Gimnastik terapeutik - satu set latihan yang diperlukan selepas strok

Strok berlaku kerana melanggar peredaran darah otak, yang mengakibatkan kematian beberapa sel saraf.

Hasilnya, tubuh manusia kehilangan satu atau beberapa fungsi yang mana sel-sel mati bertanggungjawab: kelumpuhan, kehilangan pendengaran, penglihatan, kecacatan ucapan mungkin berlaku.

Indeks pelbagai gangguan fizikal di strok bergantung kepada di mana tumpuan telah terbentuk dari sel-sel saraf almarhum otak, pada saiz dan kedudukan mereka.

Setiap kawasan otak bertanggungjawab untuk fungsi badan yang berlainan, jadi lumpuh anggota badan berlaku bergantung kepada di mana kematian sel telah berlaku.

Kesan strok mempengaruhi kedua-dua anggota keluarga yang sakit dan semua. Selepas semua yang telah terjadi, selepas semua pengalaman dan ketakutan untuk kehidupan pesakitnya, ada masa untuk tenang sementara.

Orang asli masih hidup - ini perkara utama. Dan kemudian apa? Adakah kesan buruk strok kekal selama-lamanya?

Bagi seseorang untuk pulih dari strok, ubat-ubatan dan latihan pemulihan digunakan.

Pindah Lagi - Hidup Lebih Lama

"Anda akan terlibat dalam budaya fizikal - anda akan melupakan penyakit" - dan satu lagi jisim kebijaksanaan popular, yang, dengan cara itu, mencerminkan kesan menguntungkan gimnastik terapeutik.

Lagipun, tugas utama selepas strok adalah untuk memulihkan kepekaan dan keupayaan untuk memindahkan anggota badan.

Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk mengembalikan aktiviti ke sel-sel otak yang terletak berhampiran lesi. Dan anda juga harus "memaksa" sel yang tidak aktif sebelum ini untuk melaksanakan fungsi orang mati.

Semua tindakan ini dilakukan hanya melalui pelbagai latihan fizikal dan latihan terapeutik.

Terapi senaman tepat adalah asas pemulihan selepas strok.

Pemulihan fungsi hilang badan - segala cara dan daya diarahkan pada ini. Sekiranya tiada kontraindikasi, latihan pertama boleh bermula seawal 5 hari selepas strok.

Latihan gimnastik dan terapi senaman adalah antara cara yang paling berpatutan dan berkesan untuk pulih.

Set latihan

Tiada apa yang luar biasa dalam gimnastik rekreasi. Kita boleh mengatakan bahawa ini adalah pengecasan biasa. Tetapi senaman yang paling mudah akan memberi kesan positif, kerana semua perkara yang cerdik adalah mudah.

Kedudukan rawan

Ini adalah latihan pertama dan paling mudah dilakukan dalam tempoh akut selepas penyakit, apabila otot-otot diperbaiki dalam kedudukan yang bengkok dan pesakit tidak dapat meluruskannya.

Ia bertujuan untuk mengurangkan nada dan meningkatkan amplitud pergerakan anggota selepas strok:

1. Latihan untuk tangan. Tidak banyak senaman, kerana lurus kaki terpaksa mengurangkan kekejangan. Bengkokkan kaki yang bengkok dari jari ke tangan dan lengan bawah, dan angin dengan pembalut ke permukaan keras (pinggan). Tinggalkan tangan anda dalam posisi ini selama sekurang-kurangnya 30 minit.
2. Otot mata. Gerakkan mata anda ke atas dan ke bawah, ke kiri dan ke kanan. Tutup mata anda dan buat pergerakan pekeliling dalam satu dan arah yang lain. Sebagai rehat, berkedip mata anda selama 5-7 saat. Buat gerakan bulat dengan mata terbuka juga setiap sisi. Santai otot anda dengan mengedipkan mata anda.
3. Otot leher. Berhati-hati menghidupkan kepala anda ke kiri dan kanan sambil menetapkan mata anda di hadapan anda.
4. Jari Di mana-mana kedudukan yang selesa, bengkok dan lepaskan jari 10 kali. Anda boleh melakukan latihan secara bergantian pada setiap tangan, dan pada masa yang sama dengan kedua-dua tangan. Di atas katil menggantung tuala dalam bentuk gelung. Letakkan lengan pegun (atau kaki) dalam gelung dan simpan dengan amplitud yang berbeza. Buat gelung dengan garis pusat kira-kira 40 cm dari getah yang tidak sangat tebal lebar rata. Lemparkan tangan atau kaki dan benda lain (tangan / kaki, kepala, kerusi, dll).
5. Sendi siku Seluruh badan diregangkan, senjata berbaring di sepanjang badan. Bengkokkan lengan kanan di siku, letakkan di atas katil, tengkuk tangan kiri. Lakukan senaman dengan setiap tangan sebanyak 10 kali. Gantungkan lengan / kaki pegun pada kain yang kukuh (popok, tuala) dan kemudian melakukan pelbagai latihan: bengkok, lepaskan, bergerak ke sisi, berputar. Latihan ini dilakukan dari 10 hingga 30 minit, mengambil 3 rehat setiap satu. Masa rehat - 2-4 minit.
6. Lipat lutut. Berbaring di belakang anda selalunya menekuk lutut anda. Cuba lakukannya agar tidak merobek kaki dari katil, seolah-olah menggesernya. Lakukan 10 kali setiap kaki.
7. "Tarik". Berbaring di belakang anda, genggaman bahagian belakang katil dengan tangan anda. Untuk melakukan "mengetatkan" meluruskan bahu dan meluruskan kaki dengan jari kaki yang diregangkan. Lakukan senaman perlahan-lahan sebanyak 6 kali.

Terapi senaman dalam strok: satu set latihan dalam gambar

Jika pesakit boleh duduk sendiri

Latihan berikut direka untuk memulihkan pergerakan tangan dan kaki, untuk menguatkan bahagian belakang dan bersedia untuk berjalan selepas stroke. Semua tugas dilakukan pada 4 atau 2 akaun:

1. Nombor pesongan 1. I.p. - bersandar di atas bantal, mudah untuk memegang katil di kedua-dua belah tangan dengan tangan anda. Kaki tarik ke hadapan. 1.2 - perlahan-lahan meronta, menolak kepala belakang, menarik nafas panjang. 3, 4 - perlahan-lahan kembali ke IP Lakukan latihan 6 kali.
2. Nombor pesongan 2. I.p. - duduk, kaki diluruskan, lengan diturunkan. Perlahan-lahan mengambil tangan anda, buang balik kepala anda dan luruskan belakang anda, cuba mengurangkan bilah bahu. Betulkan kedudukan selama 1-2 saat. Kembali ke IP dan ulangi 4 kali lagi.
3. Kaki swing. I.p. - kaki dilanjutkan, tangan untuk berpegang pada tepi katil. Latihan untuk dilakukan pada kadar perlahan. 1 - sedikit menaikkan kaki kanan, 2 - perlahan-lahan menurunkannya. 3 - angkat kaki kiri, 4 - kembali ke SP Ulangi mahi 4 kali untuk setiap kaki tanpa bernafas.
4. I.p. - bersandar pada bantal, lengan yang dibangkitkan, kaki terulur. 1.2 - bengkokkan kaki di lutut dan gesekan dengan tangan anda, cuba menyentuh dada dengan lutut. Dalam kedudukan ini, kunci, condongkan kepala anda ke hadapan dan buat nafas. 3.4 - menaikkan kepala, keluarkan tangan dan perlahan-lahan kembali ke SP Lakukan yang sama untuk kaki yang lain. Lakukan latihan 4 kali.
5. Tangan gerak hati. Dalam mangkuk yang mendalam meletakkan barang-barang dari pelbagai bentuk dan bahan. Saiznya hendaklah dari kecil ke besar, tetapi supaya anda boleh memegangnya di tangan anda. Sebagai "bahan" boleh: butang, kon, walnut, kacang, pensil, kumparan, penutup botol plastik, dan sebagainya. Untuk mengalihkan semua item ini dengan satu tangan dari satu mangkuk ke yang lain dengan tangan yang sakit, memindahkannya satu demi satu.

Apakah ataxia cerebellar dan apa manifestasi dalam tingkah laku dan tindakan seseorang yang diperlukannya. Lebih terperinci dalam bahan.

Ramai yang telah mendengar tentang manfaat kon pain di stroke. Bagaimana untuk memasak infusi kon pain selepas strok - cadangan dan petua?

Kedudukan berdiri

Satu set latihan dalam kedudukan berdiri dilakukan apabila pesakit berasa yakin dan latihan sebelumnya semasa duduk dan berbohong diberikan kepadanya dengan mudah.

Tetapi gimnastik ini juga mempunyai batasan dan dibahagikan kepada 2 kompleks: beban mudah dan meningkat.

Latihan fizikal mudah digunakan jika orang itu tidak sepenuhnya berpindah selepas strok:

1. Smack I.p. - Tangan ke bawah, kaki lebar bahu selain. 1 - tangan untuk membesar dengan telapak tangan untuk berubah. 2 - meregangkan kedudukan ini dan mengambil nafas. 3 - letakkan tangan anda ke bawah untuk menggambarkan bulatan, menghembus nafas. 4 - kembali ke ip Ulangi perlahan-lahan sebanyak 6 kali.
2. Menghidupkan. I.p. - kaki diletakkan lebar bahu, tangan di atas tali pinggang. 1 - matikan badan ke kanan, 2 - menyebarkan tangan anda ke tepi dan tarik nafas. 3.4 - kembali ke ip dan menghembus nafas. Begitu juga, lakukan latihan dengan giliran ke kiri. Lakukan latihan 5 kali di setiap arah.
3. Nombor Squats 1. Ip. - Tangan ke bawah, kaki terpisah. 1.2 - untuk melakukan squats, cuba untuk tidak merobohkan tumit dari lantai, bengkokkan badan sedikit ke hadapan, tangan kembali. Ambillah nafas. 3.4 - perlahan-lahan kembali ke SP dan menghembus nafas. Senaman untuk melakukan perlahan-lahan sebanyak 6 kali.
4. Nombor Squats 2. Ip. - Tangan diturunkan, kaki diletakkan lebar lebar. Squat lakukan pada 2 akaun. Nafas dalam. 1 - berjongkok, tangan di pinggul, menghembus nafas. 2 - kembali ke SP Duduk 4 kali.
5. Lereng. I.p. - kaki selain, tangan memakai tali pinggang. 1 - membuat lekuk di sebelah kiri sambil menaikkan tangan kanan anda, menyedut. 2 - kembali ke ip dan menghembus nafas. Buat cerun ke kanan, mengulang 4 kali di setiap arah.
6. Kaki swing. I.p. - tangan di tali pinggang. 1 - meregangkan satu kaki ke hadapan, 2.7 - membuat bulu bulat dengan kaki. 8 - kembali ke ip Berayun 4 kali untuk setiap kaki.
7. Lunges. I.p. - Betulkan lebar kaki bahu, letakkan tangan anda pada tali pinggang. 1 - memanjangkan tangan kiri ke hadapan. 2 - ambil langkah telanjang yang betul ke hadapan. 3 - genggam tangan anda dan letakkan tangan anda ke bahu anda. 4 - bangun dalam ip Ulangi semua tangan kanan dan kaki kiri. Adakah senaman perlahan-lahan 4 kali.
8. Berjalan di tempat. Lebih kurang 20 saat. lakukan berjalan di tempat, kemudian lakukan beberapa latihan untuk memulihkan pernafasan.

Kompleks dengan peningkatan beban:

1. Smack I.p. - kaki pada jarak 20-25 cm dari satu sama lain, lengan diturunkan. 1 - sambungkan tangan ke "kunci" dan angkat di hadapan anda. 2 - tambahkan tangan yang dipautkan, sampai kepada mereka. 3.4 - kembali ke ip Ulangi memerah 5 kali.
2. "Kilang". Kaki bersama, satu tangan dan satu lagi. Untuk setiap akaun, tukar kedudukan tangan sehingga 10 kali.
3. Mahi. I.p. - kaki 25 cm lebar, satu tangan memegang kerusi, lurus belakang. Tangan kanan memegang kerusi, tangan kiri pada tali pinggang. Kaki kiri untuk berayun 5 kali. Lakukan yang sama untuk kaki kanan, memegang kerusi dengan tangan kiri anda.
4. Lereng. I.p. - letakkan tangan anda pada tali pinggang anda, letakkan kaki anda lebar lebar bahu. Inhale 1.2 - membuat lekuk hadapan cetek dan menghembus nafas. 3.4 - kembali ke ip dan ambil nafas. Ulang 10 tilts.
5. Menarik tangan. Kaki ditetapkan pada tahap bahu, lengan bengkok di depan dada. 1.2 - melambung dengan lengan bengkok di siku. 3,4 - melakukan jerks ke arah lengan lurus. Lakukan latihan 10 kali.
6. Lereng. I.p. - kaki bersama-sama, lengan bengkok di belakang kepala. 1 - lakukan kecenderungan ke kanan serentak dengan lung kaki kanan ke arah yang sama. 2 - kembali ke ip Ulangi cerun dengan lunge ke kiri. Buat setiap arah 5 cerun.
7. Squats. Adakah squats pada sebarang kadar. Pada waktu berjongkok, satu tangan harus berada di tali pinggang, dan kedua di belakang kepala. Lakukan 10 squats secara bergantian menukar tangan.
8. Putaran. Kaki adalah bahu lebar. Tangan berada di tali pinggang. Bergerak pergerakan pelvis dalam arah jam mengikut arah jam. Kemudian dalam arah yang bertentangan. Buat setiap arah 5 kali.
9. Menghidupkan. Kaki sedikit bercerai, tangan memakai tali pinggang. 1.2 - Letakkan tangan anda ke sisi dan belok kanan, tarik nafas. 3.4 - kembali ke ip dan bernafas. Beralih ke setiap sisi 4 kali.
10. Melompat Kaki bersama-sama, tangan di tali pinggang. Melompat sewenang-wenangnya: anda boleh melompat tanpa memisahkan kaki, anda boleh kaki selain, anda boleh selalunya meletakkan kaki anda ke hadapan. Melompat 40 saat.
11. Lereng. Dalam usaha untuk membangunkan pergerakan yang bersifat pergerakan yang halus, perlu mengambil objek bertaburan (kotak padanan) dari lantai.
12. Jogging di tempat atau di sekitar apartmen selama 6 minit.
13. Berjalan di tempat. Bersenang-senang berjalan dan bernafas latihan pemulihan 6 minit.

Latihan yang disyorkan untuk pesakit selepas strok di rumah jelas ditunjukkan pada video.

Untuk kebaikan

Walaupun gimnastik remedial agak mudah, tetapi bagi pesakit yang, sesungguhnya, selepas stroke mula belajar semula (mengajar sel baru), beban ini mungkin kelihatan berat.

Agar budaya fizikal bermanfaat dan membawa kepada pemulihan badan yang cepat, beberapa peraturan mesti diperhatikan:

1. Ikuti nasihat doktor. Hanya doktor yang boleh menetapkan set latihan yang betul, bergantung kepada bahagian otak yang terjejas. Hanya doktor akan memberitahu anda beban apa yang boleh digunakan semasa tempoh pemulihan.
2. Jangan terlalu kerja. Sejak itu budaya fizikal semata-mata terapeutik, kita tidak boleh membenarkan keletihan dan kelebihan. Bermula dengan latihan yang paling mudah, secara beransur-ansur meningkatkan pendekatan dan menghubungkan yang baru, yang lebih kompleks. Lagipun, tujuan latihan bukan untuk mengepam otot, tetapi untuk membuat sel-sel otak yang baru berfungsi dengan betul.
3. Panaskan kulit. Terutamanya ia melibatkan waktu tidur, pesakit tidak aktif. Dalam tempoh ini, latihan pertama perlu dibantu oleh sanak saudara. Untuk melakukan ini, anda mesti sekurang-kurangnya memegang jenis urut. Ia harus dibelai, urut tangan dan kaki ke arah dari kaki ke paha dan dari jari ke bahu. Semua ini diperlukan untuk memanaskan aliran kulit dan darah.
4. Ikuti mood pesakit. Sejak itu Ramai orang selepas strok menjadi tertekan, berasa seperti "beban" dan tidak mahu melakukan sebarang latihan. Ia perlahan-lahan tetapi terus-menerus menuntut dan memastikan segala-galanya dilakukan dengan betul, sentiasa memuji pemulihan, mencatat kejayaannya.
5. Ingat tentang konsistensi. Gimnastik terapeutik perlu setiap hari untuk 40-60 minit sehari. Pada peringkat pertama, ini harus 2 kali, dan kemudian - 3 kali sehari.
6. Bersabarlah. Masa adalah ubat terbaik. Dan dalam kes ini, kenyataan ini 100% benar. Lagipun, hanya latihan harian selama beberapa minggu akan memberikan trend positif.

Jurulatih untuk membantu

Selepas memperbaiki keadaan pesakit, anda boleh mula menjalankan simulator.

Mereka membolehkan anda memulihkan kumpulan otot yang berbeza, menguatkan tisu yang lemah, meneruskan fungsi pergerakan, melegakan ketegangan otot.

Mereka bertindak pada otot dengan beban laras:

1. Basikal senaman (Manuped) digunakan untuk mempercepat proses pemulihan selepas pukulan, maka pemulihan lebih cepat. Intipati simulator - pemulihan aktiviti beberapa anggota dengan mengorbankan orang lain dengan pendekatan individu untuk setiap pesakit.
2. Vertikalizer - untuk orang yang mempunyai gangguan pergerakan. Ia membolehkan anda memberi kedudukan menegak ke badan orang-orang yang tidak boleh berdiri sendiri. Peranti sedemikian menyokong seseorang dengan menarik dan menyiapkannya untuk kedudukan "tegak".
3. Lokomat simulator adalah exoskeleton untuk pemulihan orang-orang yang telah kehilangan keupayaan untuk bergerak. Peranti ini mengajar untuk berjalan semula dengan betul.
4. Latihan lulus aktif direka bentuk untuk mengembangkan anggota atas dan bawah, sendi lutut dan pinggul.
5. Mini-simulator untuk anggota badan. Sebagai contoh, "Kaki" adalah peranti untuk melatih kaki, dan "Bud" adalah peranti untuk melatih jari.

Pendekatan bersepadu terhadap rawatan

Walaupun terapi senaman memberikan hasil yang paling positif, ia akan menjadi lebih berkesan bersama dengan urut, yang memainkan peranan penting dalam pencegahan komplikasi.

Untuk pemulihan pesakit yang paling lengkap diamalkan pendekatan bersepadu untuk rawatan.

Untuk ini, mereka menggunakan bantuan ahli terapi pertuturan, untuk memulihkan ucapan, seorang ahli oktik - untuk membantu dalam pembaharuan visi dan ENT - untuk penjanaan semula pendengaran.

Bagaimana pemulihan ucapan selepas strok berlaku dan kaedah dan latihan apa yang digunakan untuk ini dibincangkan dalam video.

Untuk memulihkan pemulihan psikologi di rumah sakit, seorang psikolog mengambil bahagian, dan di rumah orang dekat. Kesemua langkah ini dapat membantu mengembalikan gaya hidup biasa.

Tidak peduli betapa dahsyatnya penyakit itu, strok bukan ayat. Keinginan untuk pemulihan cepat, bantuan orang yang tersayang, latihan harian dan keyakinan diri memberi peluang untuk menyelesaikan pemulihan badan.

Prinsip pemulihan selepas strok di rumah

Pemulihan selepas strok di rumah adalah komponen penting dalam terapi kompleks penyakit ini. Selepas serangan itu, pesakit mesti mematuhi semua cadangan doktor.

Tanda-tanda perubatan

Strok adalah penyakit kompleks dan berbahaya yang berlaku semasa menyekat (plak, trombus - strok iskemia) atau pecah (strok hemoragik) dari saluran darah otak.

Kerosakan akut aliran darah dalam organ tercatat, menyebabkan kerosakan dan mati dari sel-sel saraf.

Rawatan penyakit sedemikian adalah proses yang panjang yang terdiri daripada banyak peringkat berturut-turut. Langkah-langkah terapeutik utama mesti dijalankan dalam rawatan intensif, kemudian di jabatan terapeutik, di mana penekanan adalah pemulihan. Pada akhir rawatan pesakit, tempoh pemulihan adalah suatu keharusan. Ia meminimumkan defisit yang ditinggalkan dari hospital.

Rawatan strok seperti ini membantu tubuh membiasakan diri dengan mengorbankan neuron yang masih utuh. Semua soalan mengenai pemulihan selepas strok diselesaikan secara individu dengan setiap pesakit, kerana tidak ada data bersatu dalam keadaan sedemikian. Dalam kes ini, doktor mengambil kira:

• kawasan perubahan;
• penyetempatan penyakit ini;
• jenis penyakit;
• ketepatan masa penjagaan perubatan.

Anggaran kelangsungan hidup:

1. Dengan perubahan neurologi yang minimum, pemulihan sebahagian berlaku dalam beberapa bulan, lengkap - dalam masa 2-3 bulan.
2. Dengan defisit neurologi yang jelas, pembaharuan separa berlaku selepas enam bulan, pemulihan penuh jarang terjadi, bertahan selama bertahun-tahun.
3. Sekiranya berlaku pelanggaran berat, pemulihan sebahagian berlaku dalam setahun.

Pemulihan dari penyakit iskemik datang lebih cepat.

Nasihat pakar

Jarang, selepas stroke, pesakit pulih sepenuhnya dan secepat mungkin. Oleh itu, pemulihan selepas strok di rumah biasanya berlangsung selama hayat. Selalunya gunakan teknik kursus pendek atau latihan harian selepas strok di rumah. Dibuktikan bahawa kajian sedemikian bukan sahaja memulihkan fungsi yang hilang, tetapi juga menghalang perkembangan serangan strok baru.

Semasa pemulihan, latihan untuk pemulihan selepas stroke adalah bertujuan untuk memulakan semula fungsi anggota badan.

Adalah disyorkan untuk memulakan senam seperti segera selepas keluar pesakit. Cadangan yang dibuat mengenai terapi senaman dalam strok. Latihan mempunyai objektif berikut:

• penurunan dalam nada badan (strok menyebabkan lumpuh dengan hipertonia);
• kesan pada peredaran mikro (penyakit merebakkan peredaran darah);
• memberi amaran kepada kontraksi - pengecasan perlu melawan kesesakan otot;
• perlindungan kulit, pengecasan (kompleks pemulihan harus melindungi kawasan tekanan terbesar);
• semula pergerakan halus (ini adalah fungsi penting badan dan struktur saraf).

Lebih baik merawat strok dengan strok selepas berunding dengan doktor. Dengan itu, anda boleh mengambil satu set latihan dan belajar bagaimana untuk melakukannya dengan betul, dengan berkesan. Keanehan kompleks tersebut: mereka bermula dengan pergerakan mudah dan secara beransur-ansur menjadi lebih rumit.
Sebelum tampil harus memanaskan kain. Untuk rawatan air yang sesuai ini. Jika terdapat kontraindikasi atau sebab-sebab lain, gunakan urut mandi sehingga seperempat jam digunakan. Untuk pemulihan selepas strok pesakit yang teruk dengan luka kasar, pertolongan adalah penting, adalah mustahil bagi mereka untuk menjalankan tugas-tugas tersebut sendiri. Setiap kelas haruslah mudah, jangan menyebabkan keletihan dan kerja keras.

Sekiranya terdapat klinik seperti ini, adalah penting untuk menggantung kelas atau mengurangkan beban, kerana terdapat perbezaan di antara beban dan kebolehan pesakit pada peringkat pemulihan dan pemulihan tertentu.

Latihan senaman

Untuk pemulihan segera, terapi fizikal selepas stroke perlu dilakukan dengan ketat mengikut peraturan tertentu.

Dengan rehat tidur agak sukar untuk melakukan sejumlah besar senaman. Dalam keadaan ini, fungsi organisma yang lemah adalah sangat terhad. Latihan dilakukan dengan bantuan.

Gimnastik terapeutik mula dilaksanakan dalam tempoh akut penyakit dengan kehadiran lumpuh spastik, nada otot meningkat. Pada masa yang sama, pesakit tidak dapat meluruskan anggota badan mereka, kerana mereka tetap teguh dalam kedudukan yang bengkok. Latihan mengurangkan nada dan meningkatkan amplitud pergerakan. Contoh gimnastik untuk pemulihan:

1. Pelanjutan, fleksi jari dan tangan, lengan dan siku, kaki dan lutut.
2. Gerak putaran segmen yang rosak, dilakukan dengan bantuan. Terdapat tiruan pergerakan yang boleh dilakukan oleh muka yang sihat.
3. Latihan untuk mengembalikan tangan. Menjalankan peregangan anggota badan yang rusuh dengan bantuan peranti yang panjang atau yang lain. Latihan serupa ditunjukkan dalam bentuk kelumpuhan yang berterusan. Bengkak kaki secara beransur-ansur tidak seimbang, mereka dipasang pada peranti khas untuk sekurang-kurangnya setengah jam.
4. Sering digunakan untuk bersenam dengan strok dengan tuala. Ia dipasang di atas katil, ditangkap dengan tangan yang terkena dan menghasilkan pelbagai pergerakan.
5. Latihan dengan cincin getah. Ia dibuat dengan diameter 40 cm, dilemparkan di antara tangan, lengan dan peregangan dengan mencairkan tangan.
6. Latihan selepas serangan untuk mengurangkan kekejangan otot kaki. Roller keras diletakkan di bawah lutut, ketebalannya secara beransur-ansur meningkat. Oleh itu, sampai meregangkan otot.
7. Jika strok telah berlaku, pemulihan di rumah termasuk mencengkam kaki di atas sendi, melenturkan dan memanjangkan kaki di lutut dengan meluncur kaki di sepanjang katil.
8. Berbaring di tempat tidur, anda perlu cuba merebut kembali dengan tangannya. Ia perlu melakukan satu siri pengetatan yang tidak lengkap dengan peregangan kaki serentak.
9. Pemulihan selepas strok di rumah semestinya merangkumi latihan mata. Dalam kes ini, penekanan diletakkan pada memulihkan mobiliti bola mata, pada adaptasi penglihatan. Selalunya menjalankan pergerakan mata dalam arah yang berbeza, pergerakan pekeliling. Latihan ini dilakukan dengan kelopak mata tertutup dan terbuka.
10. Rawatan untuk strok di rumah sering termasuk gimnastik mata dengan penetapan pandangan dan pelbagai pergerakan kepala selepas tanpa detasmen dari titik penetapan tertentu.

Latihan dalam kedudukan yang berbeza

Berlatih dalam kedudukan duduk untuk pesakit neurologi bertujuan untuk memperbaharui pergerakan tangan yang tepat, menguatkan belakang dan kaki. Latihan biasanya dilakukan selepas strok di rumah. Contoh teknik sedemikian:

1. Dalam kedudukan duduk, pesakit menghirup bengkok di belakang dan mengeluarkan badan. Pada menghembus nafas datang relaksasi. Latihan dilakukan sehingga 10 kali.
2. Dalam kedudukan duduk, tingkatkan dan tolak kaki secara bergantian.
3. Rawatan selepas stroke termasuk latihan sedemikian. Memulakan kedudukan duduk di atas katil. Apabila menyedut, bilah bahu dibawa dekat satu sama lain, memiringkan kepala belakang. Pada menghembus nafas, anda perlu berehat.

Bagaimana untuk merawat strok dengan senaman yang tetap? Gimnastik seperti ditunjukkan selepas pengembangan rejim motor pesakit. Ia biasanya boleh dilakukan selepas pemulihan sebahagiannya. Tujuan kelas - pemulihan pergerakan, penghapusan patologi pelan neurologi.

Gimnastik penyembuhan yang sama:

1. Menaikkan item kecil dari lantai atau meja. Pelaksanaan terapeutik pelan sedemikian selepas strok membantu mengendalikan pergerakan halus.
2. Apabila terhirup, angkat tangan anda, berdiri di jari kaki anda. Pada menghembuskan nafas, anda perlu berehat, bengkokkan batang dan lebih rendah. Latihan ini diulang sehingga 5 kali.
3. Menggunakan pengembang untuk membongkok tangan ke dalam penumbuk, menyebarkan senjata ke sisi.
4. Torso torso ke sisi.
5. Melakukan latihan "gunting" tangan.
6. Squats perlahan. Ia dikehendaki untuk menjaga tahap belakang anda.

Untuk masa yang lama, teknik latihan gabungan digunakan. Apabila melakukan teknik gimnastik baru, anda boleh meneruskan gimnastik peringkat sebelumnya. Dibenarkan menggunakan terapi fizikal dengan elemen latihan kekuatan. Mengesyorkan untuk digunakan semasa latihan dumbbell ringan.

Pelanggaran aktiviti ucapan pesakit

Seringkali penyakit menjejaskan pusat ucapan otak. Pemulihan mereka jauh lebih perlahan daripada kawasan motor otak. Ia biasanya mengambil masa bertahun-tahun. Oleh itu, pemulihan pesakit mesti selalu dilakukan dari hari pertama kestabilan keadaan. Ia dilarang keras untuk menghentikan kelas. Dari masa ke masa, terdapat peningkatan fungsi ucapan.

Garis panduan yang jelas untuk latihan pemulihan ucapan. Segala usaha ditujukan untuk memperbaharui struktur dan fungsi sel-sel yang rosak. Untuk melakukan ini, melakukan latihan tetap ucapan, pendengaran. Unsur penyembuhan penting adalah mendengar ucapan. Perlu bercakap lebih banyak dengan orang yang sakit, untuk menerangkan bilik, sifat, rupa orang dan objek. Ini akan membolehkan pesakit mula bermain lebih cepat.

Pesakit mula belajar untuk mengulangi bunyi individu, suku kata. Secara beransur-ansur menambah bilangan perkataan yang diterbitkan. Pada peringkat terakhir, pesakit diajar untuk mengulangi puisi, mengusap lidah. Dibuktikan bahawa nyanyian mempunyai kesan positif terhadap keupayaan pertuturan pesakit strok. Pendengaran lagu yang sering menggalakkan penyembuhan terpantas.

Untuk perkembangan aktif otot muka dikenakan:

• menolak lidah;
• sedikit menggigit bibir;
• menjilat bibir dengan lidah dalam arah yang berbeza.

Memori selepas serangan itu

Memori dipengaruhi oleh stroke terlebih dahulu. Untuk memulihkan doktornya biasanya menggunakan kaedah perubatan untuk menyokong struktur.

Selalunya gunakan ubat nootropik yang meningkatkan proses metabolik (ingatan, perhatian, ucapan). Nootropik popular adalah:

• Piracetam;
• Lucetam;
• Nootropil.

Ciri-ciri tindakan mereka dianggap sebagai kesan yang agak perlahan daripada penggunaannya. Oleh itu, ubat-ubatan tersebut digunakan selama sekurang-kurangnya 3 bulan. Kemudian sedikit jeda dalam terapi berikut, dan rawatan diulang.

Terhadap latar belakang ubat, terapi pemulihan berfungsi dijalankan. Ia terdiri dalam menghafal perkataan, puisi. Pesakit mendapat manfaat daripada bermain permainan papan, dengan mana anda boleh belajar semula untuk fokus.

Terapi ubat

Unsur terapi pemulihan untuk pesakit strok adalah rawatan ubat disfungsi otak. Ubat mengambil kursus. Adalah disyorkan dua kali setahun untuk mengambil ubat serebrum parenteral yang meningkatkan aliran darah dan fungsi otak. Selepas strok pendarahan, ubat penipisan darah tidak boleh dimakan.

Kumpulan utama ubat yang digunakan untuk pemulihan pesakit strok:

1. Meningkatkan aliran darah (Cerebrolysin, produk yang mengandungi aspirin).
2. Peningkatan metabolisme (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
3. Ubat lain (Glycine, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, herba perubatan, teh herba).

Terapi ubat biasanya mempunyai taktik stepwise. Ia melibatkan ubat langkah demi langkah (parenteral pada mulanya, dan kemudian tablet). Perlu difahami bahawa preskripsi, pembatalan atau penggantian ubat dilakukan secara eksklusif oleh doktor yang hadir, yang selalu memantau keadaan pasiennya.

Survival, tahap pembaharuan otak bergantung kepada:

• sejauh mana kerosakan kepada badan;
• kualiti penjagaan primer;
• kelajuan penghantaran pesakit ke hospital;
• ketepatan masa dan kecukupan langkah-langkah terapeutik.

Oleh sebab penyakit sedemikian jauh lebih mudah untuk mencegah, anda perlu menjaga kesihatan anda, menjalani gaya hidup yang betul, secara berkala memeriksa doktor jika ada faktor-faktor yang merugikan (faktor risiko).

Saudara-mara dan orang dekat pesakit pasca-stroke wajib menunjukkan kesabaran, ketahanan, pemahaman dan ketekunan yang maksimum. Ini akan dapat menyediakan pesakit dengan penjagaan yang betul untuk keseluruhan tempoh pemulihan, untuk mempercepat penyembuhannya.

Latihan untuk pemulihan selepas strok di rumah

Bersenam selepas strok adalah bahagian penting dalam memulihkan pesakit dari keadaan sukar ini. Hanya terima kasih kepada pelaksanaan semua cadangan doktor, rawatan perubatan, terapi fizikal, pesakit akan beransur-ansur pulih.

Apabila strok memecah aliran darah di kawasan tertentu otak. Akses oksigen dengan nutrien kepada struktur selular otak dikurangkan. Ini menyebabkan lumpuh sebelah kanan atau kiri badan pesakit, rasa mati rasa muka, fungsi ucapan yang cacat.

Seseorang yang telah menderita penyakit ini memerlukan sikap penuh perhatian terhadap dirinya sendiri, penjagaan yang berterusan. Untuk memulihkan fungsi otak, pemulihan yang panjang selepas strok di rumah diperlukan.

Bagaimana untuk mempersiapkan pemulihan pesakit

Prosedur hendaklah dijalankan dengan tempoh 2 hingga 3 jam. Pemulihan fizikal pesakit memerlukan banyak kekangan dan penjagaan saudara, menjaga pesakit.

Untuk memulihkan fungsi yang hilang pesakit, perlu mengikuti saranan merawat pakar neurologi:

• Menukar postur pesakit harus tetap selama 2-3 jam. Ia dikehendaki mengubah kedudukan pesakit dari satu pihak ke yang lain untuk mengelakkan genangan dengan lendir.
• Pesakit wajib melakukan gimnastik pasif dalam bentuk pergerakan dengan bantuan di luar untuk mengurangkan kekejangan otot.
• Lakukan senaman pemulihan bernafas, menggabungkan dengan senaman pasif pada menghirup dan menghembus nafas. Ini akan meningkatkan bekalan oksigen ke otak, otot-otot akan secara sukarela akan terikan dan berehat.
• Pemuatan aktif adalah bahawa pada awal latihan fizikal pesakit melakukan berbaring di tempat tidur, kemudian berjalan, perlahan berjalan. Selepas stroke iskemia, ia akan memulihkan kesihatan pesakit, mengurangkan kemungkinan strok berulang.

Agar tidak mengalihkan otot, setiap latihan perlu dilakukan dengan satu atau dua pendekatan, dengan peningkatan yang beransur-ansur. Tempoh antara setiap sesi ialah 1 jam.

Bagaimana untuk melakukan gimnastik pasif

Sebelum anda melakukan senaman pasif untuk pemulihan selepas stroke, anda perlu menyediakan otot pesakit untuk kerja fizikal. Untuk kegunaan urut ini.

Setiap peraturan urut harus diikuti:

• Pergerakan untuk melaksanakan pekeliling dengan lembut.
• Pakar ini diwajibkan untuk bergerak dari bawah ke atas: pertama, urut berus, pergi ke bahu. Pada kaki, kaki pertama diurutkan, kemudian shin.
• Punggung tulang belakang toraks dipijat dengan mengetuk dan kesemutan.
• Myofibres Thoracic memanaskan badan dari zon pusat ke kawasan aksila.

Selepas prosedur urut, mereka memulakan terapi senaman selepas pukulan di rumah. Untuk pemulihan selepas strok, terapi senaman dilakukan:

• Bendangkan anggota bawah supaya dia lurus, memandu di atas katil. Latihan semacam itu akan membantu memulihkan ingatan pergerakan yang hilang.
• Begitu juga, melanjutkan bahagian bawah. Pertama, kaki bengkok pada sendi lutut, dan pesakit sedang berusaha untuk melakukan lanjutannya.
• Hujung atas atau bawah digantung dengan pita peregangan dan berputar, menggambarkan bulatan. Juga, semua anggota badan membengkok, melepaskan, melaksanakan abstraksi ke sisi. Pesakit cuba memutar atau melakukan pergerakan dengan anggota tetap. Pada siang hari, latihan sedemikian dilakukan sekali selama 30 minit.
• Untuk memulihkan pergerakan sendi di bahu, perlu menaikkan dan menurunkan lengan, juga lentur dengan lanjutan.
• Dibangunkan otot carpus. Ia adalah perlu untuk mengemas jari-jari anda ke dalam tinju dan unclench sekurang-kurangnya 10 kali.
• Untuk memulihkan kemahiran motor halus di tangan pesakit, letakkan objek kecil, membantu mereka memegang jari mereka.

Biasanya, satu set latihan untuk strok dilakukan sekurang-kurangnya dua kali. Sekiranya penambahbaikan dicapai, gimnastik pemulihan ini selepas strok dilakukan tidak lebih daripada 3 kali sehari, sekurang-kurangnya 33-37 minit.

Bagaimana untuk melaksanakan duduk

Latihan selepas strok di rumah boleh dilakukan semasa duduk. Ini memerlukan:

• Duduk di atas katil untuk pesakit, menurunkan anggota bawah ke lantai, tahan katil dengan tangan anda. Pesakit itu flexes di belakang, membonjol dada. Apabila menghirup, lakukan pesongan, berehat apabila anda menghembus nafas.
• Pesakit sedang duduk, anggota badan yang lebih rendah terletak di atas katil. Ia dikehendaki mengangkat kaki lurus secara bergilir. Pada mulanya menaikkan satu anggota, kemudian seterusnya.
• Untuk berehat, anda perlu meletakkan bantal di bawahnya. Pesakit itu sampai ke dada dengan lututnya, memegang kakinya dengan tangannya. Kemudian perlu mengangkat kaki menghirup, tahan pergerakan di dada, tidak perlu untuk bernafas selama 2-3 saat. Lakukan pula bagi setiap anggota bawah.
• Duduk di atas katil, bahagian bawah kaki terletak secara mendatar, manakala bahagian atas ditarik balik ke belakang, permukaan palmar terletak di atas katil. Semasa penyedutan, pesakit menyertai skapula bersama-sama dengan melonggarkan kepala belakang.

Melakukan gimnastik seperti sesetengah strok akan beransur-ansur menguatkan otot-otot belakang, meningkatkan kesihatan pesakit.

Apa latihan yang ada

Terapi fizikal selepas stroke dilakukan mengikut urutan berikut:

• Pasien mengambil objek kecil berbaring di atas meja, di masa depan, sambil meningkatkan kesejahteraan, anda boleh mengangkat benda itu dari permukaan lantai.
• Naikkan kaki atas dan regangan, bersandar pada jari kaki. Lakukan apabila anda menyedut, berehat semasa anda menghembus nafas.
• Bahagian bawah kaki terletak di sebelah bahu, tapak kaki terletak di pinggang. Ia perlu untuk membengkokkan anterior dan posterior, ke sebelah kanan dan kiri.
• Pesakit berdiri tegak. Lengan atas diperluas anterior. Anda perlu menggerakkan tangan kecil dalam pesawat mendatar.
• Lubang menyambung bersama. Pesakit crouches, mengekalkan paras belakangnya, tumit dari lantai tidak keluar.
• Bahagian bawah adalah bahu lebar. Palma di pinggang. Ia adalah perlu untuk menghidupkan badan pertama kepada satu, kemudian ke sisi yang lain.
• Berjalan sedikit di tempat.
• Gelombang kaki bawah anda, bertepuk tangan di bawah anda.

Bagaimana untuk membangunkan bahasa dan muka

Terapi latihan selepas strok dilakukan oleh pesakit yang mengalami fungsi ucapan yang cacat. Lebih sering, ucapan tidak kembali secepat aktiviti fizikal; kadang-kadang ia mengambil masa bertahun-tahun untuk pulih sepenuhnya. Faktor utama pemulihan pertuturan ialah strok harus didengari sebagai orang sebenar bercakap.

Pesakit memerlukan komunikasi, maka keberkesanan terapi latihan untuk memulihkan ucapan akan lebih tinggi.

Gimnastik terapeutik di muka myofibres dan lidah adalah seperti berikut:

• Pesakit menunjukkan lidah, sepenuhnya menariknya anterior dengan panjang penuh.
• Kemudian dia melipat bibirnya dengan gerakan bulat, pertama ke satu sisi dan kemudian ke sisi lain.
• Gigit sedikit pula pada bibir bawah pertama, kemudian bibir atas.
• Melakukan gigi senyum.
• Lipat bibir dengan jerami.
• Klik bahasa.

Gimnastik, yang bertujuan untuk sebutan kata-kata, adalah seperti berikut:

• Pertama, pesakit melafazkan beberapa bunyi dalam susunan abjad.
• Kemudian dia belajar untuk bercakap beberapa kata mudah atau akar yang kompleks, ujung-ujungnya tidak boleh diucapkan.
• Kemudian anda perlu melatih untuk melafazkan perkataan penuh dengan betul.
• Pada peringkat terakhir, anda boleh cuba untuk bercakap ayat-ayat, beberapa patter.

Apakah kesan terapi senaman?

Otak dipulihkan dengan bantuan terapi senaman semasa strok dengan tiga kaedah:

• Neuron yang rosak dipulihkan. Sesetengah sel saraf selepas penyakit itu tidak rosak, tetapi tidak berfungsi, mereka tidak berpanjangan dari pusat motor ke gentian otot. Untuk meneruskan fungsi mereka, perlu menghantar perintah dalam susunan yang berbeza, dengan kata lain dari lengan atau kaki ke otak, dengan cara melakukan latihan selepas stroke. Kemajuan akan diwujudkan secara beransur-ansur.
• Sel saraf mati berubah baru. Melakukan latihan di rumah, bekalan darah untuk berfungsi myovolubes dipastikan. Bekalan oksigen dengan nutrien dibuat untuk menjalani neuron secara lebih cepat. Ini mempercepat pertumbuhan neuron struktur selular yang masih hidup, mereka saling berkaitan, dan aktiviti motor secara beransur-ansur dikawal oleh otak.
• Kerja neuron mati diganti oleh sel-sel saraf jiran. Terima kasih kepada gimnastik, pasukan tiba di kawasan otak jiran yang melakukan kerja neuron mati.

Selain fungsi otak yang pulih secara beransur-ansur semasa strok, terapi latihan memberi kesan kepada seluruh tubuh pesakit dengan baik. Sistem kekebalan tubuh diperkuat, permukaan artikular menjadi mudah alih, hipertonus otot pada bahagian yang cedera berkurang.

Apa yang perlu dilakukan gimnastik untuk tempoh strok yang berlainan

Dalam masa yang paling akut (3 hari pertama) dan tempoh akut (sehingga 28 hari), senam pernafasan dan pasif dilakukan, dan rawatan juga dilakukan dengan menggunakan:

• Semasa senaman pernafasan, pesakit beristirahat dan menghembus nafas, mempercepatkan atau melambatkan pernafasan, bernafas dengan perut, kemudian dengan payudara dan sebaliknya.
• Dengan bantuan kedudukan itu, hipertonus otot dari ekstrem yang cedera dikeluarkan. Perhatikan otot bahu, lentur lengan dan tapak kaki, menyebabkan myofibres femoral dan anggota bawah.
• Dari 1.5 hingga 2 jam setiap satu, lengan dan kaki yang terjejas membawa kepada kedudukan yang betul.
• Badan atas diletakkan di atas bantal, mendatar kedudukannya sejajar dengan badan. Perlahan-lahan ditarik balik sehingga sudut 90 ° terbentuk. Kemudian tangan ternyata keluar, diperbaiki dengan bantuan tayar.
• Bahagian bawah yang cedera dibengkokkan pada sudut 15 hingga 20 °, kusyen dilampirkan.
• Jenis terapi tingkah laku secara pasif hanya bermula selepas nada otot yang rosak telah menurun. Senam dilakukan terlebih dahulu pada normal, kemudian pada anggota yang terkena.

Semasa tempoh pemulihan awal (dari 28-29 hari hingga enam bulan), pesakit secara beransur-ansur bergerak dari gimnastik pasif ke latihan aktif. Otot mula berkontraksi sewenang-wenangnya.

Pesakit dapat berada dalam kedudukan duduk di atas katil, oleh itu dia melakukan senaman sambil duduk.

Pada masa ini, anda perlu bersedia untuk berjalan. Dalam kedudukan terlentang, pesakit seolah berjalan, pengecas tersebut akan membantu masa depan ketika berjalan.

Dalam tempoh pemulihan akhir (dari enam bulan hingga 2 tahun) untuk memulihkan kemahiran pergerakan hilang, terapi latihan selepas stroke dilakukan untuk mengatasi rintangan:

• Duduk di atas kerusi, anggota bawah ditekan ke permukaan lantai. Tanpa penekanan pada anggota atas, bernafas, pesakit bangun, menghembuskan nafas, dia duduk.
• Dalam kedudukan duduk di atas kerusi, pesakit menimbulkan kawasan tumit, dengan jari-jarinya ditekan ke lantai. Dalam irama lambat, anggota badan yang lebih rendah meningkat, pergelangan kaki berputar selama 20 saat, kemudian menurunkan kaki ke kedudukan permulaan.
• Menjadi licin, letakkan tangan anda di belakang kerusi. Pesakit meningkat ke jari kaki, kos 5-6 saat dan tenggelam ke kedudukan yang bertentangan.

Dalam tempoh pemulihan, pesakit dan keluarganya akan menghadapi pelbagai masalah. Semakin kuatnya mereka diangkut, semakin aktif kemahiran motor akan dipulihkan.

Latihan Post-stroke: untuk batang tubuh, lengan dan koordinasi

Dari artikel ini, anda akan belajar: betapa pentingnya gimnastik selepas strok untuk memulihkan fungsi otak yang hilang, yang latihan menyumbang kepada penyambungan pergerakan di bahagian tubuh yang lumpuh.

Penulis artikel ini: Nivelichuk Taras, ketua jabatan anestesiologi dan rawatan intensif, pengalaman kerja selama 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam bidang "Perubatan" khusus.

Proses pemulihan selepas strok boleh agak lama. Latihan adalah sebahagian daripada program pemulihan yang berkesan untuk pesakit yang mengalami gangguan akut peredaran otak.

Doktor dan saintis berhujah bahawa pemulihan yang paling aktif berlaku dalam enam bulan pertama selepas strok. Malangnya, bagi setiap pesakit tertentu, mustahil untuk meramalkan berapa banyak fungsi otaknya yang cacat akan diteruskan. Dalam sesetengah kes, sel-sel saraf rosak buat sementara waktu, mereka boleh memulihkan fungsi selepas beberapa ketika. Pada pesakit lain, otak berjaya mengatur semula kerjanya, menukar fungsi yang hilang ke kawasan utuhnya.

Mengikut statistik, dengan pemulihan yang dilakukan dengan betul selepas strok, keputusan pemulihan fungsi terjejas yang berikut:

1. 10% orang yang mengalami strok mempunyai pemulihan sepenuhnya.
2. Pada 25% - pemulihan dengan pelanggaran kecil.
3. 40% mempunyai disfungsi sederhana dan teruk yang memerlukan penjagaan khas.
4. Pada 10% - terdapat keperluan penjagaan yang berterusan.
5. 15% pesakit mati selepas strok.

Apabila enggan menjalankan aktiviti pemulihan, termasuk latihan khas selepas strok, penunjuk ini sangat merosot.

Pemulihan harus dimulakan semasa tinggal di hospital, sebaik sahaja pesakit dapat melakukan kegiatannya. Selepas keluar dari hospital, latihan yang bertujuan untuk memulihkan fungsi yang hilang dilakukan dalam keadaan pusat pemulihan khas atau di rumah.

Biasanya, program kelas terdiri daripada ahli terapi pemulihan, ahli fisioterapi, doktor fisioterapi atau pakar neurologi.

Senaman aerobik

Latihan aerobik memaksa badan menggunakan oksigen untuk tenaga. Mereka sangat berguna untuk mengekalkan kesihatan di semua orang, termasuk pesakit strok.

Latihan aerobik mempunyai kesan yang baik ke jantung dan paru-paru, membantu mengawal kandungan lemak badan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan stamina dan meningkatkan mood.

Walaupun pesakit selepas strok sering mengalami kesukaran dengan pergerakan anggota badan, sangat penting bagi mereka untuk terus aktif secara fizikal, terutama di rumah. Contoh-contoh latihan aerobik adalah:

• berjalan kaki;
• berenang;
• berbasikal;
• menari;
• penjagaan taman atau taman dapur.

Setiap pesakit selepas strok sepatutnya, sebaik mungkin, cuba mengekalkan aktiviti fizikal aerobik.

Gimnastik untuk koordinasi dan keseimbangan yang lebih baik

Latihan terapi fizikal ini membantu mengurangkan risiko jatuh, mengembalikan keseimbangan dan penyelarasan pergerakan.

Latihan untuk koordinasi dan keseimbangan:

Gimnastik untuk badan

Terapi fizikal selepas strok termasuk gimnastik untuk badan, yang diperlukan untuk mengurangkan risiko jatuh, mengekalkan keseimbangan dan mengekalkan kedudukan badan yang stabil.

Gimnastik untuk kaki

Latihan untuk peregangan

Latihan ini membantu mencegah kecederaan, memperluaskan pelbagai usul, dan meningkatkan peredaran darah dalam otot. Apabila duduk terlalu lama, banyak masalah kesihatan berlaku.

Gimnastik untuk meregangkan otot kaki:

1. Wajah dinding dan letakkan lengan yang diluruskan di atas dada. Kemudian bengkokkan siku anda, bersandar seluruh badan ke hadapan dan pastikan kaki anda ditekan ke lantai. Pada masa ini, anda perlu merasakan bagaimana otot-otot belakang meregang kaki bawah. Kemudian sejajar lengan di sendi siku, bermula dari permukaan dinding dan mengambil kedudukan menegak.
2. Berbaring di belakang awak. Kemudian gunakan tangan anda untuk menggerakkan kaki kiri anda ke kanan ke bahagian lain badan. Pegang dalam kedudukan ini untuk beberapa waktu, kemudian kembali ke kedudukan permulaan. Ulangi gerakan ini dengan kaki yang lain. Gimnastik ini memudahkan kekukuhan otot punggung bawah.

Latihan untuk meningkatkan mobiliti

Matlamat latihan terapi fizikal ini adalah untuk meningkatkan pergerakan kaki yang terkena pada sendi pinggul dan lutut. Contoh:

• Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda sehingga tapak kaki di atas lantai. Memegang kaki bersama-sama, memiringkan mereka satu cara, kemudian yang lain. Pergerakan ini membantu mengurangkan kekakuan pada sendi.
• Berbaring di belakang anda, tarik lutut kiri ke dada anda dan perlahan-lahan tekan dengan tangan anda. Ulangi gerakan ini dengan anggota badan yang betul. Gimnastik ini meningkatkan pergerakan di sendi pinggul dan lutut.

Latihan untuk memulihkan kekuatan otot

Latihan berikut membantu dalam memulihkan kekuatan otot di kaki yang terjejas:

1. Berjalan adalah bentuk paling mudah aktiviti fizikal yang perlu dilakukan selepas strok. Jika anda tidak boleh berjalan sendiri, cuba gunakan walker atau tongkat.
2. Tekan kaki adalah alternatif untuk berjalan. Untuk latihan ini, anda memerlukan simulator khas di mana, terima kasih kepada kekuatan otot anggota bawah, anda mengangkat berat tertentu.

Latihan kaki

Sesi latihan terapi fizikal membantu pemulihan yang selesa selepas strok.

Rehabilitasi penuh selepas strok di rumah: kompleks mana yang akan membantu pesakit?

Bagi pesakit strok, tempoh pemulihan mandatori ditunjukkan untuk memulihkan kemahiran yang hilang - berjalan kaki, pertuturan, dan penjagaan diri. Untuk melakukan ini, kelas dalam terapi fizikal, latihan ucapan dan ingatan. Mereka paling berkesan apabila digabungkan dengan diet, rawatan perubatan, ditambah dengan ubat-ubatan rakyat.

Baca dalam artikel ini.

Kehidupan selepas strok: tempoh pemulihan

Pemulihan pesakit selepas pelanggaran akut peredaran otak menyediakan peningkatan yang beransur-ansur dalam beban. Pada mulanya, penstabilan diperlukan. Sebagai peraturan, pesakit akan dilepaskan selepas 20-25 hari menjalani rawatan pesakit. Di rumah, anda boleh mula bersenam, dengan syarat ia dapat menormalkan tekanan darah, kadar nadi, tiada kelemahan yang tajam dan tindak balas kemurungan.

Dan ini lebih lanjut mengenai stroke batang.

Pemulihan sehingga 3 bulan

Tempoh awal selepas strok dianggap yang paling penting, sejak pada masa ini terdapat pemulihan maksimum fungsi. Pada peringkat ini adalah mungkin untuk mencapai:

• duduk sendiri, berdiri di dekat katil, melawat tandas, berpakaian dan makan;
• mengekalkan kebersihan diri;
• memantau pundi kencing dan usus;
• meningkatkan penglihatan dan ucapan;
• penampilan sensitiviti.

Dengan rawatan yang betul, menjelang akhir 2 bulan, pesakit boleh berdiri di atas kakinya dan mengekalkan keseimbangan. Apabila berjalan memerlukan sokongan dalam bentuk pejalan kaki atau tongkat. Adalah penting untuk menganjurkan kelas terapi fizikal sekurang-kurangnya 2 - 3 kali sehari. Kompleks latihan terdiri daripada kajian konsisten semua kumpulan otot kedua-dua sihat dan bahagian yang terjejas, urutan pertama perlu untuk memanaskan tisu otot dan menghilangkan kekejangan.

Pemulihan tangan selepas strok

Tempoh sehingga enam bulan

Selepas pemulihan kemahiran diri (secara penuh atau sebahagian), latihan berjalan kaki yang lebih besar bermula. Pertama, dengan bantuan saudara atau pengajar, dan kemudian pesakit sendiri mesti yakin bergerak di sekitar apartmen, pergi berjalan-jalan.

Minggu pertama memerlukan sokongan wajib, dan pada masa akan datang adalah perlu untuk memastikan kemungkinan komunikasi kecemasan dengan pesakit. Harus diingat bahawa tidak ada jaminan lengkap bahawa tidak akan ada pengulangan penyakit atau kejatuhan tiba-tiba bahkan selepas masa pemulihan yang berjaya.

Pada mulanya, berjalan kaki yang singkat dan berjalan menaiki tangga diperlukan, dan menjelang akhir bulan ke-6 disyorkan untuk meninggalkan peranti dan bantuan luar. Pesakit mesti mempunyai sepenuhnya alat makan, keupayaan untuk menulis, menghafal dan mengeluarkan semula teks yang berkaitan. Dalam latihan terapeutik termasuk berat (dumbbell cahaya, botol air plastik, beg sandal pada anggota badan).

Pemulihan selepas strok sehingga setahun

Berjalan di udara terbuka menjadi lebih lama dan lebih lama - dari 1.5 hingga 2 jam atau lebih. Mereka perlu bergantungan dengan rehat, ia tidak boleh terlalu banyak bekerja. Ucapan dalam tempoh ini biasanya dipulihkan atau kurang keliru. Adalah penting untuk mengembangkan jari-jari motor halus. Untuk ini mereka menggunakan jahit, merajut, menganyam, memainkan alat muzik, mengambil teka-teki.

Sehingga 18 bulan, hampir 90% pesakit boleh melakukan tanpa bantuan di luar, dengan syarat mereka mematuhi sepenuhnya cadangan perubatan:

• latihan harian;
• pemakanan yang betul;
• mengambil ubat yang ditetapkan;
• penolakan tabiat buruk;
• mengawal tekanan darah, kolesterol dan gula darah.

Latihan untuk pemulihan selepas stroke iskemia dan hemoragik

Aktiviti motor diberi tempat utama dalam pemulihan pesakit. Adalah penting untuk memastikan keteraturan kelas dan pengenalan sekurang-kurangnya 2 latihan ke dalam rutin harian. Pastikan anda memulakan senaman dari bahagian yang sihat, dan kemudian ganti mereka dengan anggota yang terkena. Apabila kelelahan muncul, jeda diperlukan, beberapa kitaran pernafasan dengan peregangan pernafasan, dan kemudian anda boleh meneruskan latihan.

Untuk mengurangkan kekejangan

Keistimewaan otot berkurang apabila menjalankan kompleks khas mengikut kaedah Bobath. Semua pergerakan licin dan perlahan, diulangi pada tiga pertama dan kemudian lima kali:

• ibu jari ditarik balik ke sudut yang betul, dalam kedudukan ini adalah perlu untuk bertahan sehingga 3 minit;
• meregangkan bahagian jari yang lain;
• apabila ibu jari dilepaskan dan dipegang, bengkok dan bengkokkan tangan, seluruh lengan di bahu;
• apabila menetapkan ibu jari, penculikan lengan dan lengannya dilakukan (dengan bantuan seorang instruktur senam atau saudara);
• tarik keluar dan tarik kaki besar, tancapkan kedudukan selama 2 minit atau lebih lama sehingga melengkapkan otot-otot;
• berbaring di belakang anda, bengkok lutut anda. Jika pergerakan ini diberikan dengan kesukaran, maka anda harus mengetuk tangan anda di bawah lutut. Hentikan tarik ibu jari ke bahagian tepi dan ke bawah.

Untuk bahagian atas badan

Pergerakan di tangan dipulihkan lebih buruk daripada di kaki yang terkena. Ciri lumpuh strok adalah kerosakan otot deltoid, yang membaiki sendi bahu. Apabila pesakit mula duduk, berdiri, atau berjalan, lengan gantung boleh, di bawah beratnya sendiri, menimbulkan kapsul artikular dan kehelan yang tertutup. Untuk menguatkan penggunaan bahu:

• penarikan tangan;
• pergerakan pekeliling bahu bergantian dan bersama-sama;
• angkat bahu dan buang ke bawah;
• maklumat dan pencairan bilah;
• duduk atau berdiri dengan lengan yang lurus, tunjukkan palms terbuka dan putar tangan dengan bahagian belakang (supinasi dan pronation).

Selepas bahu, mereka pergi ke sendi siku (fleksi, lanjutan perlahan dengan fiksasi) dan pergelangan tangan. Berus harus diamalkan sesering mungkin, kerana ia pulih lebih lama. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan mana-mana kedudukan - berbaring, duduk atau berdiri, anda harus terlebih dahulu membantu diri anda dengan tangan yang sihat. Gerakan dijalankan di semua arah dan pesawat - lentur, beralih ke sisi, putaran pekeliling di kedua-dua arah, meniru mentol bola.

Untuk merancang kaki

Pertama, anda perlu memegang lenturan dan lanjutan di sendi pinggul, lutut dan kaki di kedudukan terlentang. Jika pesakit boleh berdiri, kemudian tambah bulu ke pinggul, putaran lutut. Di katil, kompleks berikut disyorkan:

• membawa kepada kaki bengkok lutut dan kemudian meluruskannya sepenuhnya;
• berbaring dengan kaki lurus, gerakkan anggota yang terjejas ke sisi dan kembali ke kedudukan permulaan;
• keluarkan tumit anda di atas katil;
• meniru berbasikal (di sebelah lemah, pertama dengan bantuan);
• selalunya angkat kaki anda menggunakan tali pinggang atau pembalut getah.

Tonton video senaman untuk pembangunan kaki:

Peralatan Pemulihan

Dalam proses pemulihan, alat khas memberikan bantuan yang banyak, mereka diperolehi di kedai peralatan perubatan khusus. Mereka direka untuk mengambil kira pelanggaran pergerakan di satu sisi badan, model yang lebih canggih mempunyai fungsi maklum balas, membantu untuk membentuk mod individu toning.

Jenis yang paling biasa ialah:

• basikal senaman untuk kaki;
• treadmill dengan landasan sisi;
• basikal latihan manual.

Juga, tidak kurang berkesan boleh menjadi pelbagai alat yang tersedia - pengembang, pembalut getah, dipasang pada objek statik atau tertutup dalam cincin, tongkat biasa dari mop, bola, bar, langkah-langkah. Bantal bantal digunakan untuk mengimbangi, duduk pertama dan berdiri. Untuk pembangunan tanah liat berguna berus, kacang-kacangan, dari mana anda perlu meletakkan angka itu.

Pemulihan ucapan

Pemulihan fungsi ucapan yang paling intensif diperhatikan dalam tempoh enam bulan pertama dari permulaan strok, ia boleh bertahan sehingga 2 hingga 3 tahun dengan luka yang meluas atau rawatan lewat. Bergantung pada bidang otak yang terjejas, pesakit mempunyai sama ada motor atau bentuk peredaran kemalangan (aphasia). Dalam varian pertama pesakit:

• mendengar ucapan, menganggapnya dengan telinga;
• memahami kata-kata yang ditujukan kepadanya;
• menjawab permintaan;
• tidak dapat mengucapkan ungkapan atau merumuskan pemikiran;
• terdapat kesukaran dalam membaca dan menulis, jadi pesakit mengelakkannya.

Lihat video tentang latihan untuk memulihkan ucapan dalam aphasia motor:

Dalam aphasia deria, pesakit tidak memberi perhatian kepada ucapan orang lain, perkataannya sendiri tidak masuk akal, tidak dikawal olehnya. Membaca adalah mungkin, tetapi makna penerusan tidak dapat difahami, kemahiran menulis semuanya hilang. Pidato seseorang yang telah mengalami strok ditandai oleh pemahaman yang tidak mencukupi, gesticulation. Oleh kerana pesakit cuba menerangkan pemikiran mereka kepada orang lain, tetapi mereka tidak memahaminya, ini membawa kepada kerengsaan dan sensitiviti.

Untuk pemulihan ucapan menggunakan teknik berikut:

• kad dengan huruf bertulis, suku kata dan kata-kata dari mana anda perlu membuat dan membaca ayat;
• galakan untuk berkomunikasi - soalan, permintaan, menyanyi bersama, mengucapkan puisi;
• mendengar audiobooks kegemaran pesakit dengan menceritakan semula kandungan mereka;
• Lihat gambar dan permintaan untuk menerangkannya.

Sekiranya pemulihan ucapan dilakukan di rumah, maka penting bagi saudara-mara untuk menjaga sikap mesra walaupun dengan percubaan yang tidak penting untuk mengucapkan kata-kata, bukan untuk membetulkan kesilapan, tetapi hanya untuk menggalakkan pesakit. Dalam mengatasi kecacatan pertuturan, ketabahan dan komunikasi berterusan dengan pesakit diperlukan.

Lihat video mengenai latihan untuk memulihkan ucapan dalam aphasia deria:

Makanan selepas strok

Oleh kerana dalam kebanyakan kes, pesakit dengan strok mempunyai kecenderungan untuk aterosklerosis, disyorkan untuk tidak menggunakan penggunaan:

• daging berlemak (babi, kambing);
• sup daging;
• apa-apa lemak haiwan;
• isteri;
• krim dan krim masam, keju cottage, mengandungi lebih daripada 10% lemak, keju di atas 40% lemak;
• sosej, wieners, sosej, makanan mudah.

Pada tekanan tinggi, jumlah garam meja dikurangkan kepada 3-4 g / hari. Adalah disyorkan supaya secara mendadak mengurangkan kandungan dalam diet tepung putih dan gula, alkohol, kafein.

Sumber protein haruslah:

• ikan rebus;
• ayam rebus atau ayam panggang atau ayam panggang;
• minuman susu yang ditapai;
• keju rendah keju dan keju;
• makanan laut.

Minyak sayuran harus ditambah ke salad, tidak disyorkan untuk menggorengnya. Juga dalam hidangan siap anda boleh meletakkan tidak lebih daripada satu sendok teh krim masam atau krim, 5 g mentega per hari.

Pemulihan rakyat

Peranan remedi herba dalam pemulihan selepas strok dikaitkan dengan sifat terapeutik berikut: