Pemulihan ingatan pada orang dewasa dan orang tua: ubat dan kaedah rakyat

Otak manusia dilengkapi dengan satu set impuls yang mencapai kelajuan sehingga satu trilion operasi sesaat dari lapisan subkortikal kepala ke otot. Sebab-sebab mengapa menyebabkan perencatan kelajuan dan kehilangan ingatan, bagaimana untuk memeriksa sendiri dan cuba memulihkan terutamanya orang-orang yang lebih tua yang menderita gangguan fungsi otak - kita akan melihat dengan lebih dekat artikel ini.

Jenis ingatan

Mengikut jenis ingatan ialah:

• visual (visual);
• pendengaran;
• logistik lisan;
• emosi, apabila seseorang dapat mengingati banyak detik mengenai latar belakang emosi dan pengalaman untuk kehidupan;
• genetik, beberapa saat pemikiran dapat diteruskan ke generasi baru;
• motor;
• berotot disebabkan oleh senaman fizikal yang berpanjangan, menyebabkan penstrukturan sel dan otot.

Tanya doktor tentang keadaan anda

Kenapa ingatan hilang?

Otak manusia adalah organ kompleks dan pelbagai fungsi. Kemerosotan fungsi memori, pengurangan sehingga jumlah kerugian mungkin disebabkan oleh:

• kecederaan otak traumatik;
• kanser apabila tumor dilokalisasikan di salah satu struktur otak;
• penyakit terhadap latar belakang jangkitan (meningitis, ensefalitis)
• strok sekiranya berlaku kerosakan pada membran otak;
• kegagalan sistem kardiovaskular;
• gangguan metabolik;
• tekanan, kurang tidur;
• menerima makanan berbahaya, termasuk endogen;
• umur, kebanyakan orang mengalami kelewatan ingatan;
• kekurangan vitamin dalam badan, kerana kekurangan penerimaan mereka di dalam otak dalam jumlah yang mencukupi;
• merokok, alkohol, penggunaan dadah, logam berat (merosakkan struktur otak);
• ekologi buruk, yang tidak dapat dielakkan membawa kepada kemerosotan ingatan dengan usia.

Apa yang mempengaruhi ingatan?

Ingatan seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor yang berbeza dari luar yang dapat meningkatkan, atau sebaliknya, mengurangkannya. Gangguan memori disebabkan oleh faktor-faktor yang mempengaruhi struktur otak secara negatif. Maklumat yang cukup penting boleh dilupakan dengan cepat dan kekal secara kekal? Adalah penting untuk mengetahui mengapa ini berlaku, dan apa yang sebenarnya memberi kesan kepada ingatan.

Mengurangkan, bertambah buruk, menghalang memori menyumbang kepada beberapa penyakit dalaman. Kesan negatif pada ingatan:

• lama tinggal dalam keadaan tekanan saraf;
• kes-kes kehidupan yang teruk apabila kekecewaan tidak dapat dielakkan;
• kekurangan tidur (secara beransur-ansur dan tidak dapat mengurangkan fungsi fungsi ingatan);
• lekukan yang menyakiti dan memusnahkan bukan sahaja jiwa. Pemikiran negatif yang berterusan di kepala dengan cara yang sama mempengaruhi otak. Kemurungan, menurut doktor, adalah penyakit yang perlu dirawat, jika tidak, ingatan dapat hilang sepenuhnya dan tanpa kemungkinan pemulihan.

Antara penyakit yang membawa kepada gangguan ingatan boleh dikenalpasti:

• diabetes, yang disebabkan oleh kegagalan kelenjar tiroid tidak berehat pada hari ini untuk 10% rakyat kita. Kerosakan ke saluran darah tidak dapat dielakkan membawa kepada kerosakan memori. Ia boleh hilang sepenuhnya sekiranya langkah rawatan segera tidak diambil;
• Penyakit sistem saraf pusat, meningitis bukan cara terbaik untuk menjejaskan memori;
• alkohol mengurangkan kebolehan intelektual seseorang, membawa kepada atrofi sel-sel otak dan, tentu saja, terlebih dahulu untuk kelewatan ingatan jangka pendek. Lama kelamaan, mereka menjadi kekal. Sekiranya tidak dirawat, amnesia otak seperti ini boleh membawa kepada kesan tidak dapat dipulihkan;
• ubat-ubatan yang merosakkan tidak hanya memakan memori, tetapi semua struktur otak yang lain. Ia menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat dipulihkan kepada Ecstasy, serta beberapa hipnotis, sedatif dan anti-depresan, bersamaan dengan dadah narkotik;
• kekurangan vitamin B12. Badan memerlukan suplemen dengan vitamin dengan mengambilnya dalam kombinasi. Untuk menormalkan kerja sistem peredaran darah dan fungsi otak manusia, khususnya, anda perlu makan lebih banyak ikan, telur, daging, produk tenusu;
• penyakit kronik yang lebih tinggi daripada orang tua;
• Penyakit Parkinson atau sklerosis berganda. Baca tentang tanda-tanda penyakit Parkinson yang pertama di sini. Dengan kemajuan membawa kepada kemerosotan mendadak dalam ingatan. Jika anda mengesyaki anda perlu segera melawat doktor - ahli saraf, untuk menjalani prosedur pemeriksaan yang dicadangkan.

Cek memori

Anda boleh menyemak memori anda menggunakan ujian khas. Banyak yang berbeza boleh didapati di Internet hari ini dengan memperkenalkan frasa yang sama ke dalam enjin gelintar. Selepas lulus ujian, semua orang akan dapat menentukan sendiri betapa berjaya mereka dan apakah keadaan memori pada masa ini.

Bagaimana untuk memulihkan ingatan orang dewasa dan orang tua?

Untuk memulihkan ingatan terdapat banyak latihan, ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat yang berlainan. Juga meningkatkan memori menyumbang kepada pemakanan, dengan pemilihan yang tepat kesan yang baik pada semua sel dan struktur otak.

Ubat-ubatan

Bagi gangguan ingatan dan pemikiran untuk meningkatkan prestasi otak, meningkatkan peredaran darah dan menormalkan tidur, pakar menasihatkan mengambil:

• Glycine, diletakkan di bawah lidah 1 tablet sehingga 3 kali sehari;
• Noopept untuk pentadbiran lisan untuk meningkatkan ingatan, meningkatkan kestabilan otak;
• Piracetam untuk menumpukan kepekatan, pengaktifan ingatan dengan pening yang kerap, kebolehubahan mood;
• Fenotropil dalam penyakit sistem saraf pusat, mengurangkan kepekatan dan ingatan;
• Nootropil ditunjukkan untuk penerimaan kepada orang tua untuk tujuan memulihkan ingatan pada kelalaian yang berlebihan. Lelaki tua kadang-kadang tidak dapat mengingat nama, nama keluarga, alamat kediaman, mereka tidak dapat menerangkan tempat tinggal mereka;
• Vitrum Memori untuk mengaktifkan aktiviti otak. Ia ditunjukkan untuk digunakan oleh orang tua yang mempunyai masalah bukan sahaja dengan ingatan, tetapi juga dengan pendengaran, penglihatan;
• Piracetam, agen psikotropik ditugaskan kepada pesakit secara individu. Ia dikontraindikasikan pada wanita hamil dengan masalah buah pinggang;
• Encephabazole, ditugaskan kepada kanak-kanak dengan proses patologi di otak yang mula berkembang sejak lahir
• Aminalon, ubat asid amino untuk meningkatkan metabolisme, menormalkan pengambilan glukosa oleh otak, memperbaiki dan memulihkan ingatan selepas strok. Membantu dengan mabuk alkohol, pesakit diabetes;
• Intellan dengan tekanan, kemurungan, kehilangan ingatan.

Dalam usaha melawan kehilangan ingatan, ubat homeopati untuk merangsang, mengaktifkan aktiviti otak, memberi kesan yang baik terhadap sistem mental dan endokrin, telah membuktikan diri mereka dengan baik;

• kompositum cerebrum untuk meningkatkan aktiviti otak dan aktiviti sistem imun;
• iodine emas untuk menormalkan peredaran darah ke otak, juga kepada orang tua dengan kelemahan ingatan, kurang tidur, sakit kepala yang kerap dan pening;
• ingatan untuk menguatkan saluran otak, menormalkan proses metabolik aktiviti otak;
• polimerin untuk meningkatkan kerja proses pemikiran.

Persediaan herba, sama sekali tidak berbahaya kepada orang-orang dari mana-mana umur, harus diutamakan:

• periwinkle;
• BADAM, yang komposisinya membantu mengekalkan ingatan orang tua;
• halia untuk meningkatkan peredaran darah, meningkatkan kepekatan;
• lada hitam untuk merevitalisasi, memulihkan minda, meningkatkan kecernaan bahan;
• Scampering untuk meningkatkan ingatan, melengkapkan otak dengan oksigen, glukosa dan antioksidan.

Tubuh (khususnya, otak) tidak berfungsi sepenuhnya dengan kekurangan vitamin.

Orang dewasa dan orang tua disarankan untuk menerima:

• Intellan untuk meningkatkan kebolehan intelektual, menghapuskan tekanan, kemurungan, meningkatkan ingatan;
• Tsikovit ditunjukkan untuk kemasukan kepada anak-anak sekolah, warga tua untuk meningkatkan kebolehan mental (terutama semasa musim-off);
• Vitrum Memori, memori forte untuk meningkatkan kecernaan maklumat yang memasuki otak.

Diet

Diet (rendah kalori khususnya) ditunjukkan kepada orang tua yang mempunyai masalah ingatan. Dipilih dengan betul, mereka boleh meningkatkan fungsi otak sehingga 30%.

Untuk mengekalkan maklumat, meningkatkan prestasi otak tidak boleh dilakukan tanpa dimasukkan dalam diet glukosa dan gula untuk meremajakan ingatan, dan rempah untuk menormalkan otak:

Anda boleh menggabungkan pelbagai jenis rempah.

Pemulihan rakyat

Di rumah, anda boleh membuat beberapa resipi yang baik untuk meningkatkan daya ingatan:

• berwarna semanggi. Bunga kering, pot. K 2 Art. l tambah air mendidih (0.5 l), biarkan selama 2 hari. Ambil 0.5 cawan 3 kali sehari sebelum makan. Kursus rawatan adalah 2 bulan;
• kulit kayu rowan. Sediakan rebusan kulit kering. 1-2 sudu besar. tuangkan air mendidih (1 gelas), menegaskan 2-3 jam, kemudian minum 1-2 sudu besar. l sehingga 3 kali sehari;
• tunas pain. Kumpulkan musim bunga yang lebih baik. Ia perlu mengunyah mentah sehingga 4 keping sehari selama 1 bulan.

Latihan

Latihan adalah cara terbaik dan berkesan untuk melatih dan memperbaiki ingatan, iaitu:

• menyelesaikan teka-teki silang;
• belajar bahasa asing;
• juga puisi, lagu, lidah twisters;
• permainan catur, perkembangan logik dan pemikiran.

Kelemahan tersebut sering menderita orang yang tidak aktif, lengai, tertutup. Latihan otak yang berterusan, membaca, menulis, mengkaji komputer, menyelesaikan masalah logik, kerja jahitan, dan mempelajari aktiviti-aktiviti baru yang tidak diketahui sebelum ini, tidak akan membenarkan proses degradasi di dalam otak bermula.

Dari latihan, memori dan pemikiran hanya akan bertambah baik secara beransur-ansur. Dadah dan diet hanya boleh mempercepatkan, memulihkan dan mengaktifkan semua proses penting di dalam otak.

Latihan fizikal ditunjukkan kepada orang selepas 40 tahun. Menyumbang kepada peningkatan peredaran darah, melengkapkan otak dengan oksigen. Jika tidak, fungsi psikomotor akan beransur-ansur berkurang, proses penuaan hanya akan mempercepatkan.

Orang tua ditunjukkan sukan kitaran untuk mengoksigali sel darah, menormalkan proses pemikiran, meningkatkan pemikiran abstrak:

• berenang;
• mudah berjalan;
• berbasikal;
• berjalan kaki.

Otak manusia memerlukan khasiat yang berterusan:

• Untuk kanak-kanak sekolah dan orang tua, bukan sahaja pemakanan yang baik, tetapi juga senaman yang kerap, melakukan senaman mudah untuk memperbaiki dan memulihkan ingatan adalah sangat penting.
• Sama pentingnya adalah penyelesaian tidur dan hari kerja.
• Intelektual, memimpin gaya hidup aktif (terutamanya jika kerja itu dikaitkan dengan penerimaan harian maklumat yang banyak), penting untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Sewaktu memilih, tentu saja, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Malah ubat nootropik yang terbaik mempunyai kontraindikasi. Adalah penting untuk memahami bahawa memori dan perhatian yang menurun (yang sering diperhatikan pada orang yang lebih tua) adalah gejala penyakit dalaman yang serius dan sering berbahaya (kanser otak, kencing manis).

Bagaimana untuk merawat kehilangan ingatan pada orang tua

Dalam artikel ini kita akan melihat kehilangan memori apa yang ada pada orang tua, bagaimana untuk merawatnya. Memorization adalah kompleks yang tidak dipelajari fungsi, menghubungkan masa lalu, masa depan dan masa kini. Pelanggaran di kawasan ini mengejar lebih daripada separuh orang di usia tua.

Memandangkan dalam tempoh kehidupan ini sokongan saudara-mara adalah penting, masalah kehilangan ingatan juga dikongsi oleh saudara-mara yang mencari jalan keluar. Bagi mereka berita yang menyegarkan akan menjadi terapi yang kompleks boleh memberi kesan positif dan mencegah perkembangan penyakit.

Apa itu sclerosis dan amnesia yang senonoh

Keupayaan untuk menghafal diperlukan untuk aktiviti kognitif, oleh itu, kemerosotan atau kerugiannya dianggap sangat menyakitkan oleh seseorang: interaksi sosial terganggu, keperibadian dimusnahkan. Mengekalkan kemahiran, maklumat dan pengumpulan maklumat baru yang telah dipelajari sebelum ini, dalam memori, selepas ambang 70 tahun adalah sukar untuk lebih daripada 20% orang tua.

Dalam keadaan seperti ini, kita bercakap tentang penyakit, yang namanya amnesia, dan penyakit itu secara terbahagi kepada dua kategori:

Dalam kes pertama, ingat apa yang sedang berlaku tidak mungkin. Kehilangan memori separa boleh dipanggil kejadian biasa, kerana peristiwa hilang untuk persepsi dalam serpihan.

Dalam kehidupan seharian, kehilangan ingatan pada orang yang lebih tua dan kemerosotan keupayaan untuk menghafal disebut sklerosis. Sklerosis berumur disebabkan oleh kematian struktur sel otak, yang pada gilirannya dikaitkan dengan gangguan vaskular.

Sebagai contoh, plak kolesterol menjejaskan bekalan darah, akibatnya otak menderita, yang tidak mendapat cukup oksigen dan bahan yang diperlukan. Sclerosis adalah penyebab kehilangan kemahiran intelektual dan perkembangan penyakit Alzheimer. Tidak seperti jenis amnesia lain, penyakit ini boleh dirawat.

