrum dalam 50 Hz, beberapa pakar dalam kajian para sami Buddha, ditakrifkan sebagai pencerahan. Walaupun fakta ini agak meragukan. Ini hanya nilai kepekatan maksimum, mencari di sini dan seketika. Gelombang ini membolehkan seseorang menjadi sesuatu yang besar dan merasakan alam sekitar dari ketinggian yang lebih besar ini. Dengan analogi dengan struktur super di atas persepsi individu individu, yang mana seseorang itu hipotetis mampu memohon.

Ritme Delta

Delta - gelombang - dari 0.5 hingga 4 getaran sesaat, amplitud - 50-500 μV. Gelombang ini muncul dengan tidur fisiologi yang mendalam, dan dengan buatan (di bawah pengaruh ubat psikotropik, ubat-ubatan), serta koma. Penggantian delta juga dikesan apabila elektro-impuls diperbetulkan dari bahagian-bahagian korteks yang bersentuhan dengan kawasan kecederaan atau tumor otak. Penggantian rendah (20-30 μV) liputan sedemikian boleh ditetapkan dengan rehat dengan manifestasi tertentu keletihan dan perasaan dan kerja intelektual yang berpanjangan.

Biasa untuk tahap tidur yang mendalam dan berehat tanpa mimpi. Dan, selain itu, untuk meditasi yang sangat mendalam (tidak relaksasi, tetapi irama).

Ukuran paling mudah rangsangan delta - irama adalah sejenis kadar pernafasan sekitar 60 nafas sejam. Kaedah ini digunakan oleh dukun dalam upacara ritual sebelum meditasi.

Tetta - irama

Theta - irama (θ-irama) - indeks EEG seragam. Kekerapan 4-8 Hz, manifestasi elektrik yang signifikan 100-150 mikrovolts, amplitud besar dari 10 hingga 30 μV. Dalam bayi berumur dua hingga lima tahun, tetta adalah gelombang aktiviti yang paling besar.

Sebahagian besar, pada kanak-kanak di bawah umur 5 tahun, GM pada waktu siang aktif dalam batas-batas ayunan, yang membolehkan kanak-kanak menghafal secara fenomena dengan cepat jumlah besar maklumat yang menjadi tidak jelas untuk masa pubertas dan orang dewasa. Di bawah keadaan semula jadi, penggantian ini pada kebanyakan orang dewasa hanya menguasai pada masa fasa tidur pesat, tidur separuh. Berlaku dengan meditasi mendalam.

Sebenarnya, dalam skop perubahan seragam dalam GM, terdapat cukup tenaga untuk memahami dan menghafal sejumlah besar data dan dengan cepat memindahkannya ke memori jangka panjang, keupayaan untuk belajar meningkat dan tekanan dan pengalaman dihapuskan. Dalam pelbagai ayunan ini, otak berada dalam keadaan persepsi yang meningkat. Fenomena sedemikian sangat berguna untuk pembelajaran super, otak dapat mengekalkan tumpuan untuk masa yang agak lama, kerja aktif GM dan tidak ada kecemasan dan psikosis.

Ini adalah penutup gelombang komunikasi otak atas yang menyatukan kedua-dua hemisfera dan semua cangkang korteks serebrum dengan kawasan hadapannya.

Langkah-langkah untuk rangsangan theta - getaran:

• Penyegerakan GM;
• muzik;
• kelas meditasi;
• hipnosis dan hypnosis diri;
• kelas yoga.

Kapp - irama

K-irama - frekuensi penggantian gelombang ini terletak pada jarak antara 8 hingga 13 Hz. Amplitudo berada dalam lingkungan 5-40 μV. Penetapan gelombang ini berlaku di kawasan temporal GM. Ketumpatan kejadian adalah serupa dengan irama alfa. Ia dikesan apabila irama alfa dihalang di bahagian lain semasa aktiviti intelektual.

Irama Mu

M - irama - frekuensi getaran gelombang ini dari 8 hingga 13 Hz. Amplitudo biasanya tidak melebihi 50 μV. Ia ditetapkan dalam zon roland, iaitu, menurut pengedaran irama beta (ia muncul dalam zon depresi Roland). Ia mempunyai sifat yang sama dengan irama alfa, tetapi berbeza dalam bentuk irama yang mempunyai puncak bulat, yang dipanggil gerbang. Dijumpai dalam 10-15% orang. Ia berkaitan dengan isyarat dari otot, tendon, ligamen dan sendi sendi yang lain, dan rangsangan sentuhan dan visualisasi pergerakan. Datang ke keadaan aktif dengan aktiviti mental dan manifestasi emosi.

Kesimpulan

Penyelidikan saintifik mengenai irama dan keupayaan minda manusia sangat penting dalam perubatan dan boleh menjadi ubat untuk semua penyakit dan alternatif kepada rawatan dalam pengertian tradisional.

Rhythms otak manusia

BAB 1
BRAIN DAN ITU RHYTHMS - PENGETAHUAN ASAS

Walaupun penyegerakan gelombang aktiviti otak (BWE) melalui rangsangan cahaya telah berjaya digunakan untuk tujuan klinikal, pengiktirafan sebagai kaedah rawatan telah dihalang oleh kurangnya pemahaman tentang bagaimana dan mengapa ia berfungsi.

Kebangkitan semula kaedah rangsangan audio-visual (AVE) (dan kaedah BWE - penyegerakan gelombang aktiviti otak - menggunakan kaedah ini) adalah sebahagiannya untuk pemahaman yang lebih baik mengenai pergantungan keadaan kesedaran dan otak pada irama gelombang aktiviti otak.

Jadi, sebelum anda mula membincangkan AVE, anda perlu mempelajari beberapa pengetahuan asas tentang otak dan bagaimana ia berfungsi.

PHYSIOLOGI BRAIN
Kita sering membandingkan otak manusia dengan komputer yang kompleks. Analogi ini tidak begitu berjaya, tetapi jika kita bercakap tentang kemungkinan dan fungsi sebenar otak, maka jumlah proses logik yang berlaku di dalamnya sangat besar.

Otak manusia terdiri daripada tiga elemen utama:

1) sel glial

Nama "glial" berasal dari perkataan Yunani "glia", yang bermaksud "lem". Walaupun sel-sel ini mempunyai potensi membran, sel glial untuk sebahagian besar tidak mempunyai ujung saraf dan melakukan peranan yang menyokong untuk otak dan saraf tunjang.

Mengenal pasti 7 jenis sel glial, mereka semua melaksanakan fungsi yang berbeza. Sel glial mengekalkan paras asid ribonucleik (RNA), protein dan enzim (enzim) yang tinggi.

Salah satu enzim yang dihasilkan oleh sel glial ialah acetylcholinesterase (AChE). Acetylcholinesterase secara langsung berkaitan dengan ingatan dan kebolehan memproses maklumat. Sesetengah jenis sel glial, terutama astrocytes, memberi nutrisi untuk neuron.

Lain-lain mensintesis myelin, yang digunakan untuk mencegah saraf dan neuron daripada menyeberang antara satu sama lain. Microglia dan astrocytes adalah fagositik, yang bermaksud bahawa mereka membersihkan sistem saraf pusat dari sel-sel mati dan produk penguraian.

Sel glial mempunyai keupayaan untuk membahagikan dan membiak sepanjang hayat. Mereka mempunyai cawangan, tetapi tidak mempunyai akson dan dendrit. Kajian terbaru mendapati bahawa sesetengah sel glial boleh bertindak sebagai penguat, seperti transistor.

Tujuan mereka adalah untuk menyokong sambungan saraf dan memastikan fungsi rangkaian saraf menyatukan pelbagai bidang korteks serebrum.

Otak manusia adalah 5 kali lebih besar daripada otak simpanse, tetapi neuron mengandungi hanya 30-50% lebih. Nampaknya sempadan intelektual yang memisahkan seseorang dari monyet adalah hasil daripada tindakan sel glial di otak manusia, yang melebihi neuron oleh kira-kira 5 hingga 1.

Hasil daripada perkembangan teknologi baru dalam penciptaan instrumen penyelidikan moden, saintis dapat mempelajari pelbagai jenis aktiviti yang berlaku dalam sel glial. Kajian neurophysiologist Harry Lynch (Gary Lynch) dari University of California, Irvine menunjukkan bahawa dalam embrio, sel-sel glial menunjukkan peningkatan aktiviti sebelum pertumbuhan neuron dan akson.

Sel glial membahagikan dan bergerak ke dalam otak melalui tisu utuh. Mereka bergerak jarak jauh di dalam otak untuk mencapai kawasan aktif otak, dan mereka yang hadir di tempat itu menunjukkan reaksi yang luar biasa. Mereka membuang cawangan dan menjadi sangat besar. Semua ini berlaku walaupun sebelum axons tumbuh daripada neuron.

2) Neuron
Neuron adalah sel-sel saraf di dalam otak. Mereka membentuk satu perkara kelabu, iaitu lapisan 2 milimeter dari otak. Neuron terdiri daripada badan sel, akson, dan satu atau lebih dendrit.

Fungsi neuron adalah untuk mencipta dan menjalankan impuls saraf.

Menjelang trimester kedua kehamilan, otak yang sedang berkembang sudah mampu menghasilkan kira-kira seratus neuron seminit. Pada usia dua tahun, kanak-kanak mungkin sudah mempunyai ratusan juta neuron di otak.

Orang boleh kehilangan neuron dari masa ke masa, terutamanya di bahagian otak yang paling kurang terlibat, tetapi kehilangan neuron lebih banyak diimbangi oleh peningkatan jumlah dendrit.

Paling penting, perbezaan antara mamalia sebenar dan tidak nyata ditunjukkan dalam fakta bahawa mamalia sebenar mempunyai 6 lapisan neuron berasingan dalam korteks serebrum baru. Lapisan 2 dan 4 adalah lapisan penderia dalaman.

Lapisan 2 adalah pembentukan retikular yang mengawal proses perhatian dan tahap kesedaran, dan lapisan 4 mengendalikan proses deria utama.

Lapisan 3, 5 dan 6 adalah lapisan luar. Lapisan 1, yang terletak paling dekat dengan tengkorak dan paling sesuai dilihat dengan electroencephalogram (EEG), adalah lapisan yang memudahkan pertukaran maklumat antara lapisan lain. Lapisan ini mempunyai banyak neuron mendatar yang mengandungi dendrit yang dikaitkan dengan lapisan lain. Aktiviti dalam lapisan 1 mewakili keseluruhan aktiviti lapisan lain, dan EEG membentangkan gambaran lengkap mengenai korteks baru.

Permukaan luar otak, di mana neuron terletak, terdiri daripada convolutions dan furrows (lipatan dan convolutions otak). Gyrus dan alur ini meningkatkan kawasan permukaan neuron.

Jika kita meluruskan alur-alur dan otak-otak otak, kita mendapat permukaan kira-kira satu setengah kaki persegi.

3) Dendrit
Perkataan ini berasal dari pokok Yunani. Aksons dan dendrites digunakan untuk menyambungkan pelbagai neurons. Dendrites terbentuk kerana proses dalam protoplasma neuron, dan menghantar impuls ke badan sel neuron. Biasanya melibatkan beberapa ratus dendrit.

Mereka membentuk sambungan, yang dikenali sebagai "sinapsim", dengan neuron lain. Akibatnya, dendrit adalah sistem "wayar" otak. Mereka dibentuk oleh proses pemikiran, pengaruh alam sekitar, pembelajaran dan pengalaman hidup.

Telah ditubuhkan bahawa seorang dewasa yang berpendidikan mengembangkan kira-kira 1 trilion dendrit di otak, yang akan menjadi kira-kira 100,000 batu (160,934.4 km.) Semasa pengukuran fizikal. Rajah 1 menunjukkan neuron dan dendritnya.

KEGIATAN WAVE BRAIN
Neuron biasa memerlukan 1 microsecond untuk bertindak balas terhadap rangsangan, tetapi apabila berjuta-juta neuron bertindak balas dengan serentak, mereka menghasilkan pelepasan elektrik "berayun". Pelepasan ini mewujudkan rentak yang dikenali sebagai gelombang otak.

Irama ini boleh dilihat melalui EEG. Rekod EEG dan mengukur sejumlah besar neuron yang bertindak balas serentak.

Gelombang otak aktiviti otak ini terbentuk dalam beberapa kumpulan, bergantung kepada frekuensi mereka: Beta, Alpha, Theta dan Delta (Beta, Alpha, Theta dan Delta).

Setiap kumpulan ini adalah jenis aktiviti kortikal khas dan berkorelasi dengan keadaan kesedaran seperti kecemasan, tenang, impian, atau tidur.

Kami sentiasa menghasilkan sejumlah jumlah frekuensi ini pada masa yang sama. Oleh itu, keadaan kesedaran kita mencerminkan aktiviti campuran irama gelombang otak yang berlainan dan lokasinya.

Irama gelombang aktiviti otak disifatkan oleh kuasa terbesar aktiviti gelombang sesuatu kategori tertentu. Contohnya, seseorang yang matanya tertutup menghasilkan sejumlah besar alfa dan sejumlah kecil gelombang beta di bahagian visual korteks, kerana ia tidak memproses maklumat visual.

Apabila mata terbuka, pengeluaran gelombang alfa dikurangkan dengan ketara, dan kuasa gelombang beta meningkat akibat memproses maklumat visual di bahagian visual korteks.

Rajah 2 menunjukkan setiap irama gelombang aktiviti otak dan keadaan kesedaran yang berbeza sepadan dengan setiap jenis gelombang. Klasifikasi irama gelombang perubahan aktiviti otak dalam proses bagaimana para saintis mendapat maklumat baru tentang otak dan keadaan kesadaran. Sebagai contoh, banyak kategori ini kini mempunyai subkumpulan yang berbeza.

Kerja Otak: Pengukuhan dan Revitalisasi, atau Bagaimana Tetap "Dalam Pikiran Anda" (G. M. Kibardin, 2016)

Sakit kepala yang kerap? Masalah dengan ingatan dan tumpuan? Terdapat tanda-tanda penyakit yang serius, seperti penyakit Alzheimer... Gunakan buku "The Work of the Brain: Penguatan dan Pengaktifan" di mana ahli nuklear Rusia terkemuka Gennady Kibardin memberikan banyak latihan, latihan dan cadangan praktikal yang akan membantu otak anda berfungsi dengan kekuatan penuh pada usia apa-apa.

Jadual kandungan

• Dari pengarang
• Pengenalan
• Bab 1. Irama biologi
• Bab 2. Rhythms of the brain

Frasa pengantar karya Work of the Brain: Penguatan dan Revitalisasi, atau Bagaimana Tetap "Di Pikiran Anda" (G. M. Kibardin, 2016) disediakan oleh rakan buku kami, syarikat liters.

Bab 2. Rhythms of the brain

Dalam bab ini, pembaca yang penuh perhatian akan mendapati mekanisme khusus untuk meningkatkan kualiti hidup mereka.

Memahami prinsip-prinsip am yang berirama otak membolehkan seseorang mengubah kehidupan secara drastik dengan lebih baik.

Irama otak adalah roda otak minda dan badan anda, di mana anda menghidupkannya dan pergi ke sana.

Belajarlah untuk mengarahkan hidup anda dengan betul, menunggang tanpa tersandung pada lebam dan lubang kehidupan yang sama. Ia seperti peraturan jalan raya: anda tahu mereka, anda mengikutinya - anda pergi tanpa sebarang masalah di mana-mana arah. Anda tidak tahu peraturan - maka, di mana sahaja anda pergi, anda akan sentiasa mengisi diri anda dengan "benjolan". Kenapa hidup, belajar hanya dari kesilapan anda, apabila anda boleh mempelajari peraturan kerja kehidupan yang baik dan dengan mudah mencapai destinasi "Kesihatan dan Kejayaan"?

Irama otak manusia dalam interaksi yang berterusan dan rapat dengan ayunan elektromagnet semulajadi alam sekitar. Untuk pemahaman yang lebih baik tentang intipati proses kesan positif persekitaran semulajadi di otak kita dan seluruh tubuh, kita secara ringkas mempertimbangkan irama aktiviti otak manusia.

Tubuh manusia, sebagai resonator biologi, terdiri daripada banyak sistem. Pusat utamanya - otak - secara berterusan dan aktif berdenyut di bawah pengaruh irama luaran dan dalaman, yang ditetapkan oleh kumpulan sel khusus - alat pacu jantung - penjana irama.

Irama otak

Setiap keadaan kesedaran dan tubuh manusia ditentukan oleh irama aktiviti otaknya. Otak manusia secara berterusan menjana pelbagai isyarat elektrik.

Gelombang (irama) aktiviti otak manusia dibahagikan kepada enam jenis saintis: delta, theta, alpha, sigma, beta dan gamma.

Irama elektromagnet osilasi otak kita secara langsung berkaitan dengan ayunan elektromagnet antara permukaan Bumi dan ionosfera, bersamaan dengan mereka dalam frekuensi resonan utama. Maklumat ini membuka peluang luas untuk peningkatan kehidupan untuk semua orang. Perkara utama adalah dengan jelas mengetahui apa dan bagaimana untuk melakukannya, untuk percaya dalam kejayaan dan bekerja keras pada diri sendiri.

Jenis utama irama otak manusia, yang direkodkan pada elektroencephalograms moden, adalah:

1. Ritme Delta - dari 0.5 hingga 4 ayunan sesaat, amplitud - 50-500 μV. Irama ini timbul semasa tidur semula jadi, dan semasa narkotik, serta dengan koma. Di samping itu, irama delta diperhatikan apabila merekodkan isyarat elektrik dari kawasan korteks yang bersempadan dengan kawasan tumpuan atau tumor traumatik. Perubahan amplitud yang rendah (20-30 μV) dalam julat ini boleh direkodkan di bawah tekanan kerja tertentu dan kerja mental yang berpanjangan.

2. Ritma Theta - dari 5 hingga 7 getaran sesaat. Irama ini mempunyai potensi elektrik tinggi 100-150 mikrovolts dan amplitud gelombang yang tinggi dari 10 hingga 30 μV.

Irama Theta paling ketara pada kanak-kanak berusia dua hingga lima tahun.

Jangkauan frekuensi ini menyumbang kepada kelonggaran otak yang mendalam, hafalan cepat dan asimilasi maklumat yang mantap, kebangkitan kreativiti dan bakat individu. Majoriti kanak-kanak di bawah umur 5 tahun pada waktu siang, otak berfungsi dengan tepat dalam julat panjang gelombang ini, yang membolehkan mereka menghafal sejumlah besar maklumat. Keupayaan fenomenal, luar biasa untuk remaja dan orang dewasa. Dalam keadaan semulajadi, irama ini dalam majoriti orang dewasa hanya menguasai hanya semasa tidur REM, setengah tidur. Ia berada dalam julat frekuensi ini di dalam otak bahawa tenaga yang cukup untuk menyerap sejumlah besar maklumat dan dengan cepat memindahkannya ke dalam memori jangka panjang. Dengan dominasi irama theta, otak berada dalam keadaan kerentanan tinggi. Keadaan semacam itu sangat sesuai untuk pembelajaran super, seseorang mampu mengekalkan tumpuan, terlalu lama dan tidak tertakluk kepada kebimbangan dan neurosis.

Ini adalah rangkaian sambungan atas otak, menghubungkan kedua-dua hemisfera dan secara langsung lapisan-lapisan korteks hadapan.

Komunikasi antara dua orang di peringkat irama theta adalah dalam hampir semua kes komunikasi yang benar. Di sini, hanya jumlah kekuatan dalaman yang dikira oleh seseorang - perkara utama yang membezakannya dari orang lain. Sudah tentu, kualiti kuasa ini atau "kebenaran" irama theta mungkin berbeza-beza, tetapi dalam kes ini tidak penting.

Setiap orang mempunyai sumber tenaga yang dia sendiri boleh melupuskan. Jika anda mempunyai lebih daripada sumber-sumber ini daripada pasangan anda, maka anda akan sentiasa mendapat bahagian atas.

Dunia irama theta adalah dunia yang emosi dan intelektual yang kuat.

Dunia sebenar orang benar-benar bertentangan. Perkara utama di dalamnya bukanlah kuasa peribadi seseorang, bukan pengetahuannya atau bahkan kebijaksanaan, tetapi kesediaan untuk membabi buta mematuhi peraturan yang diterima oleh masyarakat - bahagian struktur luaran yang kita lihat yang benar-benar memperbudak dan menggunakan kita mengikut budi bicara kita sendiri. Ia adalah orang lemah yang paling bersedia mematuhi sebarang peraturan, sehingga dunia manusia dirancang untuk memberi kelebihan yang lemah. Dalam masyarakat, dipercayai bahawa orang yang kuat akan menumbuk jalan yang diperlukan untuk dirinya sendiri dan tidak akan hilang dalam hidup.

Mekanisme pengaruh satu orang ke orang lain adalah mudah: apabila kita bertemu orang asing, pada saat pertama kita selalu berada di bawah pengaruh irama theta. Dan jika keunggulan orang lain jelas, maka dalam beberapa saat atau beberapa minit dia dapat "meyakinkan" kami hampir apa saja. Pada masa yang sama, mekanisme perlindungan kami sendiri yang berkaitan dengan peneutralan mana-mana kuasa eksternal pengaruh langsung hampir dengan serta-merta. Ringkasnya, kesedaran kita mengimbas kembali "status sosial" keperibadian kita, dan ini memberikan kita fulcrum yang membolehkan yang paling lemah untuk berdiri setaraf dengan yang paling kuat. Sekiranya status sosial pengantara adalah lebih tinggi, maka penyerahan kami menjadi wajar dan mudah difahami. Jika status orang lain adalah lebih rendah daripada kita sendiri, maka kita hampir selalu dapat mengetuknya dari irama yang betul, atau, dalam kes yang teruk, hanya menghentikan proses komunikasi.

Sukar untuk bawahan menjadi lebih kuat daripada bos - kita diajar untuk melakukan ini dari zaman kanak-kanak dan dengan begitu berjaya bahawa status penglibatan yang tinggi hampir selalu melumpuhkan kekuatan kita. Sebaliknya, jika kita menduduki posisi yang lebih tinggi, maka kita membenarkan diri kita untuk melepaskan kuasa status kita ke luar, sementara yang lain terpaksa meremehkan sedikit di hadapan kita.

3. Irama alfa - dari 8 hingga 13 ayunan sesaat, amplitud rata-rata adalah 30-70 μV, bagaimanapun, gelombang amplitud tinggi dan rendah boleh dilihat. Ia direkodkan dalam 85-95% orang dewasa yang sihat. Ia adalah yang terbaik di kawasan otak otak. Irama α mempunyai amplitud terbesar dalam keadaan terjaga yang tenang, terutamanya dengan mata tertutup di dalam bilik yang gelap. Disekat atau lemah dengan peningkatan perhatian (terutama visual) atau aktiviti mental.

Irama Alpha mencirikan proses "imbasan" dalaman oleh seseorang gambaran mental sambil memberi tumpuan kepada masalah mental.

Apabila kita menutup mata kita, α-ritme dipertingkatkan, dan harta ini berjaya digunakan semasa sesi meditasi atau hipnosis. Bagi kebanyakan orang, gelombang α hilang apabila mereka membuka mata mereka dan satu atau gambar sebenar muncul di hadapan mereka. Data statistik dan eksperimen menunjukkan bahawa watak α-irama adalah kongenital dan keturunan.

Bagi kebanyakan orang yang mempunyai α-irama berbeza, keupayaan untuk pemikiran abstrak mendominasi. Sekumpulan kecil menunjukkan ketidakhadiran α-irama, walaupun dengan mata mereka tertutup. Orang-orang ini secara bebas berfikir dalam imej visual, tetapi mereka mempunyai masalah dalam menyelesaikan masalah sifat abstrak.

Orang yang telah belajar untuk menganalisis keadaan ketika otak mereka berfungsi dalam α-irama mempunyai akses kepada jumlah maklumat yang lebih besar daripada biasanya. Kekerapan α-irama otak bertepatan dengan frekuensi irama alam atmosfera Bumi. Apabila otak kita menyesuaikan diri dengan frekuensi denyutan atmosfera Bumi, idea-idea kreatif, pemikiran inspirasi datang kepada kita, intuisi menjadi lebih akut, yang membolehkan kita mencari penyelesaian baru yang tidak dijangka kepada masalah. Tidak hairanlah mereka berkata: "Tutup mata kamu, dan keputusan itu akan datang sendiri."

Apabila otak berfungsi dalam α-irama, potensi seseorang untuk mengawal hidupnya meningkat. Terdapat pemahaman tentang bagaimana untuk menangani masalah kehidupan yang lebih banyak, seperti berat badan berlebihan, insomnia, kebimbangan, tekanan, migrain, tabiat buruk dan banyak lagi. Terdapat peluang untuk belajar bagaimana menyesuaikan diri dengan cara sedemikian rupa untuk mencapai matlamat anda dan menjadikan impian anda menjadi kenyataan.

Kerja-kerja otak dalam α-irama membolehkan anda secara diam-diam masuk ke keadaan berkhayal, yang juga boleh dicapai dengan melakukan meditasi atau menggunakan hipnosis. Para saintis mendapati bahawa apabila seseorang bermeditasi, tahap fisiologinya akan mengurangkan rentak otak pada tahap irama α.

Menerima mandi hangat atau mandi secara langsung berkaitan dengan dominasi irama α.

Apa cara yang lebih baik untuk melegakan keletihan daripada berbaring selepas hari kerja keras dalam mandi hangat?

Dalam keadaan sedemikian, gelombang α diaktifkan dalam otak manusia. Mereka membantu melegakan otot-otot badan yang letih. Teknik ini selalu digunakan oleh orang yang paling berbakat dan berjaya di Bumi. Kerana, selepas berehat di dalam mandi hangat, pencerahan mental pasti akan datang kepada seseorang sebagai kunci kejayaan dan manifestasi bakatnya.

Irama elektromagnet berayun yang wujud dalam biosfera telah berkembang selama berjuta-juta tahun evolusi di bawah pengaruh faktor persekitaran. Jauh daripada peranan terakhir di antara mereka dimainkan oleh medan geomagnet Bumi. Tetapi, persoalannya timbul: bagaimanakah otak manusia boleh "menyesuaikan" dengan frekuensi getaran tenaga bumi dan "menyerap" tenaga medan magnet planet ini? Ramai penyelidik cenderung untuk mempercayai bahawa terdapat alat transceiver dalam "perut" dari tengkorak manusia, yang diamanahkan dengan fungsi "berkomunikasi" dengan persekitaran ruang.

Tetapi bagaimana pula dengan ketidakstabilan ciri-ciri bidang elektromagnet luaran? Lagipun, otak semestinya perlu memberi sensitiviti kepada sebarang perubahan frekuensi asas. Jika tidak, perubahan yang tidak menentu dalam jiwa mungkin berlaku, ia akan kelihatan tidak stabil, yang tidak dapat diterima pada peringkat perkembangan manusia sekarang.

Ini bermakna bahawa dalam organisma kita mesti ada organ lain di mana fungsi penapis tertentu diletakkan, melicinkan amplitud tinggi ayunan dan menghantar gambar dengan ciri-ciri resonans yang stabil terus ke otak.

Para saintis telah menemui organ sedemikian. Ini adalah epitelium dari bronchi. Silia beliau berayun dengan frekuensi yang sama, membentuk sistem osilasi yang stabil. Dan kekerapan ayunan masih sama - julat 7-14 hertz. Tuduhan elektrik di atmosfera bersentuhan dengan silia yang berayun. Penyakit kronik saluran pernafasan dengan luka epitelium ciliated menunjukkan perubahan gelombang alfa.

Apa yang sangat luar biasa tentang irama alfa dan mengapa perlu untuk tubuh manusia? Segala-galanya terletak pada kesadaran manusia. Dalam keadaan relaksasi lengkap dan rendaman dalam diri mereka, gelombang alfa dikuatkan, dan dalam jiwa kita, proses pemulihan dan penyucian memulakan perjalanan mereka.

Kesihatan rohani dan fizikal kita bergantung kepada apa yang kita fikirkan dan bagaimana kita berfikir.

Setelah berpaling dari masalah yang sia-sia, setelah tertumpu pada pengetahuan yang mendalam mengenai "Saya", seseorang beralih kepada penguatkuasaan kendiri yang kuat, yang mula-mula mula mempengaruhi secara positif kesadarannya.

Pemrograman semula positif fungsi utama jiwa kita secara drastik mengubah dunia dalaman seseorang. Akibatnya, stereotaip tingkah laku luar berubah, yang bermaksud kesihatan, penampilan dan jangka hayat semakin meningkat.

Gelombang geomagnetik Bumi bertindak pada epitel ciliated sempurna bronchi manusia, yang membolehkan transmisi tenaga Universe ke otaknya yang tidak terhalang. Sebagai tindak balas kepada ini, sumber tersembunyi bangun di kedalaman kesedaran seseorang: gerak hati datang ke kehidupan, tumpuan perhatian menjadi sempurna halus, dan kebolehan extrasensory muncul. Dunia mula bermain-main dengan warna yang sangat berbeza, menjadikan seseorang itu benar-benar bahagia.

Merokok lelaki dan perempuan, bapa dan ibu, ambil perhatian tentang maklumat ini.

Merokok menindas fungsi epitel bronkial bersisik bronkial, yang memberi kesan buruk kepada bukan sahaja keadaan kesihatan, tetapi juga perkembangan kebolehan kreatif anda.

4. Ritma Sigma. Irama sigma spontan mempunyai kekerapan 10 hingga 16 Hz, tetapi kebanyakannya berkisar antara 12 hingga 14 getaran sesaat. Ritma Sigma dicirikan oleh aktiviti letupan atau suar. Ini adalah berkelip-kelip berbentuk gelendong yang direkodkan dalam keadaan tidur semulajadi, serta di bawah kesan saraf dan farmakologi tertentu. Ciri ciri rentak sigma adalah peningkatan amplitud pada permulaan kilat dan penurunan pada akhir. Amplitud mungkin berbeza, tetapi pada orang dewasa umumnya tidak kurang dari 50 μV. Irama sigma muncul di peringkat awal tidur yang perlahan, yang segera mengikuti tidur. Semasa tidur dengan gelombang delta, irama sigma jarang berlaku. Semasa peralihan ke tidur pantas, irama sigma diperhatikan di EEG, tetapi disekat sepenuhnya dalam fasa maju tidur pantas. Pada manusia, irama ini muncul dari kira-kira tiga bulan. Semasa hayat, kekerapan ayunan irama, sebagai peraturan, tidak berubah.

5. Ritma beta - ayunan amplitud rendah jumlah potensi otak dengan kekerapan 15 hingga 35 getaran sesaat, amplitud - 5-30 μV. Irama ini wujud dalam keadaan terjaga yang aktif. Merujuk kepada gelombang pantas. Irama ini paling terkenal di kawasan hadapan, tetapi dengan pelbagai jenis aktiviti intensif ia ditingkatkan dengan ketara dan menyebar ke kawasan otak yang lain. Oleh itu, keparahan irama β meningkat dengan pembentangan rangsangan baru yang tidak dijangka, dalam keadaan perhatian, dengan tekanan mental, emosional emosional.

Dalam keadaan irama β, otak kita terjun ke rutin dengan banyak masalah kecil dan seketika yang menghisap setiap kita ke dalam kitaran situasi yang tidak berkesudahan, dan seterusnya, mereka melindungi kesedaran kita dari kesan penyembuhan radiasi elektromagnet positif Bumi. Pada masa yang sama, mood jelas merosot, kesihatan merosot, penampilan menjadi menyakitkan, dan harapan hidup meninggalkan banyak yang diinginkan.

Dalam keadaan sedemikian, adalah mustahil untuk menumpukan pada beberapa tugas yang serius (tidak hairanlah banyak isu penting telah diselesaikan selama bertahun-tahun), dan pencerahan tidak pernah melihat minda orang, dibebani oleh beban berterusan masalah semasa.

Ritme beta bukanlah musuh kita.

Ini adalah terima kasih kepada irama β bahawa manusia telah mencapai kemajuan besar dalam kemajuan teknikal: bandar-bandar yang dibina, masuk ke angkasa, membuat televisyen, komputer; Perkembangan ubat juga berkaitan langsung dengan gelombang ini.

Rasa cinta adalah derivatif dari irama β.

Pemikiran tidak selalu memusnahkan jiwa kita, kerana ia bukan untuk apa-apa yang dikatakannya: "Seperti yang anda lihat, ia akan mencerminkan." Sikap yang baik hati dan positif terhadap orang lain, keghairahan untuk kerja tercinta, kreativiti mempunyai kesan penyembuhan pada tubuh kita: peningkatan aktiviti jantung, kerja organ lain dinormalisasi - seseorang menjadi bahagia, dan dunia itu indah.

Setelah terjun ke kedalaman kesedaran, setelah meninggalkan pemikiran dan masalah di sekeliling dunia, seseorang memperoleh sifat-sifat baru yang luar biasa, tetapi kehilangan dirinya sendiri. Pintu yang membawa kepada misteri-misteri Universe membuka lebar di hadapannya, dan dunia nyata menjadi jauh dan membosankan.

6. Gamma gamma. Ia berkisar dari 30 hingga 120-170 ayunan sesaat. Amplitud α-irama adalah sangat rendah - di bawah 10 μV, dan berkadar songsang dengan frekuensi. Sekiranya amplitud γ-irama lebih tinggi daripada 15 μV, maka EEG dianggap sebagai patologi. Irama gamma diperhatikan apabila menyelesaikan masalah yang memerlukan perhatian tumpuan maksimum. Irama gamma mencerminkan ayunan yang secara serentak dicetuskan pada neuron oleh isyarat yang masuk dari sistem pengaktifan pembentukan reticular, menyebabkan perpindahan potensi membran.

Irama Gamma adalah komunikasi seseorang dengan kuasa yang lebih tinggi. Berkomunikasi dengan "sesuatu" di luar pemahaman kita.

Ritme beta utama memberikan kita semua pengetahuan yang berpotensi tersedia untuk manusia, dan γ-irama membawa jauh melebihi had ini. Iaitu, γ-irama membolehkan kita menjadi seseorang yang besar dan melihat dunia sudah dalam hal ini yang lebih besar. Di peringkat ini, kedua-dua minda dan minda kita hampir tidak berkuasa, di sini mekanisme persepsi dan tindakan lain yang tidak diketahui oleh kami. Ia seperti struktur superstruktur di atas kesedaran manusia, yang boleh kita gunakan, tetapi yang pada mulanya bukan milik kita. Jika kita menemui seseorang yang benar-benar dikaitkan dengan kuasa yang lebih tinggi, maka kita akan mengenali dia dengan jelas oleh ekspresi wajah, perhiasan mata, kedalaman pikiran. Keupayaan untuk merasakan γ-irama yang betul telah dipelihara sepenuhnya. Selain itu, jika kita tetap dekat dengannya, maka, kemungkinan besar, kita juga akan dapat merasakan kehadiran yang lebih tinggi dalam diri kita sendiri. Malangnya, terdapat beberapa orang seperti itu, dan mereka hampir selalu menyembunyikan sisi kewujudan mereka, percaya bahawa masa mereka belum datang lagi.

Inilah yang berkaitan dengan γ-irama yang lebih tinggi, yang sangat jarang berlaku dalam kehidupan manusia moden. Pada masa yang sama, terdapat banyak bentuk paling mudah dalam aktiviti otak ini, dan kita menemui mereka setiap saat. Pertama sekali, inilah yang dipanggil orang ramai.

Mood adalah masalah di bawah tanda di mana semua hidup berlalu. Kami gembira - dan semua masalah diselesaikan seolah-olah mereka sendiri. Kita sedih - dan tangan kita jatuh, kita tidak dapat mengatasi walaupun tugas paling mudah, dan yang paling penting - kita tidak menerima dari kehidupan bahawa keseronokan yang memenuhinya dengan makna.

Mood adalah asas dari kewujudan kita, matlamat dan laknat hidup kita. Secara keseluruhannya, segala yang kita jalani adalah untuk menjadi bahagia, dan kebahagiaan hanya satu keadaan tertentu, pola irama gamma tertentu. Tetapi masalahnya adalah bahawa kita boleh menyimpan keadaan ini hanya saat-saat yang singkat. Manusia moden secara alamiah tidak bebas, dia tidak boleh wujud secara berasingan daripada beberapa lagi. Sudah tentu, ada beberapa autonomi yang wujud dalam diri kita, tetapi kewujudan sedemikian menyedihkan, ia adalah suram. Γ-irama yang betul, yang memberikan kita makna bermakna, kerohanian hidup kita, timbul dan dikekalkan hanya apabila kita menjadi sebahagian daripada proses "kosmik" yang lebih tinggi. Tetapi dalam kes ini, kita sering mengikuti patung mereka sendiri, iaitu, kita bukan personaliti yang kuat.

Rangsangan irama otak

Pertimbangkan kaedah yang disediakan untuk setiap orang untuk merangsang irama otak, yang membolehkan pembangunan kualiti, data dari alam semula jadi, termasuk ingatan, kebolehan kreatif, dan sebagainya.

A. irama alfa. Semua mempunyai tahap alfa yang berbeza. Bagi sesetengah orang, ia secara semula jadi sangat rendah, kerana seseorang, sebaliknya, tinggi. Pada zaman kanak-kanak, gelombang alfa dan theta mendominasi di negara kita, oleh itu, rangsangan α-irama tidak diperlukan.

Apabila kita membesar, otak kita mula menghasilkan lebih banyak gelombang beta. Pakar psikologi mendakwa bahawa α-irama wujud dalam ekstrovert (optimis sosial, mudah berinteraksi dengan masyarakat) dan dikurangkan dengan ketara dalam introvert (orang yang dihalang, sedikit malu dan terpelihara, berfokus pada dunia dalaman mereka). Rangsangan gelombang alfa membantu introvert berasa lebih yakin dalam masyarakat.

Cara untuk meningkatkan irama α ialah:

1. Penyegerakan gelombang dengan isyarat luaran. Ia terdiri daripada mendengar trek tertentu yang terdiri daripada isyarat stereo. Muzik yang sama boleh didapati di Internet. Tetapi lebih baik untuk memulakan kelas seperti itu dengan pakar yang berpengalaman dalam bidang ini.

2. Meditasi harian - memerlukan amalan dan masa. Bagi pemula, cukup untuk melatih selama beberapa minit sehari untuk belajar bagaimana untuk berehat.

3. Yoga - mempromosikan kelonggaran lengkap badan dan meningkatkan tahap gelombang alpha. Kelas yoga yang betul dan teratur akan secara sengaja mengawal irama alfa.

4. Pernafasan yang mendalam adalah satu kaedah untuk menenun sel-sel otak dan badan dengan oksigen. Setelah menguasai kaedah ini dan mengambilnya menjadi kebiasaan, anda akan membantu otak secara automatik menyesuaikan diri dengan pembentukan α-irama.

5. Visualisasi. Sebaik sahaja kita menutup mata dan mula bermimpi, menarik gambar positif, otak segera mula aktif menghasilkan gelombang α.

6. Alkohol adalah berkesan, tetapi cara yang paling tidak sihat untuk meningkatkan α-irama. Orang mudah terbiasa untuk melegakan tekanan dengan alkohol. Apabila ia diterima, terdapat peningkatan mendadak dalam pengeluaran gelombang α, terdapat keadaan relaksasi dan ketenangan.

Itulah sebabnya dengan bantuan rangsangan α-gelombang dengan peralatan khas anda boleh melakukan sebaliknya - untuk merawat ketagihan alkohol dan penagihan dadah. Doktor Amerika Henry Adams melakukan eksperimen dengan pesakit yang menyalahgunakan alkohol. Ternyata walaupun satu sesi rangsangan gelombang alpha dan theta bersama-sama dengan cadangan alkohol menurunkan penggunaan alkohol sebanyak 55% dalam tempoh dua minggu akan datang.

Pada satu masa, dengan bantuan peralatan siri Mikro-Lenar, yang dikembangkan oleh Profesor E. M. Kastrubin, selama beberapa tahun saya berjaya dengan berkesan "memprogram semula" kesedaran berpuluh-puluh orang yang terdedah kepada alkohol untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat.

Permintaan utama saya ialah hasrat peribadi pesakit untuk berhenti minum, dan bukan tekanan saudara-mara (ibu atau isteri). Untuk menghilangkan keinginan untuk alkohol, satu program kerja individu dicipta untuk setiap pesakit. Terdapat hanya satu sesi yang berlangsung selama 20-35 minit. Kesan penawar untuk alkohol adalah agak tinggi. Ia adalah 85%, iaitu, daripada sepuluh orang sekurang-kurangnya lapan orang tidak minum alkohol sepanjang beberapa tahun akan datang, walaupun pada hari cuti. Baki 15%, sayangnya, selepas beberapa bulan mula minum lagi. Penyiasatan "pecundang" tidak dapat dielakkan menunjukkan: mereka terpaksa pergi "berkod" isteri atau ibu, dan mereka sendiri tidak pernah cuba berhenti minum.

Mari kembali ke ceramah tentang kaedah penyegerakan gelombang. Sebarang proses sedemikian mempunyai kebaikan dan keburukannya. Ini sepenuhnya terpakai untuk rangsangan yang berlebihan dari irama mana-mana otak.

Kesan negatif daripada rangsangan alfa yang lebih banyak termasuk peningkatan rasa mengantuk, keletihan, dan juga kemurungan.

Adalah penting untuk memahami keadaan anda. Sekiranya anda berasa letih, mengantuk, dan mula mengalami kemurungan, maka otak anda perlu dirangsang bukan oleh alpha, tetapi oleh gelombang beta. Meningkatkan α-irama akan berguna dalam kes kemurungan yang berkaitan dengan ketakutan, kegelisahan, dan ketegangan.

Tidak perlu menaikkan α-irama dalam keadaan santai dengan minda yang jelas. Ini boleh menyebabkan kekecewaan, kebosanan, kehilangan minat dalam kehidupan. Apabila kesan ini muncul, anda perlu berhenti merangsang gelombang alfa dan meningkatkan irama beta.

B. rentak Beta. Apakah faedah yang boleh didorong oleh otak manusia dengan gelombang beta? Gelombang ini secara semula jadi mula menguasai perbualan dan aktiviti pembelajaran. Meningkatkan irama β meningkatkan kemahiran sosial, kebolehan mental, menaikkan tahap tenaga, mengasah deria, menggalakkan tumpuan. Para penyelidik mendapati bahawa orang yang mempunyai IQ di atas purata telah meningkatkan pengeluaran otak gelombang β. Ini tidak menghairankan, kerana gelombang ini mempercepatkan kerja otak dan meningkatkan persepsi maklumat pendidikan. Rangsangan Beta amat berguna untuk mereka yang merasa letih dan terharu sepanjang hari.

Cara untuk merangsang gelombang beta:

1. Penyegerakan gelombang - menggunakan muzik yang mengandungi rentetan binaural.

2. Membaca buku menarik - meningkatkan aktiviti hemisfera kiri dan pengeluaran gelombang β.

3. Kafein - meningkatkan gelombang β, tetapi hanya untuk masa yang singkat. Minuman tenaga dan merokok yang berbahaya kepada tubuh menimbulkan aktiviti gelombang β. Walau bagaimanapun, tidak lama selepas pendakian, anda akan merasakan penurunan tenaga yang ketara dan menghabiskan sepanjang hari dalam keadaan patah.

Rangsangan gelombang β adalah disyorkan untuk orang yang menderita keletihan kronik, dan dalam keadaan kecemasan, ketika kerja mendesak diperlukan dalam waktu yang singkat.

Kelemahan peningkatan irama beta. Sekiranya anda mempunyai paras gelombang β secara semula jadi, maka rangsangan tambahan akan membawa kepada perasaan takut, kebimbangan yang tidak dapat dijelaskan, dan juga panik.

Ritme beta meningkatkan ketegangan otot dan tekanan darah. Gelombang ini memberi kesan kepada proses pengujaan sistem saraf dan melegakan rasa mengantuk. Oleh itu, pesakit hipertensi dan penghidap insomnia tidak boleh dibawa oleh rangsangan gelombang beta.

V. Theta gelombang. Irama Theta membawa tubuh kita ke dalam keadaan relaksasi yang mendalam, di mana kita melihat mimpi. Gelombang ini - sempadan tipis antara sedar dan sedar. Di bawah pengaruh mereka, mekanisme pemulihan diri dicetuskan dalam tubuh, dan keadaan fizikal dan rohani bertambah baik. Oleh kerana relaksasi yang mendalam dengan θ-irama, badan kita cepat pulih selepas beban berat.

Entri ke dalam θ-irama menyumbang kepada kemunculan sambungan yang mendalam dengan alam bawah sedar dan kemunculan kebolehan paranormal (penarikan kesedaran di luar badan fizikal, mewujudkan hubungan dengan dunia lain, persepsi extrasensory). Menginap di irama θ membawa kita rasa kebahagiaan dan kedamaian.

Psikoterapi menggunakan peralatan dan rangsangan lain dengan θ-gelombang dalam rawatan pesakit untuk kecederaan mental. Prinsip rawatan adalah berdasarkan kepada seseorang yang mengingat peristiwa traumatik yang tersembunyi di kedalaman alam bawah sadar, dan mengubah sikap terhadapnya.

Aktiviti θ-gelombang kebanyakan terdapat pada kanak-kanak dan orang-orang kreatif. Irama Theta membangkitkan dan menguatkan emosi dan perasaan kita, membolehkan kita memprogram bawah sedar, untuk menghilangkan pemikiran negatif.

Cara untuk merangsang gelombang theta:

1. Penyegerakan otak. Cadangan untuk penyegerakan otak diberikan kemudian dalam bab yang berasingan dalam buku ini.

2. Mendengar muzik yang menyenangkan. Bunyi muzik sedemikian dikaitkan dengan perkembangan emosi dan sensasi, dan ini adalah cara langsung untuk meningkatkan aktiviti gelombang θ.

3. Meditasi - menghasilkan irama alfa dan θ. Cara paling mudah untuk belajar bagaimana untuk menghasilkan gelombang alfa, dan hanya selepas latihan positif datang keupayaan untuk mengawal irama θ.

4. Hypnosis dan hypnosis diri. Benarkan untuk menguatkan irama alpha dan theta, yang memungkinkan untuk membuat tetapan psikologi yang diperlukan di bawah sedar.

5. Yoga - membantu secara sedar mengawal keadaan gelombang theta dan mengekstrak manfaat maksimum daripadanya.

Cara-cara yang tidak sihat untuk meningkatkan irama θ termasuk mengambil halusinogen dan alkohol. Dalam keadaan mabuk alkohol, aktiviti gelombang alpha mula-mula meningkat, maka ia digantikan dengan getaran θ. Alcoholics kronik mengalami aktiviti θ-tetap, yang mengganggu ucapan, ingatan, dan kebolehan mental mereka.

Meditasi yang munasabah, yoga dan hipnosis membantu seseorang untuk mengenali dirinya, untuk terjun ke bawah sedar, untuk belajar menghasilkan gelombang alpha dan theta.

Kelemahan aktiviti theta otak yang meningkat termasuk:

1) Rangsangan Theta tidak sesuai untuk orang yang bermimpi yang cenderung fantasi, kerana ia akan membuat mereka lebih tersebar.

2) Meningkatkan irama θ membawa kepada penurunan kepekatan dan rasa mengantuk. Oleh itu, seseorang tidak boleh merangsang gelombang θδ sebelum bekerja. Seperti alfa, getaran theta dalam kuantiti yang banyak menyebabkan keghairahan dan kebosanan.

G. Delta gelombang. Merangsangkan irama δ adalah proses yang paling sukar kerana gelombang δ membentuk minda bawah sedar. Orang biasa berada dalam keadaan penguasaan irama δ hanya dalam tidur yang mendalam atau tidak sedarkan diri. Hanya penyembuh yang berpengalaman, psikik, dukun, meditator boleh secara sedar menguruskan getaran-δ. Tanpa mempelajari teknik dan kaedah khas, tanpa penolong yang berwibawa, tidak digalakkan untuk meningkatkan aktiviti otak secara bebas.

Cara paling mudah untuk mencapai kemunculan gelombang δ mantap adalah pernafasan berirama dengan frekuensi kira-kira 60 nafas seminit.

Kaedah ini digunakan oleh dukun dalam tarian ritual sebelum pergi ke dunia "halus" untuk menjawab soalan mereka.

Hati dan kiri hemisfera

Adalah diketahui bahawa otak terdiri daripada dua bahagian: separuh kiri dan kanan. Sesetengah orang mempunyai sisi kiri yang lebih baik, yang lain mempunyai hak yang tepat, dan beberapa yang bertuah mempunyai kedua-dua fungsi yang harmoni.

Hemisphere kiri bertanggungjawab untuk logik. Hak membantu untuk mencipta idea baharu, mengintegrasikan. Walau bagaimanapun, anda boleh menjadi seorang ahli matematik dengan hemisfera kiri yang maju, tetapi anda tidak dapat mencipta sesuatu yang baru. Dan anda boleh menjadi pencipta, mencurahkan idea yang kiri dan kanan, tetapi tidak satu pun daripada mereka dapat direalisasikan kerana ketidakkonsistenan dan tidak logik tindakan mereka. Orang seperti itu biasa. Mereka tidak mempunyai keupayaan untuk bekerja memperbaiki otak mereka, menjadikannya sebuah negara yang harmoni.

Antara hemisfera otak terdapat organ kecil tetapi sangat penting. Ia adalah mengenai kelenjar pineal - ia dipanggil epifisis. Adalah dipercayai bahawa kelenjar ini mengawal keseluruhan sistem endokrin manusia dan menghasilkan melatonin - "hormon belia". Dalam banyak ajaran esoterik, pengaktifan kelenjar pineal sangat penting. Ia diaktifkan melalui penyegerakan kedua-dua hemisfera otak.

Apa itu? Pertama, penyegerakan yang lebih sempurna, semakin tinggi keupayaan seseorang untuk menumpukan perhatian, mengawal perhatiannya, dan mencapai kejelasan dalam kerja kesedaran secara keseluruhan. Kedua, kelenjar pineal yang diaktifkan membolehkan anda mengawal kekerapan getaran badan tenaga kami. Dengan bantuan penyegerakan hemispherik, kita boleh mengubah kualiti hidup.

Anda perlu dapat mengembangkan kesedaran anda dengan harmoni. Tanpa kesedaran yang maju, mustahil untuk merealisasikan realiti kehidupan yang pantas berubah. Perlu juga membina kedua-dua hemisfera otak.

Dalam kebanyakan kes, hemisfera yang betul lebih aktif dalam wanita. Wanita yang disebut belahan kanan hemisfera adalah badai, unsur, malapetaka. Dia benar-benar subordinat dengan gelombang emosinya, dan moodnya hanya seketika boleh berubah menjadi sebaliknya. Entah bagaimana untuk mengatur kekacauan ini, seseorang mesti belajar untuk memasukkan hemisfera kiri. Dengan bantuan hemisfera kiri, seorang wanita dapat memilah-milah emosinya, membawa perintah kepada perasaannya. Ini tidak bermakna bahawa dia akan berhenti merasakan atau emosinya akan menjadi lemah - tidak, dia hanya dapat mengarahkan mereka ke arah yang betul dan akhirnya mendapat nilai - menetapkan matlamat dan kemudian mendapat hasil.

Pada lelaki, keadaan bertentangan - mereka mempunyai hemisfera kiri yang lebih aktif. Kerana ini, mereka terlalu logik, terhad, tidak fleksibel, dan tidak sensitif, yang sering menyinggung perasaan dan mengganggu wanita emosi.

Setelah mengembangkan hemisfera yang tepat, lelaki akan membawa lebih banyak perasaan dan intuisi ke dalam kehidupan mereka, yang akan memeriahkan, cat dengan warna-warna emosi yang cerah, menjadikan dunia logik yang kering dan licin terdengar dan merdu.

Wanita yang disegerakkan pertama kali bijak dan logik menentukan apa yang dia perlukan pada masa ini. Dan kemudiannya ia bertukar perasaan dan emosinya dan mengarahkan mereka ke arah yang dituju, yang memberikannya hasil yang diinginkan - jawapan yang intuitif terhadap soalan yang ditimbulkannya.

Seorang lelaki yang disegerakkan - sebaliknya, secara intuitif pertama menentukan arah yang paling menjanjikan, dan kemudian mengarahkan seluruh kuasa logiknya di sana dan jelas membentangkan soalan di rak.

Kerja harmoni yang serentak dari hemisfer kiri dan kanan boleh dipanggil analisis. Mari diamalkan.

Sebagai contoh, anda sedang menonton filem. Semasa menonton anda mengalami emosi - bersukacita, marah, menyesali para wira - berkuat kuasa penuh hemisfera anda. Berhenti! Kami mengingati hemisfera kiri dan menghidupkannya "sepenuhnya." Kami mula menganalisis dan menggunakan emosi yang diterima daripada menonton filem sebagai sokongan untuk kesimpulan logik kami. Kenapa momen filem ini ketagih? Adakah dia mengingatkan saya tentang sesuatu dari masa lalu atau, sebaliknya, selaras dengan impian saya pada masa depan? Mengapa pahlawan ini mengganggu saya bahawa saya tidak suka dalam watak atau pakaiannya? Dan mengapa, sebaliknya, saya suka seorang pahlawan lain? Apa yang dikatakan oleh pengarah? Apakah makna yang tersembunyi dalam simbol ini?

Satu lagi contoh: menyelesaikan masalah logik kompleks. Hemisphere kiri secara harfiah merebak dari formula dan pengiraan. Sambungkan dengan betul. Mula rasa apa penyelesaian ini suka? Apa yang saya rasa tentang setiap pilihan? Pilihan mana yang lebih baik untuk memilih mengikut perasaan emosi saya? Saya akan cuba membayangkan angka kering dalam bentuk gambar emosi - berbilang warna, berbunyi, berbau, dll. Apa perasaan saya, intuisi saya, beritahu saya pada masa ini? Dalam kedudukan apakah badan saya, melihat sensasi yang berbeza yang dirasakan sekarang, sekarang?

Jika analisis dilakukan dengan betul, hemisfera kiri sebagai hasilnya harus menunjukkan skema logik umum situasi: sebab dan akibat, hubungan. Dan yang betul adalah merasakan, merasakan skim ini, dan pada masa yang sama untuk merealisasikan kepuasan kerja yang dilakukan.

Kepuasan adalah hasil yang sangat penting dalam kerja yang dilakukan.

Anda harus sentiasa mempunyai perasaan "usaha tidak sia-sia". Walaupun anda tidak memperoleh apa-apa bahan, anda telah memperoleh kepuasan moral dan pengalaman berharga - pengalaman analisis yang berjaya dalam situasi kehidupan.

Secara idealnya, analisis semacam itu perlu diteruskan untuk setiap orang sepanjang masa - perasaan secara logiknya ditafsirkan, kesimpulan logik membangkitkan perasaan baru, yang lagi ditafsirkan secara rasional, dan sebagainya - penggabungan dua polariti yang tidak berkesudahan.

Penyegerakan hemisfera adalah cara langsung untuk berkomunikasi dengan bawah sedar anda. Pencipta bijak kita, Alam Semesta itu sendiri, sentiasa bercakap dengan kita, bercakap tentang tujuan, takdir, dan matlamat penjelmaan sekarang. Tetapi hemisfera kiri tidak mendengarnya, kerana tugasnya adalah penilaian logis tentang apa yang sedang terjadi atau dipahami. Dan yang betul mendengar, tetapi tidak dapat mengetahui apa yang menangkapnya, kerana ia tidak terlatih untuk tujuan ini. Hanya dengan bekerja berpasangan, dua hemisfera boleh mengubah bisikan yang tenang dari Alam Semesta menjadi Pengetahuan sebenar. Dan kemudian sebelum lelaki itu akan membuka banyak rahsia dan alam semesta itu sendiri.

Contoh ketiga. Robert Monroe di institutnya ("Organisasi bukan keuntungan pembangunan diri dan kajian kesadaran manusia," Virginia) menggunakan kaedah penyegerakan hemispherik khas dengan bantuan muzik yang diproses secara khusus. Setiap menggunakan kaedah ini dengan risiko dan risikonya sendiri, kerana dengan pendekatan yang cuai tanpa pengawasan guru yang berpengalaman ada kemungkinan kehilangan kendali atas kerja kesadarannya sendiri. Lebih selamat untuk belajar memasukkan kedua-dua hemisfera dalam kehidupan seharian, sentiasa memantau aktiviti otak anda.

Dengan cara ini, mengenai mengawal fikiran anda semasa meditasi mendalam atau masuk ke dalam keadaan trans. Ingat kata-kata: "HOME! HOME! HOME! "Ingatlah mereka dan katakan" HOME "tiga kali, jika anda" hilang "sambil bermeditasi ketika melakukan perjalanan di dunia" nipis ". Bekerja lancar!

Mari kita bercakap lebih lanjut mengenai kemungkinan otak kanan. Anda sudah tahu bahawa ia bertanggungjawab untuk persepsi kiasan, pemikiran ruang, bentuk bahasa kuno, bau, gambaran lengkap dunia, berfikir dengan analogi, simbolisme, sintesis dan intuisi - iaitu hanya untuk perkara-perkara yang kita tidak diajar di sekolah dan universiti. Tetapi dengan sia-sia, kerana ia akan membantu kita dalam kehidupan seharian dan aktiviti profesional.

Banyak orang terkaya di planet ini mengakui bahawa mereka berhutang keputusan yang paling berjaya, fateful kepada wawasan intuitif.

Para profesional yang paling berjaya hampir selalu mempunyai tahap perkembangan intuisi yang tinggi. Intuisi membantu kita dalam masa bahaya, apabila tidak ada masa untuk penalaran logik. Intuisi adalah wujud dalam setiap orang, sukar untuk dikendalikan tanpa itu walaupun dalam situasi paling mudah. Selalunya kita tidak sedar bahawa keputusan kita dibuat secara intuitif.

Kes fenomena pandangan jauh dan pencahayaan juga merupakan karya intuisi, tetapi pada skala yang sama sekali berbeza. Kebolehan fenomenal (melihat melalui halangan-halangan legap, keupayaan untuk meramalkan peristiwa masa depan) sering dibuka selepas insiden cerah, trauma mental atau fizikal. Tahap perkembangan intuisi mungkin berbeza, tetapi prinsip tindakan selalu sama.

Untuk tahap tertentu, intuisi anda boleh dibangunkan melalui latihan khas. Rahsia untuk perkembangan intuisi adalah menyegerakkan kerja dua hemisfera otak. Ia hanya perlu untuk mencari dan menggunakan mekanisma otak dengan betul dalam proses pemikiran intuitif.

Kedua hemisfera otak melihat maklumat secara berbeza. Kiri - butiran, betul - meringkaskan. Maklumat terperinci direalisasikan dalam bentuk konsep dan penilaian khusus, dan maklumat umum - dalam bentuk perasaan dan sensasi. Kita boleh membuat alasan dan menarik kesimpulan logik ke satu hemisfera, dan yang kedua, di mana kebolehan kreatif hidup, merasa. Seringkali, hanya satu hemisfera yang berfungsi lebih aktif, sebagai peraturan, yang kiri adalah logik, dan hemisfera lain ditindas.

Fikiran anda mesti dikembangkan dengan harmoni. Dalam keadaan baru kehidupan, dalam tenaga baru yang moden, ia datang ke hadapan - tanpa kesedaran yang maju, adalah mustahil untuk mencukupi dengan realiti kewujudan.

Pembangunan kebolehan luar biasa

Kami terbiasa dengan keperluan untuk membangunkan ingatan, perhatian, kecerdasan, memperbaiki badan kita. Tetapi pada masa yang sama, beberapa orang memberi perhatian untuk memperbaiki kerja otak itu sendiri, di mana perkembangan semua ini bergantung pada kebanyakan kes. Tubuh jasmani tidak akan memperbaiki dengan baik, jika sebelum otak kita tidak disetel dengan baik dan tidak mempertimbangkan cara terbaik untuk bertindak.

Dalam psikofisiologi, keseluruhan sistem latihan telah dibangunkan untuk mengharmonikan otak-otak otak. Baik dalam hal ini, pemuzik, seperti pemain piano. Mereka dari awal kanak-kanak menanam persepsi harmoni terhadap alam sekitar. Alat yang paling penting untuk pembangunan otak adalah tangan. Bekerja dengan kedua-dua tangan, seseorang membangunkan kedua-dua hemisfera.

Pertimbangkan dua set latihan untuk menyegerakkan kerja otak dan perkembangan kebolehan luar biasa, termasuk keupayaan untuk melihat yang tidak dapat dilihat. Dengan melakukannya, anda secara beransur-ansur akan menjadi orang yang berbeza.

Sebagai contoh, anda boleh melihat penyelesaian yang cemerlang untuk masalah kecil dan besar, anda boleh menjadi orang yang berjaya, kaya dan bahagia. Ini tidak memerlukan sedikit masa - ketekunan, kesabaran dan keinginan yang tinggi untuk meninggikan rutin keupayaan anda setinggi mungkin, untuk melihat masa depan yang indah dan jalan yang menuju ke arah itu.

Latihan penyegerakan otak

Bukan sahaja otak kita dimuatkan hanya pada 10% secara purata, hemisfera juga tidak berfungsi selari. Ini boleh diperbetulkan dengan senaman yang biasa kepada kita sejak kecil. Walaupun pada masa-masa riang, kami menganggap mereka tidak lebih daripada permainan yang menarik dan tidak memikirkan manfaatnya.

1. Telinga dan Hidung. Dengan tangan kiri anda, ambil hujung hidung, dan tangan kanan anda - untuk telinga yang bertentangan, iaitu, ke kiri. Pada masa yang sama, lepaskan telinga dan hidung anda, bertepuk tangan, ubah posisi tangan anda "betul-betul sebaliknya." Pada mulanya, tidak semuanya akan berubah sebagaimana mestinya. Tidak apa-apa, tersenyum pada keganjilan anda, berseronok ketawa pada diri sendiri dan terus melakukan senaman "kanak-kanak" ini dengan senyuman.

2. Lukisan cermin. Letakkan kertas kosong di atas meja, ambil pensil di setiap tangan. Tanpa apa-apa ketegangan, dengan senyuman di wajah anda, lukis pada masa yang sama dengan kedua-dua tangan cermin-simetri huruf dan lukisan. Contoh yang anda dapat lihat dalam Rajah 2.

Jika pada mulanya ia akan sukar untuk menarik pada masa yang sama dengan kedua-dua tangan imej cermin huruf, garisan, zigzag, dan lain-lain, lakukan yang berikut: perlahan-lahan, dengan satu tangan, selesaikan dua imej dalam imej cermin. Kemudian ambil pensil di kedua-dua tangan dan cuba serentak dan serentak untuk "berjalan" melalui lukisan-lukisan ini. Melatih sehingga anda dapat melakukannya dengan mudah. Kemudian pergi ke angka seterusnya.

Tempoh kelas tersebut tidak boleh melebihi 20-25 minit setiap pendekatan. Pada hari anda boleh melakukan dua atau tiga kompleks. Selepas beberapa ketika, kejayaan akan datang dan keadaan keseronokan akan muncul: "Semuanya berfungsi untuk saya!"

Apabila melakukan senaman ini, berusaha merasakan kelonggaran mata dan tangan, ini adalah keadaan yang semulajadi, kerana dengan operasi serentak kedua-dua hemisfera, kecekapan otak keseluruhan meningkat dengan ketara.

3. Cincin kecil. Selalunya dan dengan cepat pergi melalui ujung jari, menyambungkannya dalam cincin dengan ujung jempol: indeks, tengah, tanpa gelang, jari kecil. Pertama, anda boleh melakukan senaman dengan setiap tangan secara berasingan, kemudian serentak dengan kedua-dua tangan.

4. Ambulans. Latihan ini dapat membantu melegakan ketegangan emosi, meningkatkan prestasi, mengembangkan perhatian, memikirkan dan memulihkan komunikasi hemispherik. Pada mulanya ia akan menjadi sedikit sukar untuk melakukan senaman, tetapi ia menyeronokkan dan menarik.

Kami menentukan prosedur. Sebelum anda adalah sepotong huruf abjad. Di bawah setiap huruf ditulis huruf L, P atau B.

Apabila melakukan setiap senaman, huruf atas akan diucapkan, dan huruf bawah menunjukkan pergerakan dengan tangan. L - tangan kiri naik ke sebelah kiri, P - tangan kanan naik ke sebelah kanan, B - kedua tangan naik. Pada pandangan pertama, segala-galanya sangat mudah, sehingga anda cuba melakukan semuanya pada waktu yang sama. Latihan ini dilakukan dalam langkah-langkah, dari huruf pertama abjad hingga terakhir. Kemudian kembali dari surat terakhir ke yang pertama. Berikut ini ditulis pada helaian.

Rajah. 2. Mirror refleksi surat dan lukisan

Inilah cara anda dapat mengembangkan otak berharga anda dalam bentuk permainan. Mengamalkan kesihatan dan keseronokan. Perkara utama ialah merasakan perbezaan di antara keadaan terdahulu anda dan yang terlatih anda. Setiap senaman (satu atau dua yang paling disukai) adalah wajar untuk melakukan sekali atau dua kali sehari selama dua minggu. Seterusnya - dapatkan latihan baru.

5. Penyelarasan hemisfera otak. Latihan mudah ini membolehkan anda menghidupkan kembali hemisfera kiri yang bosan dengan kerja yang membosankan dan menghubungkannya dengan belahan otak kanan, yang berfungsi dengan lancar, yang bertanggungjawab untuk pemikiran kiasan. Latihan ini diambil dari kinesiology yang diterapkan - sains moden badan manusia - dan juga digunakan untuk mengembalikan kerja yang diselaraskan dari otak kiri dan kanan otak.

Anda memerlukan kertas A4 untuk melakukan senaman ini. Menggunakan penguasa dan penanda, lukiskan dari bahagian atas lembaran ke bawah dan dari kanan ke kiri dua garis melintang, seperti yang ditunjukkan dalam rajah. 3. Salib tidak harus menjadi hitam, lebih baik untuk melukisnya dengan warna kegemaran anda (biru, kuning, merah, biru, dll.).

Gantungkan kepingan ini pada paras mata, supaya mudah untuk melihatnya. Selepas kelas, anda tidak boleh mengeluarkan kunci itu, biarkan ia menggantung dan ingatkan anda tentang keperluan untuk memperbaiki diri anda.

Melihat lembaran, mula bernafas dengan tenang dan mendalam. Sekarang anda akan melakukan dua latihan mudah, yang diketahui dari pelajaran pendidikan jasmani sekolah:

- Sentuh siku kiri lutut kanan, maka siku kanan lutut kiri, adalah wajar bahawa belakang lurus. Gerakan silang sedemikian perlu dilakukan pada 6, sejumlah 12. Anda boleh melakukan dan mengira.

Rajah. 3. "Cross" untuk meningkatkan penyegerakan otak

- Sentuh siku kiri lutut kiri, maka siku kanan lutut kanan, adalah wajar bahawa belakang lurus. Pergerakan selari sedemikian mesti dilakukan juga dengan 6, sejumlah 12.

- Sekali lagi 12 pergerakan silang.

- 12 lagi pergerakan selari.

- Dan 12 pergerakan silang terakhir.

Ia mengambil masa tidak lebih daripada 1.5 minit, dan anda akan segera merasakan kesannya: kepala akan menyegarkan.

6. Latihan kesedaran. Seorang ahli terapi Amerika, Gene Houston, mendapati bahawa semasa latihan "Latihan Minda" IQ meningkat dengan ketara. Melakukan senaman menyumbang kepada pembentukan jalur saraf baru di otak. Semakin banyak laluan ini, semakin tinggi kemampuan intelek kita.

Akhirnya serpihan pengantar.

Jadual kandungan

• Dari pengarang
• Pengenalan
• Bab 1. Irama biologi
• Bab 2. Rhythms of the brain

Frasa pengantar karya Work of the Brain: Penguatan dan Revitalisasi, atau Bagaimana Tetap "Di Pikiran Anda" (G. M. Kibardin, 2016) disediakan oleh rakan buku kami, syarikat liters.