Kabus di kepala

Kabut di kepala, kesedihan yang membosankan, kepala yang dikepung... Hari ini, orang yang berumur berbeza semakin beralih kepada seorang doktor dengan aduan "samar-samar" itu. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, keadaan seperti ini mungkin menunjukkan banyak penyakit, namun ia paling sering merupakan manifestasi salah satu daripada dua sebab - pelanggaran peredaran otak atau neurosis.

Mengenai ahli neurologi perundingan:

• Akan menjalankan pemeriksaan;
• Dengar aduan pesakit;
• Memberi diagnosis awal;
• Jika perlu, langsung ke kajian tambahan yang boleh dilakukan di pusat kami;
• menetapkan kursus rawatan individu.

Dalam setiap kes ini, perasaan kabut di kepala disertai dengan beberapa gejala ciri dan memerlukan kaedah rawatannya sendiri.

Gangguan peredaran otak

Otak dibekalkan dengan darah oleh empat arteri - dua karotid dan dua vertebrata. Mengurangkan aliran darah melalui saluran ini kerana sebarang perubahan patologi mengganggu pemakanan normal otak.

Tidak mencukupi untuk operasi normal otak, bekalan oksigen dan nutrien membawa kepada sakit kepala, pening (terutamanya pada orang tua dan pada waktu pagi), rasa kabut di kepala, perasaan berat kepala, bunyi di dalamnya, dan peningkatan tekanan darah. Gangguan dalam pembekalan darah ke otak juga dapat dilihat sebagai kelemahan umum, kebimbangan, dan juga kehilangan kesedaran, yang dipicu oleh kedudukan tertentu kepala di ruang angkasa.

Sebagai peraturan, kegagalan peredaran serebrum berlaku disebabkan oleh:

• mampatan mekanikal arteri vertebra dengan vertebra yang ditimbulkan, sendi intervertebral yang diubah suai degeneratif, hernia intervertebral, osteofit, kekejangan otot;
• menyempitkan lumen arteri karotid disebabkan oleh aterosklerosis;
• malformations craniovertebral (anomali kongenital struktur persimpangan tulang belakang dengan tengkorak).

Masalah di tulang belakang serviks - osteochondrosis dan komplikasinya - mungkin menunjukkan ketidakselesaan di tulang belakang apabila menghidupkan kepala, sakit, dan dalam kes-kes akut, dan pergerakan terhad tulang belakang serviks.

Diagnosis dan rawatan patologi ini melibatkan ahli neurologi. Bolehkah dengan cepat dan berhati-hati memulihkan aliran darah melalui arteri vertebral dengan membetulkan lokasi struktur tulang belakang menggunakan terapi manual atau osteopati.

Neurosis

Pelbagai gangguan neurotik atau kecemasan-depresi dengan sindrom psiko-vegetatif juga sering diiringi oleh gejala-gejala seperti kabus di kepala. Di samping itu, pesakit yang mengalami neurosis, sering mengadu berat di kepala, rasa mual, mabuk, penurunan sementara dalam prestasi mental dan fizikal.

Perkembangan neurosis sentiasa dipromosikan oleh konflik dalaman atau luaran, tekanan, kecenderungan emosi atau intelektual yang berpanjangan, serta keadaan, reaksi yang menjadi trauma psikologi.

Rawatan neurosis memerlukan penggunaan teknik-teknik yang rumit dan kawalan berjaga-jaga terhadap pakar psikiatri, psikoterapis.

Untuk menentukan punca keadaan seperti kabut di kepala, anda kemungkinan besar perlu melawat beberapa doktor. Adalah disyorkan untuk memulakan dengan ahli terapi, yang akan menentukan sebab yang mungkin dan mengarahkannya kepada pakar.

Untuk mengecualikan sebarang proses patologi atau ciri-ciri anatomi di otak atau tulang belakang serviks, perlu melakukan pemeriksaan serba guna pesakit, membuat pemeriksaan MRI otak dan tulang belakang serviks, serta memeriksa kapal-kapal kawasan ini menggunakan MR-angiography.

Daftar di Pusat Perubatan MART di St. Petersburg (lihat peta)
melalui telefon: 8 (812) 308-00-18, 8 (921) 947-22-61 atau tinggalkan permintaan di laman web.

Graviti, kabus dan bulu di kepala - cari sebab-sebab, ambil tindakan

Bukan semua penyakit yang tersirat sebagai kompleks keseluruhan gejala. Ramai daripada mereka membuat diri mereka dirasakan melalui pelanggaran, sifat yang mengelirukan dalam membuat diagnosis yang betul. Hal ini terutama berlaku pada sensasi pelik di kepala, kejadian yang sering dijelaskan oleh keletihan. Malangnya, ini tidak selalu berlaku.

Kekaburan, meremas dan berdengung di kuil-kuil, rasa kekosongan / berat dan kapas di kepala adalah fenomena yang tidak mengejutkan orang moden. Ia tidak menghairankan bahawa gejala-gejala ini hanya membimbangkan dengan penampilan yang kerap. Jika tidak, orang itu tidak akan memberi perhatian kepada mereka. Lebih buruk lagi, nampaknya dia mampu menghapuskannya sendiri.

Sensasi pelik dan luar biasa di kepala, serta penyimpangan dalam sistem visual - inilah sebabnya untuk menghubungi seorang pakar. Sekiranya gejala-gejala ini kelihatan sangat jarang selepas latihan mental atau fizikal dan jangka pendek, maka tidak ada sebab untuk panik, kerana dalam kes ini, mereka benar-benar akibat keletihan.

Ciri-ciri manifestasi

Kekeringan di kepala, pening, kelemahan dan rasa letih boleh berlaku hanya sekali seminggu atau beberapa kali sehari. Selalunya ini difasilitasi oleh kesan sesuatu:

• cuaca;
• usaha fizikal;
• aktiviti mental.

Tetapi kadang-kadang keadaan ini boleh berlaku, seperti yang mereka katakan, "dari awal." Ya hanya seminit yang lalu, seseorang yang merasa kencang tiba-tiba mengalami sensasi aneh. Kepalanya terasa berat dan terbentang ke lantai, ia menjadi berkabus di mata, dan fikirannya menjadi membosankan, yang menjadikannya mustahil untuk menjalankan apa-apa aktiviti. Keadaan ini seolah-olah orang itu langsung menjadi mabuk.

Perasaan "vatnost" mungkin disertai oleh sakit kepala, pening, kelemahan, berdebar-debar, peningkatan / penurunan tekanan. Selalunya pesakit mengalami kelemahan di seluruh badan.

Keadaan ini dapat mewujudkan dirinya sendiri, baik secara keseluruhan dan menyeluruh, yang menghalang orang yang berupaya untuk bergerak secara normal. Tempoh serangan adalah beberapa minit, tetapi mungkin mengambil masa yang lebih lama.

Kenal pasti sebab - tugas utama

Ia telah menekankan bahawa semua sensasi di atas hanyalah gejala yang menunjukkan perkembangan satu atau satu lagi penyakit.

Untuk penentuan tepat apa jenis penyakit yang menyebabkan keterukan dan nebula di kepala, anda harus menghubungi pakar yang berpengalaman.

Selain itu, untuk program pendidikan anda sendiri, anda harus membiasakan diri dengan sebab-sebab yang paling biasa mengapa kepalanya menjadi berat, dan kelemahan dan kelemahan tersebar melalui tubuh anda.

Tekanan - Tekanan - Neurasthenia

Di samping perasaan memimpin, sesetengah pesakit mengalami keletihan, masalah tidur, dan kehilangan selera makan. Orang itu menjadi marah. Semua ini adalah tanda neurasthenia - fenomena yang tidak jarang berlaku pada zaman kita.

Walaupun kemajuan teknologi, ciri abad ke-21, dan dibenarkan untuk memudahkan aktiviti fizikal manusia, beliau menyumbang kepada pembangunan beban pada komponen mentalnya. Setiap hari penghuni bandar raya moden mengalami tekanan yang teruk, baik di tempat kerja dan dalam perjalanan pulang.

Pesakit tidak segera mendapati dirinya dalam kerosakan saraf. Sebagai peraturan, ia berkembang secara beransur-ansur. Mengumpul, tekanan mengurangkan aktiviti fizikal dan mental. Seseorang mula mengalami kesukaran dalam melakukan tugas sehari-hari yang paling mudah. Dia terganggu oleh sakit kepala dan pening. Kepala seolah-olah kapas, di mata kabut dan keladak. Untuk berfikir dan melakukan sesuatu menjadi sukar.

Osteochondrosis leher

Nampaknya memimpin dalam tengkorak dan memerah di kuil-kuil adalah petunjuk langsung dari penyakit otak, tetapi ini adalah satu kebingungan.

Ternyata gejala-gejala ini dan yang serupa berlaku dengan penyakit cakera degeneratif di antara vertebra.

Osteochondrosis serviks memberi kesan negatif kepada kepala bukan sahaja, tetapi juga organ dalaman bahagian atas. Dengan penyakit ini, saraf tunjang menerima lebih banyak kerosakan, dan ia seterusnya menghantar impuls yang menyakitkan ke bahagian lain badan yang bersambung dengan ujung saraf (dengan kata lain, di seluruh badan).

Di samping kekeruhan dan keparahan dalam osteochondrosis, pesakit berasa nyaring di telinga, yang boleh mereda dan meningkat. Fenomena ini menyumbang kepada mencubit saluran yang memberi makan kepada otak. Kerosakan neuron menimbulkan halusinasi pendengaran, dan juga:

• mengantuk;
• sakit di bahagian belakang kepala dan kuil;
• fungsi visual terjejas;
• kelewatan ingatan.

Oleh kerana memerah vertebra, yang menyebabkan kegagalan peredaran darah di otak, pesakit merasakan bukan sahaja keterukan dan kekeruhan, tetapi juga pening berkala. Ia, pada gilirannya, boleh disertai dengan berpeluh, membakar di kawasan muka, sakit di leher.

Reaksi alergi

Malangnya, tidak semua orang mengetahui semua patogen yang boleh menyebabkan fenomena ini dalam tubuh. Alahan - adalah kegagalan sistem imun pada masa interaksi manusia dengan sesuatu atau seseorang. Dan ia boleh berlaku pada bila-bila masa.

Bengkak, bengkak, kesesakan hidung dan membran mukus bukan satu-satunya gejala alergi. Sering kali, tindak balas ini di dalam tubuh bermula dengan kemunculan kesesakan dan nebula di otak.

Luka berjangkit

Penembusan jangkitan menyumbang kepada kemerosotan kesihatan. Selalunya proses ini ditunjukkan melalui sakit kepala dan kemerosotan dalam fungsi visual. Jangkitan ini menyebar dengan cepat dalam tubuh, yang menggariskan keperluan untuk campur tangan perubatan awal.

Kecederaan sebagai faktor risiko

Atlet dan orang yang aktiviti kerja mereka dikaitkan dengan risiko yang berterusan untuk kesihatan, paling mudah terdedah kepada fenomena ini. Lebam, gegaran dan patah tulang - semua ini menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan. Tambahan pula, sebelum penampilan tanda-tanda ini, tempoh masa yang berlainan mungkin berlalu dari saat kecederaan.

Untuk cedera, tidak perlu masuk ke dalam kemalangan. Satu pergerakan tiba-tiba cukup untuk cakera di tulang belakang untuk beralih. Ini boleh berlaku, baik dalam latihan dan pengangkutan awam (dengan pengereman berat). Orang itu tidak langsung merasakan kemerosotan kesihatan. Hanya secara beransur-ansur, atas berat dan kabus yang mengalir di mata akan menunjukkan kemerosotan dalam aliran darah.

Kelaparan oksigen

Sebab-sebab fenomena ini boleh menjadi banyak faktor:

• penggunaan alkohol;
• merokok;
• kecederaan pada masa lalu;
• peningkatan / pengurangan tekanan;
• anjakan cakera di tulang belakang;
• dan banyak lagi.

Inti adalah ini - memandangkan mampatan saluran yang membekalkan otak dengan oksigen, terdapat kemerosotan secara beransur-ansur dalam kesejahteraan. Mist muncul di mata, tubuh mengatasi kelemahan, dan kepala menjadi seperti batu. Seseorang merasa lebih baik hanya dalam kedudukan terlentang. Kemungkinan kehilangan kesedaran.

Malah hidung berair biasa boleh menyumbang kepada keadaan ini. Kerana penyumbatan saluran udara, otak tidak menerima dos oksigen yang betul.

Perubahan degeneratif dalam tulang belakang

Proses ini tertakluk kepada orang yang "berumur." Oleh kerana banyak perubahan, kedua-dua tisu tulang dan sistem vaskular, saluran di mana otak dipelihara dihalang.

Bagaimana untuk mendiagnosis?

Satu-satunya cara yang betul dan tepat untuk menentukan punca perasaan tidak enak adalah dengan melihat seorang doktor. Sebagai peraturan, pesakit dihantar untuk pemeriksaan:

• mengambil ujian;
• X-ray, CT, MRI;
• perundingan pakar khusus.

Pelantikan aktiviti lain bergantung pada keparahan dan kekerapan gejala. Dalam kebanyakan kes, didiagnosis menyebabkan tekanan, kebodohan dan ketidaksempurnaan kepala menjadi kerosakan pada vertebra serviks.

Kompleks langkah-langkah

Rawatan, seperti yang mudah diandaikan, bergantung kepada diagnosis. Jika penyakit itu bersifat fizikal, maka prosedur dan ubat yang sesuai ditetapkan. Tindakan penting dalam menghapuskan sensasi yang tidak menyenangkan ialah pemulihan aliran darah ke otak. Ini dicapai melalui terapi manual. Osteopati juga merupakan cara yang berkesan untuk menormalkan aliran darah.

Semasa rawatan, pesakit adalah terhad dalam aktiviti fizikal, menentukan sifat manifestasi penyakit (berapa kerap kejang berlaku, berapa lama mereka bertahan), selepas itu prosedur pemulihan kompleks ditetapkan.

Rawatan dadah diadakan bersamaan dengan pengambilan vitamin. Untuk pemulihan penuh, pesakit mesti melepaskan tabiat buruk.

Sekiranya berlaku plumbum di kepala dengan latar belakang gangguan mental, pesakit dirujuk kepada psikoterapi.

Ditugaskan ke kompleks rawatan, yang bertujuan memulihkan latar belakang emosi. Tiada aktiviti dikecualikan. Mengembalikan tidur dan selera makan.

Dari yang terdahulu, dapat disimpulkan bahawa keparahan, nebula, kehilangan perhatian adalah gejala, rupa yang dapat difasilitasi oleh kedua faktor tidak berbahaya kecil dan penyakit yang serius.

Untuk menentukan jenis penyakit itu, serta menetapkan rawatan, hanya boleh seorang pakar yang berkelayakan. Anda tidak boleh cuba untuk menormalkan kesejahteraan diri sendiri, kerana ini hanya akan menyumbang kepada komplikasi.

Jika keadaan nebula dan kesesakan di kepala tiba-tiba ditutup, maka anda perlu berbaring / duduk di atas kerusi. Tidak perlu terus bergerak.

Bagaimana untuk menghilangkan kabut di kepala

Apabila seseorang mengadu kabut di kepalanya, memburuk-burukkan persepsi tentang realiti, mengganggu kehidupan normal, pertama sekali doktor mengesyaki perkembangan neurosis dalam pesakit. Serangan panik dan peredaran otak semakin buruk. Bagaimana untuk menghilangkan berat di kepala? Adalah lebih baik menjalani rawatan di bawah pengawasan pakar neurologi dan psikoterapis.

Punca "kabus, kekaburan" di kepala

Sentiasa merasakan sedikit mabuk, tersentuh? Keadaan ini menjadikan sukar untuk menumpukan perhatian, melakukan kerja biasa, mungkin disertai dengan sakit kepala yang berulang. Untuk menghilangkan ketidakselesaan, anda perlu mewujudkan sebab penampilannya dan cuba untuk menghapuskannya.

Gangguan peredaran otak

Bekalan oksigen yang tidak mencukupi ke sel-sel otak membawa kepada fakta bahawa ia memberi arahan yang tidak mencukupi kepada pusat-pusat saraf. Seseorang mungkin berasa pening, ada rasa mual, memerah di mata. Sekiranya pesakit mengalami sakit kepala bersama-sama dengan sakit kepala, sebab-sebab ketidakselesaan mungkin seperti berikut:

• Seseorang mengalami penyakit berjangkit yang menjejaskan struktur otak.
• Pesakit membangunkan proses keradangan yang menyebabkan peningkatan suhu yang ketara.
• Pesakit telah memabukkan badan secara meluas.
• Reaksi alahan kuat.
• Mengalami kegagalan pernafasan, yang dicetuskan oleh asma bronkial, rhinitis kronik.
• Kerosakan ke telinga: pemusnahan gendang telinga, neuronitis vestibular, penyakit Meniere.

Rasa kesadaran kesedaran akibat gangguan peredaran darah juga boleh berlaku selepas kecederaan kepala dan leher. Lebam, pukulan, kecederaan whiplash menyebabkan gegaran otak, pergeseran struktur otak, kemerosotan ketara dalam bekalan darah ke tisu kepala.

Sindrom Astheno-neurotik

Selalunya, pekerja pejabat, doktor, guru, orang kerja intelektual mengadu tentang sensasi pelik di kepala mereka. Sindrom kepala yang tidak jelas adalah penyakit yang agak baru yang telah menjadi biasa. Ia merujuk kepada gangguan mental yang disebabkan oleh keletihan mental dan emosi, kurang tidur. Gejala utama:

• Sensasi kabut di kepala, mengantuk, berat, kekeliruan dalam fikiran.
• Gangguan tidur - tidur tanpa tidur pada waktu malam dan mengantuk semasa terjaga.
• Gangguan emosi - mudah marah, marah, kecurigaan.
• Kebimbangan berterusan.
• Menunggu kegagalan, ketakutan yang tidak munasabah.
• Rasa letih, apati.

Penyakit ini berkembang secara beransur-ansur, pertama terdapat kelemahan umum pada waktu pagi, sedikit marah dengan masalah kecil. Kemudian pesakit mula marah atas sebab apa pun, kepala menjadi "terkepung", mungkin ada sakit kepala tekanan, disertai dengan rasa berat di tengkorak. Lama kelamaan, gejala menyerang kesakitan di belakang sternum, takikardia sekejap, dan rasa kelemahan yang hebat sepanjang hari.

Jika seseorang mengatakan bahawa dia sudah mempunyai kepala dalam keadaan berkabus, alasannya perlu dicari dalam gaya hidupnya. Stres yang berterusan, tekanan di tempat kerja, kebimbangan yang kerap, penolakan yang stabil terhadap tidur yang normal, kegembiraan saraf yang berpanjangan membawa kepada gangguan sistem saraf dan perkembangan sindrom asthenik. Di samping itu, pemakanan yang kurang baik, avitaminosis, selsema yang kerap, tabiat buruk memburukkan keadaan.

Sekiranya tidak dirawat, keadaan umum seseorang semakin teruk, saluran gastrousus terganggu, cirit-birit menggantikan sembelit, dan libido jatuh. Sebelum cuaca berubah, ada sakit kepala, perasaan vatnost, ketimpangan di kepala meningkat.

Osteochondrosis tulang belakang serviks

Mengapa osteochondrosis menyebabkan rasa kekaburan di kepala? Oleh sebab penyakit ini adalah kesan utama pada arteri vertebra, terdapat kesukaran bekalan darah ke otak. Sesetengah kawasan tisu mula menderita kelaparan oksigen.

Selepas hari kerja yang panjang, dibelanjakan pada komputer dalam keadaan statik yang tidak selesa, seseorang mungkin dapat melihat bahawa dia adalah pening, gelap di matanya, nauseated sedikit, kepalanya terbaharu.

Perasaan berat, tinnitus, keletihan boleh muncul walaupun pada waktu pagi, selepas tidur. Alasannya - bantal yang tidak selesa, ketidakupayaan untuk mengubah kedudukan semasa tidur (masalah ibu-ibu yang menyusukan), tidak cukup tilam keras.

Gejala lain osteochondrosis:

• Sakit di leher apabila berpaling, menyengetkan kepala.
• Sensasi berat, ketegangan di tali pinggang bahu.
• Kerap membosankan, sakit kepala di bahagian belakang kepala.
• Pening.
• Kelemahan umum.
• Rasa kebingungan di kepala.
• Kesukaran dengan tumpuan, perhatian, hafalan.

Menjalankan osteochondrosis menyebabkan penurunan pergerakan tulang belakang serviks, boleh menimbulkan pengsan.

Produk yang mengandungi gluten

Malah penggunaan produk tertentu yang tidak mempunyai hubungan dengan narkotik, bahan-bahan yang memabukkan, boleh membawa kepada fakta bahawa seseorang mempunyai perasaan keletihan, berat di kepala. Menurut penyelidikan terkini oleh saintis Amerika, dari penggunaan produk berlebihan yang mengandungi gluten (gluten atau protein bijirin istimewa), mungkin ada perasaan bahawa kepala berkabus. Kenapa Alahan makanan mengganggu keseimbangan hormon, menyebabkan pengeluaran bahan kimia yang menjejaskan otak.

Patologi sedemikian mempengaruhi orang dengan intoleransi gluten. Jika pesakit makan roti, roti putih, semolina, pasta, semua yang mengandungi tepung gandum, dari masa ke masa mereka mempunyai gejala berikut:

• Pelanggaran saluran penghadaman: kembung perut, kembung, sakit perut.
• Kemurungan.
• Kemandulan, kelemahan, sikap tidak peduli.
• Kabur.
• Kekeliruan psikologi.
• Kerugian sekejap-sekejap fikiran.

Kadang-kadang orang tidak sedar bahawa sebab ketidakselesaan itu adalah dalam makanan yang mereka makan, walaupun untuk menentukan punca sensasi yang tidak menyenangkan, sudah cukup untuk lulus ujian kepekaan gluten.

Diagnostik Komprehensif

Sekiranya seseorang mengalami kesedihan kesedaran, selalunya kepala yang tidak jelas, sakit kepala berlaku, adalah perlu untuk melawat ahli neuropatologi. Adalah pakar ini yang, setelah memeriksa pesakit dan mendengar aduannya, menawarkan untuk menjalani pemeriksaan tambahan atau merujuk kepada pakar. Kaedah diagnostik yang mungkin:

• Ultrasound kepala dan kepala leher.
• Angiografi kapal cerebral.
• CT dan MRI kepala, tulang belakang serviks.

Jika anda mengesyaki perkembangan sindrom astheno-neurasthenic, seseorang akan dirujuk kepada ahli psikoterapi. Sekiranya gangguan peredaran darah disebabkan oleh neurasthenia, pesakit mungkin disyorkan untuk menjalani rheoencephalography.

Kaedah untuk merawat bulu kapas

Dalam osteochondrosis, pesakit dirawat sebagai rawatan yang komprehensif. Ia termasuk mengambil ubat-ubatan:

• Untuk anestesia - ubat anti-radang bukan steroid.
• Untuk menormalkan aliran darah - ubat nootropik, ubat vasotropik.
• Topikal - gel berdasarkan Diclofenac, Ketoprofen untuk melegakan keradangan dan mengurangkan tekanan pada arteri vertebra.

Fisioterapi juga ditunjukkan kepada pesakit: elektroforesis pada tulang belakang serviks, urut, terapi manual.

Sekiranya pesakit mengadu bahawa dia tidak mempunyai kejelasan di kepalanya, ada rasa kekeliruan yang berterusan, mengantuk, dan keterukan, dan dia didiagnosis dengan neurasthenia, rawatan mungkin mengambil masa yang lama.

Pertama sekali, adalah perlu untuk menghapuskan faktor-faktor yang mendorong perkembangan ketidakselesaan:

• Mengurangkan tekanan mental, mental dan fizikal.
• Dapatkan tidur yang cukup, tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari.
• Menormalkan mod kerja dan rehat.
• Tolak beberapa tanggungjawab.
• Makan betul.

Psikoterapi rasional dijalankan dengan pesakit, latihan autogenik juga ditunjukkan pada pesakit tersebut. Ubat yang digunakan untuk merawat:

• Penenang.
• Antidepresan.
• Pil tidur
• Ubat-ubatan yang mempunyai kesan menguatkan pada kapal-kapal.
• Vitamin, menormalkan badan.

Meningkatkan imuniti, berjalan secara tetap di udara segar, aktiviti fizikal yang diukur (berenang, berbasikal, berjoging) membantu mengurangkan rasa tidak selesa.

Ramai orang masih mempunyai kabut di kepala mereka sebaik sahaja rawatan berhenti. Kadang-kadang "masuk ke penyakit" adalah cara untuk menyembunyikan daripada masalah yang tidak dapat diselesaikan. Dapatkan masalah dengan ahli psikoterapi dan perbaikinya. Jika anda tidak dapat melakukannya dengan cara apapun, anda hanya perlu mengubah kehidupan anda secara radikal: menukar kerja, memutuskan untuk berehat di negara yang jauh, maafkan semua kesalahan.

Artikel pengarang: Shmelev Andrey Sergeevich

Ahli neurologi, refleksologi, diagnostik berfungsi

Kepala merasakan kabus: mengapa ia berlaku, bagaimana untuk menyembuhkan dan mencegahnya

Kabus di kepala, berat, memerah, menoreh di kuil-kuil, menundukkan kesedaran... Dengan gejala seperti ini, orang semakin beralih kepada doktor.

Seperti yang ditunjukkan oleh amalan perubatan, keadaan ini menyebabkan banyak sebab. Yang paling biasa ialah: sindrom astheno-neurotik, peredaran darah terjejas di otak dan osteochondrosis serviks.

Mengenai apa maksudnya dan mengapa ada kabut di kepala, kami akan memberitahu lebih lanjut.

Ciri-ciri manifestasi

Gejala-gejala seperti awan, pening, berat, rasa seperti kepala di kabus boleh menemani seseorang secara berterusan atau muncul beberapa kali seminggu.

Keadaan ini tidak selalu bermakna bahawa seseorang mempunyai penyakit. Selalunya gejala ini berlaku akibat kesan beberapa faktor: perubahan dalam keadaan cuaca, usaha fizikal yang berlebihan, kurang tidur, kerja mental, dll.

Ciri utama kepala kabus adalah penampilan yang tidak dijangka. Oleh itu, seseorang yang merasa baik seminit lalu merasakan ketidakselesaan, penglihatan kabur, pening, penglihatan kabur, dan kesedaran kesedaran hampir dengan serta-merta.

Masalahnya adalah bahawa gejala-gejala ini boleh muncul di tempat kerja atau ketika melakukan tugas penting. Memandangkan ini, seseorang dilarang untuk menjalankan aktiviti biasa.

Mist di kepala sering ditambah dengan pelbagai gejala:

• peningkatan atau penurunan tekanan darah;
• tidur siang dan gangguan tidur pada waktu malam;
• kelemahan;
• sakit kepala;
• palpitasi jantung;
• berpeluh berlebihan, dan lain-lain

Selalunya gambar ini diiringi perasaan takut yang tidak berasas, rasa kekurangan udara, rupa dering di kepala. Penyebab keadaan ini banyak.

Penyebab gejala

Seperti yang disebutkan sebelumnya, penyebab kabut di kepala mungkin tidak selalu menjadi masalah kesihatan. Oleh itu, sekiranya gagal dalam sistem hormon, kabus hampir selalu diperhatikan di kepala. Semasa kehamilan, seorang wanita sering disertai oleh keadaan sedemikian, serta mudah marah, keliru. Tanda-tanda yang sama mungkin berlaku semasa menopaus.

Penyebab lain kepala mendung:

Sindrom Astheno-neurotik

Sekiranya tidak ada kejelasan di kepala, kemungkinan besar kita bercakap tentang sindrom astheno-neurotik. Patologi ini, sebagai tambahan kepada kabur di kepala, disertai dengan tanda-tanda lain:

• tidur dangkal;
• masalah tidur;
• kesengsaraan, kecurigaan, marah;
• kebimbangan yang tidak beretika;
• keletihan;
• mengantuk siang hari;
• perasaan koma di kerongkong;
• pengurangan dalam kapasiti kerja;
• kekakuan pergerakan;
• masalah ingatan;
• meremas sakit kepala;
• pening;
• gegaran anggota badan.

Sindrom ini terdedah kepada orang yang kerja mereka berkaitan dengan aktiviti mental, peningkatan tanggungjawab. Di samping itu, patologi sering memberi kesan kepada mereka yang mempunyai jiwa yang tidak stabil.

Penyebab utama sindrom astheno-neurotik adalah tekanan yang berpanjangan, ketegangan saraf yang berpanjangan, perasaan, kekurangan tidur kronik, kerja keras. Di samping itu, patologi berlaku pada orang dengan:

• penyakit kronik;
• tekanan darah tinggi;
• dystonia vegetatif;
• jangkitan virus akut;
• keracunan;
• avitaminosis;
• tabiat buruk;
• kecederaan kepala.

Sindrom berkembang secara beransur-ansur. Pada peringkat awal neurosis, seseorang berasa lemah pada waktu pagi, sedikit marah, cemas.

Kemudian, dengan ketiadaan bantuan perubatan, gejala-gejala lain ditambah dalam bentuk pecahan, gangguan tidur, masalah ingatan, perasaan "kebodohan", berat di kepala, penampilan kabut di mata, penurunan kemampuan kerja, dll.

Kemudian rasa sakit di dalam hati bergabung, kerengsaan yang kuat memberikan kelemahan, selera makan hilang, libido berkurangan (keinginan seksual), mood, apati muncul, pesakit sentiasa berfikir tentang kesihatannya, ketakutan kematian muncul. Selepas mengabaikan gejala-gejala ini menyebabkan gangguan mental.

Dystonia vegetatif

VSD - penyebab utama kabus di kepala. Dystonia vegetovaskular bukanlah penyakit yang berasingan, tetapi gabungan pelbagai gejala yang berlaku di latar belakang gangguan dalam fungsi sistem saraf autonomi, yang bertanggungjawab untuk fungsi semua organ dan sistem dalaman.

VSD dicirikan oleh gejala berikut:

• kabus, berat di kepala;
• pening;
• sakit kepala;
• kecemasan;
• ketakutan yang tidak berasas;
• loya, sakit perut;
• takikardia;
• kekurangan udara;
• gegaran anggota badan;
• gempar ketika berjalan;
• gangguan tidur - insomnia, tidur dangkal;
• penurunan tekanan darah;
• kesengsaraan;
• "Midges" di hadapan mata;
• berdering di telinga, dsb.

Senarai gejala dalam IRR mungkin tidak berkesudahan. Ciri utama penyakit ini adalah kambuhan yang kerap, yang ditunjukkan dalam bentuk serangan panik.

Sekiranya anda tidak mengambil tindakan - jangan gunakan ubat, jangan mencari perubahan dalam gaya hidup, jangan cari bantuan daripada doktor (psikoterapi, pakar neurologi) - ini boleh membawa kepada kemunculan pelbagai fobia dan ketakutan.

Bekalan oksigen yang tidak mencukupi untuk otak

Jika otak mengalami kekurangan oksigen, maka ini membawa kepada perasaan kesedihan yang kabur. Proses hypoxia berkembang disebabkan oleh mampatan kapal, di mana darah membawa oksigen dan semua bahan yang diperlukan untuk pemakanan organ.

Pada masa yang sama, sebagai tambahan kepada nebula dan "vatnost" di kepala, seseorang nota:

• pening;
• kelemahan;
• berat teruk di kepala;
• kecacatan;
• masalah ingatan;
• kekurangan kesedaran;
• masalah dengan persepsi maklumat;
• perencatan reaksi;
• kelemahan yang teruk, keletihan.

Dengan kebuluran oksigen yang kuat, seseorang mungkin kehilangan kesedaran.

Penyebab keadaan ini boleh:

• kehadiran osteochondrosis serviks dan penyakit lain tulang belakang;
• penggunaan dadah dan minuman beralkohol;
• hipertensi, hipotensi;
• kecederaan otak traumatik sebelumnya;
• merokok;
• kekurangan udara segar;
• aktiviti fizikal terhad;
• hidung berair

Sekiranya anda tidak merawat patologi ini, sel-sel otak yang terkandas di oksigen secara beransur-ansur kehilangan fungsi mereka, yang akhirnya membawa kepada komplikasi yang serius.

Osteochondrosis tulang belakang serviks

Kabut di kepala adalah gejala utama yang mengiringi osteochondrosis serviks. Penyakit ini dicirikan oleh perubahan degeneratif-dystrophik dalam vertebra serviks.

Proses ini hampir selalu diiringi oleh peregangan arteri dan kapal lain di kawasan yang ditentukan. Ini membawa kepada peredaran darah yang merosot dan pemakanan yang tidak mencukupi untuk sel-sel otak.

Dalam hal ini, orang itu mula merasakan semua gejala di atas, yang disertai:

• sakit leher ketika memiringkan, memutar kepala;
• berat teruk di kepala;
• sakit di bahu, lengan;
• perasaan "kesakitan yang membosankan di kepala";
• kelemahan di leher;
• kekakuan pada sendi bahu.

Osteochondrosis tulang belakang serviks berkembang disebabkan oleh diet yang tidak betul, kekurangan latihan, dan berada dalam kedudukan yang sama untuk masa yang lama.

Dalam kes-kes yang teruk, leher dan bahu boleh dimatikan sepenuhnya.

Penggunaan produk gluten yang kerap digunakan

Bukan sahaja penyakit tulang belakang, neurosis dan IRR boleh menyebabkan perasaan nebula, keparahan dan "vatnost" di kepala, tetapi juga penggunaan produk yang mengandungi gluten. Alergi kepada komponen ini menyebabkan pengeluaran bahan-bahan yang mempunyai kesan negatif pada otak.

Jika orang yang alah kepada gluten memakan banyak roti, roti, semolina, pasta yang dibuat berasaskan tepung gandum, maka secara beransur-ansur akan menunjukkan gejala berikut:

• gangguan dalam kerja organ saluran pencernaan - kembung, sembelit, diikuti oleh cirit-birit, sakit perut, usus;
• kelemahan, keletihan, apatis, kelesuan;
• kabut di kepala;
• kerengsaan reaksi;
• kekaburan minda;
• kemurungan;
• kekeliruan psikologi;
• kesedaran yang kabur.

Untuk memahami sama ada ia alah kepada gluten, anda perlu berjumpa dengan doktor dan lulus alergi.

Rawatan

Sekiranya kepala yang tidak jelas muncul kerana kurang tidur, dan gejala itu bersifat sementara, maka ia cukup untuk berehat dan tidur. Dengan manifestasi biasa gejala ini perlu mengambil langkah-langkah untuk mengelakkan komplikasi.

Pertama sekali, anda perlu menghubungi doktor dan mengetahui sebab perasaan kabut di kepala.

Jika sumbernya adalah sindrom astheno-neurotik, maka ia boleh disembuhkan menggunakan kaedah psikoterapeutikal. Tetapi untuk permulaan, adalah perlu untuk menghapuskan semua faktor provokatif - tekanan, kekurangan tidur, tekanan fizikal dan mental yang berlebihan.

Jika anda tidak mengurangkan kesan faktor-faktor ini, maka rawatan psikoterapi dan ubat tidak akan mempunyai kesan yang diinginkan dan tidak akan menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan.

Ubat digunakan dalam kes yang teruk. Membekalkan, pil tidur, antidepresan, antipsikotik dan penenang dianggap berkesan.

Sekiranya gejala IRR perlu berunding dengan pakar. Ahli terapi berkenaan isu ini. Pelbagai ubat digunakan untuk melegakan simptom: sedatif, hipnotik, ubat pening, untuk menormalkan tekanan, dan lain-lain. Selain terapi ubat, disyorkan untuk membetulkan gaya hidup:

• melakukan sukan ringan, tidak kompetitif;
• belajar makan dengan betul;
• untuk keluar dari bandar lebih kerap atau hanya keluar, mengambil jalan lama;
• menghapuskan faktor tekanan;
• belajar tidur dan bangun pada masa yang sama;
• menyerah tabiat buruk.

Prosedur fisioterapeutik, akupunktur, urut akan membantu menghilangkan nebula di kepala dengan IRR.

Menghapuskan gejala-gejala ubat neurosis, menormalkan aktiviti sistem saraf autonomi, serta ubat-ubatan dengan kesan sedatif.

Dengan peredaran darah yang lemah di dalam otak, disertai dengan nebula di kepala, ubat dengan tindakan vasodilator dan nootropic ditetapkan. Ia adalah mungkin untuk merawat patologi pada peringkat awal tanpa ubat - dengan bantuan urut dan terapi manual.

Rawatan osteochondrosis serviks adalah bertujuan untuk melegakan proses keradangan dan menghapuskan kesakitan. Untuk tujuan ini, pentadbiran NSAID, sekatan saraf, dan ubat-ubatan yang menormalkan peredaran darah ditetapkan.

Di samping terapi dadah, fisioterapi, terapi fizikal, urut, terapi manual disyorkan untuk orang yang mempunyai osteochondrosis serviks.

Diagnostik

Sekiranya kepala yang kabur muncul dengan kerap, maka ini adalah sebab rayuan segera kepada doktor. Ahli terapi, pakar neurologi, psikoterapi menangani masalah ini.

Sebelum merawat rawatan, doktor harus menemubual pesakit dan mengetahui apa gejala tambahan yang ada, serta mendiagnosisnya. Berikut adalah senarai ujian yang dikehendaki untuk mengetahui mengapa sindrom kepala yang tidak jelas telah timbul:

• Analisis umum air kencing dan darah. Kecualikan kehadiran tindak balas keradangan dan proses berjangkit.
• Ultrasound kapal di tulang belakang serviks.
• CT atau MRI tulang belakang dan otak. Laluan MRI dan CT akan mengecualikan proses-proses ganas, menentukan keadaan kapal, mendedahkan kehadiran penyakit kronik sistem saraf, dsb.
• Angiografi kapal otak.

Juga, pesakit mungkin perlu berunding dengan pakar lain.

Langkah-langkah pencegahan

Kepala lumpur akan tidak lagi mengganggu jika anda mengikuti langkah pencegahan. Adalah mudah untuk meneka bahawa pertama dari semua gejala ini muncul apabila gaya hidup yang salah.

Jika seseorang makan dengan buruk, tidak banyak berjalan di udara terbuka, merokok, mengambil alkohol, tidak mahu bermain sukan, mengambil dadah, tidak tidur dengan baik atau sentiasa mengalami tekanan, maka tidak perlu merasa sihat di sini.

Oleh itu, untuk memperbaiki keadaan, disyorkan:

• menormalkan tidur dan berehat - tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari;
• elakkan situasi yang teruk;
• meningkatkan aktiviti fizikal, masuk untuk sukan. Pilihan terbaik - berbasikal, berenang, berjoging;
• makan betul;
• menyingkirkan tabiat buruk.

Dengan sepenuhnya mengubah hidup anda, anda tidak boleh hanya menghilangkan rasa kabut di kepala anda, tetapi juga menguatkan sistem imun dan meningkatkan kesihatan anda.

Sekiranya saya bimbang tentang "kabus" di kepala saya?

Malfungsi dalam sistem aktiviti manusia tidak selalu ditunjukkan dalam bentuk kesakitan dan gejala terang yang lain. Kadang-kadang mereka berasa tidak selesa. Kabut di kepala - salah satu tanda amaran yang paling umum yang banyak diabaikan. Penampilannya yang satu masa di latar belakang kerja keras fizikal atau mental tidak seharusnya menjadi punca penggera. Sekiranya seseorang tidak mempunyai kejelasan dalam pemikiran dan terdapat penurunan kualiti penglihatan tanpa sebab jelas dan secara teratur, perlu segera mendapatkan nasihat doktor.

Gejala kepala yang tidak jelas

Bergantung kepada punca, manifestasi patologis boleh berlaku sekali seminggu dan kurang kerap, atau menjadi teman tetap.

Kesambungan kesadaran mudah dan menjengkelkan, tetapi kadang-kadang ungkapannya tidak membolehkan anda melakukan aktiviti biasa anda. Serangan ini boleh berlangsung dari 2-3 minit hingga beberapa jam.

Keadaan apabila kepala dalam kabus, sering disertai oleh gejala seperti:

• pening kepala dan rasa perencatan, ditambah dengan perasaan berat di kepala;
• keletihan dan kelemahan yang tidak dikaitkan dengan apa-apa jenis aktiviti atau rehat;
• perasaan ketinggalan dan kesedaran kesedaran - di kepala saya kelihatan seperti vakum selepas minum alkohol atau dadah;
• mungkin ada sakit kepala, peningkatan kadar jantung, penurunan tekanan darah. Sering kali, seseorang tidak fikir dengan baik dan tidak dapat bergerak kerana fakta bahawa otot "tidak berfungsi".

Anda akan belajar tentang kesan tekanan darah tinggi pada kejadian cephagia di sini.

Keadaan samar-samar ini biasanya timbul sebagai tindak balas terhadap pengaruh faktor luaran. Ini mungkin perubahan cuaca, peningkatan aktiviti mental, usaha fizikal yang luar biasa. Dalam kes yang rumit, gambar klinikal berlaku dengan sendirinya, tanpa sebarang faktor yang memprovokasi.

Punca kepala teruk

Di bawah keadaan tertentu, sindrom kepala yang tidak jelas juga boleh berkembang pada orang yang sihat. Semasa kehamilan, perubahan hormon berlaku di dalam tubuh seorang wanita, yang boleh menjadi pemburu nebula kesadaran, kelalaian, kelemahan, dan mood yang berubah-ubah. Gambar yang sama kadang-kadang diperhatikan semasa menopaus, tetapi ia tidak begitu ketara. Kurang tidur, gangguan kerja dan rehat, penyalahgunaan dadah juga sering menjadi penyebab keadaan tidak menyenangkan.

Sindrom Astheno-neurotik

Doktor, guru, saintis dan wakil lain dari "intelektual" kerjaya lebih kerap daripada yang lain menghadapi masalah. Keistimewaan aktiviti dan keadaan kerja sentiasa menguji kekuatan sistem saraf mereka, mencetuskan tekanan psiko-emosi yang berlebihan. Doktor moden juga menyamakan keadaan ini dengan gangguan mental, mendesak permulaan rawatan khusus. Nasib baik, ia memberi respons terapi dan pencegahan.

Biasanya neurasthenia berkembang secara beransur-ansur. Ia bermula dengan kelemahan pagi yang luar biasa dan kesengsaraan, walaupun pada masa-masa kecil. Kemudian ada tekanan kepala yang berterusan, yang menyebabkan pencerobohan terhadap orang lain. Pesakit mula berasa berat di dalam kotak tengkorak, kepalanya menjadi "kapas." Jika pada peringkat ini tiada tindakan diambil, berdebar-debar, mengurangkan kekuatan otot, dan sakit dada mungkin berlaku.

Dystonia vegetatif

Pembangunan IRR dicirikan oleh penampilan dalam pesakit keseluruhan kompleks gejala terhadap latar belakang gangguan sistem saraf autonomi. Seseorang mempunyai sakit kepala, yang menampakkan dirinya dalam bentuk kejang dan tidak disingkirkan dengan ubat-ubatan. Seseorang menjadi letih dan mudah marah, semuanya mengapung di depan matanya. Pada masa yang sama, kaedah tinjauan moden tidak mendedahkan sebarang gangguan organik atau fisiologi.

Diagnosis dibuat berdasarkan aduan pesakit. Gambar klinikal berkembang secara beransur-ansur, tetapi jika tidak dirawat, gejala cepat mencapai puncaknya.

Sakit kepala muncul dengan serta-merta selepas bangun dan lebih buruk pada membongkok. Semasa latihan fizikal, seseorang mendapat kabut di hadapan matanya. Keterukan gejala meningkat pada siang hari, walaupun mengambil analgesik dan antispasmodik. Cara pesakit menjadi goyah kerana pening, berdering di telinganya dan mual.

Produk yang mengandungi gluten

Kemunculan kabut di kepala mungkin tanda alergi makanan biasa. Orang moden semakin dikesan intoleran terhadap gluten - protein khas tanaman bijirin. Sekiranya bahan memasuki badan, ia mencetuskan tindak balas kimia pelindung. Bahan-bahan yang dikeluarkan sebagai hasilnya memprovokasi gangguan hormon dan mempunyai kesan negatif pada otak.

Keadaan ini dicirikan oleh gejala berikut:

• kesedihan kabur dan penglihatan kabur;
• gangguan psikologi dalam bentuk kebimbangan dan kebimbangan;
• kelesuan, sikap apatis dan kelemahan, malah kemurungan;
• kerosakan pada organ pencernaan - sakit perut, kembung perut, kembung;
• Kadang kala terdapat tanda-tanda hilangnya kejelasan pemikiran.

Untuk mengesahkan atau membantah diagnosis adalah cukup untuk melawat alergis dan lulus ujian khas. Rawatan penyakit dalam kes ini melibatkan diet. Produk dengan gluten dikecualikan daripada diet pesakit, i.e. semua produk yang mengandungi tepung gandum.

Kelaparan oksigen

Mampatan atau penyumbatan saluran di mana oksigen memasuki otak membawa kepada kekurangan bahan dalam tisu. Ini menyebabkan penurunan dalam fungsi organ dan kemerosotan dalam kesejahteraan manusia. Pesakit mempunyai kesedaran kesedaran, kabut di matanya, dan kelemahan yang kuat. Kepala kelihatannya sangat berat, cephalgia boleh berkembang. Dalam kes-kes yang lebih maju, mungkin kesedaran yang mungkin. Dalam kedudukan terlentang, keadaan bertambah sedikit.

Kekurangan oksigen di dalam otak menimbulkan faktor seperti:

• penggunaan alkohol dan dadah;
• tembakau merokok dan pelbagai campuran;
• secara patologi meningkat atau menurunkan tekanan darah;
• penyakit tulang belakang, kerana proses penyediaan darah ke otak terganggu;
• kecederaan kepala sebelumnya;
• keengganan untuk berjalan di udara segar, aktiviti fizikal, menyiarkan premis;
• bengkak saluran hidung pada latar belakang rinitis atau alergi rhinitis.

Kegagalan merawat kebuluran oksigen dapat menyebabkan perkembangan iskemia. Tisu otak yang kekurangan dalam sebatian kimia secara beransur-ansur kehilangan fungsi mereka.

Pada mulanya, struktur di sekeliling kawasan yang terjejas memikul tanggungjawabnya, tetapi tahap dekompensasi secara beransur-ansur berkembang. Seluruh bidang otak berhenti untuk memenuhi tujuan mereka, yang memberi kesan negatif terhadap seluruh tubuh.

Osteochondrosis tulang belakang serviks

Perubahan dalam struktur tulang rawan tulang belakang menyebabkan memerah saluran darah dan saraf di kawasan tertentu tulang belakang. Dengan kekalahan arteri, otak berhenti menerima nutrien dan oksigen yang mencukupi. Jika urat terpengaruh, maka aliran keluar darah terganggu, kerana organ itu diracuni oleh toksinnya sendiri. Semua ini membawa kepada kemerosotan kesejahteraan seseorang dan kemunculan gambaran klinikal ciri.

Gejala osteochondrosis tulang belakang serviks:

• kesakitan dan kesakitan di leher, yang diperburuk dengan mencondongkan atau memutar kepala;
• ketegangan dan kekakuan dalam tali pinggang bahu;
• perasaan berat di kepala;
• kekurangan rasa kejelasan, pemikiran kabur, kesulitan dalam melihat maklumat dan mengingat perkara;
• cephalgia - sensasi yang semakin membosankan, dilokalisasi di kawasan occipital dan dipindahkan ke mahkota atau kuil;
• kelemahan umum dan pening;
• mual ringan.

Juga, terhadap latar belakang osteochondrosis, berdering di telinga mungkin berlaku, anda akan mempelajari lebih lanjut mengenai ini di sini.

Perkembangan osteochondrosis dipromosikan oleh diet tidak sihat, keengganan untuk bersenam, tinggal lama dalam postur paksa yang tidak selesa. Penyakit ini boleh dicetuskan oleh tidur pada bantal yang salah atau tilam terlalu lembut.

Pada peringkat awal penyakit, gejala muncul pada sebelah petang. Dalam kes-kes yang lebih lanjut, manifestasi penyakit dapat diganggu dengan kerap.

Pada perjuangan menentang osteochondrosis serviks, anda akan belajar dari artikel ini.

Diagnostik

Apabila rasa banjir muncul, perlu menghubungi doktor tempatan. Sekiranya boleh, buku harian ringkas hendaklah disediakan untuk lawatan itu, yang menunjukkan masa dan kekerapan gejala, tempohnya, dan kehadiran tanda amaran tambahan. Ahli terapung, ENT, pakar neurologi, psikoterapis dan pakar lain yang terfokus sempit boleh menangani patologi di mana kabus berlaku di kepala.

Untuk menentukan punca keparahan di kepala, gunakan kaedah diagnostik berikut:

• ujian darah dan air kencing umum - membantu menghilangkan kehadiran jangkitan, keradangan dan mewujudkan sebab-sebab aterosklerosis;
• Ultrasound otak, saluran leher;
• CT dan MRI tulang belakang dan kepala serviks;
• angiografi kapal cerebral.

Anda akan mempelajari lebih lanjut mengenai angiografi kapal dalam artikel ini.

Walaupun dalam kes di mana punca-punca gejala itu jelas disebabkan oleh pelanggaran jadual tidur atau kerja keras, lebih baik diperiksa di bawah pengawasan ahli neurologi. Ini akan menghilangkan kerosakan otak organik dan komorbiditi, akan membantu memilih pilihan rawatan terbaik untuk keadaan ini.

Bagaimana menangani kabus otak

Pernahkah anda merasakan bahawa otak anda tidak berfungsi? Anda mempunyai kabut di kepala anda, tindak balas anda perlahan, dan kemahiran menyelesaikan masalah dan membuat keputusan anda tidak sah.

Belajar sesuatu yang baru atau menumpukan perhatian pada tugas-tugas yang telah dilakukan sebelum ini kelihatan sukar. Sepertinya otak anda tidak bekerjasama dengan anda.

Anda, kemungkinan besar, merasakannya lebih awal. Mungkin anda merasa seperti itu sekarang, dan di sini anda dapat melihat halaman ini.

Anda boleh berehat mudah mengetahui bahawa anda tidak bersendirian. Rasa pemisahan atau kabus di kepala sering dipanggil "kabus otak."

Mist di kepala sering membuat anda merasa ada sesuatu yang salah dengan anda.

Kenapa saya terlupa sepanjang masa dan sangat sukar bagi saya untuk memberi tumpuan kepada tugas yang mudah? Kenapa otak saya rasa kabut dan terputus?

Mengingati dan memproses fikiran adalah kerja keras. Senarai tugasan anda seolah-olah tidak dapat diatasi dan terlupa mengenai kunci anda atau di mana anda meletak kereta anda, agak normal.

Jadi bagaimana anda merawat kabut di kepala anda? Apakah tanda-tanda? Mengapa ini berlaku kepada anda? Dan yang lebih penting, apakah penyelesaian kabut otak?

Bagaimanakah kami dapat kembali ke tempat kejelasan, fokus tajam, motivasi dan peningkatan fungsi otak?

Anda mungkin terkejut dengan sebab-sebab mudah untuk perasaan yang tidak diingini dan lebih terkejut dengan penyelesaian mudah. Jadi mari bermula dari awal.

Apa kabut di kepala?

Kabut otak adalah istilah bukan perubatan yang digunakan untuk menggambarkan gejala yang berlaku apabila otak tidak berfungsi sepenuhnya. Mungkin terdapat beberapa sebab yang berbeza untuk kabut otak. Gejala-gejala itu banyak, tetapi, mujurlah bagi kami, penyelesaiannya juga banyak.

Kebanyakan masa, kabus otak dapat diatasi sepenuhnya dengan membuat beberapa perubahan kecil tetapi sedar dalam hidup anda.

Sudah tentu, saya perlu memberi amaran kepada anda bahawa anda harus selalu berunding dengan doktor anda sebelum diagnosis diri, kerana doktor adalah orang terbaik yang dapat menyelesaikan punca-punca keadaan anda.

Kabus di kepala: gejala

Menurut Pusat Kecemasan, gejala kabut otak termasuk perkara seperti:

• Kesukaran berfikir, menumpukan perhatian, atau membentuk pemikiran
• Rasa berkabut atau "berawan"
• Pemikiran hantu. Maklumat yang anda sebut tadi kini mudah dikeluarkan dari otak anda.
• Rasa lebih pelik
• Kesukaran memberi tumpuan dan bercakap
• Rasa pemisahan di otak anda

Mist di kepala: 9 penyelesaian rawatan

1. Dapatkan tidur yang mencukupi

Seperti yang saya pasti, anda tahu bahawa tidur yang mencukupi adalah sebahagian daripada seseorang. Malangnya, kita manusia cenderung kehilangan tidur untuk mencapai matlamat lain.

Mungkin anda sering terlepas impian untuk acara sosial atau mendapatkan jam kerja tambahan.

Terlepas dari sebabnya, kekurangan tidur dapat mempengaruhi otak anda dan bagaimana ia berfungsi.

Jika anda tidak mendapat tidur yang cukup, ia mengganggu kebolehan kognitif anda dan mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan mental anda.

Adalah diketahui bahawa kurang tidur mempengaruhi pendapat anda, tidak membenarkan anda memberi tumpuan dan menyebabkan penurunan perhatian dan kewaspadaan. Di samping itu, ingatan anda dikurangkan.

Satu impian merangkumi apa yang telah kita pelajari dan berpengalaman sepanjang hari dalam ingatan jangka pendek kita. Apabila kitaran ini terganggu, memori anda berisiko.

2. Membangunkan latihan harian.

Jika anda belum cukup rajin, latihan mungkin kelihatan seperti perkara terakhir yang anda mahu lakukan. Walau bagaimanapun, latihan adalah bahagian penting dari teka-teki yang sihat.

Orang yang aktif secara fizikal cenderung tidur dengan lebih baik, biasanya mempunyai mood yang lebih baik dan mampu mengatasi tekanan dengan lebih baik.

Latihan juga dikenali untuk meningkatkan bahan kimia gembira di otak anda. Walaupun tahap endorphin anda meningkat dan sering menyebabkan mood bahagia.

Selain mengurangkan tekanan, meningkatkan tidur, dan meningkatkan tenaga, senaman juga mengurangkan tekanan darah, menguatkan dan membina tulang, dan mengurangkan lemak badan. Ini adalah pilihan win-win!

3. Tukar diet anda

Gula adalah punca utama ketika datang ke fungsi otak, mood, dan kesejahteraan umum. Gula bertindak seperti kokain di dalam badan dan otak.

Kajian ini menunjukkan bahawa gula sebenarnya 8 kali lebih menarik daripada kokain! Menakutkan, bukan?

Mengapa gula berfungsi seperti ini... Dan apa yang perlu dilakukan dengan kabus otak?

Nah, apabila anda menelan gula, paras gula darah, juga dikenali sebagai tahap glukosa, meningkat pesat. Kemudian, hampir secepat dia naik, dia runtuh.

Sebaliknya anda menginginkan lebih banyak gula, jadi gula darah anda boleh melambung lagi.

Seperti yang anda boleh bayangkan, gelung tak terbatas ini hanya... tak terhingga.

Mengapa kitaran gula ganas ini penting? Nah, Dr. Lee-Ng, ahli endokrin di Klinik Cleveland, menunjukkan bahawa gula darah tinggi mempunyai beberapa kesan, beberapa daripadanya adalah keletihan dan penglihatan kabur.

Bunyi banyak seperti simptom kabut otak kepada saya!

Satu lagi hujung spektrum - paras gula darah anda mungkin juga menjadi terlalu rendah. Gula darah rendah juga mempunyai kesan sampingan, seperti pening, kelemahan dan kerengsaan.

Tahap glukosa yang rendah di dalam otak membawa kepada sakit kepala, perubahan mood, kerengsaan, keletihan, kekeliruan mental dan penilaian yang merosot. Bunyi yang biasa? Kabut ular lagi!

Bagaimana menangani kesan gula

Adalah penting untuk memilih makanan yang meningkatkan tahap gula darah. Untuk membantu membuat pilihan ini, ia dapat memahami indeks glisemik makanan. Ini adalah penilaian makanan yang memberitahu anda betapa cepatnya makanan ini akan meningkatkan tahap gula darah.

Makanan dengan indeks glisemik rendah perlahan-lahan dan berkesan menembusi aliran darah anda. Indeks glisemik tinggi meletakkan anda berisiko untuk lonjakan gula yang tidak dikehendaki saya bercakap tentang.

Makan makanan sihat dengan skala glisemik yang rendah akan membantu mengekalkan paras gula dalam darah pada paras sederhana. Anda akan menggunakannya di mana ia perlu untuk aktiviti fizikal, tetapi anda tidak akan terlalu beban sistem anda supaya insulin anda tidak mempunyai masa untuk memprosesnya dengan betul.

Orang dalam kesihatan setiap hari menerangkan beberapa cara mudah untuk mengekalkan tahap gula dalam darah. Pertama, anda mahu anda tidak terlepas sebarang makanan. Sentiasa merancang untuk mempunyai sekurang-kurangnya 3 hidangan dan 2 makanan ringan setiap hari.

Anda juga mahu merancang ke hadapan. Menjaga makanan ringan yang sihat, seperti buah-buahan atau kacang di tangan anda dalam ransel atau kereta anda, boleh menjamin bahawa anda tidak akan membuat keputusan yang terakhir dan tidak sihat.

Elakkan diet rendah kalori

Lemak adalah "bahan api super" untuk otak.

Sekarang jangan terlalu risau, saya tidak bercakap tentang lemak, lemak yang lazat yang merebak dari hamburger makanan kegemaran anda dan kentang goreng.

Saya bercakap tentang lemak yang baik; lemak yang berasal dari minyak zaitun, alpukat, minyak kelapa, kacang, salmon, telur, dan daging lembu.

Jenis-jenis lemak yang sihat adalah komponen penting hormon kebahagiaan kita: serotonin, dopamin dan kortisol. Lemak yang baik juga membantu memerangi keradangan. Keradangan dipercayai menjadi penyebab utama kabus otak.

Keradangan boleh disebabkan oleh trauma, penyakit, tekanan, fungsi usus yang tidak baik atau diet yang tidak baik. Kenapa keradangan berlaku ketika datang ke kabut otak? Keradangan menyebabkan neuron di otak anda bertindak balas dengan lebih perlahan daripada biasanya.

Ini, tentu saja, memperlahankan masa respons, ingatan dan keupayaan untuk menumpukan perhatian.

Pendek kata, makan makanan sayuran bersama-sama dengan lemak sihat akan pergi jauh dalam mengurangkan keradangan dan mengekalkan tubuh dan otak anda penuh tenaga. Anda boleh melakukan ini dengan mengelakkan perkara-perkara seperti gluten, makanan yang diproses, dan pemanis tiruan.

Ingin tahu tip kegemaran saya untuk ini? Jangan belanja di pusat lorong di kedai runcit.

Simpan sendiri dan bakul anda di sekitar perimeter, di mana anda akan menemui hasil segar dan makanan laut. Hanya dapatkan di pusat untuk minyak sihat anda, seperti minyak kelapa dan minyak zaitun.

4. Pastikan perasaan anda tenang

Rangsangan yang berlebihan boleh menjadi faktor utama dalam kabus otak. Sekiranya terdapat terlalu banyak perasaan, maka otak terlalu banyak dan dimatikan. Untuk memerangi ini, pastikan kerja atau ruang bermain anda tenang dan menarik.

Kosongkan ruang kucar-kacir. Kurangkan bunyi bising dengan mematikan radio atau TV dan menutup tingkap jika anda tinggal berhampiran kawasan yang mempunyai tahap trafik yang tinggi. Pilih mentol lampu menenangkan untuk lampu anda dan cuba untuk menghapuskan mana-mana lampu pendarfluor atau terang dari ruang anda.

Anda juga boleh menggunakan ruang anda dengan lilin, penyapu minyak halus dan udara segar. Apabila anda membenarkan anda menjemput rasa, seperti lavender atau peppermint, ke dalam kosmos anda, otak anda bertindak balas dengan tenang.

5. Elakkan kecemasan dan kecederaan.

Satu lagi cara untuk menjaga kabut anda di kepala anda sekurang-kurangnya adalah untuk mengelakkan drama dan kecederaan. Sudah tentu, kadang-kadang ini tidak mungkin, tetapi anda boleh melakukan segala yang mungkin untuk menghapuskan tekanan yang tidak perlu.

Elakkan orang, tempat dan situasi yang menyebabkan ketakutan, kecemasan dan kesedihan dalam hidup anda. Suruh diri anda dengan orang yang menyokong anda, angkat anda dan memberi inspirasi kepada anda.

Orang mengetepikan, anda boleh menghilangkan kebimbangan anda sendiri dengan seni meditasi atau latihan yoga.

Meditasi boleh menakutkan jika anda tidak pernah melakukannya sebelum ini, tetapi hanya mengambil beberapa saat setiap pagi atau malam untuk duduk diam, jelaskan fikiran anda dan fokus pada saat ini, apabila anda menetapkan diri untuk hidup dan berjaya.

Pembersihan harian minda dan semangat anda akan membawa ganjaran yang hebat kepada anda untuk mengetahui kejelasan dan kesedaran mental. Kabut otak pasti akan di masa lalu.

6. Bercakap dengan seseorang.

Kadang-kadang semua yang diperlukan untuk membersihkan fikiran anda adalah untuk bercakap. Bercakap dengan keyakinan, seseorang dapat dengan serta-merta mengurangkan kebimbangan, ketakutan dan kecemasan.

Perkara yang kelihatan hebat atau mustahil sering kali berkurangan apabila kita bercakap dengan rakan, ahli keluarga, orang lain yang penting, atau doktor berlesen.

Anda juga boleh mengakses pengamal berlesen dalam talian hari ini. Penyucian minda secara harfiah di hujung jari anda.

Kadang-kadang "kabut" yang anda rasakan mungkin hasil dari emosi bercampur. Mengenai mereka, anda hanya perlu memikirkannya dengan kuat. Anda mungkin berasa lega sebelum anda tahu.

7. Elakkan multitasking.

Multitasking boleh menyebabkan perasaan takut, kebimbangan, dan tekanan. Hari dan umur ini sangat sukar untuk dilakukan hanya satu perkara. Teknologi dan ketersediaan membenarkan kami melakukan beberapa operasi pada masa yang sama.

Di manakah ini berfungsi? Tidak ada tempat... Cepat.

Multitasking menjadikan otak berfikir terlalu banyak perkara yang berbeza sekaligus. Dengan pemikiran menembak di mana-mana, sangat mudah untuk kehilangan tumpuan, menumpukan perhatian dan lebih negatif, kehilangan perkara penting.

8. Elakkan alkohol dan ubat.

Alkohol adalah penyebab utama yang melambatkan sistem saraf pusat.

Alkohol menyebabkan tidur yang tidak sihat, mengurangkan kebolehan motor, dan menangguhkan tumpuan dan tumpuan. Jika anda menyerap terlalu banyak, ia boleh menyebabkan kabut otak anda.

Cuba untuk menahan alkohol selama 2-4 minggu dan lihat jika keadaan bertambah baik!

9. Ramalan dan penaklukan

Pada pendapat saya, kunci kejayaan dalam mana-mana aspek hidup anda adalah penyediaan. Jika anda tidak bersedia, anda sudah bersedia untuk kegagalan.

Ini berlaku dengan diet, senaman, pendidikan, kerjaya, dan sebagainya. Jika anda sudah tahu bahawa anda kurang jelas selepas malam minum atau selepas kurang tidur, merancang ke hadapan.

Jangan biarkan diri anda membuat kesilapan ini apabila anda mempunyai perkara penting yang berlaku di tempat kerja atau di sekolah atau di rumah. Laraskan niat anda sebelum anda pergi ke suatu tempat.

Janji diri anda diet yang baik, berehat secukupnya, senaman sederhana. Dengan niat ini dan menghabiskan minggu anda, peluang anda untuk otak berkabus akan turun secara mendadak.

Siap

Seperti yang dapat anda lihat, kabut di kepala mempunyai beberapa gejala dan penyelesaian yang mungkin. Walaupun keradangan dan pemakanan yang kurang baik mungkin merupakan pemain utama dalam kabus otak, terdapat juga beberapa sebab lain yang berpotensi.

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui punca dan penyelesaian kepada situasi tertentu anda. Tempat yang baik untuk memulakan pada masa yang sama adalah untuk duduk dan membuat simpanan peribadi untuk mengambil kehidupan harian dan tabiat.

Tonton aktiviti, diet dan mood anda untuk beberapa minggu akan datang, dan lihat jika anda mula melihat mana-mana corak.

Rancang tidur yang betul, pemakanan, dan menjauhkan diri dari alkohol dan ubat-ubatan dan lihat apakah ini menjejaskan kejelasan mental anda.

Sekiranya anda terus berasa berkabus, segera dapatkan nasihat doktor untuk meneruskan siasatan.

Adakah anda secara peribadi mengetahui cara merawat kabut di kepala anda? Sila berkongsi ulasan anda!