Punca, jenis dan gejala

Penyebab kehilangan ingatan pada orang yang lebih tua, menyumbang kepada perubahan yang berkaitan dengan usia negatif, mungkin terdapat perkembangan masa yang panjang. Pada orang yang lebih tua, pertumbuhan semula sel perlahan (proses semula jadi pembaharuan mereka), proses biokimia dihina (pengeluaran neurotransmiter yang diperlukan untuk impuls saraf dikurangkan).

Pada masa yang sama, patologi tidak selalu dikaitkan dengan tahun-tahun yang hidup. Memori boleh dipengaruhi oleh keturunan, penyakit, gaya hidup.

Antara faktor etiologi yang perlu diperhatikan:

• hipoksia (kekurangan oksigen), mempengaruhi kawasan otak;
• gangguan peredaran darah dan penyakit yang berkaitan (hipertensi, aterosklerosis, penyakit koronari, strok, serangan jantung);
• penyakit kronik (penyakit Alzheimer dan Parkinson, kencing manis, gangguan sistem saraf);
• penyakit berjangkit (batuk kering, sifilis tertiari, dan sebagainya);
• pelbagai jenis kerosakan (dengan mereka, kehilangan keupayaan untuk diingat mungkin berumur pendek);
• akibat penggunaan bahan kimia (Timolol, Disipal dan lain-lain);
• dadah dan penyalahgunaan alkohol;
• emosi negatif yang kuat, tekanan tetap, kemurungan;
• gaya hidup yang tidak aktif dan kerja yang membosankan;
• kekurangan tidur yang berkualiti;
• gangguan metabolik;
• neoplasma di dalam otak.

Kehilangan memori (amnesia) secara tiba-tiba adalah yang paling berbahaya, sebagai contoh, apabila orang tua untuk perjalanan ke kedai untuk roti lupa jalan kembali. Kasus semacam ini dapat nyata pada usia apa pun, dengannya seseorang tidak dapat mengingat apa-apa - tidak nama atau tempat kediaman. Kesukaran yang paling besar ialah mengenal pasti punca-punca fenomena ini.

Kejadian umum dalam usia tua adalah kehilangan ingatan jangka pendek. Seseorang lupa sepanjang hari atau lima minit semalam, atau kenangan masa lalu setahun yang lalu. Penyebab amnesia sedemikian boleh menjadi kecederaan kraniocerebral, ubat-ubatan, penyakit berjangkit.

Amnesia tajam menampakkan diri dalam penyelewengan yang tidak diduga dari yang dimaksudkan, sebagai contoh, apabila terdapat perhentian di pintu dengan kurangnya pemahaman tentang tujuan pergerakan itu. Kehilangan ingatan ini berlaku pada ramai orang, dan biasanya dikaitkan dengan pengurangan peredaran darah di otak, akibat penurunan tekanan darah dan faktor-faktor lain.

Simptom yang paling biasa kehilangan ingatan ialah simptom berikut:

• perjanjian dan janji yang dilupakan;
• kekurangan isi rumah;
• gangguan ucapan;
• perubahan tulisan tangan;
• menyempitkan bidang minat;
• keletihan;
• kesengsaraan, ketegangan dan perasaan tidak baik kerana tiada sebab yang jelas, yang orang tua sendiri tidak dapat menjelaskan.

Gejala yang ditunjukkan mempunyai kemungkinan manifestasi selepas 45 tahun. Dalam situasi di mana pencabulan dapat dirasakan selama 5 bulan (berbanding dengan masa lalu), rawatan individu tepat pada masanya perlu dilakukan, melakukan diagnosis menyeluruh sebelum ini.

Perlu diingat bahawa orang tua memerlukan penjagaan perubatan wajib, tanpa menghiraukan tanda-tanda penyakit di hadapan penyakit-penyakit yang memprovokasi.

Rawatan ubat

Merawat kehilangan ingatan pada orang yang lebih tua adalah tugas yang sukar tetapi boleh dilaksanakan. Pertama sekali, bantuan perubatan terdiri daripada ubat preskripsi yang mengaktifkan peredaran otak dan metabolisme, serta ubat yang membantu menyediakan sel otak dengan oksigen dan unsur-unsur yang diperlukan.

Pesakit disyorkan B vitamin, neuroprotectors, adaptogens. Tugas-tugas permohonan mereka termasuk menghalang kemusnahan neuron, memberi kesan positif terhadap fungsi otak dan meningkatkan kualiti hidup secara umum.

Antara ubat-ubatan untuk kehilangan ingatan, orang tua diberi ubat yang ditetapkan:

• nootropics (Piracetam, Fenotropil, Vinpocetine, Phenibut);
• ejen vaskular (Trental, Pentoxifylline);
• ubat yang berguna untuk fungsi ingatan (Glycine, Memantine).

Sudah tentu, kaedah merawat kehilangan ingatan bergantung kepada jenis dan keterukan penyakit, tanda-tanda ciri dan faktor kausal. Matlamat utama terapi, pil memori untuk orang tua, adalah untuk mencegah kehilangan ingatan, dan untuk menstabilkan keadaan pesakit.

Kesan positif hanya boleh dilakukan dengan ubat pengambilan kursus, di bawah pengawasan perubatan, dan lebih cepat terapi dimulakan, semakin besar kemungkinan kejayaan. Pada masa yang sama, pemulihan kehilangan memori yang lengkap adalah sangat sukar dan tidak mungkin.

Pemulihan rakyat

Fungsi mental yang lebih tinggi sering bergantung pada penurunan daya hidup, yang membantu dalam memperkuat orang tua dan membantu untuk mencegah kehilangan memori yang tidak senonoh. Untuk tujuan yang sama, terdapat kaedah perubatan tradisional berikut:

• penggunaan harian 100 gram jus labu segar;
• kursus bulanan mengambil bunga musim bunga pine (mengunyah sehingga 4 keping sehari);
• merebus kulit kering ashberry (1-2 sudu yang diisi dengan segelas air mendidih, disemai selama 2-3 jam dan digunakan 1-2 sudu sehingga 3 kali sehari);
• clover berwarna, kursus - 2 bulan (setengah liter air mendidih ditambah 2 sudu teh bunga kering, dan tincture dibuat sehingga 2 hari, yang diambil setengah cawan tiga kali sehari sebelum makan);
• campuran madu dan jus bawang, 3 bulan pengambilan (1 sudu besar sudu jus bawang dan segelas madu bercampur dan dimakan sejam sebelum makan 1 sudu sudu);
• Ginkgo biloba (1 sudu rumput diseduh dengan 250 ml air mendidih, disiram selama 1.5-2 jam dan diambil 1/3 cawan tiga kali sehari setengah jam sebelum makan).

Perlu diperhatikan bahawa ubat berasaskan tumbuhan juga terdapat di farmasi, contohnya, dari biloba ginkgo yang sama. Tetapi sebelum menggunakan setiap alat, disarankan untuk berunding dengan doktor untuk menjelaskan kemungkinan kontraindikasi.

Pencegahan sclerosis sengaja

Tiada kaedah khusus untuk menghindari kehilangan ingatan, hanya ada kiat umum untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat. Mengelakkan tabiat buruk, diet yang seimbang, berjalan kaki setiap hari dan pendidikan jasmani membantu menguatkan badan berhubung dengan pengaruh luaran.

Untuk meningkatkan metabolisme kehilangan ingatan pada orang tua, perlu menghapuskan penggunaan lemak dan goreng yang berlebihan. Bukan sahaja untuk pencegahan, tetapi semasa rawatan disarankan untuk memasukkan dalam diet produk-produk berikut yang memperbaiki aktiviti otak:

• wortel dengan kismis;
• walnut;
• laut kale;
• produk susu yang ditapai;
• kentang panggang;
• biji bunga matahari;
• menggosok lobak;
• pisang;
• epal

Penjagaan kesihatan dari usia awal, kawalan tahap kolesterol, rawatan penyakit kronik, tentu saja, membantu mencegah masalah ingatan pada usia tua. Membaca dan beban mental yang lain juga membantu.

LiveInternetLiveInternet

-Muzik

-Citatnik

Pembersihan kering badan mengikut kaedah Valentina Kondakova 10 tahun yang lalu saya mempunyai banyak nasib.

Hi! Hai... Baiklah, apa khabar? Ya, seperti biasa, saya memandu ke hadapan dengan warna merah. Bagaimana pula dengan dirinya sendiri?

Saya kehilangan jawatan saya, sekarang saya memetik :)) (Pendapat pakar dalam bioenergy) Kenapa haiwan peliharaan.

-Pautan

-Tags

-Tajuk

• Memelihara (127)
• Kereta, motosikal (9)
• Hak cipta (1)
• Akulina_Vedunova (0)
• Seni bina (29)
• Astrologi (188)
• Astroprognosis (13)
• Astropologi (82)
• Horoskop (2)
• Astronomi (3)
• Aphorisms, sebut harga (230)
• Bioenergi. Esoterik (498)
• Tuhan (2)
• Agama Buddha (59)
• Mantra (3)
• United Kingdom (11)
• Video (1184)
• video, video (474)
• Pemacu denyar USB (5)
• Sekitar Dunia (487)
• perjalanan maya (9)
• Tarikan (87)
• Taman, taman, bunga (96)
• Perjalanan (303)
• Negara, Bandar (271)
• Tradisi masyarakat dunia (13)
• Semua untuk pengguna lira dan internet (302)
• Wang (120)
• Perniagaan (4)
• Kanak-kanak (118)
• Dokumentari (488)
• Haiwan peliharaan dibenarkan (122)
• Masa lapang (453)
• Laman web lain (21)
• Persahabatan (21)
• Amalan rohani (86)
• Pengesahan (2)
• Merkaba (3)
• Praktik, Reiki (5)
• Eropah (127)
• Makanan (232)
• Daging, ikan, ayam (9)
• Minuman (23)
• Resipi (134)
• Rempah-rempah (7)
• Sup, kacang-kacangan (8)
• Buah-buahan, sayur-sayuran (9)
• Wanita (389)
• Untuk kecantikan dan kesihatan (160)
• Kosmetologi (29)
• Kami kekal langsing (70)
• Haiwan (26)
• Kewartawanan (163)
• Kesihatan (704)
• Diagnostik (19)
• Dietetik (37)
• Nafas (14)
• Urut (27)
• Perubatan (71)
• Kaedah rakyat (166)
• Pemakanan Rasional (146)
• Angka langsing (32)
• Fiz. latihan (83)
• Perubatan herba (29)
• Amalan Penyembuhan (183)
• Kegemaran (119)
• Menarik untuk mengetahui (1351)
• Kognitif (608)
• Fakta Menarik (611)
• Internet (52)
• Ironi (161)
• Seni (1808)
• Artis (544)
• Seni tubuh (1)
• Lukisan (92)
• Pawagam (108)
• Tarian (32)
• Teater (20)
• Artis Foto (40)
• Sejarah (80)
• Kejadian (24)
• Melihat filem (54)
• Kartun (4)
• Buku (21)
• Audiobooks (6)
• Cosmos (49)
• Kotovasiya (77)
• Budaya, Sejarah (270)
• Personaliti dalam Sejarah (34)
• Orang dan nasib (89)
• Bahasa Rusia (44)
• Sastera (393)
• Puisi (126)
• Prose (47)
• Publicism (12)
• Cerita (9)
• Esei (178)
• Orang (274)
• Mistik, yang tidak diketahui (389)
• Malaikat, pesawat yang halus (22)
• Fortune memberitahu I Ching (2)
• Fortune memberitahu Runes (2)
• Ramalan. Taro (7)
• Ramalan (1)
• Sihir (41)
• Ramalan (16)
• Ritual (36)
• Penyiaran (2)
• Mitos (3)
• Pendapat (24)
• Kebijaksanaan (140)
• Lelaki (27)
• Lelaki dan wanita (475)
• Perkahwinan (44)
• Persahabatan (37)
• Pengkhianatan (6)
• Cinta (296)
• Cemburu (9)
• Seks (89)
• Muzik (2661)
• Rakaman audio (2187)
• Instrumental (168)
• Klasik (97)
• Penyair lagenda (510)
• Muzik meditasi (81)
• Patriotik (26)
• Senarai main (64)
• Muzik Pop (47)
• Retro (133)
• Rock (61)
• Saxophone (21)
• Chanson (6)
• Muzik etno / rakyat (32)
• Seni rakyat (32)
• Sengaja anda tidak boleh memikirkan (44)
• Sains Popular (70)
• Saintifik (64)
• Teori Incredibility (5)
• Luar biasa (76)
• Berita (133)
• Pendidikan (40)
• Kuliah (5)
• Latihan (12)
• Osho (0)
• Petersburg (121)
• Planet bumi (512)
• Gunung (29)
• Laut, lautan (73)
• Alam (220)
• Fauna (262)
• Flora (5)
• Positif (243)
• Utiliti (154)
• Petua dan Trik (398)
• Trik Perkakas (61)
• Politik (358)
• Geopolitik (26)
• Cuti (97)
• Poskad (6)
• Seni dan Kraf (31)
• Amsal (112)
• Kemalangan (15)
• Hanya Amerika (269)
• Psikologi (738)
• NLP (6)
• Psikologi praktikal (154)
• Amalan psikologi (111)
• Hubungan Psikologi (299)
• Penempatan Sistem (6)
• Ujian (88)
• Pelayaran realiti (1)
• Ruangan Kelima (8)
• Kerja di Internet (34)
• Hiburan (474)
• Lain-lain (381)
• Mendedahkan (180)
• Berehat (8)
• Agama (60)
• Doa (8)
• Orthodoksi (38)
• Ibu bapa dan anak-anak (57)
• Rusia (491)
• Tentera (26)
• Kerajaan (6)
• Putin (62)
• Sejarah Rusia (80)
• Budaya Rusia (88)
• Rusia (49)
• Bahasa Rusia (55)
• Pengetahuan diri (731)
• Visualisasi (4)
• Meditasi (65)
• Numerology (20)
• Pembangunan peribadi (417)
• Simoron (19)
• Ho'oponopono (8)
• Simpa dan cinta (4)
• Slav (41)
• Lucu (174)
• Sukan (31)
• Bola sepak (3)
• Pautan, Maklumat (289)
• Status (2)
• Perkara (77)
• Puisi / Muzik (212)
• Halaman psikologi (228)
• Ujian (37)
• Teknologi (34)
• Kebahagiaan (7)
• Bakat (21)
• Kreativiti (45)
• Televisyen (13)
• Cerita Menarik (2)
• Ukraine (279)
• Ultranasionalisme (62)
• Fasisme (47)
• Pelajaran (753)
• Lear, pelajaran, cadangan (149)
• Pendaftaran jawatan (30)
• Perisian, aplikasi (26)
• Bingkai, skim, reka bentuk (10)
• Rahsia Komputer (87)
• Pelajaran untuk pemula (313)
• Tutorial Lyre (2)
• Photoshop (5)
• Falsafah (31)
• Foto, gambar (579)
• GIF (5)
• Jenaka foto (40)
• Perhimpunan Foto (87)
• Photoshop (12)
• Feng Shui (10)
• Eksotik (17)
• Ekonomi (11)
• Extreme (1)
• Emosi (59)
• Erotik (89)
• Humor (960)
• Anekdot (327)
• Pemikat (17)
• Motivator (5)
• Fun (485)
• Satire (145)
• Frasa lucu (84)
• Haiwan Lucu (15)

-Album foto

-Video

-

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Kepentingan

-Rakan-rakan

-Pembaca tetap

-Statistik

10 petua tentang bagaimana untuk meningkatkan ingatan pada usia tua

10 petua tentang bagaimana untuk meningkatkan ingatan pada usia tua

Usia lebih tua sering disertai oleh gangguan ingatan. Ini adalah disebabkan oleh penurunan umur yang berkaitan dengan umum dalam aktiviti otak, penurunan keceriaan sel-sel saraf, dan gangguan hubungan antara neuron. Malangnya, penuaan, proses itu tidak dapat dipulihkan, tetapi untuk mengekalkan kejelasan fikiran sehingga usia yang sangat tua, kebanyakannya dalam kuasa kita. Mari kita bercakap tentang bagaimana untuk meningkatkan ingatan pada usia tua.

Peraturan umum

Persekitaran yang sihat. Segala-galanya mudah - untuk ingatan yang baik, fungsi otak yang sihat diperlukan, dan untuk ini, ia juga perlu mengekalkan keadaan kerja yang sihat dan berehat setiap hari. Iaitu:

kerja TIDAK di hujung stesen fizikal atau mental;

berehat setiap hari, setiap minggu, setiap tahun;

berjalan kaki setiap hari di udara.

Senaman yang kerap. Untuk otak berfungsi dengan baik, perlu beredar darah yang baik, yang mana penting untuk bersenam secara tetap, untuk menjaga otot-otot badan anda dengan baik. Semasa senaman, peredaran darah akan bertambah baik, yang bermaksud otak akan menerima lebih banyak nutrien. Ia juga berguna untuk berjalan. Latihan anaerobik juga berguna, termasuk latihan berlatih dan kekuatan. Memandangkan umur, sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan seorang jurulatih, dia akan membantu menyusun program latihan berdasarkan keadaan kesihatan anda, umur, pengalaman dan penyakit masa lalu.

Pemakanan yang betul. Untuk kerja otak yang baik, anda perlu makan dengan betul. Oleh itu saintis telah menetapkan bahawa dalam diet harian orang tua perlu hadir asid lemak omega-3 (terdapat banyak dari mereka dalam ikan). Jus Blueberry mempunyai kesan positif pada otak. Berry ini paling tepu dengan antioksidan. Mereka mempunyai kesan yang baik ke atas badan, dan melambatkan proses degradasi. Pengambilan glukosa juga penting. Doktor sering menetapkan dadah glukosa tinggi khas untuk pesakit yang lebih tua. Komponen ini diperlukan untuk berfungsi dengan normal ingatan, tetapi dengan usia ia menjadi lebih sukar untuk menyerapnya dari makanan, jadi lebih baik untuk mengambil pil. Nootropics juga membantu meningkatkan peredaran darah di dalam otak. Tetapi ingatlah bahawa hanya seorang doktor yang boleh menetapkan apa-apa ubat.

Petua untuk meningkatkan ingatan pada usia tua

Selain aktiviti fizikal dan pemakanan khas, apa lagi yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan ingatan pada usia tua?

Adalah penting untuk memuatkan ingatan. Mempelajari bahasa asing, menyelesaikan masalah logik, menyelesaikan teka-teki silang adalah semua yang membuat "otak bekerja", iaitu menghafal, ingat, berfikir. Mana-mana aktiviti di mana kepala perlu memproses sejumlah besar maklumat akan memberi manfaat kepada ingatan anda.

Semasa bekerja, setiap jam anda perlu berehat pendek. Anda boleh bangun, berjalan di sekitar bilik, melakukan beberapa latihan fizikal. Jadi otak akan beralih dari satu aktiviti ke satu lagi, dan ini akan memberi manfaat kepada fungsinya.

Anda harus berusaha untuk mengelakkan tekanan dan kebimbangan, kerana ia membawa kepada kehilangan sel saraf, yang menyebabkan penurunan perhatian dan gangguan ingatan. Tekanan untuk badan boleh dikaitkan dengan kekurangan tidur kronik. Untuk istirahat otak yang baik, sangat penting untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap hari.

Bantu kelupa malu membantu penganjur. Sekarang kedai-kedai mempunyai banyak pilihan komputer riba dari pelbagai saiz dan warna. Sesiapa pun akan dapati sesuatu yang disukai mereka. Ia boleh merakam semua tarikh penting dan merancang perkara-perkara penting. Ia juga membolehkan anda untuk "memunggah kepala."

Buku bacaan memori terlatih, kerana bukan sahaja memori visual, tetapi juga ingatan motor berfungsi semasa membaca, logik, bersekutu, dan pemikiran abstrak berkembang. Tetapi untuk meningkatkan ingatan, adalah penting bukan hanya untuk membaca, adalah perlu untuk melakukannya dengan betul, dengan menceritakan semula apa yang kita baca, kerana kebanyakan kita melatih memori semasa kita ingat apa yang kita baca! Ia berguna, semasa membaca, untuk perhatikan butiran watak-watak utama, tabiat mereka, dan sebagainya. Selepas membaca buku, ingatlah semua jalan cerita. Latihan ingatan sedemikian akan memberi manfaat.

Keanehan semua orang yang bijak adalah perhatian kepada butiran, mereka boleh melihat banyak butiran kecil ketika bertemu dengan orang baru dan mengingatnya. Orang-orang yang cemerlang, ini adalah orang yang mempunyai kerja yang baik, ini tidak dapat dipertikaikan. Oleh itu, untuk meningkatkan daya ingatan pada usia tua, anda boleh mengamalkan teknik ini minda berbakat dan cuba untuk belajar menjadi lebih perhatian. Untuk melakukan ini, anda perlu cuba melihat apa-apa objek yang telah anda pilih dengan sangat hati-hati, dan memperhatikan butiran penampilannya, kemudian cuba mereproduksinya dalam ingatan anda. Dapatkan diri anda seperti kebiasaan yang baik.

Terdapat senaman yang berguna untuk meningkatkan ingatan di mana-mana umur - menghafal puisi dengan hati. Pilih mana-mana penyair yang anda berminat dan mula belajar semua karyanya dengan hati. Dan kemudian pada bila-bila masa ingat.

Telah lama diketahui bahawa pelajaran muzik mempunyai kesan yang baik terhadap kerja otak. Pada usia tua, anda boleh menyanyi, anda sendiri atau dalam paduan suara, atau mula belajar permainan pada mana-mana alat muzik, atau semua ini bersama-sama. Semasa latihan, menghafal teks, nota, menguasai yang baru, otak akan menerima beban, yang akan memberi kesan positif kepada keadaan ingatan.

Jangan lupa tentang psikologi. Pemasangan positif membantu mengatasi sebarang perniagaan. Orang yang lebih tua lebih mudah terdedah kepada kemurungan, dan ia juga membawa kepada kemerosotan ingatan. Pemasangan seperti: "Saya terlalu tua untuk belajar perkara-perkara baru," "Saya tidak baik apa-apa selepas 30 tahun (40, 50, dan lain-lain)" dan sebagainya, bukan sahaja membawa kepada merendahkan harga diri, tetapi juga secara tidak langsung membawa kepada kemerosotan ingatan. Oleh itu, adalah penting untuk menetapkan diri anda dengan betul. Percayalah bahawa hidup tidak berakhir pada usia tua, tetapi hanya permulaan - anak-anak telah dewasa, kerja selesai, ada pencen, anda boleh hidup untuk kesenangan anda sendiri!

Di mana-mana umur, ia akan berguna untuk menguasai teknik-teknik mnemonik (mnemonik) - sains untuk memudahkan hafalan dengan membentuk persatuan, menggantikan objek dan fakta yang dikhafal dengan konsep dan idea-idea yang biasa.

Bagaimana cara menguasai teknik-teknik mnemonik, lihat pemindahan majalah video Kata-kata EXPERT "Bagaimana untuk meningkatkan memori?"

Kaedah dan ubat popular untuk meningkatkan daya ingatan dalam tempoh 60 tahun

Selepas usia tertentu, hampir semua orang mengalami gangguan ingatan, proses ini adalah semula jadi dan disebabkan oleh penuaan badan.

Tetapi sekarang, apabila ubat dan farmakologi berkembang dengan pesat, para doktor masih tidak dapat menghalang pengurangan ketegangan sel-sel saraf dan kehilangan komunikasi antara neuron.

Ini adalah sebab-sebab yang menyebabkan masalah ingatan. Selalunya soalan timbul: bagaimana untuk meningkatkan ingatan selepas 60 tahun, dan sama ada ia boleh dilakukan sama sekali. [kandungan]

Kenapa kemerosotan ingatan berlaku selepas 60 tahun

Daripada 10 orang yang lebih tua, 8 akan mengadu kehilangan memori separa. Bergantung pada ciri-ciri individu organisma, penyakit ini dapat mewujudkan dirinya dalam pelbagai peringkat.

Pakar mengatakan bahawa sklerosis berkembang secara beransur-ansur, kerana otak manusia mesti mempunyai masa untuk membiasakan diri dengan perubahan tertentu. Sklerosis umur tidak menyebabkan kewaspadaan pada doktor, kerana reaksi sedemikian selepas 60 tahun adalah normal dan paling sering disebabkan oleh faktor-faktor tertentu.

Mereka adalah seperti berikut:

1. Kemerosotan aliran darah di dalam otak. Penurunan dinding kapilari, kehilangan kelonggaran saluran darah, deposit kolesterol - semua ini mempunyai kesan negatif terhadap peredaran darah. Lonjakan tekanan malar juga mempunyai kesan negatif terhadap fungsi otak.

Sklerosis berbilang progresif adalah penghalang yang serius untuk meningkatkan daya ingatan selepas 60 tahun. Oleh itu, mengambil berat mengenai kesihatan otak mesti dilaksanakan pada usia pertengahan.

1. Strok dan serangan iskemia menyumbang kepada kehilangan ingatan yang pesat.
2. Kecederaan kepada bahan otak. Pelbagai kerosakan, pelanggaran integriti saluran darah, meningitis dan penyakit lain boleh menyebabkan komplikasi yang tidak diingini. Sekalipun patologi dapat ditoleransi dengan baik, ia masih meninggalkan tanda negatif pada otak. Oleh kerana rizab badan sudah habis pada usia tua, penyakit ini pada masa akan datang boleh mencetuskan sklerosis yang cepat.
3. Kekurangan vitamin dan mineral (boleh disebabkan penyerapan makanan yang tidak masuk akal).
4. Metabolisme yang tidak betul kerana disfungsi tiroid, diabetes dan arthritis. Apabila penyakit ini di dalam badan mula mengeluarkan toksin yang mengganggu fungsi sel-sel otak.
5. Dysbiosis usus.
6. Dementia kongenital atau diperolehi.
7. Penyakit Alzheimer. Ia berkembang selepas 70 tahun, tetapi dalam bidang perubatan ada kes-kes awal yang awal. Pesakit mula melupakan segala-galanya dengan kelajuan progresif. Tidak mustahil untuk meningkatkan ingatan selepas 60 atau 70 tahun dengan patologi ini, sebagai kaedah rawatan berkesan belum dibangunkan.

Penyakit Alzheimer adalah patologi teruk, perkembangannya hanya boleh diperlahankan, termasuk penggunaan alat dan kaedah untuk meningkatkan memori.

Bagaimana untuk meningkatkan ingatan selepas 60 tahun: cadangan umum

Untuk meningkatkan daya ingatan atau menghentikan sebahagian daripada perkembangan patologi, badan perlu memastikan keadaan alam sekitar yang sihat dan mengelakkan lebihan voltan. Hanya dalam persekitaran sedemikian, otak mula berfungsi dengan baik dan pulih.

Berjalan di luar untuk meningkatkan ingatan

Memperbaiki memori selepas 60 tahun adalah mungkin dengan berjalan kaki setiap minggu. Oleh kerana udara segar meningkatkan peredaran darah dan sel oksigenat, hobi sedemikian akan memberi kesan positif kepada kesihatan orang tua dan mengaktifkan neuron di dalam otak.

Satu-satunya perkara yang perlu diambil kira ialah anda boleh berjalan dengan kebenaran perubatan dan mengira dengan betul beban yang betul. Sebagai alternatif kepada hiking, anda juga boleh menunggang basikal, rollerblades dan berenang di taman di atas bot.

Rehat aktif dan pasif untuk meningkatkan ingatan

Pesara yang suka gaya hidup yang aktif, adalah disyorkan untuk berkahwin dengan kawan-kawan dan berkebun (tidak menjejaskan kesihatan).

Tinggal lama di alam semula jadi, udara segar, nyanyian burung - semua ini akan berehat otak dan membantu untuk berehat. Ramai orang tersilap menganggap bahawa duduk di hadapan TV atau berehat di apartmen akan mempunyai kesan yang sama, tetapi ini tidak sama sekali.

[box type = "info"] Menarik fakta! Memandangkan udara di taman dan hutan tepu dengan oksigen, peningkatan memori selepas 60 tahun ketika melawat tempat-tempat seperti itu akan lebih cepat. Sesetengah pakar berpendapat bahawa kesendirian dengan sifat memberi kesan yang lebih baik daripada mengambil ubat-ubatan moden. [/ Box]

Makanan Meningkatkan Memori

Memperbaiki memori selepas 60 tahun boleh dicapai melalui pemakanan yang betul dan diet. Terima kasih kepada banyak kajian, saintis telah mendapati bahawa makanan yang kaya dengan asid omega-3 (kebanyakannya didapati dalam ikan) adalah yang paling berguna untuk memerangi sklerosis.

Berikut adalah beberapa produk yang perlu anda perhatikan kepada orang tua:

Produk yang disyorkan

Produk Terlarang

[box type = "success"] Penting untuk diingati! Jika seorang lelaki muda makan produk "sihat", masalah memori akan datang lebih kemudian dan akan muncul bukan sebagai sengit. [/ Box]

Latihan otak yang meningkatkan ingatan

Mengubah keadaan ingatan bukan sahaja dapat membantu pemakanan yang betul, tetapi juga latihan khusus. Ini termasuk membaca buku, menyelesaikan teka-teki silang dan teka-teki, bermain catur dan domino.

Membaca buku untuk meningkatkan ingatan

Sekiranya anda membaca buku-buku yang menarik, ia bukan sahaja membantu meningkatkan daya ingatan, tetapi juga meningkatkan kepekatan. Bacaan sederhana mempunyai kesan positif ke atas memori visual, membantu meningkatkan kemahiran motor, pemikiran logik dan bersekutu. Untuk mencapai hasil positif dengan cepat, anda boleh membaca semula buku yang anda baca kepada rakan dan saudara mara.

Menyelesaikan teka-teki dan silang kata

Jika anda terlibat dalam teka-teki silang dan teka-teki, ia mengaktifkan proses otak. Aktiviti sedemikian akan memaksa orang untuk menganalisis maklumat dan menghafal banyak fakta. Hasil daripada penyelesaian kata-kata silang, kepekatan juga mungkin meningkat.
[kotak jenis = "bayangan"] Tapak artikel berguna: Levomekol. Apa yang digunakan salap, arahan, harga, analog, ulasan [/ box]

Memorandum puisi untuk meningkatkan ingatan

Untuk meningkatkan memori, anda perlu membaca ayat-ayat yang tidak standard dan tidak dikenali. Dalam kes ini, otak akan mula menganalisis maklumat yang masuk dan akan mengasimilinya dengan berbeza. Di samping itu, ingatan visual akan meningkat.

Apabila anda cuba mengingat teks, orang itu akan berfikir dan memikirkan dirinya sendiri, otak akan mula bekerja dengan lebih aktif. Satu-satunya perkara yang perlu dipertimbangkan ialah beban mestilah sederhana.

Membuat muzik untuk meningkatkan ingatan

Beberapa tahun yang lalu, saintis membuktikan bahawa mendengar muzik klasik mempunyai kesan yang bermanfaat pada hemisfera otak kanan, sambil meningkatkan kepekatan.

Tidak kira betapa mengejutkannya, mendengar lagu-lagu dengan kata-kata adalah dorongan untuk mengaktifkan hafalan, ini juga disebabkan oleh fakta bahawa seseorang cuba untuk memahami teks lagu itu. Juga, muzik klasik adalah alat yang hebat untuk keselesaan.

Ubat untuk meningkatkan ingatan

Apabila bertanya bagaimana untuk meningkatkan ingatan selepas 60 tahun, kebanyakan pakar menasihati mengambil pil, kerana ia adalah kaedah yang membolehkan anda mencapai peningkatan dalam masa yang sesingkat mungkin dan pada masa yang sama orang tua tidak perlu berbuat apa-apa. Ubat-ubatan moden bukan sahaja menyesuaikan otak untuk aliran maklumat yang besar, tetapi juga menyokong kecekapannya.

[kotak jenis = "amaran"] Hati-hati! sahaja tidak boleh menetapkan ubat, ia adalah perlu untuk berjumpa dengan doktor dan, jika perlu, untuk didiagnosis. [/ box]

Vitamin berasaskan ginseng

Sangat baik untuk menguatkan memori itu sendiri telah membuktikan multivitamin, komponen aktif utama yang merupakan ginseng. Pil dengan penambahan tumbuhan ini mengurangkan kebimbangan, mengurangkan tekanan saraf dan fizikal.

Kesan yang kompleks ini menghalang atrofi bahagian otak yang bertanggungjawab untuk ingatan. Yang paling disukai adalah vitamin berdasarkan ginseng Asia atau Amerika. Satu lagi kelebihan kompleks - ia akan menguatkan sistem imun dan mengurangkan kemungkinan selsema.

Glycine

Tablet sublingual ini mempunyai harga yang sangat rendah dan tergolong dalam produk semulajadi. Walau bagaimanapun, mereka sangat berkesan dan meningkatkan prestasi otak dengan ketara.

Oleh kerana komposisi yang unik, mereka tidak mempunyai contraindications, mereka boleh diambil walaupun oleh wanita dalam kedudukan dan bayi. Tablet mula bertindak cepat, sejurus selepas penyerapan komponen. Antara kesan sampingan adalah tindak balas alahan dan mengantuk, tetapi jarang terjadi.
[kotak jenis = "bayangan"] Tapak artikel berguna: Bagaimana menyebabkan bulanan semasa penangguhan. Semua cara dan cara. [/ box]

Phenibut

Ubat ini hanya ditetapkan oleh doktor dan dijual dengan preskripsi. Pil mempunyai kesan sedatif yang jelas, ditetapkan untuk kebimbangan dan ketakutan. Mereka juga membantu menghilangkan insomnia dan meningkatkan ingatan.

Sebelum mengambil, anda mesti membaca arahan dan mengetahui semua kesan sampingan. Semasa rawatan ubat, kira-kira 40% pesakit mengalami sakit kepala, ruam kulit dan mual. Agar tidak mengalami ingatan yang buruk dalam usia tua, seseorang perlu menjaga kesihatan seseorang dari usia dini.

Gaya hidup yang betul, pemakanan yang sihat dan kurang tekanan - semua ini akan membantu mencegah kehilangan komunikasi saraf di dalam otak. Sudah tentu, jangan lupa tentang pencegahan, menyelesaikan teka-teki silang dan membaca buku akan menjadi latihan memori yang sangat baik.

Video berguna mengenai peningkatan ingatan selepas 60 tahun

Dalam video di bawah, anda akan menemui petua tambahan yang berharga mengenai bagaimana untuk meningkatkan memori selepas 60 tahun dan maklumat penting lain:

Kesihatan yang baik dan mood yang baik untuk anda setiap hari!

Kehilangan ingatan pada orang tua: punca dan rawatan

Kehilangan kenangan di kalangan orang tua: bagaimana merawat, apa yang perlu dilakukan apabila gejala penyakit muncul - ini adalah topik artikel seterusnya tentang kesihatan orang yang telah melepasi ambang "musim luruh".

Pengurangan fungsi mental yang paling penting adalah tragedi sebenar bagi seseorang, yang membawa kepada kemusnahan keperibadian, kemerosotan kualiti hidup, gangguan hubungan sosial.

Age and forgetfulness

Memori "holey" yang buruk, adalah perkara biasa pada orang dewasa. Penyakit yang mendesak menduduki kedudukan pertama di kalangan masalah kesihatan pembakaran negara mana-mana negara. Dan yang paling menyerang adalah bahawa mereka jatuh pada seseorang dalam "emas" tempoh - kebebasan dari kerja, peluang untuk berehat, perjalanan, berkomunikasi dengan alam semula jadi. Malah kanak-kanak sekolah tahu sama ada datuk nenek mempunyai kehilangan ingatan, kerana penyakit ini dipanggil. Sudah tentu, kita bercakap mengenai amnesia.

Perubatan telah lama mendirikan pengalaman emosi (baik gembira dan menyakitkan), peristiwa yang menarik diingati lebih baik daripada yang rutin. Sennes amnesia - kehilangan keupayaan kognitif untuk mengekalkan (mengekalkan) pengetahuan atau mencipta semula bahan yang terkumpul sebelum ini - menjejaskan lebih daripada 15% orang yang telah melintasi tanda tujuh puluh tahun.

Keluasan yang berkaitan dengan zaman dikaitkan dengan pengumpulan kolesterol "buruk" di dinding kapal "pusat kawalan" kami - otak, proses merosakkan yang berlaku secara langsung dalam tisu otak. Ramai yang menyedari bahawa sering orang tua dengan keseronokan dan butiran terkecil dapat menceritakan tentang kejadian terang zaman kanak-kanak mereka dan melupakan sepenuhnya apa yang mereka lakukan baru-baru ini.

Sebab-sebab kehilangan ingatan orang tua

Pada masa yang sama, proses patologi pada usia tua tidak semestinya hasil daripada tahun-tahun yang lalu. Kejadian mereka boleh dipengaruhi oleh keturunan, gaya hidup, penyakit, termasuk pada usia muda. Perubahan dalam kebolehan kognitif boleh menjadi sementara dan kekal.

Pada faktor pertama proses degeneratif, perlu diperhatikan bahawa jika kehilangan ingatan jangka pendek telah terjadi, penyebab mungkin disebabkan oleh:

• Mengalir dan tidak selalu ketara untuk penyakit sekitar, termasuk serangan mental, insomnia, pengsan, pening.
• Pelbagai kerosakan.
• Jangkitan (penyakit Lyme, sifilis tertiary, batuk kering, dan sebagainya).
• Akibat mengambil bahan kimia. Ia ditubuhkan yang memberi kesan negatif kepada otak "Kemadrin", "Timolol", "Procyclidine", "Disipal", dan sebagainya.
• Penyalahgunaan minuman keras.
• Mengambil dadah.

Penyakit Parkinson, epilepsi, tumor di dalam otak, kemurungan - antara "penyebab" pertama yang menyumbang kepada patologi berbahaya. Doktor memberi amaran bahawa jika seseorang yang disayangi mempunyai tanda-tanda penyakit Alzheimer, anda harus segera membunyikan penggera, mencari bantuan perubatan untuk menghentikan perkembangan penyakit yang jahat, jangan biarkan ia pergi ke tahap yang tidak dapat diubati dan sukar.

Kehilangan jangka pendek keupayaan untuk menghafal sering menimbulkan kecederaan kepala, akibatnya adalah gegaran. Juga, penyebab patologi boleh menjadi pemberhentian (tidak mencukupi) bekalan oksigen ke otak akibat lemas atau lemas. Penyakit pernafasan juga boleh menyebabkan ketidakselesaan, mewujudkan kekurangan bekalan oksigen ke sistem hematopoietik. Sclerosis otak sering diperhatikan selepas mengalami emosi negatif.

Sekiranya penyakit itu tidak dikesan pada peringkat awal, pemeriksaan dan terapi yang sesuai tidak dilaksanakan, maka ia boleh meneruskan ke peringkat seterusnya. Dementia dicirikan oleh disfungsi otak yang mendalam. Proses pemprosesan maklumat, generalisasi, persepsi, penghafalan, sangat menderita, dan terdapat kesulitan dengan sebutan kata-kata.

Demensia demam menjadi halangan kepada kehidupan seseorang. Pelanggaran fungsi mental boleh membuat seseorang tidak berdaya, tidak dapat hidup sepenuhnya dalam masyarakat. Pada peringkat awal, orang tua kalah, sebahagian atau sepenuhnya, kemerdekaan. Sekiranya penyakit sederhana dan teruk, penderitaan memerlukan bantuan berterusan, penjagaan yang betul, sokongan psikologi.

Rawatan

Sekiranya seseorang mula menunjukkan perisikan yang cacat, kemungkinan kehidupan normal di peringkat isi rumah dikurangkan, maka pemeriksaan neuropsikologi harus dilakukan. Orang yang lebih tua tidak boleh ditangguhkan lawatan ke doktor dalam kes seperti:

• Dalam 2-3 bulan yang lalu, mood telah merosot, ia sering menjadi ingatan "gagal".
• Semasa melaksanakan tugas profesional, sukar untuk menumpukan perhatian, untuk berfikir secara logik, untuk menjelaskan soalan dengan jelas.
• Sebelum ini, dia didiagnosis dengan penyakit kencing manis, tekanan darah tinggi, serangan jantung, merosakkan peredaran otak.

Beri perhatian kepada gejala yang sering diperhatikan dalam kes-kes kegagalan otak pada orang "zaman kegemilangan":

1. Penglihatan kabur, perasaan "penglihatan kabur."
2. Perasaan berat di kepala, yang tidak lulus selepas tidur, berehat.
3. Aggressiveness secara tiba-tiba, bergantian dengan kemurungan, kemarahan.
4. Telinga kesesakan.
5. Kehilangan penyelarasan dalam keadaan biasa.
6. Kekeliruan kesedaran.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya terdapat kehilangan ingatan yang teruk pada orang tua, bagaimana untuk merawat penyakit ini? Segera, kita perhatikan bahawa tugas utama merawat amnesia sengaja adalah untuk mencegah keadaan penyakit yang lebih teruk. Dalam kes ini, ia tidak mengatakan mengenai pemulihan kesihatan sepenuhnya. Pakar hanya boleh menentukan ubat dan kaedah mana yang lebih berkesan untuk digunakan.

Untuk mengenal pasti kerosakan otak organik dilakukan:

• EEG (electroencephalography).
• Ujian darah umum dan / atau biokimia.
• USDG (ultrabunyi Doppler kapal kepala).
• CT scan (tomografi komputasi otak).
• DSM (pengimbasan dupleks dari kapal otak), dan lain-lain

Untuk rawatan penggunaan amnesian sianida:

• Dadah farmakologi.
• Terapi psikososial.

Untuk rawatan ubat dikenakan:

1. Ubat yang meningkatkan peredaran otak (Trental, Pentoxifylline).
2. Dadah yang menghalang kerosakan pada neuron (Gliatilin dan Cerebrolysin, Piracetam dan Actovegin).
3. Bermaksud mempengaruhi fungsi (proses) hafalan (Memantine, Alzepil, Glycine). Ginkgo biloba memberikan hasil yang baik.

Penting: Doktor tidak mengesyorkan meletakkan orang sakit di hospital psikiatri (klinik). Adalah penting bahawa dia berada di persekitaran rumah yang biasa. Tempat baru boleh menjejaskan jiwa, memburukkan lagi penyakit.

Dalam cyanopathy, terapi hipnosupayaan memberikan hasil yang baik. Dalam beberapa kes, di bawah pengaruh hipnosis, adalah mungkin untuk memulihkan fakta "hilang", peristiwa. Kaedah berikut juga dianggap berkesan: menyelesaikan teka-teki, teka-teki, teka-teki silang, mengira urutan terbalik, permainan papan, dan lain-lain.

Rawatan amnesia alkohol

Amnesia secara tiba-tiba boleh berlaku selepas minum alkohol tanpa sebarang sekatan, terutama pada perut kosong. Minuman dos tinggi dalam dos yang tinggi menyebabkan pecahan sambungan antara sel-sel otak. Ethanol memasuki aliran darah, keracunan yang meluas terhadap keseluruhan organisme berlaku, yang membawa kepada disfungsi otak. Diingati bahawa sedikit alkohol tidak membawa kepada kehilangan kenangan.

Untuk menghilangkan amnesia alkohol, persiapan yang mengandungi vitamin B kelompok digunakan (kedua-duanya dalam bentuk suntikan dan tablet). Di bawah pengaruh mereka, pemulihan sistem saraf berlaku, dan metabolisme tenaga ditubuhkan. Untuk meningkatkan metabolisme tisu otak dan meningkatkan peredaran darah, agen vaskular ditetapkan bersama dengan nootropik. Pesakit mestilah termasuk dalam makanan diet dengan vitamin B - hati, biji gandum, kacang, kacang, dan lain-lain.

Pemulihan rakyat

Kami mencadangkan untuk digunakan untuk rawatan amnesia pada alat-alat yang sudah terbukti dari perbendaharaan rakyat:

• Madu dengan bawang putih. Separuh kepala bawang putih dibahagikan kepada kepingan, dikupas. Tuangkan di dalam mortar, campurkan dengan 1 sudu besar. Sudu madu, rendam dalam mandi air selama 15-20 minit. Ambil perut kosong sekali sehari, satu sudu.
• "Cahors" dengan madu dan lidah buaya. Campurkan setengah botol Cagora dengan 250 g madu Mei dan 150 ml jus aloe (agave). Tuangkan ke dalam bekas kaca gelap, pasangkan dengan ketat. Ambil 3 kali sehari, 20 ml sebelum makan.
• Penyedutan daun walnut. 50 g daun walnut tuangkan satu liter air mendidih selama 20 minit. Untuk menggunakan 4 kali sehari pada 150 ml.
• Roti kulit kacang. 200 g kulit perut tuangkan 0.5 liter air mendidih, rebus selama 2 jam dengan api yang rendah. Ambil 25 titik sebelum makan.

Tema amnesia sangat menarik bahawa ia telah menjadi kegemaran ramai pengarah. Filem mengenai kehilangan ingatan - "Kesan Butterfly", "Diary of Memory", "Kekal Sunshine of the Mindless Spot", "Remember" dan lain-lain - bukti jelas ini. Gambar kelihatan menarik di mana-mana umur, memberikan inspirasi, membuat anda melihat masalah dari perspektif yang berbeza. Pernahkah anda melihat gambar-gambar ini?

Menjaga memori anda dan sentiasa ingat bahawa ini adalah elemen penting dalam personaliti. Nutrisi penuh, tekanan intelektual dan fizikal akan membantu mengekalkannya dalam masa yang lama. Seseorang harus berusaha untuk hidup menjadi terang dan penuh positif pada usia apa pun.