Latihan Post-stroke: untuk batang tubuh, lengan dan koordinasi

Dari artikel ini, anda akan belajar: betapa pentingnya gimnastik selepas strok untuk memulihkan fungsi otak yang hilang, yang latihan menyumbang kepada penyambungan pergerakan di bahagian tubuh yang lumpuh.

Penulis artikel ini: Nivelichuk Taras, ketua jabatan anestesiologi dan rawatan intensif, pengalaman kerja selama 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam bidang "Perubatan" khusus.

Proses pemulihan selepas strok boleh agak lama. Latihan adalah sebahagian daripada program pemulihan yang berkesan untuk pesakit yang mengalami gangguan akut peredaran otak.

Doktor dan saintis berhujah bahawa pemulihan yang paling aktif berlaku dalam enam bulan pertama selepas strok. Malangnya, bagi setiap pesakit tertentu, mustahil untuk meramalkan berapa banyak fungsi otaknya yang cacat akan diteruskan. Dalam sesetengah kes, sel-sel saraf rosak buat sementara waktu, mereka boleh memulihkan fungsi selepas beberapa ketika. Pada pesakit lain, otak berjaya mengatur semula kerjanya, menukar fungsi yang hilang ke kawasan utuhnya.

Mengikut statistik, dengan pemulihan yang dilakukan dengan betul selepas strok, keputusan pemulihan fungsi terjejas yang berikut:

1. 10% orang yang mengalami strok mempunyai pemulihan sepenuhnya.
2. Pada 25% - pemulihan dengan pelanggaran kecil.
3. 40% mempunyai disfungsi sederhana dan teruk yang memerlukan penjagaan khas.
4. Pada 10% - terdapat keperluan penjagaan yang berterusan.
5. 15% pesakit mati selepas strok.

Apabila enggan menjalankan aktiviti pemulihan, termasuk latihan khas selepas strok, penunjuk ini sangat merosot.

Pemulihan harus dimulakan semasa tinggal di hospital, sebaik sahaja pesakit dapat melakukan kegiatannya. Selepas keluar dari hospital, latihan yang bertujuan untuk memulihkan fungsi yang hilang dilakukan dalam keadaan pusat pemulihan khas atau di rumah.

Biasanya, program kelas terdiri daripada ahli terapi pemulihan, ahli fisioterapi, doktor fisioterapi atau pakar neurologi.

Senaman aerobik

Latihan aerobik memaksa badan menggunakan oksigen untuk tenaga. Mereka sangat berguna untuk mengekalkan kesihatan di semua orang, termasuk pesakit strok.

Latihan aerobik mempunyai kesan yang baik ke jantung dan paru-paru, membantu mengawal kandungan lemak badan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan stamina dan meningkatkan mood.

Walaupun pesakit selepas strok sering mengalami kesukaran dengan pergerakan anggota badan, sangat penting bagi mereka untuk terus aktif secara fizikal, terutama di rumah. Contoh-contoh latihan aerobik adalah:

• berjalan kaki;
• berenang;
• berbasikal;
• menari;
• penjagaan taman atau taman dapur.

Setiap pesakit selepas strok sepatutnya, sebaik mungkin, cuba mengekalkan aktiviti fizikal aerobik.

Gimnastik untuk koordinasi dan keseimbangan yang lebih baik

Latihan terapi fizikal ini membantu mengurangkan risiko jatuh, mengembalikan keseimbangan dan penyelarasan pergerakan.

Latihan untuk koordinasi dan keseimbangan:

Gimnastik untuk badan

Terapi fizikal selepas strok termasuk gimnastik untuk badan, yang diperlukan untuk mengurangkan risiko jatuh, mengekalkan keseimbangan dan mengekalkan kedudukan badan yang stabil.

Gimnastik untuk kaki

Latihan untuk peregangan

Latihan ini membantu mencegah kecederaan, memperluaskan pelbagai usul, dan meningkatkan peredaran darah dalam otot. Apabila duduk terlalu lama, banyak masalah kesihatan berlaku.

Gimnastik untuk meregangkan otot kaki:

1. Wajah dinding dan letakkan lengan yang diluruskan di atas dada. Kemudian bengkokkan siku anda, bersandar seluruh badan ke hadapan dan pastikan kaki anda ditekan ke lantai. Pada masa ini, anda perlu merasakan bagaimana otot-otot belakang meregang kaki bawah. Kemudian sejajar lengan di sendi siku, bermula dari permukaan dinding dan mengambil kedudukan menegak.
2. Berbaring di belakang awak. Kemudian gunakan tangan anda untuk menggerakkan kaki kiri anda ke kanan ke bahagian lain badan. Pegang dalam kedudukan ini untuk beberapa waktu, kemudian kembali ke kedudukan permulaan. Ulangi gerakan ini dengan kaki yang lain. Gimnastik ini memudahkan kekukuhan otot punggung bawah.

Latihan untuk meningkatkan mobiliti

Matlamat latihan terapi fizikal ini adalah untuk meningkatkan pergerakan kaki yang terkena pada sendi pinggul dan lutut. Contoh:

• Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda sehingga tapak kaki di atas lantai. Memegang kaki bersama-sama, memiringkan mereka satu cara, kemudian yang lain. Pergerakan ini membantu mengurangkan kekakuan pada sendi.
• Berbaring di belakang anda, tarik lutut kiri ke dada anda dan perlahan-lahan tekan dengan tangan anda. Ulangi gerakan ini dengan anggota badan yang betul. Gimnastik ini meningkatkan pergerakan di sendi pinggul dan lutut.

Latihan untuk memulihkan kekuatan otot

Latihan berikut membantu dalam memulihkan kekuatan otot di kaki yang terjejas:

1. Berjalan adalah bentuk paling mudah aktiviti fizikal yang perlu dilakukan selepas strok. Jika anda tidak boleh berjalan sendiri, cuba gunakan walker atau tongkat.
2. Tekan kaki adalah alternatif untuk berjalan. Untuk latihan ini, anda memerlukan simulator khas di mana, terima kasih kepada kekuatan otot anggota bawah, anda mengangkat berat tertentu.

Latihan kaki

Sesi latihan terapi fizikal membantu pemulihan yang selesa selepas strok.

Latihan yang berguna dan perlu selepas strok

Statistik serangan strok di negara kita telah meningkat sejak kebelakangan ini. Tetapi kira-kira 70-80% daripada semua kes adalah disebabkan oleh jenis penyakit iskemik, yang lebih mudah dirawat. Pesakit mempunyai peluang yang baik untuk mendapatkan semula kapasiti yang cedera penuh atau separa. Peranan besar di sini dimainkan oleh terapi latihan selepas strok, yang ditetapkan oleh doktor yang hadir.

Terdapat latihan fizikal yang berbeza, memberi tumpuan kepada kes-kes yang berkaitan dan komplikasi selepas serangan. Hanya seorang pakar yang mesti memutuskan latihan untuk menjalankan dan dengan intensiti apa. Ia perlu melibatkan diri dalam aktiviti fizikal aktif dan pasif, bersiap sedia untuk kelas.

Peringkat persediaan

Sebelum memulakan terapi senaman selepas stroke, seseorang memerlukan tempoh penyesuaian dan penyediaan. Mana-mana senaman, yang termasuk dalam komposisi terapi fizikal, akan memberi manfaat. Kesan pada kawasan yang lumpuh badan mempercepatkan darah, menghalang keraguannya, memulihkan memori otot. Ya, untuk pemulihan selepas stroke tidak mencukupi untuk melakukan latihan secara berkala. Pemulihan dilakukan secara komprehensif dengan kemasukan prosedur fisioterapeutik, ubat-ubatan, latihan dengan ahli terapi ucapan dalam lesi alat ucapan, dan lain-lain.

Pertama, latihan dijalankan di hospital di mana pesakit ditempatkan selepas strok. Pakar akan mengikuti dan membantu dengan latihan. Setelah keluar, tanggungjawab terletak pada pesakit dan sanak saudara, yang akan menjaga dia.

Penyediaan untuk terapi senaman selepas stroke memerlukan pematuhan dengan peraturan berikut:

1. Sekiranya, selepas serangan serangan iskemia, seseorang secara lumpuh atau sepenuhnya lumpuh, dalam tempoh 15 hingga 20 hari pertama, kesan ke atas otot akan dilakukan hanya dengan mengubah kedudukan badan. Ini perlu dilakukan dengan teliti dan mengikut cadangan yang diberikan oleh doktor.
2. Sekali dalam 2 - 3 jam pesakit disyorkan untuk menghidupkan. Oleh itu, mungkin untuk mengelakkan pembentukan lendir dan mencegah stasis darah.
3. Bergantung kepada keadaan pesakit semasa, selepas 1 - 2 minggu, fisioterapi pasif selepas strok bermula. Jika saudara-mara tidak tahu bagaimana untuk melakukannya, adalah disyorkan untuk menghubungi bantuan jururawat. Dia akan menunjukkan dan memberitahu bagaimana untuk melakukannya, selepas itu saudara-mara akan dapat melakukan segala-galanya sendiri. Tugas kebudayaan fizikal semacam itu adalah kelonggaran otot dan persiapan mereka untuk penekanan berikutnya.
4. Apabila pesakit berjaya membuat pergerakan pertama dengan anggota badan yang lumpuh, anda boleh meneruskan latihan aktif. Pada mulanya, hanya di tempat tidur, tetapi secara beransur-ansur seseorang akan dapat berjalan dan bergerak tanpa pertolongan.

Dengan pemulihan positif dan kepatuhan dengan peraturan pemulihan, rawatan di rumah akan membolehkan anda kembali ke kehidupan anda yang terdahulu. Tidak selalu 100%, tetapi kemungkinan selepas serangan iskemia adalah baik.

Latihan

Semua latihan fizikal untuk pemulihan selepas strok, yang disenaraikan di bawah, adalah anggaran. Setiap kes adalah unik dan mempunyai ciri-ciri tersendiri. Oleh itu, satu set latihan dipilih berdasarkan keadaan tertentu. Mereka mungkin berbeza mengikut pekerjaan, keamatan, dan kekerapan.

Apabila merancang latihan dalam stroke, latihan berikut harus dimasukkan dalam kompleks latihan:

• urut dan senaman pasif;
• latihan mental;
• kedudukan duduk;
• beban dalam kedudukan berdiri.

Semua ini dilakukan secara beransur-ansur, bergerak ke latihan yang lebih sukar, sambil mencapai keputusan positif pada peringkat sebelumnya. Tidak perlu tergesa-gesa dan cuba bangkit secara harfiah selepas latihan minggu pertama. Ia mengambil masa untuk pulih. Jika anda berlatih dengan betul dan konsisten, anda boleh mencapai hasil yang sangat baik, pesakit akan dapat kembali ke kehidupan normal dan menghilangkan pergantungan kepada orang lain dalam aktiviti harian mereka.

Latihan mental

Ia bernilai bermula dengan gimnastik mental. Gimnastik sedemikian didasarkan pada hakikat bahawa kita menguruskan anggota badan kita dengan bantuan memori otot. Badan memerlukan bantuan untuk mengingati apa yang dapat dilakukannya sebelum serangan strok. Untuk menjejaskan sel-sel dan tisu-tisu yang terkena di dalam badan anda, anda perlu mengulangi arahan kepada mereka, memaksa jari untuk memindahkan pemikiran. Ini bukan semacam tindakan yang berkaitan dengan kepercayaan diri anda. Ini adalah fakta saintifik dan kaedah yang membantu dalam pemulihan. Selain pemulihan tisu otot dan pergerakan anggota badan, pendidikan jasmani mental juga memberi kesan kepada keadaan neurologi pesakit dan mempengaruhi fungsi alat ucapan.

Urut

Di sini anda akan memerlukan bantuan orang dekat yang sentiasa boleh berada di sana dan membantu pesakit kembali ke kehidupan normal. Urut diperlukan untuk menyediakan anggota lumpuh seseorang untuk beban yang akan datang. Terdapat beberapa peraturan asas untuk diikuti:

1. Sebelum setiap sesi terapi senaman, kulit terasa panas sehingga darah mengalir ke kaki. Urut memerlukan pergerakan lancar pekeliling.
2. Apabila tangan diurut, prosedur bermula dari tangan dan bergerak ke arah bahu. Jika ini adalah kaki, maka titik permulaan akan menjadi kaki, dan urut perlu diselesaikan di pinggul.
3. Apabila bekerja dengan belakang, lebih banyak usaha fizikal digunakan dan pergerakan yang lebih tajam digunakan. Adalah disyorkan untuk mengetuk, mencubit kulit, tetapi perlahan-lahan.
4. Apabila menyiapkan kawasan dada, pergerakan sepatutnya berputar, diarahkan dari pusat. Rapi tekan dada, tetapi tidak sukar.

Kompleks sedemikian dilakukan sebelum latihan untuk menyiapkan badan untuk usaha selanjutnya.

Senaman pasif

Melakukan latihan pasif selepas strok di rumah dengan pesakit perlu bersekolah atau orang dekat. Pertimbangkan beberapa latihan asas yang bertujuan untuk mengembalikan pergerakan anggota badan secara beransur-ansur.

1. Bendakan anggota badan dan perlahan-lahan melepaskan mereka. Ini boleh menjadi lengan dan kaki. Pesakit diletakkan di belakangnya. Kaki atau lengan dibangkitkan dan tertekan di sendi. Ini dilakukan supaya dalam proses anggota lanjutan meluncur di permukaan katil. Ia membantu untuk memulihkan ingatan otot.
2. Kami menggunakan jalur elastik atau pembalut kira-kira 40 cm lebar. Mereka diperbuat daripada cincin, diameter yang akan membolehkan kedua-dua kaki sesuai di sana. Gum angkat, selari dengan melakukan urutan kaki. Begitu juga, lakukan dengan tangan, membetulkannya dengan elastik di bahagian atas. Dengan jalur elastik di tangan, pesakit perlu membengkok dan melepaskan anggota badan. Impak pada sendi pergelangan tangan.
3. Sebagai pesakit gimnastik pasif bebas boleh menggantung anggota yang terkena dengan pita lebar. Jadi dia akan dapat bergerak atau memutarnya dalam gelung.

Latihan sedemikian untuk pemulihan selepas strok akan memberikan hasilnya, jika anda mengikuti peraturan sistematik. Dalam 2 minggu pertama, apabila doktor akan membolehkan anda untuk secara beransur-ansur bergerak ke gimnastik pasif, ia dilakukan dua kali sehari. Satu sesi berlangsung selama 40 minit. Dari permulaan 3 minggu pemulihan rumah, bilangan sesi dinaikkan kepada 3 pada siang hari dengan tempoh yang sama.

Kedudukan duduk

Jika fisioterapi selepas strok membawa hasil, dan orang itu berjaya duduk, maka senaman tidak aktif bermula.

1. Kami melatih mata. Otot mata juga perlu pulih. Untuk ini, epal (mata) dipindahkan dari atas ke bawah, kanan dan kiri, dan dalam arah pepenjuru. Pergerakan seperti ini dilakukan terlebih dahulu dengan mata ditutup, dan kemudian dengan yang terbuka. Ini juga membantu mengembalikan tekanan darah biasa.
2. Keluarkan tekanan selepas prosedur terdahulu. Tutup mata anda dengan ketat, buka kelopak mata anda. Untuk peringkat awal, 10-15 pengulangan adalah mencukupi.
3. Putar kepala. Membantu memulihkan otot leher. Pusingan dilakukan secara bergantian dalam arah yang berbeza untuk 5 - 10 ulangan.
4. Sekiranya separuh badan lumpuh, dengan bantuan lengan mudah alih, seseorang mengambil yang tetap, membuat pelbagai pergerakan yang kemas simetri dengannya. Pesakit boleh berbaring di belakangnya, cuba mengangkat kedua-dua anggota pada masa yang sama, atau hanya berputar dengan tangannya.
5. Jangan lupa pergerakan yang menggenggam. Pulihkan motilitas jari-jari yang terjejas. Di sini akan membantu pengembang. Mereka mempunyai kepadatan yang berbeza. Mulakan dengan yang paling elastik, secara beransur-ansur meningkatkan beban.
6. Bekerja di kaki. Dalam kedudukan duduk, kaki ditarik keluar dan kembali ke kedudukan permulaan. Ia adalah perlu untuk cuba membuat gerakan dengan dua anggota sekaligus, jika salah seorang daripada mereka lumpuh.

Jika terapi fizikal selepas strok membawa dinamik positif, kerja pada pemulihan badan boleh menjadi rumit. Sudah tanpa bantuan orang luar, seseorang harus cuba bangkit secara mandiri, bersandar pada kepala kepala atau tali pinggang tetap. Limbs dibangkitkan secara beransur-ansur. Jangan cuba melakukan 10 hingga 20 ulangan sekaligus. Mulakan dengan satu mengangkat penuh, secara beransur-ansur meningkatkan keamatan.

Saudara-mara perlu sentiasa rapat untuk membantu secara fizikal dan moral. Apabila pesakit melihat bagaimana orang lain bergembira dalam kejayaannya dan menunjukkan minat yang tulus, ia memberi inspirasi dan memberi inspirasi kepada seseorang, memberikan insentif untuk melakukan esok tidak lagi 5, tetapi 6 pengulangan. Langkah demi langkah, anda boleh mendapatkan semula mobiliti dan menghadapi kelumpuhan.

Latihan tetap

Mereka lebih daripada latihan untuk kedudukan duduk. Pergi ke rak mengatakan tentang pencapaian yang serius dalam pemulihan anggota strok yang terjejas. Oleh itu, ini adalah sebab kebanggaan dalam kemajuan yang dibuat oleh pesakit. Pertimbangkan latihan pemulihan asas, yang menjadi asas untuk membuat senarai pekerjaan individu.

1. Kami berdiri tegak, kami meletakkan tangan kami pada lipit, dan kaki kami adalah lebar bahu yang biasa dari sekolah. Apabila menghirup, lengannya naik, menghembus nafas, dalam gerakan bulat, mereka harus diturunkan. Untuk satu pendekatan, anda perlu melakukan 3 - 6 ulangan.
2. Hidupkan badan ke tepi. Kaki terletak pada tahap lebar bahu. Pada masa-masa kita menyedut, menghembus nafas selama dua, perlahan-lahan memutar badan dalam satu arah. Latihan ini diulangi sekurang-kurangnya 5 kali dalam setiap pihak.
3. Squat. Senaman yang berguna dan berkesan. Cuba untuk mencangkung pada menghembus nafas, meninggalkan tumit selari dengan tanah dan tidak mengangkat mereka dari permukaan lantai. Pada masa yang sama, lengan ditarik ke hadapan. Dalam kedudukan di bawah, kita menyedut, dan pada nafas kami naik ke kedudukan permulaan. Tugas utama pendidikan fizikal sedemikian adalah pemeliharaan keseimbangan. Cuba ulangi sekurang-kurangnya 4-10 squats.
4. Tilts badan. Kaki diletakkan lebar bahu, dan lengan diletakkan pada tali pinggang. Exhaling, kita membuat cerun ke kanan atau kiri, sambil menarik tangan yang bertentangan.
5. Mahi. Membantu bekerja di tangan dan kaki. Tarik tangan, mengayunkan kaki anda ke arah yang berbeza. Simpan amplitudi kecil, memegang tangan kedua untuk semacam pegangan tangan atau tempat tidur. Jangan hentikan nafas semasa melakukan senaman. Untuk setiap kaki selama 5-8 ulangan.
6. Kami bangkit pada kaus kaki, membuat gerakan putaran dengan tangan, dengan pergelangan kaki kaki, dengan tangan kami dalam kunci, meletakkan mereka di belakang kami. Latihan mudah tetapi berkesan yang memulihkan pergerakan sendi.

Di samping pendidikan fizikal yang kompleks, setiap hari selepas kembali keupayaan untuk memindahkan pesakit disarankan untuk berjalan. Mulakan dengan berjalan kaki kecil di sekitar apartmen, kemudian pergi ke luar. Berikan latihan baik dengan tiang ski. Mereka memberi keyakinan terhadap kebolehan mereka, bertindak sebagai sokongan tambahan dan membolehkan anda secara beransur-ansur berpindah berjalan tanpa bantuan mereka.

Tetapi jangan membebani diri sendiri, walaupun anda melihat dinamik pemulihan yang positif. Jangan berusaha untuk beberapa keputusan sukan. Badan memerlukan rehat yang betul, digabungkan dengan mengekalkan nada badan.

Peraturan pemulihan yang betul

Latihan gimnastik yang ditawarkan oleh doktor untuk orang yang sihat akan kelihatan sederhana. Tetapi selepas stroke, pesakit mula mempelajari segala-galanya lagi. Kerana beban untuknya berat, dan ia mengambil masa untuk memudahkan dan santai, seperti sebelum serangan.

Untuk budaya fizikal terapeutik hanya membawa faedah, bergantung kepada beberapa peraturan penting:

1. Patuhi nasihat doktor. Pakar memilih satu set latihan secara individu, dengan mengambil kira tahap kerosakan dan keadaan semasa pesakit. Sekiranya dinamik rawatan positif, pendidikan fizikal diperbetulkan, rumit. Jangan lakukan latihan tambahan, tetapi lakukan kompleks yang ditetapkan sepenuhnya.
2. Kerja keras hanya menyakitkan. Kelas diperlukan untuk rawatan. Oleh itu, apa-apa kerja keras dan overvoltage akan memberi kesan negatif terhadap keadaan pesakit. Sentiasa bermula dengan aktiviti yang paling mudah. Sekiranya semuanya berjalan lancar dan anda merasa kuat dalam diri anda, doktor akan meningkatkan beban kerja dan menggunakan kompleks yang lebih kompleks.
3. Panas sebelum latihan. Ia adalah perlu untuk menormalkan aliran darah, untuk menyediakan otot untuk latihan berikutnya. Jika ini tidak dilakukan, pesakit akan berhadapan dengan kesukaran untuk melakukan pergerakan walaupun sederhana, yang mana dia dapat mengatasi dengan masa yang lama dengan otot yang dipanaskan dengan mudah.
4. Mood memainkan peranan. Strok adalah penyakit yang tidak menyenangkan, kerana kebanyakan pesakit mengalami kemurungan yang teruk, mereka tidak mahu melakukan apa-apa, menganggap diri mereka sebagai beban kepada orang lain. Itulah sebabnya peranan orang rapat adalah penting di sini. Mereka akan menyokong, merangsang, membuat anda terlibat dan mengawal pelaksanaan semua latihan. Dengan perasaan yang baik, hasilnya dicapai lebih cepat.
5. Ketekalan. Budaya fizikal akan berkuat kuasa jika ia dilakukan secara teratur, tanpa kehilangan senaman dan mengikuti jadual yang digariskan oleh doktor. Sensasi dianggap menipu apabila mobiliti kembali kepada seseorang, dan dia percaya bahawa dia tidak lagi memerlukan terapi senaman. Sekiranya anda melepaskan kelas, otot akan mula menjadi atrofi lagi.
6. Kesabaran. Apabila pulih dari stroke, masa adalah ubat utama. Mempunyai kesabaran dan daya tahan, kerana hanya terapi latihan yang sistematik selama beberapa bulan atau tahun akan memberikan hasilnya.

Pendekatan yang komprehensif dan positif terhadap rawatan membolehkan anda mencapai dinamik pemulihan positif. Peranan besar dimainkan oleh orang-orang di sekitar orang yang mengalami serangan strok. Jika mereka menunjukkan kesabaran, membantu psikologi dan mengambil bahagian dalam rawatan, pesakit itu sendiri akan mahu pulih lebih cepat. Malah kejayaan kecil harus digalakkan. Tetapi jangan lupa untuk menunjukkan bahawa di sebalik setiap pencapaian kecil baru terdapat kejayaan yang besar. Ini akan memberikan insentif untuk tidak berhenti.

Kongsi pandangan anda mengenai perkara ini dalam komen, kongsi pautan dengan rakan anda dan jangan lupa untuk melanggan!

Latihan untuk pemulihan selepas strok di rumah

Bersenam selepas strok adalah bahagian penting dalam memulihkan pesakit dari keadaan sukar ini. Hanya terima kasih kepada pelaksanaan semua cadangan doktor, rawatan perubatan, terapi fizikal, pesakit akan beransur-ansur pulih.

Apabila strok memecah aliran darah di kawasan tertentu otak. Akses oksigen dengan nutrien kepada struktur selular otak dikurangkan. Ini menyebabkan lumpuh sebelah kanan atau kiri badan pesakit, rasa mati rasa muka, fungsi ucapan yang cacat.

Seseorang yang telah menderita penyakit ini memerlukan sikap penuh perhatian terhadap dirinya sendiri, penjagaan yang berterusan. Untuk memulihkan fungsi otak, pemulihan yang panjang selepas strok di rumah diperlukan.

Bagaimana untuk mempersiapkan pemulihan pesakit

Prosedur hendaklah dijalankan dengan tempoh 2 hingga 3 jam. Pemulihan fizikal pesakit memerlukan banyak kekangan dan penjagaan saudara, menjaga pesakit.

Untuk memulihkan fungsi yang hilang pesakit, perlu mengikuti saranan merawat pakar neurologi:

• Menukar postur pesakit harus tetap selama 2-3 jam. Ia dikehendaki mengubah kedudukan pesakit dari satu pihak ke yang lain untuk mengelakkan genangan dengan lendir.
• Pesakit wajib melakukan gimnastik pasif dalam bentuk pergerakan dengan bantuan di luar untuk mengurangkan kekejangan otot.
• Lakukan senaman pemulihan bernafas, menggabungkan dengan senaman pasif pada menghirup dan menghembus nafas. Ini akan meningkatkan bekalan oksigen ke otak, otot-otot akan secara sukarela akan terikan dan berehat.
• Pemuatan aktif adalah bahawa pada awal latihan fizikal pesakit melakukan berbaring di tempat tidur, kemudian berjalan, perlahan berjalan. Selepas stroke iskemia, ia akan memulihkan kesihatan pesakit, mengurangkan kemungkinan strok berulang.

Agar tidak mengalihkan otot, setiap latihan perlu dilakukan dengan satu atau dua pendekatan, dengan peningkatan yang beransur-ansur. Tempoh antara setiap sesi ialah 1 jam.

Bagaimana untuk melakukan gimnastik pasif

Sebelum anda melakukan senaman pasif untuk pemulihan selepas stroke, anda perlu menyediakan otot pesakit untuk kerja fizikal. Untuk kegunaan urut ini.

Setiap peraturan urut harus diikuti:

• Pergerakan untuk melaksanakan pekeliling dengan lembut.
• Pakar ini diwajibkan untuk bergerak dari bawah ke atas: pertama, urut berus, pergi ke bahu. Pada kaki, kaki pertama diurutkan, kemudian shin.
• Punggung tulang belakang toraks dipijat dengan mengetuk dan kesemutan.
• Myofibres Thoracic memanaskan badan dari zon pusat ke kawasan aksila.

Selepas prosedur urut, mereka memulakan terapi senaman selepas pukulan di rumah. Untuk pemulihan selepas strok, terapi senaman dilakukan:

• Bendangkan anggota bawah supaya dia lurus, memandu di atas katil. Latihan semacam itu akan membantu memulihkan ingatan pergerakan yang hilang.
• Begitu juga, melanjutkan bahagian bawah. Pertama, kaki bengkok pada sendi lutut, dan pesakit sedang berusaha untuk melakukan lanjutannya.
• Hujung atas atau bawah digantung dengan pita peregangan dan berputar, menggambarkan bulatan. Juga, semua anggota badan membengkok, melepaskan, melaksanakan abstraksi ke sisi. Pesakit cuba memutar atau melakukan pergerakan dengan anggota tetap. Pada siang hari, latihan sedemikian dilakukan sekali selama 30 minit.
• Untuk memulihkan pergerakan sendi di bahu, perlu menaikkan dan menurunkan lengan, juga lentur dengan lanjutan.
• Dibangunkan otot carpus. Ia adalah perlu untuk mengemas jari-jari anda ke dalam tinju dan unclench sekurang-kurangnya 10 kali.
• Untuk memulihkan kemahiran motor halus di tangan pesakit, letakkan objek kecil, membantu mereka memegang jari mereka.

Biasanya, satu set latihan untuk strok dilakukan sekurang-kurangnya dua kali. Sekiranya penambahbaikan dicapai, gimnastik pemulihan ini selepas strok dilakukan tidak lebih daripada 3 kali sehari, sekurang-kurangnya 33-37 minit.

Bagaimana untuk melaksanakan duduk

Latihan selepas strok di rumah boleh dilakukan semasa duduk. Ini memerlukan:

• Duduk di atas katil untuk pesakit, menurunkan anggota bawah ke lantai, tahan katil dengan tangan anda. Pesakit itu flexes di belakang, membonjol dada. Apabila menghirup, lakukan pesongan, berehat apabila anda menghembus nafas.
• Pesakit sedang duduk, anggota badan yang lebih rendah terletak di atas katil. Ia dikehendaki mengangkat kaki lurus secara bergilir. Pada mulanya menaikkan satu anggota, kemudian seterusnya.
• Untuk berehat, anda perlu meletakkan bantal di bawahnya. Pesakit itu sampai ke dada dengan lututnya, memegang kakinya dengan tangannya. Kemudian perlu mengangkat kaki menghirup, tahan pergerakan di dada, tidak perlu untuk bernafas selama 2-3 saat. Lakukan pula bagi setiap anggota bawah.
• Duduk di atas katil, bahagian bawah kaki terletak secara mendatar, manakala bahagian atas ditarik balik ke belakang, permukaan palmar terletak di atas katil. Semasa penyedutan, pesakit menyertai skapula bersama-sama dengan melonggarkan kepala belakang.

Melakukan gimnastik seperti sesetengah strok akan beransur-ansur menguatkan otot-otot belakang, meningkatkan kesihatan pesakit.

Apa latihan yang ada

Terapi fizikal selepas stroke dilakukan mengikut urutan berikut:

• Pasien mengambil objek kecil berbaring di atas meja, di masa depan, sambil meningkatkan kesejahteraan, anda boleh mengangkat benda itu dari permukaan lantai.
• Naikkan kaki atas dan regangan, bersandar pada jari kaki. Lakukan apabila anda menyedut, berehat semasa anda menghembus nafas.
• Bahagian bawah kaki terletak di sebelah bahu, tapak kaki terletak di pinggang. Ia perlu untuk membengkokkan anterior dan posterior, ke sebelah kanan dan kiri.
• Pesakit berdiri tegak. Lengan atas diperluas anterior. Anda perlu menggerakkan tangan kecil dalam pesawat mendatar.
• Lubang menyambung bersama. Pesakit crouches, mengekalkan paras belakangnya, tumit dari lantai tidak keluar.
• Bahagian bawah adalah bahu lebar. Palma di pinggang. Ia adalah perlu untuk menghidupkan badan pertama kepada satu, kemudian ke sisi yang lain.
• Berjalan sedikit di tempat.
• Gelombang kaki bawah anda, bertepuk tangan di bawah anda.

Bagaimana untuk membangunkan bahasa dan muka

Terapi latihan selepas strok dilakukan oleh pesakit yang mengalami fungsi ucapan yang cacat. Lebih sering, ucapan tidak kembali secepat aktiviti fizikal; kadang-kadang ia mengambil masa bertahun-tahun untuk pulih sepenuhnya. Faktor utama pemulihan pertuturan ialah strok harus didengari sebagai orang sebenar bercakap.

Pesakit memerlukan komunikasi, maka keberkesanan terapi latihan untuk memulihkan ucapan akan lebih tinggi.

Gimnastik terapeutik di muka myofibres dan lidah adalah seperti berikut:

• Pesakit menunjukkan lidah, sepenuhnya menariknya anterior dengan panjang penuh.
• Kemudian dia melipat bibirnya dengan gerakan bulat, pertama ke satu sisi dan kemudian ke sisi lain.
• Gigit sedikit pula pada bibir bawah pertama, kemudian bibir atas.
• Melakukan gigi senyum.
• Lipat bibir dengan jerami.
• Klik bahasa.

Gimnastik, yang bertujuan untuk sebutan kata-kata, adalah seperti berikut:

• Pertama, pesakit melafazkan beberapa bunyi dalam susunan abjad.
• Kemudian dia belajar untuk bercakap beberapa kata mudah atau akar yang kompleks, ujung-ujungnya tidak boleh diucapkan.
• Kemudian anda perlu melatih untuk melafazkan perkataan penuh dengan betul.
• Pada peringkat terakhir, anda boleh cuba untuk bercakap ayat-ayat, beberapa patter.

Apakah kesan terapi senaman?

Otak dipulihkan dengan bantuan terapi senaman semasa strok dengan tiga kaedah:

• Neuron yang rosak dipulihkan. Sesetengah sel saraf selepas penyakit itu tidak rosak, tetapi tidak berfungsi, mereka tidak berpanjangan dari pusat motor ke gentian otot. Untuk meneruskan fungsi mereka, perlu menghantar perintah dalam susunan yang berbeza, dengan kata lain dari lengan atau kaki ke otak, dengan cara melakukan latihan selepas stroke. Kemajuan akan diwujudkan secara beransur-ansur.
• Sel saraf mati berubah baru. Melakukan latihan di rumah, bekalan darah untuk berfungsi myovolubes dipastikan. Bekalan oksigen dengan nutrien dibuat untuk menjalani neuron secara lebih cepat. Ini mempercepat pertumbuhan neuron struktur selular yang masih hidup, mereka saling berkaitan, dan aktiviti motor secara beransur-ansur dikawal oleh otak.
• Kerja neuron mati diganti oleh sel-sel saraf jiran. Terima kasih kepada gimnastik, pasukan tiba di kawasan otak jiran yang melakukan kerja neuron mati.

Selain fungsi otak yang pulih secara beransur-ansur semasa strok, terapi latihan memberi kesan kepada seluruh tubuh pesakit dengan baik. Sistem kekebalan tubuh diperkuat, permukaan artikular menjadi mudah alih, hipertonus otot pada bahagian yang cedera berkurang.

Apa yang perlu dilakukan gimnastik untuk tempoh strok yang berlainan

Dalam masa yang paling akut (3 hari pertama) dan tempoh akut (sehingga 28 hari), senam pernafasan dan pasif dilakukan, dan rawatan juga dilakukan dengan menggunakan:

• Semasa senaman pernafasan, pesakit beristirahat dan menghembus nafas, mempercepatkan atau melambatkan pernafasan, bernafas dengan perut, kemudian dengan payudara dan sebaliknya.
• Dengan bantuan kedudukan itu, hipertonus otot dari ekstrem yang cedera dikeluarkan. Perhatikan otot bahu, lentur lengan dan tapak kaki, menyebabkan myofibres femoral dan anggota bawah.
• Dari 1.5 hingga 2 jam setiap satu, lengan dan kaki yang terjejas membawa kepada kedudukan yang betul.
• Badan atas diletakkan di atas bantal, mendatar kedudukannya sejajar dengan badan. Perlahan-lahan ditarik balik sehingga sudut 90 ° terbentuk. Kemudian tangan ternyata keluar, diperbaiki dengan bantuan tayar.
• Bahagian bawah yang cedera dibengkokkan pada sudut 15 hingga 20 °, kusyen dilampirkan.
• Jenis terapi tingkah laku secara pasif hanya bermula selepas nada otot yang rosak telah menurun. Senam dilakukan terlebih dahulu pada normal, kemudian pada anggota yang terkena.

Semasa tempoh pemulihan awal (dari 28-29 hari hingga enam bulan), pesakit secara beransur-ansur bergerak dari gimnastik pasif ke latihan aktif. Otot mula berkontraksi sewenang-wenangnya.

Pesakit dapat berada dalam kedudukan duduk di atas katil, oleh itu dia melakukan senaman sambil duduk.

Pada masa ini, anda perlu bersedia untuk berjalan. Dalam kedudukan terlentang, pesakit seolah berjalan, pengecas tersebut akan membantu masa depan ketika berjalan.

Dalam tempoh pemulihan akhir (dari enam bulan hingga 2 tahun) untuk memulihkan kemahiran pergerakan hilang, terapi latihan selepas stroke dilakukan untuk mengatasi rintangan:

• Duduk di atas kerusi, anggota bawah ditekan ke permukaan lantai. Tanpa penekanan pada anggota atas, bernafas, pesakit bangun, menghembuskan nafas, dia duduk.
• Dalam kedudukan duduk di atas kerusi, pesakit menimbulkan kawasan tumit, dengan jari-jarinya ditekan ke lantai. Dalam irama lambat, anggota badan yang lebih rendah meningkat, pergelangan kaki berputar selama 20 saat, kemudian menurunkan kaki ke kedudukan permulaan.
• Menjadi licin, letakkan tangan anda di belakang kerusi. Pesakit meningkat ke jari kaki, kos 5-6 saat dan tenggelam ke kedudukan yang bertentangan.

Dalam tempoh pemulihan, pesakit dan keluarganya akan menghadapi pelbagai masalah. Semakin kuatnya mereka diangkut, semakin aktif kemahiran motor akan dipulihkan.

Latihan selepas strok di rumah untuk pemulihan

Sekitar 90% pesakit strok kekal kurang upaya. Untuk memulihkan aktiviti otak biasa, ia memerlukan banyak usaha. Pemulihan memerlukan masa yang lama. Ia dijalankan bukan sahaja di hospital, tetapi juga di rumah. Latihan selepas strok bertujuan untuk memulihkan fungsi yang hilang.

Mengapakah senaman selepas strok di rumah

Hasil daripada serangan angin ahmar, pelanggaran akut peredaran otak berlaku. Sel-sel dalam fokus lesion mati dan tidak dapat lagi melaksanakan fungsi mereka. Strok adalah salah satu punca kematian selepas penyakit jantung koronari. Sekiranya ONMK diperhatikan dan sembuh dalam masa, maka orang itu mempunyai peluang untuk hidup, tetapi sel-sel otak mati tidak lagi dipulihkan.

Bergantung pada lokalisasi lesi, pesakit mengalami gangguan ingatan, mengantuk, kehilangan orientasi dalam ruang, dan masalah pertuturan. Gimnastik restoratif istimewa selepas strok membantu meningkatkan kualiti hidup. Ia mempunyai kesan berikut pada badan:

• mengelakkan genangan darah dalam tisu lumpuh;
• memulihkan memori otot;
• menggerakkan aktiviti neuron utuh, yang menganggap sebahagian daripada fungsi sel mati;
• mengembalikan keupayaan otak untuk menghantar impuls motor kepada end saraf;
• merangsang aliran darah, dengan itu meningkatkan bekalan darah ke otak;
• menghalang perkembangan strok semula.

Keberkesanan aktiviti pemulihan

Mengecas selepas strok di rumah mempunyai kesan positif bukan sahaja pada otak. Ia adalah perlu bagi seseorang untuk menguasai fungsi yang hilang, menyesuaikan diri dengan layan diri. Tidak kurang penting adalah gimnastik untuk pencegahan komplikasi, bahaya yang tinggi disebabkan oleh pesakit berpanjangan pesakit dalam keadaan immobiliti paksa. Latihan selepas strok mempunyai beberapa fungsi:

• meningkatkan peredaran mikro dan metabolisme darah;
• melegakan kekejangan otot;
• memulihkan fungsi ucapan, pemikiran, ingatan;
• meningkatkan keseimbangan badan dan penyelarasan pergerakan;
• menyediakan pencegahan pneumonia kongestif, kegagalan jantung, pembekuan darah dengan embolisme seterusnya (trombosis organ penting);
• membantu pesakit untuk menyesuaikan diri dengan keadaan semasa;
• memulihkan kepekaan bahagian-bahagian tubuh yang terjejas;
• mencegah perkembangan kontraksi - kekejangan otot;
• mengelakkan pembentukan tekanan kudis di belakang, kaki, tumit dan tempat-tempat lain yang mengalami tekanan tinggi dalam kedudukan terluar;
• memperbaharui pergerakan nipis tangan dan kaki atas.

Petunjuk

Melakukan gimnastik selepas strok mempunyai satu petunjuk - kehadiran pelanggaran motor, fungsi sensitif badan dan lain-lain. Ini termasuk:

• masalah ingatan;
• gangguan pendengaran;
• cacat ucapan;
• lumpuh spastik, nada otot meningkat;
• lumpuh separuh atau keseluruhan badan;
• gangguan motor halus;
• peningkatan keletihan;
• perubahan mood tiba-tiba;
• kaki bengkak;
• ketidakupayaan untuk menjalankan aktiviti harian dan layan diri;
• demensia (menurunkan keupayaan intelektual);
• penyelarasan pergerakan yang lemah.

Contraindications

Latihan selepas strok tidak dibenarkan untuk semua pesakit. Apabila patologi ini berulang dalam pesakit tua, pemulihan tidak boleh termasuk gimnastik. Ia dikontraindikasikan dalam kes-kes:

• jika pesakit berada dalam koma;
• kehadiran gangguan mental;
• kehadiran gejala epilepsi, sawan;
• sejarah tuberkulosis, kencing manis, kanser.

Pemulihan selepas strok di rumah

Tempoh akut strok adalah enam bulan pertama selepas serangan itu. Dalam tempoh ini, sebahagian daripada sel-sel otak mati tidak dapat dipulihkan, sementara yang lain mengekalkan kebolehan mereka, tetapi memerlukan bantuan untuk memulihkan sepenuhnya fungsi mereka. Latihan diperlukan untuk ini. Apabila pesakit sedar, gimnastik bermula pada hari ketiga selepas serangan. Agar tidak memudaratkan badan, pemulihan dilakukan secara berperingkat-peringkat dan secara kaedah. Skim pengenalan latihan tertentu dalam mod hari pesakit:

1. Pada peringkat awal, penjagaan pesakit katil dijalankan oleh seluruh pasukan doktor di hospital. Pada peringkat pertama, hanya jenis pasif beban yang digunakan. Secara praktikal dari hari pertama, pakar memberikan urut, setiap 2-3 jam menyerahkan pesakit untuk mengelakkan pembentukan tekanan luka.
2. Selanjutnya gimnastik pasif dijalankan oleh pihak ketiga yang dekat di rumah. Dengan bantuan urutan, kulit pesakit dihidupkan untuk memastikan aliran darah ke tisu. Kesan tidak boleh terlalu kuat. Prosedur ini haruslah mudah dan menyenangkan. Bagi latihan, dengan beban pasif, lenturan / lanjutan anggota badan - lengan dan kaki - dibenarkan. Pesakit diletakkan di belakangnya, selepas itu lengan atau kaki dibangkitkan dan dibengkokkan. Tindakan sedemikian dilakukan 2 kali pada siang hari selama 40 minit pada minggu pertama, dan kemudian 3 kali sehari. Di samping itu dibenarkan melakukan latihan untuk memulihkan ucapan, ingatan, artikulasi.
3. Selepas beban pasif, latihan pernafasan ditambah untuk menormalkan pertukaran gas, oksigenasi tisu dan peningkatan fungsi otot. Di samping itu, ia meningkatkan mood dan meningkatkan ketahanan, yang menyediakan seseorang untuk beban aktif yang lebih lanjut.
4. Terapi fizikal (terapi latihan) ditetapkan apabila pesakit mempunyai hasil positif yang pertama dan dia sudah mempunyai keyakinan terhadap kebolehannya sendiri. Tempoh ini selalunya bertepatan dengan pelepasan dari hospital. Mengubah keadaan mempunyai kesan positif terhadap mood dan pemulihan berikutnya. Pertama, senaman dilakukan di tempat tidur, kemudian di posisi duduk, dan kemudian - berdiri.

Senaman kompleks selepas strok

Semasa pemulihan selepas strok di rumah, ia bukan sahaja terapi fizikal yang penting. Saudara-mara pesakit yang terlibat dalam pemulihan mesti mematuhi beberapa peraturan:

• mula pemulihan dari hari-hari pertama tinggal di hospital dan terus di rumah sehingga pemulihan fungsi yang hilang;
• melakukan senaman secara teratur, kerana hanya sistematik akan membantu mencapai hasil yang baik;
• untuk melaksanakan langkah pemulihan demi langkah, tanpa mengubah tahap pemulihan di tempat;
• memulihkan fungsi yang hilang selari, termasuk ucapan, ingatan, pergerakan;
• memastikan bahawa pesakit sentiasa dipantau oleh neurologi dan ahli rehabilitologi, kerana hanya mereka yang dapat memantau keberkesanan pemulihan.

Untuk badan

Matlamat utama melakukan senaman ini di rumah adalah untuk mengurangkan risiko jatuh. Ini dicapai dengan meningkatkan keseimbangan dan kestabilan kedudukan badan. Peraturan:

1. Latihan kumpulan ini sesuai untuk tampil di pentas apabila latihan fisioterapi dibenarkan.
2. Pada peringkat ini, pesakit perlu membuat pergerakan sendiri.
3. Beberapa hari pertama adalah lebih baik untuk melakukan setiap latihan untuk 1-2 pendekatan. Kemudian ia dibenarkan untuk menambah bilangan mereka kepada 3-4.

Latihan berikut dianggap berkesan:

• Batang badan berubah. Meletakkan duduk di atas kerusi. Tangan kanan perlu diletakkan di permukaan luar paha kiri. Punggung harus lurus. Bergantung di sebelah kanan, anda perlu membuat giliran ke kiri, seolah-olah melihat ke belakang, dan kemudian kembali ke posisi permulaan. Pergerakan dilakukan 15 kali dalam satu dan arah yang lain.
• Torso torso ke sisi. Memulakan kedudukan - duduk di atas kerusi. Dari kedudukan ini perlu turun, cuba sampai dengan bahu kiri ke paha kiri, sambil bersandar ke sisi. Kemudian ulangi perkara yang sama dengan separuh kanan. Bagi setiap keperluan untuk melakukan 15 ulangan.
• Torso ke hadapan. Memulakan kedudukan - duduk di tepi kerusi. Tangan mesti dihubungkan, diluruskan di hadapannya dan tidak membengkokkannya. Dalam kedudukan ini, anda ingin bersandar ke hadapan, cuba untuk sampai ke kaki atas ke kaus kaki. Seterusnya, anda perlu memegang jawatan ini selama 10 saat, kemudian kembali ke posisi permulaan. Bilangan pengulangan - 10.

Untuk kaki

Ia adalah mungkin untuk memulihkan fungsi otot kaki dengan bantuan senaman regangan, meningkatkan pergerakan dan meningkatkan kekuatan otot. Peregangan adalah perlu untuk mencegah kecederaan, memperluaskan pelbagai pergerakan dan meningkatkan peredaran darah. Latihan untuk mobiliti memperbaiki keadaan sendi, dan untuk memulihkan kekuatan otot, mereka meningkatkan ketahanan. Untuk mencapai matlamat ini di rumah, anda mesti melakukan perkara berikut:

• Peregangan otot kaki. Sesuai untuk peringkat beban pasif. Pesakit berbaring. Kaki kirinya harus dibungkuk dan dibuang ke kanan, dan kemudian dipegang selama 30-60 saat. Perkara yang sama diulang dengan anggota lain. Bagi setiap yang diperlukan untuk membuat 3-4 pendekatan 3-4 kali.
• Menghidupkan kaki ke tepi. Sesuai untuk pemulihan fasa terapi fizikal. Anda perlu berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda. Kaki hendaklah sepenuhnya di atas lantai. Seterusnya, tahan kaki bersama-sama, condong ke kanan, dan kemudian ke kiri. Ia meningkatkan pergerakan sendi pinggul. Adalah perlu untuk membuat 3-4 pendekatan 8-10 kali.
• Berjalan kaki Ini adalah bentuk aktiviti fizikal paling mudah. Ia sesuai untuk panggung apabila seseorang dapat bergerak secara mandiri, walaupun dia melakukannya dengan walker atau tongkat. Anda mesti berjalan sekurang-kurangnya 20-30 minit beberapa kali sepanjang hari.
• Squats. Anda perlu berdiri lurus, kaki selain lebar bahu selain. Seterusnya, anda perlu duduk supaya tumit tidak keluar dari lantai, dan pinggulnya sejajar dengannya. Tangan sambil menarik ke hadapan. Kemudian kembali ke kedudukan asal. Anda perlu melakukan sekurang-kurangnya 4-10 squats. Latihan sesuai untuk pentas apabila pesakit sudah dapat membuat pergerakan.

Untuk tangan

Pergerakan tangan pasif di rumah boleh dilakukan dengan bantuan orang yang tidak dibenarkan atau anggota badan yang sihat. Pilihan untuk latihan berkesan:

• Fleksi bahu. Berbaring di belakang anda, lengan disambungkan ke dada. Seterusnya, anggota yang terjejas dengan kenaikan sihat maksimum, kemudian perlahan-lahan turun ke belakang. Kita perlu membuat 3 set 8-10 kali.
• Menguatkan tali bahu. Berbaring di belakang anda, lengan membentang secara menegak di atas badan. Selanjutnya, merobek permukaan kuku, dengan itu sedikit menaikkan bahagian atas badan. Kedudukan ini diadakan selama beberapa saat, selepas itu perlahan-lahan kembali ke kedudukan asalnya. Ulangi latihan 8 kali, buat 2 pendekatan lagi.

Apabila pesakit sudah dapat melakukan apa-apa tindakan sendiri, maka anda boleh memulakan latihan yang lebih aktif yang meningkatkan kawalan otot. Di rumah, anda boleh melakukan perkara berikut:

• Untuk mengendalikan pemegang peti sejuk dengan jari tangan yang terkena. Tutup dan buka pintu 10-12 kali.
• Membawa beg di sekeliling rumah. Apabila anda memperbaiki, meningkatkan berat badannya.
• Hidupkan dan matikan cahaya dengan tangan yang terjejas. Jalankan beberapa kali sepanjang hari.

Untuk berus

Selepas strok, perhatian khusus perlu dibayar untuk pemulihan motilitas. Untuk mengembalikan kawalan berus, anda boleh melakukan latihan berikut:

• Luaskan / tolak berus. Ia perlu meletakkan lengan di atas meja, tapak tangan. Berus harus digantung dari tepi. Seterusnya, mereka perlu bergerak ke atas dan ke bawah. Mesti dilakukan 8-10 kali. Kemudian yang sama diulang dengan telapak tangan ke atas.
• Flexing / extend ibu jari tangan. Kelapa sawit mesti dibuka sepenuhnya. Seterusnya, ibu jari bengkok ke arah jari kecil dan melepaskan kembali. Gerakan diulang 8-10 kali, dan seterusnya 2 lagi pendekatan dibuat. Kemudian ibu jari yang lain dilatih dengan cara yang sama.
• Latihan lain. Untuk meningkatkan kemahiran motor halus, disarankan agar anda memerah dan mengecilkan jari anda, mengira objek kecil dengan tangan anda, sebagai contoh, duit syiling, slaid unclench untuk dobi, mengumpul teka-teki, bermain catur dan dam atau permainan papan lain.

Untuk mata

OnMKK menyebabkan paresis saraf, yang boleh menyebabkan masalah dengan fungsi oculomotor. Untuk memulihkannya, kompleks latihan khusus selepas strok di rumah ditetapkan, yang boleh dilakukan pada hari ketiga selepas serangan:

• Pergerakan mata secara menyerong. Anda perlu memotong mereka di sudut kiri bawah, dan kemudian menterjemahkannya dengan garis lurus. Perkara yang sama dilakukan dengan betul. Ulangi pergerakan itu harus 8-10 kali, dan hanya melakukan 3-4 pendekatan.
• Untuk kira-kira 30-60 saat, lakukan gerakan lancar yang lancar dengan mata dalam satu dan arah yang lain.
• Kemudian anda dapat dengan cepat berkelip selama setengah minit, selepas itu jumlah yang sama akan melihat ke depan, sepenuhnya menghapuskan berkedip.
• Tutup kelopak mata, perlahan-lahan tekan pada lekukan di atas bola mata, kemudian lepaskan jari dengan tajam. Jadikannya 4-5 kali.
• Untuk 30 saat, lakukan pergerakan mata, menulis di udara lapan.

Rehabilitasi penuh selepas strok di rumah: kompleks mana yang akan membantu pesakit?

Bagi pesakit strok, tempoh pemulihan mandatori ditunjukkan untuk memulihkan kemahiran yang hilang - berjalan kaki, pertuturan, dan penjagaan diri. Untuk melakukan ini, kelas dalam terapi fizikal, latihan ucapan dan ingatan. Mereka paling berkesan apabila digabungkan dengan diet, rawatan perubatan, ditambah dengan ubat-ubatan rakyat.

Baca dalam artikel ini.

Kehidupan selepas strok: tempoh pemulihan

Pemulihan pesakit selepas pelanggaran akut peredaran otak menyediakan peningkatan yang beransur-ansur dalam beban. Pada mulanya, penstabilan diperlukan. Sebagai peraturan, pesakit akan dilepaskan selepas 20-25 hari menjalani rawatan pesakit. Di rumah, anda boleh mula bersenam, dengan syarat ia dapat menormalkan tekanan darah, kadar nadi, tiada kelemahan yang tajam dan tindak balas kemurungan.

Dan ini lebih lanjut mengenai stroke batang.

Pemulihan sehingga 3 bulan

Tempoh awal selepas strok dianggap yang paling penting, sejak pada masa ini terdapat pemulihan maksimum fungsi. Pada peringkat ini adalah mungkin untuk mencapai:

• duduk sendiri, berdiri di dekat katil, melawat tandas, berpakaian dan makan;
• mengekalkan kebersihan diri;
• memantau pundi kencing dan usus;
• meningkatkan penglihatan dan ucapan;
• penampilan sensitiviti.

Dengan rawatan yang betul, menjelang akhir 2 bulan, pesakit boleh berdiri di atas kakinya dan mengekalkan keseimbangan. Apabila berjalan memerlukan sokongan dalam bentuk pejalan kaki atau tongkat. Adalah penting untuk menganjurkan kelas terapi fizikal sekurang-kurangnya 2 - 3 kali sehari. Kompleks latihan terdiri daripada kajian konsisten semua kumpulan otot kedua-dua sihat dan bahagian yang terjejas, urutan pertama perlu untuk memanaskan tisu otot dan menghilangkan kekejangan.

Pemulihan tangan selepas strok

Tempoh sehingga enam bulan

Selepas pemulihan kemahiran diri (secara penuh atau sebahagian), latihan berjalan kaki yang lebih besar bermula. Pertama, dengan bantuan saudara atau pengajar, dan kemudian pesakit sendiri mesti yakin bergerak di sekitar apartmen, pergi berjalan-jalan.

Minggu pertama memerlukan sokongan wajib, dan pada masa akan datang adalah perlu untuk memastikan kemungkinan komunikasi kecemasan dengan pesakit. Harus diingat bahawa tidak ada jaminan lengkap bahawa tidak akan ada pengulangan penyakit atau kejatuhan tiba-tiba bahkan selepas masa pemulihan yang berjaya.

Pada mulanya, berjalan kaki yang singkat dan berjalan menaiki tangga diperlukan, dan menjelang akhir bulan ke-6 disyorkan untuk meninggalkan peranti dan bantuan luar. Pesakit mesti mempunyai sepenuhnya alat makan, keupayaan untuk menulis, menghafal dan mengeluarkan semula teks yang berkaitan. Dalam latihan terapeutik termasuk berat (dumbbell cahaya, botol air plastik, beg sandal pada anggota badan).

Pemulihan selepas strok sehingga setahun

Berjalan di udara terbuka menjadi lebih lama dan lebih lama - dari 1.5 hingga 2 jam atau lebih. Mereka perlu bergantungan dengan rehat, ia tidak boleh terlalu banyak bekerja. Ucapan dalam tempoh ini biasanya dipulihkan atau kurang keliru. Adalah penting untuk mengembangkan jari-jari motor halus. Untuk ini mereka menggunakan jahit, merajut, menganyam, memainkan alat muzik, mengambil teka-teki.

Sehingga 18 bulan, hampir 90% pesakit boleh melakukan tanpa bantuan di luar, dengan syarat mereka mematuhi sepenuhnya cadangan perubatan:

• latihan harian;
• pemakanan yang betul;
• mengambil ubat yang ditetapkan;
• penolakan tabiat buruk;
• mengawal tekanan darah, kolesterol dan gula darah.

Latihan untuk pemulihan selepas stroke iskemia dan hemoragik

Aktiviti motor diberi tempat utama dalam pemulihan pesakit. Adalah penting untuk memastikan keteraturan kelas dan pengenalan sekurang-kurangnya 2 latihan ke dalam rutin harian. Pastikan anda memulakan senaman dari bahagian yang sihat, dan kemudian ganti mereka dengan anggota yang terkena. Apabila kelelahan muncul, jeda diperlukan, beberapa kitaran pernafasan dengan peregangan pernafasan, dan kemudian anda boleh meneruskan latihan.

Untuk mengurangkan kekejangan

Keistimewaan otot berkurang apabila menjalankan kompleks khas mengikut kaedah Bobath. Semua pergerakan licin dan perlahan, diulangi pada tiga pertama dan kemudian lima kali:

• ibu jari ditarik balik ke sudut yang betul, dalam kedudukan ini adalah perlu untuk bertahan sehingga 3 minit;
• meregangkan bahagian jari yang lain;
• apabila ibu jari dilepaskan dan dipegang, bengkok dan bengkokkan tangan, seluruh lengan di bahu;
• apabila menetapkan ibu jari, penculikan lengan dan lengannya dilakukan (dengan bantuan seorang instruktur senam atau saudara);
• tarik keluar dan tarik kaki besar, tancapkan kedudukan selama 2 minit atau lebih lama sehingga melengkapkan otot-otot;
• berbaring di belakang anda, bengkok lutut anda. Jika pergerakan ini diberikan dengan kesukaran, maka anda harus mengetuk tangan anda di bawah lutut. Hentikan tarik ibu jari ke bahagian tepi dan ke bawah.

Untuk bahagian atas badan

Pergerakan di tangan dipulihkan lebih buruk daripada di kaki yang terkena. Ciri lumpuh strok adalah kerosakan otot deltoid, yang membaiki sendi bahu. Apabila pesakit mula duduk, berdiri, atau berjalan, lengan gantung boleh, di bawah beratnya sendiri, menimbulkan kapsul artikular dan kehelan yang tertutup. Untuk menguatkan penggunaan bahu:

• penarikan tangan;
• pergerakan pekeliling bahu bergantian dan bersama-sama;
• angkat bahu dan buang ke bawah;
• maklumat dan pencairan bilah;
• duduk atau berdiri dengan lengan yang lurus, tunjukkan palms terbuka dan putar tangan dengan bahagian belakang (supinasi dan pronation).

Selepas bahu, mereka pergi ke sendi siku (fleksi, lanjutan perlahan dengan fiksasi) dan pergelangan tangan. Berus harus diamalkan sesering mungkin, kerana ia pulih lebih lama. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan mana-mana kedudukan - berbaring, duduk atau berdiri, anda harus terlebih dahulu membantu diri anda dengan tangan yang sihat. Gerakan dijalankan di semua arah dan pesawat - lentur, beralih ke sisi, putaran pekeliling di kedua-dua arah, meniru mentol bola.

Untuk merancang kaki

Pertama, anda perlu memegang lenturan dan lanjutan di sendi pinggul, lutut dan kaki di kedudukan terlentang. Jika pesakit boleh berdiri, kemudian tambah bulu ke pinggul, putaran lutut. Di katil, kompleks berikut disyorkan:

• membawa kepada kaki bengkok lutut dan kemudian meluruskannya sepenuhnya;
• berbaring dengan kaki lurus, gerakkan anggota yang terjejas ke sisi dan kembali ke kedudukan permulaan;
• keluarkan tumit anda di atas katil;
• meniru berbasikal (di sebelah lemah, pertama dengan bantuan);
• selalunya angkat kaki anda menggunakan tali pinggang atau pembalut getah.

Tonton video senaman untuk pembangunan kaki:

Peralatan Pemulihan

Dalam proses pemulihan, alat khas memberikan bantuan yang banyak, mereka diperolehi di kedai peralatan perubatan khusus. Mereka direka untuk mengambil kira pelanggaran pergerakan di satu sisi badan, model yang lebih canggih mempunyai fungsi maklum balas, membantu untuk membentuk mod individu toning.

Jenis yang paling biasa ialah:

• basikal senaman untuk kaki;
• treadmill dengan landasan sisi;
• basikal latihan manual.

Juga, tidak kurang berkesan boleh menjadi pelbagai alat yang tersedia - pengembang, pembalut getah, dipasang pada objek statik atau tertutup dalam cincin, tongkat biasa dari mop, bola, bar, langkah-langkah. Bantal bantal digunakan untuk mengimbangi, duduk pertama dan berdiri. Untuk pembangunan tanah liat berguna berus, kacang-kacangan, dari mana anda perlu meletakkan angka itu.

Pemulihan ucapan

Pemulihan fungsi ucapan yang paling intensif diperhatikan dalam tempoh enam bulan pertama dari permulaan strok, ia boleh bertahan sehingga 2 hingga 3 tahun dengan luka yang meluas atau rawatan lewat. Bergantung pada bidang otak yang terjejas, pesakit mempunyai sama ada motor atau bentuk peredaran kemalangan (aphasia). Dalam varian pertama pesakit:

• mendengar ucapan, menganggapnya dengan telinga;
• memahami kata-kata yang ditujukan kepadanya;
• menjawab permintaan;
• tidak dapat mengucapkan ungkapan atau merumuskan pemikiran;
• terdapat kesukaran dalam membaca dan menulis, jadi pesakit mengelakkannya.

Lihat video tentang latihan untuk memulihkan ucapan dalam aphasia motor:

Dalam aphasia deria, pesakit tidak memberi perhatian kepada ucapan orang lain, perkataannya sendiri tidak masuk akal, tidak dikawal olehnya. Membaca adalah mungkin, tetapi makna penerusan tidak dapat difahami, kemahiran menulis semuanya hilang. Pidato seseorang yang telah mengalami strok ditandai oleh pemahaman yang tidak mencukupi, gesticulation. Oleh kerana pesakit cuba menerangkan pemikiran mereka kepada orang lain, tetapi mereka tidak memahaminya, ini membawa kepada kerengsaan dan sensitiviti.

Untuk pemulihan ucapan menggunakan teknik berikut:

• kad dengan huruf bertulis, suku kata dan kata-kata dari mana anda perlu membuat dan membaca ayat;
• galakan untuk berkomunikasi - soalan, permintaan, menyanyi bersama, mengucapkan puisi;
• mendengar audiobooks kegemaran pesakit dengan menceritakan semula kandungan mereka;
• Lihat gambar dan permintaan untuk menerangkannya.

Sekiranya pemulihan ucapan dilakukan di rumah, maka penting bagi saudara-mara untuk menjaga sikap mesra walaupun dengan percubaan yang tidak penting untuk mengucapkan kata-kata, bukan untuk membetulkan kesilapan, tetapi hanya untuk menggalakkan pesakit. Dalam mengatasi kecacatan pertuturan, ketabahan dan komunikasi berterusan dengan pesakit diperlukan.

Lihat video mengenai latihan untuk memulihkan ucapan dalam aphasia deria:

Makanan selepas strok

Oleh kerana dalam kebanyakan kes, pesakit dengan strok mempunyai kecenderungan untuk aterosklerosis, disyorkan untuk tidak menggunakan penggunaan:

• daging berlemak (babi, kambing);
• sup daging;
• apa-apa lemak haiwan;
• isteri;
• krim dan krim masam, keju cottage, mengandungi lebih daripada 10% lemak, keju di atas 40% lemak;
• sosej, wieners, sosej, makanan mudah.

Pada tekanan tinggi, jumlah garam meja dikurangkan kepada 3-4 g / hari. Adalah disyorkan supaya secara mendadak mengurangkan kandungan dalam diet tepung putih dan gula, alkohol, kafein.

Sumber protein haruslah:

• ikan rebus;
• ayam rebus atau ayam panggang atau ayam panggang;
• minuman susu yang ditapai;
• keju rendah keju dan keju;
• makanan laut.

Minyak sayuran harus ditambah ke salad, tidak disyorkan untuk menggorengnya. Juga dalam hidangan siap anda boleh meletakkan tidak lebih daripada satu sendok teh krim masam atau krim, 5 g mentega per hari.

Pemulihan rakyat

Peranan remedi herba dalam pemulihan selepas strok dikaitkan dengan sifat terapeutik berikut: